Размышляя, мы определяем, что в жизни имеет для нас смысл. Это позволяет нам также осознать ту цель, которая побуждает нас к действиям. Как сказал один из персонажей мюзикла Avenue Q: «Цель — это искра, от которой зажигается пламя под вашей задницей. Цель — то, что придает вам силы, как машине — полный бак бензина».

Потребность стремиться к цели — отличительная черта человека разумного. Мы — единственные из живых существ, кто задумывается, для чего мы живем. «Ваше время ограниченно, поэтому не тратьте его на жизнь чьей-то чужой жизнью, — сказал генеральный директор Apple Стивен Джобс, выступая перед выпускниками Стэнфордского университета в 2005 г., через год после того, как ему в возрасте 49 лет поставили диагноз “рак

поджелудочной железы”. — Не попадайте в ловушку догмы, которая учит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. Имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на

самом деле»²⁹⁰.

Мы можем найти для себя цель и мотивацию в любой деятельности — от зарабатывания любыми путями на жизнь до отличного выполнения работы, творческого самовыражения, возможности получить статус, богатство и власть. Энергия духовного целеполагания является особой, так как она проистекает из источников служения более высоким стремлениям, чем наша выгода.

Стремление обрести цель — универсально, оно выходит за пределы отдельно взятой религии или комплекса убеждений. Привнося ценность в жизнь других и преследуя общее благо, мы обеспечиваем себя мощным источником энергии в виде смысла и значимости. Чем больше мы вкладываем, тем более значимыми мы себя

ощущаем. Итак, каким образом мы можем культивировать поступки, характеризующие нас с лучшей стороны, — энергию правого верхнего квадранта матрицы эмоциональности, сохраняя при этом заботу о наших основных потребностях?

Сторонники телеологии убеждены в существовании единственной цели в природе, а следовательно, и в нашей жизни. Другие, например Виктор Франкл, придерживаются противоположного мнения: каждый человек несет ответственность за цель своей жизни. В любом случае цель представляет собой определенное намерение, образ действий, направление, которое нам указывают или в котором мы стремимся идти сами. В процессе получения образования мы научились накапливать знания, развивать навыки и строить карьеру. Но мало кто из нас получил навыки развития целеустремленности.

Мы увидели это на живом примере, когда осенью 2008 г. начали работать с девятиклассниками Riverdale Country School, частной школы в Бронксе, в рамках проекта The One Big Thing[20].

Наша цель заключалась в том, чтобы предоставить этим 14-15 подросткам возможность работать над интересующим их проектом во время пребывания в школе, не пропуская при этом уроков.

К удивлению, большинство детей с трудом могли определить, чем же в действительности они хотели заниматься. Некоторым из них мы предоставили возможность определить сферу своих интересов. Несколько месяцев спустя достаточно большая часть учащихся справилась с заданием, подростки с большим энтузиазмом работали над своими проектами, начиная от конструирования скейтборда до создания рок-оперы, бейсбольной команды и исполнения рэпа. (Вы можете посмотреть видеоролики этого проекта на сайте .)

Экспериментальный проект оказался настолько успешным, что почти все участники подписались на его продолжение в десятом классе. При этом мы вновь запустили проект в девятых классах, и на второй год работы проекта подписалось в два раза больше желающих. Самой распро-

страненной у взрослых, смотревших видео проекта, была реакция: «Просто замечательно! Мы бы сами с удовольствием приняли в нем участие».

А теперь подумайте, чем бы вы предпочли заниматься, если бы ваша организация выделяла бы 10-20% рабочего времени на интересующие вас проекты? Что бы случилось, если бы вы спросили вашего начальника о возможности посвящать часть рабочего времени такому проекту? Даже мысль о том, что могло бы вызвать у вас наибольший интерес, может послужить мотивацией и придать вдохновение.

Цель опирается на чувства. «Что мне больше всего нравится делать?» — вполне естественный вопрос, с которого начинается все. Каждый из нас отдает больше энергии той деятельности, которая вызывает у него искренний интерес, а удовольствие от этой деятельности помогает нам поддерживать должный энергетический уровень. Вспомните ситуацию, при кото-

рой вы чувствовали себя полными сил и энергии или когда были настолько поглощены своим делом, что даже забывали о времени. Находились ли вы в то время в одиночестве или в компании? Что способствовало вашей вовлеченности в этот проект? Для меня, например, решающим было желание понять, почему люди делают то, что они делают, и каким образом несопоставимые аспекты нашей жизни сводятся воедино и влияют друг на друга. Мне нравится работать над этим вопросом и в одиночку, и в сотрудничестве с другими людьми.

