Книга: В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни
Назад: Глава 18. О том, как не бояться собеседования
Дальше: Глава 21. О том, как одерживать победы
Глава 20. О том, как научиться проигрывать
Большинство людей не хотят заниматься наукой и брать на себя ответственность за свой бизнес. Это естественно: любые усилия влекут за собой возможность неудачи. А рептильный мозг старательно оберегает нас от любых ошибок. И его можно понять – в условиях дикой природы ошибка стоит жизни. Жаль только, что это правило переносится и на прочие наши действия, порождая прокрастинацию.
«Не высовывайся!»
«Не ошибается тот, кто ничего не делает!»
Как только мы начинаем делать хоть что-то, ошибки неминуемы. А проигрывать мы не любим. Ну совершенно!
Наш мозг фильтрует любую поступающую информацию. До нашего сознания доводится лишь то, что позволяют «нижние ступени мозга». Совсем как в фирме или в политике.
Проигрыш – рептильный мозг кричит: «Опасность!», лимбическая система включает «панику», неокортекс осознает лишь одно: «Ситуация ужасна».
Если мы не воспитали свой мозг, не приучили его проигрывать, шансов избежать прокрастинации и противостоять комплексам, побуждающим нас откладывать дела и ни к чему не стремиться, у нас не остается.
Прием № 96. Просто играй
Самый простой способ научиться проигрывать – игры. Родители стремятся дать детям побольше развивающих игр (что, безусловно, необходимо), но стараются уберечь от игр, в которых дети могут проиграть. Впрочем, дети компенсируют этот недостаток сами, если им есть с кем играть. Но вот сегодня дети начинают уходить в Сеть и вместо живого общения в лучшем случае получают интернет-общение, которое далеко от реальной жизни.
Поэтому прием предельно прост – старайтесь как можно чаще играть с другими (живыми) людьми. Это могут быть любые игры, в которых вы вживую общаетесь с участниками, – прятки, догонялки, карточные игры, домино, шахматы и т. д.Не подменяйте их компьютерными аналогами! Борьба с монстрами в компьютерной анимации не поможет вам в жизни! Если уж играть в компьютерные игры, то соревнуйтесь с другими игроками.Ну а если шансов поиграть с живыми людьми у вас нет, постарайтесь хотя бы почаще играть в индивидуальные игры – раскладывать сложные пасьянсы, разгадывать сложные кроссворды или судоку. Они не принесут вам живых реакций на проигрыш, но хотя бы подготовят вашу нервную систему к тому, что вы в принципе можете проиграть… И что ничего страшного в этом нет.
Прием № 97. Проверяй гипотезы
Этот прием из научного мира, но помогает абсолютно всем. В нем есть лишь одна большая сложность – раскрепостить свой ум и дать возможность провести любые испытания, в том числе и те, что могут противоречить вашей гипотезе.
В 80 % случаев люди отказываются не только принимать, но даже замечать факты, которые противоречат их мнению.
Возьмите любое утверждение. Как правило, это может быть:• аксиома – исходное утверждение, которое не нуждается в доказательстве;• теорема – утверждение, которое доказуемо (часто исходя из аксиом) как минимум в рамках данной науки;• гипотеза – то, что уже сформулировано, но пока не доказано.
В науке аксиомами называются некие безусловные истины, не требующие доказательств. На деле это не всегда так, но аксиома остается аксиомой, пока ее никто не опроверг нет. Например, в геометрии Евклида аксиомой считается утверждение «параллельные прямые не пересекаются», хотя в геометрии Лобачевского это не так.
Теоремы из школьного учебника (и многие другие) доказаны: например теорема Пифагора верна для евклидовой геометрии, хотя и не срабатывает в сферической геометрии.
На Марсе есть вода – доказано, на Марсе есть жизнь – гипотеза, поскольку пока тому нет подтверждений либо опровержений.
Как же мы поступаем с аксиомами, теоремами и гипотезами?
Очень часто мы выдвигаем какое-то утверждение и превращаем его в аксиому («я некрасивая», «я неудачник») – и старательно развиваем в себе комплекс неполноценности, выискивая все возможные и невозможные доказательства того, что мы правы!
Итак, если вы поняли, что у вас есть некий комплекс, постарайтесь провести «научное» исследование.
Делать это можно разными способами. Вот один из них.
Истоки. Нужно понять причину вашего утверждения (убеждения) – это поможет понять, что вы не там нашли повод для волнений. Например, «я некрасивая». Понятия красоты, с одной стороны, универсальны, с другой – очень индивидуальны. Кого-то тошнит от математической красоты доказательств, а кого-то – от эмоциональных криков восхищения. И ни то ни другое не служит эталоном красоты. Более того, она может облегчить или усложнить нам жизнь, но уж точно никогда не сделает нас более счастливыми.Попробуйте отвлечься и подумать – зачем вам красота? В чем она вам помогает или мешает в жизни? «Кому много дано – с того много спрашивается». Напишите список того, в чем красота вам могла бы помочь, а в чем ваша «некрасивость» вам реально мешает. А рядом добавьте то, что может заменить красоту (всегда есть то, что может заменить). Например:1. Красота могла бы помочь
2. Некрасивость мешает
В левых столбиках пишите все, что придет на ум, а в правых попытайтесь подыскать по каждому пункту один, два и более заменителя.
Чтобы было легче, постарайтесь подойти к заполнению с юмором или хотя бы с позитивным настроем – улыбнитесь до того, как начнете, а потом периодически улыбайтесь и смейтесь над своими придумками.
