Глава 2 Импульсный самомассаж – уникальный механизм оздоровления
Сделай себя здоровым!
Человек – часть окружающего нас мира, органическая часть живой Природы. Он – прямой результат ее длительного (на протяжении миллионов лет) развития, высший ее уровень, завершающий этап, венец. Природа воплотила в человеке свои лучшие достижения, прежде всего разум, что позволило людям неизмеримо высоко подняться над всем животным миром, объединиться в общество, создать цивилизацию и в какой-то мере даже подняться над Природой, подчинить ее себе, своим интересам.
Единственно, в чем человек оказался бессильным, – это в вопросах собственного здоровья. За тысячи лет своего существования люди так и не смогли решить вечно мучившие их проблемы здоровья и долголетия. Человек может жить как минимум 100–120 лет, но основная часть людей живет 60–70, максимум 75–80 лет. И лишь единицы переваливают за 100-летний рубеж, причем в таком удручающем состоянии, что это не может воодушевлять и быть примером для подражания.
Успешно познавая окружающий мир и делая удивительные открытия в области естественных наук, люди до сих пор не могут по-настоящему познать самих себя, свою человеческую природу, которая до сих пор остается terra incognita – непознанным объектом. Как и тысячи лет назад, люди мечтают жить долго и даже вечно, быть всегда здоровыми, не болеть и не стареть. А в действительности они и болеют, и быстро стареют, и рано умирают. И так из поколения в поколение.
Естественно, создается впечатление, что секреты здоровья, молодости и долголетия нам недоступны, что они сейчас, как и раньше, остаются за пределами познания.
Действительно, люди всегда искали различные волшебные лекарства, эликсир вечной молодости – и все напрасно. Создали науку о болезнях – медицину, производят тысячи самых разнообразных лекарств – и все бесполезно. Более того, во всем мире с каждым годом проблемы здоровья населения обостряются, а нашу страну поразила демографическая катастрофа – народ просто вымирает. Врачи уже убедительно доказали свою неспособность и бессилие решить эти проблемы. Это и понятно: разве можно обеспечить здоровье населения, давая ему все больше и больше лекарств – химических препаратов, которые в конечном счете неизбежно разрушают организм. Поэтому единственное, что могут сделать врачи, потчуя людей химикалиями, – сделать всех нас в лучшем случае полуздоровыми-полубольными.
И тут поневоле возникает парадоксальная идея: а может, в действительности все секреты здоровья и долголетия лежат вне человеческого разума, вне человеческой логики. Иными словами, эти проблемы можно и нужно решать не на путях строгой умственной логики (как это делается в естественных науках) – а наоборот, отказавшись от этой логики, так как она попросту неприменима в тех вопросах, которые затрагивают живую Природу, человеческую природу.
Достигнув огромных успехов в изучении естественных наук, неживой природы, человек совершенно естественно просто перенес эти методы исследования на живую Природу и прежде всего на самого себя. И тем самым совершил большую ошибку, превратив себя в непознаваемый объект.
Здесь обычная человеческая логика не только оказалась неприменимой и не сработала, но и дала обратный результат. Не об этом ли свидетельствуют появление все большего количества так называемых неизлечимых болезней и вымирание населения?
А что если предположить, что секреты здоровья, молодости и долголетия лежат в совершенно иной плоскости и умом их действительно не понять (хоть ты будь семи пядей во лбу)?
Но если не умом, то как?
Остается один альтернативный вариант: на уровне инстинкта.
В пользу такого подхода может свидетельствовать пример наших меньших братьев (собак, кошек), а также животных в диком состоянии. Они не имеют разума – однако вся их жизнь основывается на врожденных инстинктах, а значит, и свое здоровье они поддерживают сами – инстинктивно.
Следовательно, и люди в древности, когда они были составной органической частью животного мира, тоже поддерживали свое здоровье инстинктивно. Значит, ответ один: чтобы понять секреты здоровья и долголетия, надо попытаться восстановить, как бы реставрировать, все те приемы и методы, которые использовались на инстинктивном уровне, а затем уже перевести их на уровень сознания, разума, создав научную методику их использования.
