По мере уменьшения содержание калия в миллиграммах на 100 г продукта:

грибы подберезовики сушеные, белые грибы сушеные, персики, урюк, курага, какао-порошок, соя семена, отруби пшеничные, фасоль, морская капуста, горох, соус томатный острый, чернослив сушеный, изюм, ядро миндаля сладкого, ядро арахиса сушеное, грецкие орехи, семена подсолнечника, хрен, картофель без кожуры, щавель, финики, редька, халва подсолнечная ванильная, петрушка, томаты грунтовые, свекла, горошек зеленый, яблоки, смородина белая, крыжовник, вишня, редис, виноград, кабачки, черешня, малина, слива, хурма, морковь, лук репчатый, молоко коровье.

• гнилые зубы,

• волосы выпадают чаще и больше, чем нужно,

• ногти более ломкие, гибкие,

• аллергия,

• судороги и спазмы.