Глава 30

Мать-природа бесстрастна

Механизм действия извечных законов, управляющих всем сущим, не допускает предпочтений или дискриминации. Даже мать-природа действует в соответствии с непреложными законами, не задумываясь, хорошо это или плохо. Каждый человек должен сам мудро направлять и охранять свою жизнь на протяжении всего срока своего существования на земле.

Муравьиная семья должна сама выбрать безопасное место для своего гнезда, чтобы не поставить под угрозу свое существование. Мы сами обязаны изучить извечные законы матери-природы и Всевышнего и приспособиться к ним, чтобы уберечь себя от страданий. У матери-природы нет времени отвлекаться на отдельные случаи! Огонь может сжечь невинного ребенка и пощадить отъявленного преступника, который знает, как с ним обращаться. Нам повезло, что это так, поскольку самое полезное образование мы получаем, изучая законы природы, которые не станут с нами нянчиться или проявлять милосердие.

Всемогущая мать-природа ведет себя на этой земле бесстрастно, невзирая на лица, не обращая внимания на представления человека о справедливости или несправедливости! Она может наказать болезнями и преждевременной старостью добропорядочного человека и его семью, если они не подчиняются ее мудрым вечным законам, и пощадить преступника, который следует естественному плану поддержания физического здоровья.

Цель этой книги в том, чтобы вдохновить вас спасти себя, соблюдая созданные Всевышним и матерью-природой законы жизни. Предложенная Брэггом система здорового образа жизни учитывает их, и, следуя ее правилам, вы спасете себя от ненужных страданий и приведете свое здоровье в превосходное состояние, которое позволит вам прожить долгую, здоровую жизнь.

Мать-природа желает, чтобы мы были чистыми и здоровыми

Мать-природа требует, чтобы мы поддерживали свое здоровье и внутреннюю чистоту и не позволяли токсичным ядам и отходам накапливаться в теле. Регулярное голодание 1 день в неделю призвано приучить вас соблюдать закон внутренней чистоты.

Закон самосохранения — главный закон жизни. Если мы хотим прожить долгую, здоровую, активную, счастливую жизнь, то нам нужно действовать заодно с матерью-природой, а не противиться ей! Если вы попытаетесь нарушить ее законы, она уничтожит вас! Законы природы — это законы Всевышнего. Если мы станем их соблюдать, то будем вознаграждены превосходным здоровьем! Строгие законы матери-природы требуют, чтобы вы сохраняли внутреннюю чистоту тела, а лучшего способа сохранения внутренней чистоты, чем голодание, не существует.

Мать-природа — ваш лучший друг. Она никогда вас не подведет, если вы будете действовать заодно с ней, а не против нее! После того как вы прочтете эту откровенную и легкую для понимания книгу, следуйте ей, живите по ней и не позволяйте никому помешать вам действовать в соответствии с мудрыми законами природы!

К какому типу людей вы относитесь?

На свете есть только 2 типа людей. К какому из них относитесь вы? Сильный человек учится и думает сам. Слабый человек позволяет другим думать за него. Чтобы жить собственной жизнью, необходима смелость! Чтобы практиковать голодание и вести здоровый образ жизни по Брэггу в нашем беспорядочном, стремительно меняющемся мире, вам потребуются вера и мужество. Установите для себя нормы здоровой жизни. Стремитесь к достижению идеального здоровья! Не позволяйте слабовольным людям тянуть вас вниз, к их уровню. Помните о законе естественного отбора! Будьте энергичным и сильным! Проживите долгую, счастливую жизнь, наслаждаясь превосходной физической формой!

Позвольте этой книге быть вашим дружеским советчиком и наставником. Многие известные всему миру личности, от музыкантов группы «Beach Boys» до Энн Форд из «ford Motor company», постоянно возят эту книгу в своих дорожных чемоданах. Пусть заключенные в ней знания и мудрость приведут вас к здоровой новой жизни, насыщенной энергией молодости, душевным спокойствием и радостью полноценного существования.

