268

S. August, из личной переписки.

В присланном мне электронном письме Стив Огаст продолжает:

«Вот очень краткое описание того, что происходит:

1) Количество часов, которые человек проводит в сгорбленном состоянии, переходит в качество. В конце концов «петли» верхней части спины, допускающие это движение, потеряют подвижность и застынут в согнутой позиции и жесткий коллаген, окружающий позвонки, сократится вокруг неподвижных сочленений. Когда он охватит их достаточно плотно, человек уже не сможет разогнуться сам – нужна существенная внешняя сила. Все дело в рычаге.

2) Мышцам в задней части шеи приходится прилагать в несколько раз больше усилий, чтобы удерживать голову вертикально – просто для того, чтобы смотреть вперед или на маленький экран. Поэтому мышцы перенапрягаются, затем рубцуются (адгезивный фиброз), чтобы компенсировать перенапряжение, и сокращаются из-за рубцов.

3) Мышцы в передней части шеи слабеют из-за недостатка нагрузки, поэтому подбородок начинает выпирать вперед.

4) В сгорбленной позе с выпяченным подбородком все позвонки в спине испытывают давление, и рано или поздно некоторые из них застынут в этом положении, вызывая боль в шее, иррадиирующие боли и головную боль…»

По самым скромным оценкам, прямо сейчас, в момент, когда вы это читаете, примерно один взрослый из шести в странах, где распространено пользование компьютером, испытывает боль в спине или шее или головные боли, идущие из шеи. Это значит 60 миллионов европейцев, 45 миллионов американцев и 3,3 миллиона австралийцев. Хороший обзор можно найти в статье René Fejer, Kirsten Ohm Kyvik and Jan Hartvigsen «The prevalence of neck pain in the world population: A systematic critical review of the literature», European Spine Journal, июнь 2006 (15[6], p. 834–848).