Сегодня самое время прожить чувства, которые вы себе давно запрещаете, – поплакать, погоревать о потере. Если вы не проживаете эмоции, то это негативно сказывается на вашей нервной системе. Успокоиться поможет медитация.

1. Представьте свою нервную систему в виде озера. Какое оно? Какое небо в нем отражается? Может быть, оно зеленое или голубое, с белыми перистыми облаками… Есть ли в этом озере какая-то живность или растения?

2. Расслабьтесь. Искупайтесь в этом озере. Почувствуйте, как вам легко и комфортно. Это ваше нормальное настроение, ваше комфортное состояние. Запомните его.

Дополнительные ритуальные дни: см. 26 января, 24 февраля, 26 марта, 24 апреля, 24 мая, 22 июля, 20 августа, 18 сентября, 18 октября, 16 ноября, 16 декабря.