Книга: Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Назад: Классификация дыхательных упражнений
Дальше: Лечебная физкультура при плеврите
Лечебная физкультура при пневмонии
ВНИМАНИЕ! Упражнения можно выполнять только после консультации с лечащим врачом!
Лечебная физкультура при пневмонии проводится в течение 3–5 дней при постельном режиме.
Физические упражнения рекомендуется выполнять в исходных положениях лежа на спине, на боку, сидя на кровати спустив ноги. В основе занятий лежат упражнения динамического характера, но практикуются и дыхательные упражнения – статические и динамические. Установлено соотношение дыхательных и общетонизирующих упражнений: 1:1, 1:2, 1:3. Предполагаются нагрузки малой интенсивности, на этом этапе допускается максимальное увеличение частоты сердечных сокращений на 5–10 уд/мин. Упражнения повторяются 4–8 раз, продолжительность одного занятия – 10–15 мин.
При полупостельном режиме (5–7 дней) занятия проводятся в исходных положениях сидя на стуле и стоя. Больной выполняет те же упражнения, что и при постельном режиме, но увеличивается физическая нагрузка. Занятия проводятся с использованием различных гимнастических предметов. Также установлено соотношение дыхательных и общетонизирующих упражнений в пропорциях 1:1, 1:2. В течение 15–20 минут занятий упражнения повторяются 8–10 раз.
Через 7–10 дней при благоприятном течении болезни пациент переходит на общий режим лечения. Занятия лечебной гимнастикой при общем режиме проводят в исходных положениях сидя, стоя, с гимнастическими предметами и без них. В комплекс включаются физические упражнения, которые охватывают все группы мышц. Установлено соотношение дыхательных и общетонизирующих упражнений в пропорции 1:1 и 1:2. Упражнения повторяются 8–10 раз, амплитуда движений и темп выполнения аналогичны полупостельному режиму. Физические нагрузки должны соответствовать среднему уровню интенсивности. Частота сердечных сокращений во время занятия может достигать 100 уд/мин. Продолжительность одного занятия может достигать 40 мин. При общем режиме рекомендуется использовать элементы спортивных игр, дозированную ходьбу в темпе от 60 до 90 шаг/мин, велотренировки. При проведении лечебной физкультуры следует учитывать противопоказания.
Комплекс упражнений для больных пневмонией (постельный режим)
Исходное положение – лежа на спине
1. Диафрагмальное дыхание (с надуванием живота), руки должны быть сложены на груди и животе.
2. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить. Постараться сделать выдох вдвое длиннее вдоха.
3. При вдохе отвести прямую ногу в сторону, на выдохе вернуться в исходное положение.
4. Согнуть руки в локтях. При вдохе руки разводятся в разные стороны, на выдохе возвращаются в исходное положение.
5. При вдохе руки развести в стороны, на выдохе нужно с помощью рук подтянуть колени к животу.
6. Диафрагмальное дыхание, при этом руки для контроля необходимо сложить на груди и на животе.
Исходное положение – лежа на боку
1. При вдохе рука вместе с поворотом туловища отводится назад, на выдохе возвращается в исходное положение.
2. Руку положить на нижние ребра. Чтобы создать сопротивление, на вдохе надавить на нижние ребра ладонью.
3. Ладонью обхватить шею сзади, создав напряжение в плечах. Глубоко вдохнуть. При выполнении данного упражнения больше задействована нижняя доля легких.
Исходное положение – лежа на спине
1. Диафрагмальное дыхание.
Комплекс упражнений для больных пневмонией (полупостельный режим)
Исходное положение – сидя на стуле
1. Диафрагмальное дыхание, руки для контроля сложены на груди и на животе больного.
2. Поднять одну руку вверх, постепенно наклоняясь назад, при выдохе вернуться в исходное положение.
3. Согнуть руки в локтях. При вдохе отвести локти назад, при выдохе вернуться в исходное положение.
4. Вытянув руки вперед, повторять движения пловца стилем брасс, при вдохе руки развести в стороны, при выдохе возвратиться в исходное положение.
5. При вдохе развести руки в стороны, при выдохе обнять себя за плечи.
Исходное положение – стоя на полу
1. Взять в руки гимнастическую палку. При вдохе поднять руки вверх и по возможности прогнуться, ногу отвести назад и поставить на носок; при выдохе возвратиться в исходное положение.
2. Выполнять руками круговые движения, попеременно вытягивая вперед то правую, то левую руку.
3. Взять в руки булавы. При вдохе руки отвести в стороны, удерживая булавы параллельно полу. При выдохе наклониться вперед, булавы поставить на пол.
4. При вдохе поднять руки вверх, при выдохе присесть.
5. Завести палку назад за локти, прогнуться назад при вдохе, при выдохе наклониться вперед.
Комплекс упражнений для больных пневмонией (общий режим)
Исходное положение – стоя на полу
Ходьба на носках, пятках, на наружной и на внутренней стороне стоп в течение 3–5 мин.
1. При вдохе подняться на носки, поднять плечи, пальцы сжать в кулак; при выдохе вернуться в исходное положение.
2. При вдохе руки поднять вверх, прогнуться, при выдохе присесть, положив кисти рук на колени.
3. При вдохе сделать попеременно наклоны в стороны, руки должны скользить по наружной стороне бедер; при выдохе вернуться в исходное положение.
4. Взять в руки тяжелый мяч, поставить руки на уровне груди. При вдохе повернуться в сторону, при выдохе вернуться в исходное положение.
5. Ходьба с высоким подниманием бедер и активной работой рук в течение 3–5 мин.
6. Положить палку на стул. При вдохе поднять руки вверх, при выдохе наклониться, взять палку в руки. Выполнить 5–6 раз.
7. Встать боком к гимнастической стенке. Положить руку на перекладину на уровне груди. При вдохе отклониться от стенки, при выдохе вернуться в исходное положение.
8. Встать лицом к гимнастической стенке. При вдохе поднять руки вверх, постараться дотянуться руками до верхней планки, при выдохе, держась за перекладину на уровне пояса, сделать легкое приседание.
9. Взять в руки гимнастическую палку, руки опустить. При вдохе поднять руки вверх, при выдохе с помощью палки подтянуть колени к животу.
10. Поставить руки на уровне груди, при вдохе руки отвести в стороны, повернуть туловище в сторону, при выдохе вернуться в исходное положение.
Выполнять ходьбу в среднем темпе с переходом на медленный.