Участки тела, сильнее всего подверженные воздействию остеопороза, артрита и других недугов

Бор — чудесный микроэлемент для здоровья костей

Бор — микроэлемент, который укрепляет здоровье костей и, кроме того, помогает телу усваивать больше жизненно важного кальция, минералов и необходимых гормонов! Хорошими источниками бора являются большинство органических овощей, свежие и высушенные на солнце фрукты, сливы, сырые орехи и соевые бобы.

Согласно данным Лаборатории питания при Министерстве сельского хозяйства США, бор обычно содержится в почве и продуктах питания, но уровень его содержания в рационе многих американцев слишком низок. Результаты 17-недельного исследования показали, что ежедневный прием добавки, содержащей от 3 до 6 миллиграммов бора, позволил участникам уменьшить потери (деминерализацию) кальция, фосфора и магния. Эти потери обычно становятся результатом употребления переработанного фастфуда, а также большого количества мяса, соли, сахара, жира и молочных продуктов при недостатке свежих овощей, фруктов и цельнозерновой продукции.

После 8 недель приема бора потеря кальция у участников снизилась на 40 процентов. К тому же это помогло удвоить уровни важных гормонов, необходимых для удержания кальция и здоровья костей. Для миллионов больных остеопорозом использование полезного для здоровья бора может оказаться хорошей альтернативой заместительной терапии эстрогенами. Кроме того, можно попробовать использовать крем для тела с экстрактом сырого ямса, с высоким содержанием натурального прогестерона.

Научные исследования показывают, что женщинам идет на пользу программа здорового образа жизни, которая включает выработку витамина D3 под воздействием ласкового солнечного света, физические упражнения (даже силовые) для поддержания здоровья костей и диета с низким содержанием жиров, высоким содержанием клетчатки и углеводов, основанная на употреблении свежих органических фруктов, салатов, молодых ростков, листовой зелени и овощей. Этот образ жизни помогает им защищаться от болезней сердца, повышенного кровяного давления, рака и многих других болезней. Мне очень приятно видеть, что наука сегодня соглашается с моим папой, который первым сформулировал эти важные принципы оздоровления еще в 1920-е годы.

Альтернативные методы оздоровительной терапии и техники массажа

Попробуйте — они творят чудеса!

Изучите эти замечательные натуральные методы исцеления тела. Полезные для здоровья методы альтернативной терапии в конце концов были включены в учебные планы более чем 600 медицинских школ США. Подробную информацию об этих методах легко можно найти в интернете. А теперь ознакомьтесь с описаниями техник исцеления и выберите то, что лучше всего подходит вам.

АКУПУНКТУРА/АКУПРЕССУРА. Акупунктура направляет и перераспределяет жизненную энергию путем введения игл толщиной с человеческий волос (используйте только одноразовые иглы) в особые точки на теле. Она помогает при болях, проблемах с поясницей, мигренях и общих расстройствах здоровья и функций организма. Применяемая в Азии на протяжении многих веков акупунктура безопасна, практически безболезненна и не имеет побочных эффектов. Акупрессура основана на тех же принципах, но вместо игл в ней используются надавливания пальцами и массаж. Подробную информацию можно найти на сайтах, посвященных акупунктуре и акупрессуре.

ХИРОПРАКТИКА была изобретена в Давенпорте, штат Айова, в 1885 году Даниэлем Дэвидом Палмером. В наши дни обучение этому искусству проводится во многих специализированных учебных заведениях США, выпускники которых разъезжаются по всем странам мира, где становятся практикующими специалистами нетрадиционной медицины и передают свои знания новым поколениям целителей. Хиропрактика чрезвычайно популярна в США, и многочисленные профессионалы в этой области помогают миллионам людей! Основное внимание хиропрактика уделяет функциональной целостности скелетно-мышечной системы и использует технику исправления неправильного расположения мягких тканей позвонков и суставов тела с целью освободить нервную систему от помех, препятствующих нормальному функционированию организма. Помимо техники мануальной терапии хиропрактики применяют физиотерапевтические модальности, физические упражнения и формирование привычек к здоровому образу жизни и питанию.

