Если человек здоров, он не особенно задумывается, правилен ли выбранный им образ жизни. В любом случае, именно для этой группы населения (здоровой) разработаны практически все рекомендации врачей в этой области. Сюда относятся занятия физкультурой и спортом, разнообразные спортивные секции и кружки, многочисленные спортивные общества, туристические базы, стадионы и т. д.

Однако все дело в том, что всего этого крайне недостаточно. Особенно если учесть, что действительно здоровых людей не так уж и много – примерно 20%. Остальные 4/5 – это в той или иной мере больные люди, которым не нужны значительные физические нагрузки. Им необходимо прежде всего знать и уметь использовать природные механизмы естественной саморегуляции: рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и др. Лекарства им помогают мало, так как они дышат неправильно, и у них поэтому хронически нарушен обмен веществ в организме – основная причина всех их болезней.

Поэтому в настоящее время главнейшая задача – научить именно эту наибольшую часть населения управлять своим здоровьем и соблюдать тот образ жизни, который учитывает их специфические особенности.

Иначе говоря, чтобы оздоровить все население, необходимо четко осознавать, что есть два здоровых образа жизни: один – для здоровых людей, другой – для тех, кто уже имеет какие-то болезни. Нельзя, как это делают сейчас врачи, пропагандировать для всех один здоровый образ жизни, который подходит только для здоровой группы населения. В противном случае мы получим то, что имеем сейчас, когда большинство людей вообще не могут воспользоваться с пользой для своего здоровья соответствующими рекомендациями медиков. Все эти рекомендации для подавляющей группы людей не только не полезны, но нередко вредны и опасны.

Что такое здоровый образ жизни для нездоровой части населения?

• Это такой образ жизни, который приводит к оздоровлению больных органов и излечению болезней без лекарств, посредством нормализации обменных процессов с помощью рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других природных механизмов естественной саморегуляции.

• Это отказ от значительных физических нагрузок, не укрепляющих, а ослабляющих организм больного.

• Это особый продолжительный ночной отдых с пробуждениями для использования естественных механизмов здоровья.

• Это естественное питание и естественное голодание.

• Это регуляция своего веса нормализацией обмена веществ в организме.

Соблюдение мной именно такого, здорового, образа жизни привело к излечению сахарного диабета, ишемии, гипертонии, пародонтоза, кардиосклероза. Другие больные, использовавшие природные механизмы саморегуляции и следовавшие этому образу жизни, успешно излечивались от стенокардии, мерцательной аритмии, бронхиальной астмы, бронхита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, головных болей, мигрени, аллергии, избавлялись от стрессов, сильных нервных напряжений, восстанавливали умственную и физическую работоспособность, память и т. д. и т. п.

Поэтому этот, уже проверенный на практике, здоровый образ жизни может стать своего рода эталоном для большинства населения.

Современный образ жизни в полной мере соответствует уровню медицины в вопросах здоровья. Вот почему формирование нового образа жизни может происходить успешно лишь по мере того, как врачи будут преодолевать устаревшие представления и формировать прежде всего у самих себя, а затем у всех людей новые взгляды с учетом открытия естественной медицины.

Однако независимо от того, как будет происходить процесс перестройки системы здравоохранения, обучение людей искусству управлять своим здоровьем с помощью природных механизмов естественной саморегуляции должно начинаться немедленно. Ведь все механизмы здоровья заложены в организме человека с момента его рождения, а их использование должно происходить еще на уровне инстинкта. Кстати, практически все люди так и делают (зевают, почесываются, плачут, потягиваются и т. д.), – но спорадически, без какой-либо системы и без сознательного осмысления совершаемых ими естественных действий.

Таким образом, чтобы использование природных механизмов здоровья стало массовым, необходимо просто показать всему населению, как это делается. Это легко можно сделать, используя телевидение, радио, газеты и журналы, Интернет и другие средства массовой информации. Еще один хороший вариант – наладить массовое производство видеокассет с записью методики рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха...

Обучение правильному дыханию следует начинать уже с подрастающего поколения – в детских садах, школах, техникумах, вузах. Такая же работа должна проводиться в трудовых коллективах, по месту жительства. С этой целью необходимо создать сеть консультативных пунктов, центров по пропаганде нового образа жизни и обучению всех желающих методам безлекарственного оздоровления.

Важная особенность нового образа жизни – его несовместимость с лекарствами. Это, конечно, не означает, что все сразу станут здоровыми и откажутся от приема лекарственных препаратов.

Напротив, процесс отказа людей от лекарств будет постепенным и весьма долгим. По крайней мере в детстве, а также в старости (когда болезни зайдут уже достаточно далеко) лекарства по-прежнему будут широко применяться наряду с рыдающим дыханием и импульсным самомассажем. Применение природных механизмов естественной саморегуляции другими группами населения приведет к значительному снижению потребности людей в лекарственных средствах.