Так у меня и получилось. Поставив задачу открыть механизмы здоровья, заложенные в нашем организме самой Природой от рождения, я обратился прежде всего к животному миру. Но сколько ни наблюдал, ничего обнаружить не смог: эта неудача объяснялась тем, что, как обычно, я пытался решить возникшую проблему с позиции разума, человеческой логики. А это сделать было просто невозможно.
Судьба в дальнейшем подсказала – эту задачу надо решать на уровне инстинкта, то есть прежде всего слушать свой организм и действовать, как он подсказывает. Именно так были открыты и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, и естественный ночной отдых, избавляющий от бессонницы, и естественное питание, и естественное голодание, и многое другое. Только отказавшись от мысли все проблемы здоровья решать обязательно с позиции разума, логики и доверившись инстинкту, мне удалось за тридцать лет практически полностью восстановить все те основные приемы и методы поддержания своего здоровья, которыми пользовались люди на заре своего существования.
Такой парадоксальный подход – искать секреты здоровья вне разума и человеческой логики, а на уровне инстинкта, сразу же дал исключительный оздоровительный эффект: уже через месяц все мои болезни исчезли, а здоровье восстановилось.
Все естественные механизмы здоровья созданы Природой с расчетом на их применение на уровне инстинкта, а не на уровне сознания. Вот почему за многие тысячелетия существования цивилизации люди так и не смогли их познать. Однако после того, как я открыл эти механизмы на уровне инстинкта и разработал методики их применения, впервые возникла возможность обучения и их использования теперь уже на уровне сознания. Теперь каждый человек может управлять своим здоровьем сам, без применения лекарств.
Приведем несколько примеров того, как попытки врачей решать проблемы здоровья на уровне сознания приносят не пользу, а прямой вред.
Пример 1. Согласно человеческой логике, необходимо дышать не ртом, а носом. Этот вывод подтверждается всей физиологией, строением органов дыхания, легких и т. д. При дыхании носом воздух очищается от пыли, микробов, согревается. Поэтому рекомендации врачей дышать носом – логичны и принимаются всеми как само собой разумеющееся. Но как мы уже говорили, эти рекомендации не могут помочь людям с неправильным носовым дыханием и еще больше ухудшают их здоровье. И напротив, рыдающее дыхание ртом оказалось для этих людей подлинной панацеей от разных болезней.
Пример 2. Зимой при заболеваниях ОРЗ, гриппом, ангиной врачи рекомендуют не дышать ртом, закрывать рот шарфом, дышать только носом. Но если больной дышит неправильно, то для него важно использовать рыдающее дыхание ртом для своего быстрого оздоровления, даже вдыхая холодный воздух. Следуя логичным с точки зрения разумного подхода рекомендациям врачей дышать только носом, больной лишь ухудшает свое состояние, ослабляет иммунитет, а в результате возможно тяжелое осложнение.
Пример 3. Рекомендация врачей «дыши носом глубже» внешне абсолютно логична: ведь чем больше кислорода попадет в организм, тем выше уровень здоровья человека. А на деле все получится наоборот: чем глубже делают вдохи люди с неправильным дыханием, тем меньше кислорода попадет в органы, что сразу ухудшит их здоровье. Здесь как раз срабатывает парадокс, неизвестный врачам: «закачать» в организм больше кислорода – это, оказывается, совсем не значит дать больше питания органам и мышцам, а как раз наоборот. Ведь при имитационном дыхании человек вообще не делает никакого реального вдоха, а во все органы поступает особенно много кислорода и поэтому происходит быстрое оздоровление.
Таким образом, «правильные» с позиций нормальной логики рекомендации в масштабе всего здравоохранения и привели к тому печальному результату, который мы сейчас имеем: действительно здоровые люди становятся столь редким явлением, что их пора вносить в Красную книгу как исчезающий и чрезвычайно редкий вид человеческих существ.