ТЕХНИКА ФРЕДЕРИКА МАТИАСА АЛЕКСАНДЕРА. Эти комплексы двигательных упражнений помогают положить конец неправильному использованию нервно-мышечной системы и вернуть телу правильную, хорошо сбалансированную осанку. Кроме того, они устраняют психофизические препятствия, помогают снять давние скрытые напряжения и восстановить мышечный тонус.

МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА. Доктор Моше Фельденкрайз разработал его в конце 1940-х. Этот метод ведет к улучшению осанки и помогает повысить легкость и эффективность движений тела. Позволяет успешно снимать стрессы.

ГОМЕОПАТИЯ. Метод гомеопатического лечения был создан доктором Самуэлем Ганеманом в начале XiX столетия. Пациентам назначают «микроскопические» дозы натуральных препаратов, чтобы привести в действие собственные защитные механизмы тела. Гомеопатия безопасна и занимает 1-е место в списке альтернативных методов лечения в Европе и Великобритании, потому что не требует больших затрат, редко дает побочные эффекты и, как правило, позволяет быстро добиваться результатов.

НАТУРОПАТИЯ. Этот метод привез в Америку доктор Бенедикт Ласт. В нем используются такие целительные модальности, как диета, лекарственные травы, гомеопатия, голодание, физические упражнения, гидротерапия, мануальная терапия и солнечный свет. Практикующие врачи-натуропаты работают с телом, восстанавливая здоровье только естественными способами. Они отвергают хирургическое вмешательство и медицинские препараты, допуская их применение лишь в качестве последнего средства.

ОСТЕОПАТИЯ. Первую школу остеопатии основал в 1892 году доктор Эндрю Тэйлор Стилл. Сейчас в Соединенных Штатах этому методу лечения обучают в 29 колледжах. Лечение включает восстановление правильного положения суставов, костей, мягких тканей и органов по отношению друг к другу с целью освободить нервную систему от нарушений, способных стать причиной болезни. Кроме того, исцелению способствуют хорошее питание, физиотерапия, правильное дыхание и осанка.

РЕФЛЕКСОЛОГИЯ, ИЛИ ЗОННАЯ ТЕРАПИЯ. Эту методику исцеления разработала Юнис Ингхэм, автор книги «Истории, которые могут рассказать наши ноги».

Рефлексология помогает телу и органам тем, что вытесняет отложения кристаллов из рефлекторных зон (мест, где располагаются нервные окончания) на подошвах стоп и ладонях путем массажа с применением сильного давления. Примитивная рефлексология веками применялась в Китае, Египте, индейцами в Америке и африканскими племенами на территории Кении. Рефлексологическая обработка активизирует поток целительной энергии тела, убирая лежащие на его пути отложения.

РАСТИРАНИЕ КОЖИ. Эта повседневная практика замечательным образом улучшает кровообращение, повышает тонус и способствует исцелению. Возьмите сухую жесткую щетку для очистки овощей (не синтетическую) и слегка разотрите все тело. Помогает очистить лимфу, отвечающую за выведение токсинов из крови и тканей. Удаляет старые клетки кожи, кристаллы мочевой кислоты и токсичные отходы, выведенные на поверхность тела через поры кожи. Для разнообразия можно растираться натуральной губкой под душем или в ванне.

РЕЙКИ. Японская техника массажа, название которой переводится как «Универсальная жизненная энергия». Массаж рейки помогает телу очиститься от токсинов, а затем восстановить здоровый баланс и исцелиться. Система рейки была заново открыта в 1922 году доктором Микао Усуи, изучавшим тексты древних буддийских сутр.

РОЛЬФИНГ разработан Идой Рольф в 1930-х в США. Рольфинг часто называют техникой структурной интеграции, восстановления постурального баланса или структурной корректировки. Он основан на концепции, согласно которой смещения тканей (в результате несчастных случаев, падений, травм) и последствия воздействия силы тяжести на тело вызывают в теле долговременные расстройства и стрессы. Рольфинг помогает восстановить гравитационный баланс тела, устранить последствия старых травм, восстановить правильные движения и улучшить осанку. Для возвращения смещенных тканей в нормальное положение используются приемы растягивания, глубокого массажа тканей и релаксации.

