Зачем это нужно
Зачем вам это явно нарциссическое упражнение? Ведь вы и так смотритесь в зеркало каждый день, а может, проводите за этим занятием немало времени, стараясь выглядеть ухоженным и привлекательным. Упражнение с зеркалом поможет вам лучше изучить себя, повысить уровень самосознания, научиться «видеть» и интерпретировать знаки и информацию.
Так что за человек смотрел на вас из зеркала? Серьезный человек, весельчак или хмурый, жизнерадостный, грустный, злой или обеспокоенный? Что же еще можно сказать об этом человеке, взглянув на него?
Практическое упражнение: эффект харизмы
У вас, вероятно, есть свои представления о том, каким должен быть человек, который умеет производить сильное впечатление.
1. Выберите человека, который поражает вас умением создавать эффект харизмы, то есть добиваться заметного, сильного личностного влияния. Это должен быть один из ваших знакомых, а не знаменитый ведущий, известный спортсмен или кинозвезда.
2. Перечислите все его качества, которые, на ваш взгляд, создают эффект харизмы.
Имя человека: ______________________________
Почему ему удается производить хорошее и длительное впечатление?
Например, он прямолинейный, смелый, очаровательный и т. д. Укажите конкретные качества.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
3. Какие качества можно отнести к его поведению, а какие – зависят от скрытых личностных особенностей?
Эффект харизмы: подход Ц-Б-В
«Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы стать».
Джордж Элиот
Часть 1. Цель. К чему вы стремитесь на самом деле
Первая часть подхода Ц-Б-В посвящена методам повышения самосознания. Мы обсудим, что значит быть победителем, а не жертвой, и предложим практические упражнения по определению личностного воздействия, а также советы по совершенствованию цели эффекта харизмы.
Глава 1. Цель
Совершенствование эффекта харизмы начинается с повышения уровня самосознания. Для этого вы должны понимать:
• кто вы и к чему стремитесь;
• какое влияние вы сами оказываете на окружающих;
• какое влияние оказывают на вас окружающие;
• что происходит вокруг.
Первым шагом к повышению уровня самосознания, которое может показаться довольно скучным занятием, было упражнение с зеркалом, побудившее вас обратить особое внимание на себя и на то, каким вы кажетесь другим.
Высокий уровень самосознания означает, что вы можете:
• анализировать себя спокойно и объективно – личность в целом;
• принять мнение окружающих людей без предубеждения, не боясь, что оно нанесет урон вашей личности.
Развитие самосознания играет важную роль в создании положительного личностного воздействия.
Например, благодаря высокому самосознанию вы будете точно знать, что именно хотите сказать или что вам совершенно нечего сказать. Кроме того, вы не побоитесь попросить окружающих высказать свое мнение о вас и справитесь с негативной критикой, которую отнесете к своей деятельности, но не к личности.
Практическое упражнение: характер
Человеку свойственны разные черты характера, которые проявляются в зависимости от ситуации. Насколько хорошо вы это понимаете? Возможно, в вас таится игрок, задира, герой, шутник и балагур, забияка, мыслитель, организатор и т. д.
1. Перечислите несколько своих скрытых черт характера:
_____________________________________________
2. Когда они проявляются? В какой ситуации вы «спускаете их с цепи»?_____________________________
_____________________________________________
3. Как вы себя ведете при их проявлении?
_____________________________________________
4. Как они влияют на ваше личностное воздействие и отношения с окружающими? ___________________
_____________________________________________
Высокое самосознание влияет на то, как вы воздействуете на окружающих, потому что позволяет опираться на сильные стороны, максимально скрывая слабости. Вы видите, какое впечатление производит ваше поведение на людей, и понимаете, почему они реагируют именно так. Как правило, высокое самосознание подразумевает способность открыто и точно выражать свои мысли, эмоции.
Есть множество способов повышения самосознания, о которых мы расскажем далее.
Кто вы?
Если вам все еще даже думать не хочется о повышении самосознания, вы, возможно, относитесь к одному из следующих типов личности:
• бедняга;
• обвинитель;
• наблюдатель.
Эти типы личности свойственны жертвам, то есть людям, которые пассивно принимают происходящее, не делают выбор, не проявляют активности.
Бедняга
Жертва этого типа постоянно жалеет себя:
• «У меня слабый характер».
• «Если бы я был симпатичнее/выше/ниже ростом/умнее».
• «Я не умею говорить командным голосом».
• «Хотя я и менеджер, но меня никто не слушает».
• «Я не умею разговаривать с людьми».
• «Я не умею вести светскую беседу».
• «Людям нужно много времени, чтобы узнать меня поближе».
• «Почему никто не видит, какой я хороший?»
• «В группе или команде я чувствую себя не в своей тарелке».
• «Я никому не нравлюсь».
«Бедняги» редко признаются, что им не удается усилить эффект харизмы или укрепить личностное воздействие. Наоборот, даже когда у них появляется возможность что-то изменить к лучшему, они редко ее используют.
Например, они глухи к критическим замечаниям, предпочитая похвалу. Любые замечания их расстраивают, выбивают из колеи, кажутся им совершенно несправедливыми. Кроме того, у них есть привычка истолковывать высказывания или мнения окружающих в самом плохом смысле.
