Заключение

В заключение принято говорить: «Теперь ты всё знаешь, у тебя всё впереди».

Действительно, у тебя всё впереди, однако я не хочу врать, как во всех этих умных «диетических» книжках, которые скидывают на тебя базу и обещают фантастические результаты. Поэтому у меня скорее получится не заключение в привычном понимании, а некий переход. Дело в том, что эта книга только первая в серии. Я не хочу напичкать тебя основной информацией и выкинуть со всеми этими красивыми лозунгами-слоганами.

Да, «я смогу» – это важно. Рацион – это важно. Тренировки – жизненно важно.

НО! Есть куча фишек и нюансов, которые помогут тебе делать это быстрее и эффективнее, а также множество методов раскачать «плато». Существуют нюансы в комбинации упражнений. Именно поэтому, когда ты начнёшь приходить в порядок, у тебя появятся вопросы. Откуда я это знаю? Потому что я сам прошёл через всё это! Главное – начать. И эта книга поможет тебе начать. Это основа основ и база баз. Это твои Веды, Библия и Тора для ЗОЖ и крепкой, подтянутой фигуры.

В одну книгу просто невозможно запихнуть все-все нюансы. Если попробовать это сделать, то получится талмуд толщиной в полметра, и с его помощью можно будет смело выполнять силовые без всяких гантелей и штанг. Когда же тебе понадобится найти какую-то мелочь в такой книге, сразу можно будет закладывать полчаса на один только поиск.

По себе я знаю: если вывалить на человека сразу всю информацию, у него в голове случится взрыв овсянки в микроволновке. Ничего не понятно, и одни ошмётки по стенам.

Именно поэтому в этой книге дана только база. Повторюсь, база, достаточная для того, чтобы начать работать над собой и прийти к очень, очень приличным результатам. Уже в следующих книгах я начну раскрывать для тебя все нюансы, которые помогут тебе построить идеальное тело, вытопить жир до допустимого минимума и нарастить мышцы до безстероидного максимума, укрепить здоровье и поправить самооценку.

Не пропусти следующий том!