Так случилось, что именно в последние дни экономического бума прозвучала первая речь Дрю Джилпин Фауст в новой должности ректора Гарвардского университета на торжественной церемонии выпуска бакалавров в 2008 г. В основу своего выступления она положила беседы с некоторыми выпускниками, которые пытались определиться с выбором карьеры. «Есть ли необходимость, — спрашивала она студентов, — выбирать между хорошо оплачиваемой и наиболее интересной для вас рабо-

той? ...Финансы, Уолл-стрит, рекрутинг — все стало символом этой дилеммы, представляющей собой ряд вопросов, более широких и глубоких по значимости, чем построение карьеры... Вы испытываете волнение, потому что хотите иметь одновременно наполненную смыслом и успешно сложившуюся жизнь. Если вы не будете стремиться делать то, что вам нравится, — не важно, будет ли эта деятельность связана с живописью, биологией или финансами; если вы не будете стремиться к тому, что является для вас значимым, то сильно пожалеете об этом впоследствии. Жизнь длинная. И всегда можно найти время для того, чтобы использовать запасной план. Но не стоит с него начинать... Найдите работу по душе. Трудно быть счастливым, когда большую часть своего времени вы будете вынуждены заниматься

тем, к чему душа не лежит»²⁹¹.

С точки зрения энергии намного эффективнее поддерживать навыки, которые даются нам особенно легко. Это может быть результатом некоего генетического коктейля, поощрения окружающих, осо-

знанных действий и наград, которыми нас одаряет жизнь, особенно в самом начале. В конечном счете страстное увлечение чем-либо может стать сильнее генетики. Исследования Андерса Эрикссона и др. показали, что каждый из нас способен развивать имеющиеся у нас навыки практически в любой сфере деятельности посредством сознательной практики и при наличии желания. Мы сами устанавливаем себе границы. Энтузиазм — удивительный источник питания, подогревающий наши стремления несмотря ни на что двигаться к поставленной цели. Он также поддерживает наше желание расти и развиваться даже после того, как мы достигли высот. И если вы по-настоящему не любите свое дело, то, даже став профессионалом в этой сфере, вы все равно не получите желаемого заряда энергии и не почувствуете удовлетворенности.

Существует множество представлений о том, что такое счастливая и благополучная жизнь, которые помогают нам начать

поиск цели. Продолжим эту тему выполнением упражнения по расстановке приоритетов, которое мы часто предлагаем нашим клиентам. Вы можете выполнять его прямо здесь, в книге, или на отдельном листе бумаги. В графе 1 оцените степень важности каждого из перечисленных ниже аспектов вашей жизни по шкале от 1 до 10, где 1 — низший показатель, а 10 — высший. Это не принудительный рейтинг, поэтому вы можете смело выставлять самые высокие или самые низкие оценки.

В графе 2 укажите, сколько энергии вы тратите на каждый аспект вашей жизни, используя ту же самую шкалу оценки.

И наконец, в графу 3 впишите числа, полученные при вычитании числа в графе 2 из числа в графе 1. Возможно, вы получите несколько отрицательных результатов, и это нормально. Если вы не знаете, что ответить, постарайтесь представить, что бы сказали по этому поводу хорошо знающие вас люди или просто спросите их мнение.

Графа 1 есть отражение ваших ценностей — того, к чему вы стремитесь. Графа 2 отражает действительность. Графа 3 определяет степень разрыва между первым и вторым. Очевидно, что идеальным результатом, внесенным в графу 3, будет ноль. Это означает, что в любой из аспектов вашей жизни вы вкладываете пропорционально его значимости адекватное количество времени и энергии. Такое в действительности встречается необычайно редко. Скорее всего, в большинстве категорий вы обнаружите большой разрыв между графами 1 и 2. Исходя из нашего опыта, результат, равный двум, заставляет задуматься, а равный трем — очень показателен.

