Распределите время на выполнение отдельных задач. Дети с СДВ могут быть внимательны и усердны в течение короткого промежутка времени. Поэтому моя рекомендация о разделении подготовительной работы на отдельные задачи (выбрать тему, сделать поиск литературы, написать первый черновик) обязательна для людей с СДВ. И даже эти задачи можно разбить на более мелкие, чтобы облегчить их выполнение студентам с СДВ, – например, «предварительный поиск литературы» можно разделить на такие этапы: (1) найти подходящие книги в каталоге; (2) найти подходящие статьи в газетах; (3) прочитать и сделать заметки по первой книге.

♦ Определите цель для каждого этапа работы. Люди с СДВ склонны к достижению целей; как только одна цель достигнута, они сразу переходят к следующей. В связи с этим постановка краткосрочных, требующих небольшого объема работы целей очень важна. Пусть цели будут конкретными, понятными и измеряемыми. Для каждой задачи должна быть только одна приоритетная цель.

♦ Создайте зоны, свободные от вмешательства. Пусть ребенок сам выберет время и рабочее пространство, чтобы организовать там свое спокойное место, особенно это важно для выполнения работы по написанию доклада. Проследите, чтобы в конце каждого дня ребенок наводил порядок в своем рабочем пространстве. Так вы сведете к минимуму возможные поводы отвлечься во время работы над написанием текста.

♦ Тренируйте расширение диапазона концентрации внимания. Хотя люди с СДВ вряд ли смогут научиться полностью игнорировать внешние раздражители, некоторые медитативные приемы могут помочь им дольше сохранять концентрацию.