В дальнейшем мы приведем еще немало подобных примеров, когда логичные и убедительные с позиций разумного подхода врачебные рекомендации на деле полностью противоречат законам функционирования организма человека, нанося огромный ущерб его здоровью.
Методика выполнения импульсного самомассажа
Общие положения
В основе методики импульсного самомассажа лежит обычный инстинкт: надо слушать свой организм, который время от времени посылает сигналы, импульсы. Когда появляется желание где-то почесаться, погладить какую-то часть тела – это и надо делать. В процессе такого массажа в соответствующие органы поступает столь необходимое для них питание (сахар, жиры, белки и прочее). Иными словами, осуществляя импульсный самомассаж, вы оздоравливаете себя и излечиваете свои больные органы.
Так как все люди в течение дня и ночи сами периодически почесываются, то в принципе можно и не обучать их этому. Повторяю, Природа предусмотрела в качестве основного инструмента управление естественными механизмами здоровья на уровне не сознания, а инстинкта, интуиции. Если бы человеку не мешали установленные в обществе правила поведения (неприлично почесываться), то вообще не было бы никаких препятствий к использованию импульсного самомассажа на уровне ощущений практически с самого момента рождения. Было бы вполне достаточно, если бы родители просто подсказали ребенку о полезности самомассажа.
Так, в частности, получилось с моим внуком, когда ему было 6 лет. Увидев как-то, что я делаю массаж, он попросил научить его. Я сказал: «Сними майку, а потом пальчиками и ладонями легко погладь себя». Он стал поглаживать разные части тела (грудь, живот, голову, ноги): «Ой, как приятно, как почесывается, как щекотно», – приговаривал он при этом. Вот и вся учеба. Импульсный массаж ему так понравился, что с тех пор он сам делал его без каких-либо напоминаний, неизменно получая хороший оздоровительный эффект.
Следовательно, для использования природного механизма здоровья – импульсного самомассажа – в принципе нет особой необходимости как-то специально обучать этому: ведь эта потребность заложена у человека (как и у животных) в самом организме и используется каждым на уровне интуиции уже с момента рождения. Единственное требование – не мешать, не препятствовать, если ребенок хочет почесаться, и даже поощрять его к этому.
Однако, используя импульсный самомассаж уже почти 30 лет и подойдя к 70-летнему рубежу полным сил и здоровья, преодолев все болезни, которое донимали меня в возрасте сорока лет, я могу уже сформулировать некоторые требования и советы для начинающих. Это и есть методика импульсного самомассажа, которая, несомненно, поможет всем, кто начнет использовать этот великолепный природный механизм оздоровления.
Средства проведения массажа
Прежде всего для полноценного проведения импульсного самомассажа необходимо сбросить с себя всю одежду. Вспомните, какой огромный оздоровительных эффект дает баня: это прежде всего потому, что вы моетесь голым и имеете полную возможность беспрепятственно помыть мочалкой (сделать массаж) любой части своего тела.
Основное средство проведения массажа – ваши руки, пальцы, ладони. Массаж – это легкие поглаживания, как будто вы хотите вызвать ощущение щекотки.
Многим знакома с детства такая картина: вы загораете на берегу реки, а кто-то срывает травинку и начинает легко водить ею по спине – сразу становится щекотно, и теперь вы уже сами начинаете почесывать и поглаживать это место ногтями, пальцами и ладонями, пока это ощущение не исчезает.
Именно так и проводится импульсный самомассаж. Когда вы очень легко, даже поверхностно, едва касаясь кожи, поглаживаете разные части своего тела, то чувствуете: где-то стало приятно, защекотало. Это сигнал – нужно погладить это место еще и еще раз, а возможно, более сильно почесать его ноготками. Но когда исчезает это ощущение – надо сразу перейти к другим частям тела и повторить там этот прием.