Как правило, люди присваивают высокую степень значимости большинству категорий в графе 1, в то время как в графе 2 те же категории могут иметь менее высокие показатели. Порой люди тратят очень много времени и энергии в определенные аспекты своей жизни, которые, по их собственному мнению, того не заслуживают. Особенно часто это проявляется на работе, когда мы чувствуем необходимость выкладываться изо всех сил, но не испытываем никакого энтузиазма в отношении того, что делаем.

Выяснилось, что в большинстве случаев наши клиенты обнаруживали, что их намерения в графе 1 исчерпались еще до того, как они успели инвестировать время и энергию, указанные в графе 2. Тому есть много причин, но если мы чувствуем опасность или подавленность, то часто действуем наперекор нашим ценностям. Такое поведение соответствует верхнему левому квадранту матрицы духовности. В чем же выражается ваш не самый привлекательный стиль поведения, особенно в тех сферах жизни, где есть наибольший разрыв?

Чаще всего разрыв вызван пренебрежительным отношением к этой сфере жизни — стремлением ничего не делать или делать меньше, чем вы должны, по вашему представлению.

И если это так, какую историю вы рассказываете себе, чтобы смириться со сложившейся ситуацией? Какова ее стоимость для вас и окружающих вас людей? Устраивает ли вас необходимость сознательно или бессознательно идти на уступки? Только при жизненных испытаниях мы находим в себе силы реализовать наши лучшие стремления и действовать должным образом. Если вы оцениваете степень значимости таких жизненных аспектов, как дети, супруги или здоровье, на 10 баллов в графе 1, но оценка времени и энергии, которые вы им посвящаете, составляет 5 или 6 баллов, что вам необходимо сделать, чтобы ликвидировать этот разрыв? Какой ритуал потребуется создать, чтобы уравновесить то, что вы цените, с тем, как вы к этому относитесь в реальности?

Для Саймона Эшби, вице-президента производственного отдела Sony Europe, наиболее сильное несоответствие между первой и второй графой проявилось в его взаимоотношениях с дочерью. «Когда я только начал делать это упражнение, — рассказывал он нам, — я думал, что неплохо распределяю силы между своими ценностями и затраченным на них временем». При ближайшем рассмотрении я осознал, что время, которое я провожу с дочерью, трудно назвать качественным. Это мой ребенок от первого брака, поэтому я вижусь с ней только в определенные дни. История, которую я себе рассказывал, была следующей: «Мне 45, ей всего 11. Могут ли у нас быть общие интересы?» Когда мы с ней встречались, то просто отправлялись в какое-нибудь место, где можно было посидеть, и я не уделял ей особого внимания. Я решил, что создам ритуал, который позволит мне заранее планировать, как я проведу время с дочерью. Мы начали ходить на экскурсии, но главное все же не это, а то, что я начал посвящать ей себя, когда мы были вместе. Четыре года спустя, когда ей исполнилось

15 лет, а это непростой возраст, у нас были великолепные отношения. Моя дочь очень важна для меня, и не знаю, сложились бы наши отношения, если бы я вовремя не обратил внимание на этот аспект».

Для Адама Уильямса, руководителя стратегического отдела Sony UK, стремление закрыть пробел, существующий между его ценностями и тем, как он живет, привело к неожиданному открытию. «Возможность задуматься над этими вопросами в результате обернулась настоящим прорывом, — рассказывает он. — Я всегда считал, что должен следовать примеру моего отца и дяди и создать собственный бизнес. На протяжении всей своей карьеры я постоянно думал о том, какой же бизнес я должен построить. Но после того как я осмысленно проделал это упражнение, то задавал себе вопрос: “Если я на самом деле хочу стать предпринимателем, то почему я до сих пор им не стал? Почему я все еще выполняю свою работу?” И я понял, что это связано с ожиданиями, обусловленными достижениями моего отца. В действительности, открыв собственный биз-

нес, я вряд ли достиг того, что мне дало Sony, — решение интеллектуальных задач, навыки слаженной работы в коллективе, свобода инноваций.

