Даже в самых простых ответвлениях йоги большинство поз довольно сложны. В теле человека множество подвижных частей, и каждой из них требуется придать правильное положение. Позы следует удерживать в продолжение определенного времени, дышать определенным образом и устремлять внимание на определенные вещи. В качестве практической стратегии для получения быстрых результатов йога может быть не самым удачным вариантом, подходящим не всем и не во всех ситуациях.
