Загрузка...
Книга: Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха
Назад: Упражнение «Увеличение ваших сбережений»
Дальше: Упражнение «Утверждение своего успеха»

Упражнение «Представление себя преуспевающим»

Если вы хотите получить лучшую работу, расширение бизнеса или что-нибудь еще, эта техника поможет вам сосредоточиться на цели. В свою очередь, положительная энергия, которую вы направляете на достижение этой цели, поможет вам мобилизовать внутренние силы на ее достижение.

Упражнение включает в себя создание зрительного образа, чтобы сделать ваши мысли и желания более конкретными, сильными. Процесс протекает так же, как запись целей. Это делает их более реальными, и вы не просто случайно мечтаете о чем-либо, но и работаете над претворением в жизнь желаемых результатов. Вы делаете шаги к тому, чтобы желаемое произошло.

Для подготовки вырежьте любую картинку, отражающую то, чего вы хотите, из газеты или журнала либо нарисуйте. Можете также вырезать слова или фразы, выражающие цель. Используйте образ или набор слов, возможно более близких к тому, чего вы хотите.

Наклейте картинку на кусок картона. Раскрасьте ее, чтобы она была как можно более привлекательной, используя фломастеры и т. д. Можете вставить ее в рамку или обвести золотой каймой. Поместите небольшое изображение самого себя в центре этой картинки.

Затем, держа изображение перед собой, концентрируйтесь на нем в течение нескольких минут. Представляйте, что получили то, чего хотите, и мысленно направляйте поток положительной энергии к этому изображению.

Если вам кажется, что вы нуждаетесь в дополнительной энергии, зарядитесь ею от земли или окружающего воздуха. Представляйте себе энергию земли и космоса или воздуха, поднимающуюся по вашим ногам через позвоночник к голове. Затем направляйте ее на изображение.

В течение трех минут концентрируйтесь на своих внутренних силах таким образом, представляя, что достигли изображенного на картинке или выраженного словами.

После этого храните изображение как напоминание об ожидаемом успехе дома или в офисе в том месте, где сможете видеть его время от времени. Желательно положить картинку куда-нибудь, где ее не смогут найти другие (например, в выдвижной ящик стола), чтобы сохранить ее особенность и придать бо́льшую силу.

Назад: Упражнение «Увеличение ваших сбережений»
Дальше: Упражнение «Утверждение своего успеха»

Загрузка...