Загрузка...
Книга: Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха
Назад: Упражнение «Значимый Другой»
Дальше: Упражнение «Уровень Счастья» (продолжение)

Упражнение «Уровень Счастья» (начало)

Сядьте удобно. Сделайте несколько полных вдохов и выдохов. Каков ваш Уровень Счастья сейчас? Как обычно, 100 %? Если это так, примите поздравления!

Если нет, постарайтесь с помощью самонаблюдения понять, что мешает вам насладиться обычным 100 %-ным Уровнем Счастья.

Тревожитесь о будущем?

Вас беспокоит что-то в прошлом?

Сравниваете себя с кем-то?

Чувствуете, что вас кто-то несправедливо обидел?

Хотите отомстить кому-то?

Чувствуете, что все бесполезно, безнадежно?

Если вы ответили утвердительно на некоторые из этих вопросов, предлагаем «противоядие», позволяющее довести Уровень Счастья до нормы.

Назад: Упражнение «Значимый Другой»
Дальше: Упражнение «Уровень Счастья» (продолжение)

Загрузка...