ТРАГЕРИНГ разработан доктором Милтоном Трагером, которого Поль Брэгг вдохновил выучиться на врача, когда тому было 18 лет. Этот метод холистического обучения расслаблению, включающий нежные потряхивания и покачивания, позволяет снять напряжение и удлинить мышцы, чтобы создать благоприятные условия для приведения тела в здоровое, спокойное состояние. Метод Трагера способен творить чудеса, когда возникает потребность в исцелении скелетной системы, мышц и всего тела.

ГИДРОТЕРАПИЯ. Успокаивающий душ, нейтрализующий токсины: намажьте кожу оливковым маслом Брэгга, каждые 2–3 минуты чередуйте горячую и холодную воду. Можно выполнять массаж под струями горячей профильтрованной воды из пульверизатора. Массаж под струей из садового шланга хорош летом или в любое время года. Горячая ванна на 20 минут (диабетикам следует использовать теплую воду) с добавлением чашки эпсомской соли или яблочного уксуса способствует детоксификации. Терапевтический эффект выведения токсинов достигается в результате искусственно созданного очистительного повышения температуры тела.

МАССАЖ И АРОМАТЕРАПИЯ сочетает 2 вида воздействия: ароматическое вещество расслабляет, а целительный массаж усиливает эффект. Ароматические масла получают из цветов, листьев, корней, семян и коры растений. Для достижения максимального расслабляющего, успокаивающего и целительного эффекта их обычно втирают в кожу, вдыхают или добавляют в ванну. Благодаря своей способности оживлять и наполнять энергией тело и сознание масла в течение многих веков используются для лечения различных заболеваний. Пример: тигровый бальзам, эхинацея и арника помогают снимать боли в мышцах. (Избегайте кремов и лосьонов с минеральным маслом — оно закупоривает поры кожи.) Используйте для кожи следующие натуральные масла: миндальное, косточковое абрикосовое, масло из авокадо. Лично я предпочитаю органическое оливковое масло Брэгга в сочетании с ароматическими маслами: розмариновым, лавандовым, розовым, жасминовым, сандаловым, из лимонной цедры и т.д.— 180 миллилитров оливкового масла и 4 капли ароматического.

САМОМАССАЖ. Поль Брэгг часто говорил: «Вы можете быть для себя самым лучшим массажистом, даже если у вас только одна здоровая рука». Люди, которые пострадали от несчастных случаев или перенесли инсульт, добиваются улучшений здоровья, возвращая к жизни пораженные части тела с помощью самомассажа и даже вибромассажеров. Лечебные процедуры можно проводить в любое время, почти непрерывно. Помимо прочего, самомассаж помогает расслабиться в конце тяжелого дня. Техникой массажа могут овладеть члены семьи и друзья, чтобы массировать друг друга. Массаж чрезвычайно полезен младенцам и доставляет неизъяснимое удовольствие маленьким детям. Проводите его ежедневно, с самых первых дней жизни.

МАССАЖ ШИАЦУ — японская техника оздоровительного массажа, в которой используются надавливания пальцами, ладонями, локтями и даже коленями на биологически активные точки и зоны. Шиацу с незапамятных времен применяется в Японии для снятия болей, напряжения мышц, улучшения циркуляции лимфы и при общих недомоганиях.

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ — важная система поддержания здоровья спортсменов-профессионалов и любителей. Спортивный массаж улучшает кровообращение, возвращает подвижность травмированным тканям, позволяет спортсменам быстрее оправляться от миофасциальных травм, снимает мышечные боли и помогает при хронических повреждениях опорно-двигательного аппарата. Освобождение мягких тканей от болевых зон и спаек способствует повышению пиковых показателей нервно-мышечных функций и улучшению спортивных результатов.

ШВЕДСКИЙ МАССАЖ — одна из самых старых, популярных и широко распространенных техник массажа. Оказывает успокаивающее действие, способствует здоровому кровообращению, помогает снимать напряжение и расслаблять скованные мышцы до и после тренировок.

Отправить