Это открытие подзарядило меня новой энергией. Я начал управлять своим выбором и почувствовал себя так, будто только что заключил контракт с компанией. И если теперь мне приходится задерживаться на работе по вечерам, мне по крайней мере понятно, ради чего я это делаю. Если мне нужно взять отгул во второй половине дня, чтобы посетить спортивные мероприятия, в которых участвуют мои дети, я не чувствую за собой вины, потому что в остальном я отдаюсь целиком и полностью своей работе. Теперь как будто все встало на свои места. Мне кажется, я даже стал лучше выполнять свои обязанности отца и мужа. Я больше не беру работу на дом и намного лучше переключаюсь с рабочих дел на семью.

Моментом просветления стало понимание того, что никто не заставлял меня делать то, что я делал. Я сам сделал выбор и сделал его осознанно. Мне нравится то,

что я делаю»

Вторым шагом к достижению цели является стремление делать то, что вы больше всего любите и лучше всего умеете делать, служа интересам более высоким, чем личная выгода. «Самое главное, что я для себя вынес из этого упражнения, — говорит Мэтью Ланг, исполнительный директор Sony в Южной Африке, — то, что я не преследую личную выгоду, улучшая собственные навыки по развитию рынка и продажам. Я вижу смысл в том, что могу поддерживать своих сотрудников и помогать им развиваться. Четкое определение цели — наиболее важный аспект жизни. И потому, что я четко знаю, что мне нужно и с кем мне бы хотелось работать, я лучше концентрируюсь, что делает мою работу намного легче и интереснее».

Педро Джизес, 29-летний торговый представитель клиентского отдела Sony Portugal, получил уже не одну награду за свои лидерские качества. Его работа — продажи, но он видит свою цель несколько

шире. «Я чувствую свою значимость, когда получается вдохновить других людей и помочь им проявить креативность, — говорит он. — Иногда это идет вразрез с прагматичными интересами людей, работающих в нашем отделе. Их функции заключаются в том, чтобы продать как можно больше, и они злятся, когда я требую, чтобы они подходили к своей работе «с чувством, толком, расстановкой», используя творческие идеи. Я знаю, что в итоге они придут к мысли искать иные пути для решения поставленных задач, а не довольствоваться сложившейся ситуацией.

Работая над своим духовным развитием, я понял, что все взаимосвязано. Отсутствие заботы о себе, о своем здоровье, поскольку у меня не оставалось на это времени, подрывало мой энтузиазм и мои цели. Сейчас я стал более честен с самим собой и в результате бросил курить, сократил количество потребляемого спиртного и стал уделять больше времени сну. Я установил границы между домом и работой, что позволяет мне лучше контролировать ситуацию и получать больше удоволь-

ствия. Я стал хозяином своих чувств, а не их слугой»²⁹³.

Ubuntu

Наличие цели расширяет нашу сферу влияния не только за счет лучшего применения энергии, но и за счет четкого осознания, что мы приносим пользу другим. Как сказал Ян Маккаллум, «мы обязаны взрастить интеллект, способный сделать переход от краткосрочного мышления, направленного на выживание, — “я” против “ты” — к такому, который бы мог осознанно принять долговременность отношений “я” и “ты”»²⁹⁴. В практическом плане это значит, что мы должны действовать, руководствуясь не нашими примитивными инстинктами, а обращаясь к нашему более мудрому, всеобъемлющему восприятию собственного «я».

В современной Африке слово ubuntu используется для описания процесса, при котором благородство души каждого человека связывает нас с энергией и стремлениями общества. «Человек с ubuntu, — объясняет архиепископ Десмонд Туту, — открыт

для общения с другими людьми, это человек с позитивным настроем, не испытывающий страха перед тем, что другие могут быть способнее или лучше, потому что он уверен в себе, он ощущает, что принадлежит единому целому, и его значимость может понизиться только в том случае, когда задета и обесценена значимость дру-

- 295

гих людей» .

Никакое карьерное стремление автоматически не дает вам цель, как и никакая работа не гарантирует того, что мы сможем найти в ней свою цель. Не принятая на себя роль ведет к пониманию цели, а то, какой подход мы выбираем, независимо от выполняемой нами работы. Как сказал Мариан Райт Эдельман, «в своих стремлениях глобально изменить жизнь к лучшему не стоит пренебрегать небольшими изменениями, на которые мы способны ежедневно и которые с течением времени составят в сумме общую картину перемен, каких мы даже не могли предвидеть».