Для массажа можно использовать и подсобные средства. Очень хороши в этом отношении массажные щетки (расчески) с многочисленными иголочками (железными, деревянными, волосяными, пластмассовыми). Главное требование: выбранная вами щетка должна быть приятна для вашего тела; неприятную щетку нельзя использовать, так как результат будет отрицательный.
Некоторые используют банную мочалку, махровое полотенце и тому подобные средства. Но не применяйте электромассажеры, магнитные массажеры, массажеры с вибраторами, а также крутящиеся – роликовые, шариковые. Дело в том, что эти массажеры при вращении лишь снимают импульсацию, но не дают требуемого эффекта – как в бане, когда при натирании мочалкой вы как бы «продираете» свое тело, получая при этом большое удовольствие.
Для проведения импульсного самомассажа совершенно не нужны никакие искусственные аппараты, которые широко применяются в медицине при проведении классического массажа, – вибрационные, пневмовибрационные, вакуумные, ультразвуковые, ионизированные. Все это громадье искусственных средств проведения массажа придумано людьми и не имеет никакого отношения к тому единственно верному массажу, который дала нам сама Природа.
Бесполезно также применять так называемые «лапы» с широко расставленными тремя-четырьмя пальцами: лучший вариант, когда много мелких иголочек, это создает хорошую плотность при массаже разных частей тела.
Предлагаемые врачами аппликаторы Кузнецова также вряд ли стоит применять, и вот почему. Как мы уже говорили, природный импульсный самомассаж проводится только в тех точках, для тех частей тела, где мы ощущаем приятное щекотание, подсказывающее нам, что сам организм уже привел в готовность эти точки, и при их массаже питание поступит точно по назначению, в соответствующие органы.
Когда человек ложится на аппликатор, то иголочки действуют на точки, многие из которых в данный момент вообще не приведены в готовность организмом (здесь сразу появляется неприятное болевое ощущение), – и, как следствие, питание поступит в органы, которые в этом питании совершенно не нуждаются. Плох как дефицит питания, так и его избыток: это крайности, одинаково вредные для здоровья.
К тому же очень важен фактор продолжительности массажа. При проведении импульсного самомассажа организм сам подсказывает, когда следует прекратить массаж: как только прекратились приятные ощущения. Что касается медицинского массажа, то он проводится врачом произвольно, что опять-таки приводит к тому, что в органы поступает или слишком много, или, напротив, слишком мало питательных веществ, то есть нарушается обмен веществ.
Хорошо известно, что люди, которые используют аппликаторы Кузнецова, нередко засыпают, лежа на нем, и спят в таком положении 20–30 минут и даже более. Можно только представить, какое «оздоровление» они получат при таком методе лечения!
Не следует применять также массажные стельки для ног. Эффект их воздействия такой же негативный, как и в случае применения аппликаторов для спины.
Не применяйте также массажные рукавицы: при проведении импульсного самомассажа руки должны быть открыты, только в этом случае импульсация может в любой момент появиться и на пальцах, и на ладонях.
Иногда полагают, что естественный массаж, который делает каждый человек под душем или в бане, вполне может заменить импульсный самомассаж. Это мнение ошибочно. Можно каждый день принимать душ по несколько раз, и утром, и днем, и вечером, но это не заменит импульсный массаж, потребность в котором после душа может иногда даже усилиться.
Порядок проведения массажа
Здесь нет какого-либо жесткого правила. Последовательность проведения импульсного самомассажа определяется самим организмом, теми импульсами, которые он посылает. Иначе говоря, где хочется почесаться, там и делаете массаж. Если такого желания нет, тогда сами легко поглаживайте ладонями разные части тела; при получении приятных ощущений делайте в этом месте самомассаж.
Массаж проводится в самой произвольной последовательности. Например, можно начать с головы, потом массировать лицо, шею, руки, грудь, живот, спину, ноги. А можно сделать все наоборот: сначала ноги, потом голова, а затем уже – грудь, живот, спина.