Однако несомненно, что какая-то часть населения сможет быстро освободиться от лекарственной зависимости. И если для начала хотя бы 20-25% людей овладеют полностью природными механизмами здоровья и перестанут нуждаться в лекарствах – это будет огромный шаг в оздоровлении народа и улучшении катастрофической демографической ситуации. Заодно это облегчит тяжелое финансовое бремя, которым является для бюджета каждой семьи покупка дорогостоящих лекарств.

А далее последует цепная реакция: люди, научившиеся жить без лекарств, передадут свои знания родственникам, соседям, знакомым и незнакомым людям, которые нуждаются в экстренной помощи. В течение нескольких месяцев, максимум – 1-2 лет практически все население начнет использовать если не всю оздоровительную систему в целом, то хотя бы отдельные ее элементы (например, рыдающее дыхание и импульсный самомассаж).

Важно подчеркнуть, что при таком сценарии финансовые затраты государства и общества будут сведены к минимуму. А оздоровление населения произойдет достаточно быстро. В конечном счете это даст огромный экономический эффект, который сейчас даже трудно представить.

В организации широкой системы обучения людей природным методам оздоровления необходимо обязательно учесть специфику разных групп населения.

Первая группа – дети до 6 лет. Они еще не готовы к такому обучению, так как в этом возрасте дети не в состоянии в необходимой мере контролировать свое самочувствие. Поэтому здесь могут применяться естественные методы активизации обычного носового дыхания: легкий импульсный массаж всего тела ребенка, который в состоянии делать каждая мама; естественные движения – ходьба, подвижные игры; пение, гудение, крики и т. п. Лучше всего это делать в форме игровых ситуаций.

Вторая группа – дети с 6 до 12 лет. Как показывает практика, в этом возрасте дети легко осваивают рыдающее дыхание. Но, конечно, здесь обязателен контроль и помощь со стороны родителей. Лучше всего, особенно на первых порах, «дышать» вместе с детьми хотя бы 3-4 раза в день по 2-3 минуты за сеанс.

Одновременно дети частично осваивают методику импульсного самомассажа. Хотя лучше всего, когда мамы сами делают массаж тела ребенка, особенно перед сном (дети любят, когда мама перед засыпанием гладит их по спинке, животику, ножкам и ручкам).

Третья группа – подростки от 13 до 16 лет – в этом возрасте способны уже вполне самостоятельно использовать и рыдающее дыхание и импульсный самомассаж перед сном и в течение дня. Хотя они еще не готовы к тому, чтобы полностью проводить ночной отдых в соответствии с требованиями Природы.

Четвертая группа – молодые люди с 17 до 30 лет. В этом возрасте возможно полное овладение природными механизмами естественной саморегуляции. Рыдающее дыхание и импульсный самомассаж используются в полной мере в соответствии с естественными потребностями организма и днем, и в процессе ночного отдыха (с пробуждениями). Однако когда молодые люди здоровы и еще «гром не грянул», они могут не чувствовать необходимости в регулярном использовании природных механизмов здоровья.

Пятая группа – люди среднего возраста от 31 до 50 лет. Так как в этом возрасте уже начинают появлять-с я болезни (так называемые «возрастные изменения»), то использование рыдающего дыхания или импульсного самомассажа и других естественных механизмов здоровья все больше становится настоятельной потребностью. Эта группа быстро и легко осваивает методику, получая, как правило, немедленно большой оздоровительный эффект.

Шестая группа – люди зрелого возраста с 51 до 70 лет. Для этой части населения использование рыдающего дыхания и импульсного самомассажа становится важнейшим условием сохранения своего здоровья без лекарств. Поэтому они самым серьезным образом осваивают механизмы естественной саморегуляции, достигая при этом иногда самых поразительных результатов и в оздоровлении, и в омоложении своего организма.

Седьмая группа – с 71 до 100 лет. Использование природных механизмов естественной саморегуляции – единственная для них возможность как можно дольше сохранить свое здоровье и бодрость, продлить жизнь в условиях активного долголетия. Нередко даже в 80 и 90 лет они добиваются хороших результатов в своем оздоровлении.

Однако из-за многочисленных болезней и их последствий (потеря зрения, слуха, памяти, постоянная физическая слабость, наличие хронических болезней почек, печени, сердца, язвы и др., потери некоторых органов или их части в результате хирургических операций) возможности овладения и эффективного использования природных механизмов здоровья у них нередко существенно ограничены.

Восьмая группа – от 101 до 120 лет. Даже в этом очень преклонном возрасте с помощью рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других природных механизмов естественной саморегуляции можно продолжать достаточно активную жизнь, сохраняя дееспособность, не быть в тягость родным и по мере сил оказывать помощь последующим поколениям.