Несколько лет назад я со своей старшей дочерью пошел получать водительские права. Был обычный рабочий день:

длинные очереди, недовольные посетители и служащие с каменным выражением лица. Мы с Кейт сели в ожидании своей очереди и через некоторое время я заметил одну-единственную сотрудницу, которая улыбалась каждому клиенту, который подходил к ее окну «Спорим, — сказал я, — есть причина, по которой эта женщина так отличается от остальных».

Так случилось, что, когда подошла наша очередь, нас пригласили пройти именно к этому окну. «У меня есть один вопрос, который я бы хотел вам задать, — сказал я, ужасно смутив Кейт. — Все ваши коллеги выглядят так, будто они не могут дождаться конца рабочего дня. В то время как вы постоянно улыбаетесь и у вас хорошее настроение. Почему?»

«Я расскажу вам почему, — ответила она и взяла фотографию, которая стояла у нее на столе. — Это мой сын, — сказала она нам. — Моя работа дает мне возможность заботиться о нем и отдать его в хорошую школу, что поможет ему получить хорошее образование и хорошую работу, т.е. все то, что я не могла себе позволить.

Каждый раз, как только я начинаю испытывать раздражение, я смотрю на фотографию, сердце мое радуется и настроение улучшается. Поэтому я и улыбаюсь».

Эта женщина точно знает, зачем она ходит на работу каждый день. И если другие сотрудники видят недостатки в своей работе или испытывают неудовлетворенность от того, чем они занимаются, то она на протяжении всего дня чувствует заряд бодрости благодаря своей цели. Еще одним приятным следствием такого подхода стало то, что она делилась своей позитивной энергией с каждым, кому посчастливилось подойти именно к ней. Она помогала им почувствовать себя лучше, что, в свою очередь, поднимало ей настроение. Не имея осознанных намерений, она смогла создать круг удачи, который расширялся с каждым новым общением. Так же, как и мы с Кейт, люди, с которыми она общалась, выходили из отдела транспортных средств, чувствуя себя немного лучше, а не наоборот.

Цель и возникшее в результате общество может стать источником позитивной энергии, даже когда наши самые насущные потребности не удовлетворены. Когда мы общались с медсестрами из отделения интенсивной терапии Кливлендской клиники, мы смогли прочувствовать, насколько они перегружены работой. Хроническая нехватка персонала в буквальном смысле слова «приковывала» их к кроватям тяжелобольных. У них часто не хватало времени на еду, еще реже им удавалось передохнуть, и они были вынуждены работать без еды и отдыха по 12-14 часов в смену. К чувству усталости примешивалось еще чувство неудовлетворенности, которое было вызвано отсутствием уважительного отношения со стороны лечащих врачей.

Что же заставляло медсестер оставаться на этой работе, при которой у них не хватало времени на себя и они не получали должной благодарности от своего начальства? Главным, по их словам, было чувство глубочайшего удовлетворения, которое они получали, заботясь о своих

пациентах. Иными словами, они держались почти полностью на духовной энергии, на ощущении того, что все, что они делают, имеет смысл и приносит пользу.

Но, как оказалось, даже возможность спасать жизнь людям не является гарантированным источником цели и значимости. Хирурги Кливлендской клиники, с которыми нам довелось пообщаться, как выяснилось, работали в условиях ничуть не лучше тех, о которых нам рассказали медсестры. Они проводили за операционным столом по нескольку часов в день, от них требовали высоких показателей успешности проведенных операций, в то время как должного уважения со стороны администрации госпиталя они не получали. Их зарплата и престижность работы были значительно выше, чем у медсестер. Но многие хирурги, как нам удалось обнаружить, испытывали меньше энтузиазма по отношению к своей работе, чем медсестры.

Мы пришли к выводу, что такая разница в отношении к работе объяснялась тем, что хирурги были менее эмоционально привязаны к своим пациентам. «Да,

каждый день я спасаю чью-то жизнь, — рассказывал нам один хирург. — Но иногда у меня создается впечатление, что я работаю на заводе. Я вижу своих пациентов только во время операции, когда они под наркозом. Самое приятное для меня — позвонить своим пациентам после операции и узнать, что они хороню себя чувствуют. Мне трудно передать словами мое чувство удовлетворенности и то удивление и волнение, которое они испытывают от этих звонков. Жаль только, что у меня почти нет времени на телефонные звонки».