Особое внимание нужно обратить на массаж в области гениталий. У мужчин проводится только массаж мошонки. Делается это так: ногтем указательного пальца вы нажимаете произвольно любое место мошонки, а затем проводите ногтем вверх на себя. Если при этом появится режущее или колющее ощущение, значит, здесь требуется массаж. Снова повторяете движение ногтем вверх. Так делается, пока колющие или режущие ощущения не исчезнут: это сигнал прекратить массаж этого места, перейти к массажу другого места мошонки.
Примечание: массаж пениса не проводится, пенис вообще лучше не трогать.
У женщин массаж внешних гениталий проводится путем обычных поглаживаний, почесываний. При появлении щекотки во влагалище надо ввести в него палец и сделать массажные движения в соответствующем месте.
Импульсный массаж тела делается точно так же, как мы делаем это в бане при помощи мочалки. При медицинском массаже все движения обязательно следует проводить по ходу лимфатических сосудов и по направлению к лимфатическим узлам. При импульсном самомассаже все движения осуществляются произвольно – как вам сейчас приятно и удобно.
Импульсный массаж проводится каждый день в зависимости от естественных потребностей организма, его интенсивность определяется также самим организмом. Его можно проводить в любых положениях: лежа, сидя, стоя и при ходьбе, а также в любое время суток: утром, днем, вечером, при пробуждениях ночью.
Если вы в течение дня какое-то время находитесь дома, то одежда должна быть как можно легче: мужчины могут быть в трусах, женщины – в легком халатике; все это облегчает проведение импульсного самомассажа в соответствии с потребностями организма практически в любой момент, что очень важно для постоянного поддержания хорошего здоровья. Вот почему не следует торопиться одеваться утром, так как одежда скрадывает импульсацию, и массаж через одежду получается неэффективным.
При импульсном самомассаже не требуется следить за тем, чтобы массируемые части тела были максимально расслаблены. Вполне достаточно того естественного расслабления, которое появляется, когда человек садится или ложится.
Для проведения классического массажа нужны определенные медицинские знания, импульсный массаж не требует никаких медицинских знаний. Единственным критерием правильности выполняемого самомассажа является ощущение приятности. Малейшее неприятное ощущение – это сигнал организма немедленно прекратить массаж в данном месте и перейти к другому. Таково важнейшее условие, которое обязательно надо соблюдать при естественном массаже. Классический массаж, сопровождающийся нередко довольно сильными болевыми ощущениями, противоречит этим условиям и вряд ли может считаться оптимальным для организма.
Импульсный самомассаж до невероятности прост по сравнению с невероятно сложной, придуманной людьми и совершенствуемой на протяжении тысячелетий системой искусственного классического массажа. Каждый человек ежедневно использует такой массаж, почесывая и поглаживая свое тело. Не случайно многие пациенты, начав использовать импульсный массаж для своего оздоровления и отмечая его «примитивность», нередко замечают при этом: «А ведь недаром говорят, что все гениальное просто».
Именно так: ведь сама Природа создала этот великолепный механизм саморегуляции (как, впрочем, и все другие механизмы оздоровления) – гениальный, рациональный и исключительно простой. Однако, как ни странно, именно эту простоту человек так и не смог распознать на протяжении многих тысячелетий жизни в цивилизованном обществе. Поэтому люди пошли дорогой заблуждений, что привело в конечном счете к невиданному и совершенно ненужному усложнению и неограниченному увеличению тех разнообразных средств, путей, методов, способов, которые были искусственно придуманы для оздоровления человека. Это сотни и тысячи лекарств, десятки систем дыхания, огромное количество разнообразных медицинских аппаратов и т. д. и т. п. И все это множество средств и рекомендаций так и не смогло (и никогда не сможет) обеспечить на деле здоровье людей, ибо они созданы в обход законов Природы и вопреки им.