Оздоровление населения начнется по мере того, как все больше людей будут использовать природные механизмы здоровья и отказываться от лекарств. Основные парадоксы здесь следующие:

• «чем больше употребляются лекарства, тем ниже уровень здоровья народа»;

• «чем меньше употребляются лекарства, тем выше уровень здоровья народа»;

• «долгожителем можно стать лишь в том случае, если не принимать лекарства»;

• «нельзя стать долгожителем, если принимаешь лекарства»;

• «каждый может прожить 120 лет, но при условии, что он практически не использует лекарства»;

• «человек может прожить 150-200 и более лет, если он никогда не использовал лекарства».

Иначе говоря, заложенные Природой в организме естественные резервы здоровья, молодости и долголетия настолько велики и неисчерпаемы, что современному человеку это даже трудно себе представить хотя бы приблизительно.

Задача полного оздоровления всего народа потребует значительного времени. Возможно, сменятся несколько поколений. По крайней мере должно родиться совершенно здоровое поколение у родителей, которые сами стали полностью здоровыми с помощью природных механизмов естественной саморегуляции, отказавшись от приема каких-либо лекарственных препаратов. Утвердившийся в обществе новый, естественный образ жизни станет надежной гарантией от тех многочисленных пороков, которые столь характерны для современного общества.

Данная целевая программа является дополнением и конкретизацией комплексной государственной программы Российской Федерации «Здоровье нации» в той ее части, которая ориентирована на активное использование отечественных достижений мирового значения, связанных с открытием природных механизмов естественной саморегуляции. К ним относятся рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание, естественное голодание.

В совокупности эти природные механизмы здоровья, закономерности их функционирования и методика использования составляют новое направление в познании человека – естественную медицину.

Основное достоинство естественной медицины состоит в том, что это – профилактическая медицина. Использование ее практически здоровыми людьми позволяет с большой гарантией осуществлять профилактику фактически любых болезней и нервно-психических напряжений, стрессов, депрессий. Одновременно поддерживается высокий уровень физической и умственной работоспособности, иммунитета организма.

В отношении людей, уже имеющих какие-то болезни, естественная медицина выполняет двоякую функцию:

а) помогает больному самостоятельно исцелять себя от своих болезней;

б) одновременно осуществляет профилактику любых других возможных заболеваний, которые могли бы в перспективе поразить организм.

Важнейшей особенностью естественной медицины является то, что она практически не требует лекарственных препаратов. Оздоровление всех органов и поддержание высокой работоспособности организма достигаются одним универсальным природным способом – нормализацией обменных процессов.

В результате все мышцы и органы вовремя и в требуемом количестве получают необходимые питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы, воду и пр.) и восстанавливают свои функции.

Для того чтобы начать работу по массовому оздоровлению народа, необходимо сделать естественную медицину достоянием как можно большего числа людей, а в перспективе – каждого человека. Для выполнения этой задачи необходимо сделать следующее.

1. Широко использовать средства массовой информации (газеты, журналы, радио, телевидение, Интернет и др.).

2. Периодически публиковать статьи, заметки, очерки, интервью и т. п. по проблемам естественной медицины.

3. Организовать по телевидению и радио серию передач – «уроков здоровья», в которых рассказывать и показывать наглядно методику рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других механизмов естественной саморегуляции.

4. Периодически проводить научные конференции, симпозиумы, круглые столы по проблемам естественной медицины.

5. Проводить встречи с ветеранами войны и труда и использовать другие возможности пропаганды оздоровительных методов естественной медицины в массовой аудитории.

6. В школах, вузах, на предприятиях, в трудовых коллективах систематически проводить работу по ознакомлению населения с элементарными правилами поддержания здоровья без лекарств с помощью методов естественной медицины.

7. Создать «Центр естественной медицины», в котором все желающие могли бы пройти обучение рыдающему дыханию, импульсному самомассажу и другим природным механизмам здоровья и получить необходимую консультацию.

8. В курс валеологии в общеобразовательных и специальных учебных заведениях ввести программу ознакомления с основами естественной медицины.

9. При подготовке спецназа и других подобных структур быстрого реагирования, а также моряков дальнего плавания (особенно подводников), операторов ракетных установок стратегического назначения, в войсках, находящихся в «горячих точках», предусмотреть обучение методам естественной медицины, позволяющим быстро снять нервное и психическое напряжение, восстановить физическую и умственную работоспособность, обеспечить необходимое здоровье и психологическую устойчивость, равновесие.

10. Ввести в медицинских учебных заведениях курс «Естественная медицина». Это позволит будущим врачам оказывать эффективную помощь больным не только с помощью лекарств, но и безмедикаментозными методами естественной медицины.

11. Организовать обучение врачей-практиков методам использования естественной медицины для лечения больных с неправильным дыханием.