Наличие цели, более высокой, чем собственный интерес, не только благоприятно влияет на других людей и на нас самих, но и представляет собой важный аспект самосохранения. Происходит это потому, что мы живем в мире, в котором число людей неудержимо растет, как и потребность в небесконечных природных ресурсах при постоянной угрозе существованию нашей планеты.

В 1968 г. эколог Гаррет Хардин пред-

сказал проблемы, с которыми мы сегодня столкнулись, опубликовав статью в журнале Science под заголовком «Трагедия ресурсов общего пользования» (The Tragedy of the Commons). Харлин начал с высказывания о том, что, несмотря на выдающийся прогресс в науке, медицине и технике, все еще остается ряд проблем, с которыми можно справиться с помощью технических средств, но которые требуют фундаментального сдвига в нашей системе ценностей и, как следствие, в нашем поведении.

Чтобы пояснить свою точку зрения, Хардин нарисовал гипотетический сценарий: «Представьте себе открытое для всех пастбище. При этом ожидается, что каждый пастух будет стараться держать на нем

как можно больше скота»²⁹⁶. Такой подход устраивает всех пастухов, объясняет Хардин, но только до тех пор, пока ресурсные возможности пастбища превышают количество скота, их потребляющего. Но в какой-то момент соотношение изменится. Ресурсов станет недостаточно, чтобы накормить весь скот, и тогда наступит час

расплаты. В этом и заключается трагедия ресурсов общего пользования. «Каждый человек, — пишет Хардин, — заключен в систему, которая вынуждает его постоянно увеличивать поголовье скота в мире, где все имеет предел. Гибель — то, к чему стремится каждый из нас, преследуя только собственные интересы в обществе, которое верит в свободу пользования ресурсами».

И как бы мы ни старались отрицать этот факт или избегать упоминаний о ней, мы вынуждены смотреть правде в лицо. Все мы — пастухи, живущие в системе, которая побуждает нас безгранично увеличивать поголовье скота. Но концепция личной выгоды возможна только в обществе с неограниченными ресурсами.

Возьмем, например, демографическую статистику. В начале 1800-х гг. население планеты составляло 1 млрд человек. Как заметил писатель-эколог Дуглас Чадвик, для того чтобы население достигло миллиарда, потребовался миллион лет. Для достижения 2 млрд потребовалось 130 лет, а для достижения 3 млрд в 1960 г. всего

каких-то 30 лет. К 2000 г. население планеты удвоилось и достигло 6 млрд человек. А 10 лет спустя, пока я писал об этих фактах, население Земли стало насчитывать 7 млрд человек. При таких темпах численность населения достигнет 10 млрд к середине этого столетия.

• Мы вкладываем больше сил и энергии

Как бы то ни было, все мы вовлечены в этот процесс. Точно так же, как возрастающие в нашей жизни потребности истощают наши личные энергетические запасы, исчерпываются и внешние ресурсы, от которых мы зависим: пища, вода, чистый воздух и полезные ископаемые. Чтобы выжить, необходимо найти пути восполнения использованных ресурсов, как внешних, так и внутренних. Наша цель должна состоять в том, чтобы пополнить, а не истощить общие запасы. Узконаправленная концентрация на получение быстрого удовольствия может привести к неминуемой гибели.

в то, что нам нравится делать. Что любите делать вы? Подумайте, чем вы были заняты, когда ощущали прилив сил и настолько увлеклись своим делом, что забыли о времени? Запишите как можно подробнее каждый аспект этого опыта. Это был ваш личный проект или вы работали в коллективе? Где вы находились в это время и какую роль играла обстановка? Что особенно вселяло в вас бодрость? Какие уроки, извлеченные из этого жизненного опыта, вы могли бы использовать в вашей работе?

• Одно дело — говорить, что определенные вещи играют в нашей жизни важную роль, другое дело — жить в соответствии с этим утверждением. Вернитесь на пару страниц назад и сделайте упражнение, если вы его еще не сделали. Какой разрыв между графами 1 и 2 вы считаете наиболее неприемлемым? Что вы могли бы изменить в своей жизни, чтобы закрыть этот пробел?

• Наличие цели, выходящей за пределы личных интересов, расширяет сферу нашего влияния. Небольшие ежедневные действия со временем приводят к большим переменам. Каждый день совершайте поступок, который принесет пользу окружающим вас людям.

20