А в действительности, для того чтобы быть здоровым и не болеть, требуется самая малость: правильно дыши, массируй себя, соблюдай правила естественного питания и естественного ночного отдыха. Это действительно очень просто, даже примитивно. Но именно эта простота и великолепна: ведь теперь каждый человек может эффективно управлять своим здоровьем без помощи врачей и лекарств. Нужно лишь научить всех и каждого делать это.
Все механизмы оздоровления заложены в наших генах
Все механизмы оздоровления Природа заложила у человека (и животных) в генах. А это означает, что их использование возможно в первую очередь инстинктивным путем. Однако у человека инстинкт дополняется еще и возможностью сознательного использования этих механизмов. Но сознательное использование возможно лишь после того, как человек в полной мере научится использовать эти механизмы на инстинктивном уровне, а потом уже обобщит свои наблюдения и создаст методику.
Чтобы решить проблемы здоровья и долголетия, необходимо познать данные нам Природой механизмы здоровья. Однако сделать это на уровне разума, сознания, человеческой логики невозможно. Вариант здесь лишь один: вначале эти механизмы здоровья человек (подобно животным) должен начать использовать инстинктивно (как это и предусмотрено Природой). А уже потом, используя свой ум, логически обобщая, человек может перейти к сознательному варианту.
На протяжении всей цивилизации люди пытались решить проблемы здоровья на уровне разума, сознания. Но этот вариант Природой исключался с самого начала, поэтому все подобные попытки заранее были обречены на провал. Только начав с предусмотренного Природой первоначального уровня – уровня инстинкта, можно достичь и здоровья, и молодости, и долголетия.
Когда ребенок рождается, он сразу начинает кричать, плакать… На уровне инстинкта он начинает использовать рыдающее дыхание – правильно дышать. Хорошо известно, как любят малыши, когда мама поглаживает им спинку, животик, ручки, ножки, – это очень полезный для здоровья импульсный массаж. Конечно, дети уже сами могут делать такой массаж – просто этому их никто не учит.
То, что заложено в генах – обязательно проявляется у каждого нового поколения. Это неистребимо, пока живут на Земле люди. Поэтому решение задачи быстрого оздоровления всех людей заключается в действительности только в одном: не мешать проявляться инстинктам, максимально использовать и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, заложенные в наших генах.
Единственно правильный вариант дыхания – тот, который сама Природа заложила в генах человека: это рыдающее дыхание ртом и носовое дыхание, когда выдох продолжительнее вдоха. Все остальные придуманные человеком варианты в любом случае являются отклонением от того образца, того эталона, который создала сама Природа.
То же самое надо сказать и о массаже. Единственно правильный вариант массажа, его эталон, образец, – это данный нам Природой импульсный самомассаж, заложенный в наших генах. Этот массаж (почесывания, поглаживания) спорадически делает каждый человек неосознанно на уровне ощущений, инстинкта. Все остальные десятки и сотни разновидностей массажа, которые проводит не сам человек, а кто-то другой (врач, целитель), в любом случае являются отклонением от нормы и вместо пользы могут ухудшить состояние больного.
Действительно, природный массаж основан на принципе приятности: массировать следует только там, где приятно, где хочется почесаться, организм сам подсказывает место массажа и его продолжительность: надо массировать, пока приятно.
Все придуманные людьми виды массажа, напротив, не учитывают этих требований. Это и понятно, так как врач просто не может знать, в каком месте больному приятен массаж: это может знать только сам больной. Врач же делает массаж в любом месте, где, по его разумению, находятся точки, связанные с больным органом; раз такие точки есть – значит, надо сделать тут массаж для оздоровления этих органов. Но при этом совершенно не учитывается, что организм не нуждается сейчас в подобном массаже: об этом наглядно свидетельствуют подаваемые организмом сигналы – у больного появляются болевые ощущения. Это означает, что организм просит прекратить такой противоестественный массаж, так как питание пойдет совсем не в те органы, которые сейчас в нем нуждаются. В результате вместо ожидаемого улучшения происходит ухудшение состояния больного.
