Дело не в дорогах, которые мы выбираем, а в том, что внутри нас заставляет выбирать эту дорогу.

О. Генри. Дороги, которые мы выбираем

Каждый человек хотя бы раз в жизни должен совершить путешествие в дальний уголок планеты, и лучше всего сделать это в одиночестве. Такая поездка позволит наладить контакт с самим собой. Чем лучше себя узнаешь, тем больше хорошего в себе находишь. И чем больше хорошего видишь в себе, тем больше начинаешь любить — себя, окружающий мир, саму жизнь. Это дает энергию, которую можно направить на достижение новых целей.

Такое путешествие достаточно экстремально, особенно для людей, которые привыкли поступать как большинство и делать выбор, исходя из предпочтений окружающих. Когда путешествуешь один, ты видишь новый неизведанный мир собственными глазами. Тебе никто не мешает, ни с кем не нужно считаться. Ты свободен в выборе — где остановиться, с кем общаться, что делать. Ни с кем ничего не нужно обсуждать. Все решаешь только ты сам. Это невероятное чувство свободы выбора, которое приводит к внутренней свободе.

История от Антона Мироненко

В одной из таких одиночных поездок я увидел в аэропорту человека, от которого так и веяло ощущением внутренней свободы. У него не было ног. Он уверенно шагал на протезах и улыбался всему миру. По нему нельзя было сказать, что у него есть проблемы. Складывалось ощущение, что он их просто не замечает. Он просто идет вперед — по той дороге, которую выбрал. Он любит себя. Он принимает себя и мир таким, каков тот есть.

Этот человек просто излучал волю к жизни. Он сделал свой выбор и теперь абсолютно свободен. А что выбрали вы?

Проблема выбора

Проблема выбора намного серьезнее, чем может показаться. Пока человек выбирает, он останавливается, как бы зависает в пространстве. Задумывались вы когда-нибудь над тем, как делаете выбор? Замечали, как делают выбор другие? Не важно, что выбирать — одежду, работу, спутника жизни или мобильный телефон.

За годы, что мы ведем тренинги, мы познакомились с сотнями людей. И убедились, что те, у кого ничего не получается, наступают на одни и те же грабли. Все они сопротивляются своему выбору.

Например, человек хочет попробовать себя в какой-то новой сфере. Его охватывает энтузиазм, глаза горят. Он увлеченно включается в работу, но через какое-то время она ему надоедает. Он прикладывает меньше усилий, постепенно становится все безответственнее. Да, он знает, что это неправильно, поэтому начинает себя критиковать: «Вот я лентяй! Я так ничего никогда не добьюсь». Перед ним стоит выбор — либо продолжать лениться и пустить все на самотек, либо начать усиленно работать. Если человек выбирает второй вариант и заставляет себя действовать, то через некоторое время выгорает и перестает работать вообще.

Если он выбирает бездействие, то его продолжают терзать мысли о том, что он поступает неправильно. Чувство вины усиливается, итог — человек бросает дело, а если оно было профессией или ее существенной частью, то — увольнение (добровольное или принудительное). Как говорится, пошел искать себя дальше. Этот поиск вытекает в постоянную смену мест работы. Если такая чехарда длится несколько лет, то человека накрывает депрессия из-за отсутствия смысла жизни. Ведь он так и не понял, чем хочет заниматься! Это сказывается на его здоровье. Человек разрушает себя изнутри. Вместо того чтобы признаться себе, что ему просто не хватило сил справиться, он пеняет на обстоятельства. «У меня не было выхода», — говорит он, пытаясь оправдать свою слабость. А ведь мог бы вместо этого становиться сильнее! Самооценка падает, человек деградирует.

В такой же тюрьме выбора находятся люди, которые долго не могут найти себе спутников жизни — постоянно что-то не устраивает. То же самое касается людей, неспособных долго заниматься каким-то одним делом и все время меняющих хобби.

Почему так происходит? Что делать в подобных ситуациях? Есть ли выход? Конечно! Выход есть всегда. Но в силу менталитета, непроработанных душевных травм и болота негативных мыслей мы подчас рисуем исключительно безысходные картины будущего.

Ни одно событие в жизни не происходит просто так. Можно называть это кармой или судьбой. Можно — жизненным путем. Как вам больше нравится! Наверняка у вас было такое: страшная или неприятная ситуация в итоге оборачивалась выигрышем. Возможно, вы находили лучшую работу после увольнения или начали новые отношения взамен старых. Все, что ни делается, — все к лучшему!

В жизни каждого человека бывали такие события, но мы привыкли замечать и помнить только плохое. Кстати, эта привычка — тоже результат нашего выбора. Неважно, в насколько плохой ситуации вы оказались. Она сложилась не случайно. Все это происходит с вами, чтобы вы чему-то научились. Вы испытываете себя на прочность и узнаете нового себя. Вы становитесь сильнее, опытнее, мудрее. Подумайте, можно ли стать хорошим матросом, если все время плавать по спокойному озеру?

Извлекайте урок из всего, что с вами происходит. На любую проблему смотрите как на тренажер или учебник. Что такое проблема? То, о чем вы тревожитесь. О чем вы тревожитесь? Давайте разберемся.

Возьмем двух людей. Один — обычный менеджер с небольшой зарплатой, другой — крупный бизнесмен с огромным состоянием. Складывается следующая ситуация. Клиент не заплатил миллион рублей, возникла задолженность. Нужно провести переговоры, иначе все это скажется на прибыли компании.

Для менеджера это проблема, потому что он воспринимает данную задачу как большую и важную. Это его пугает. Появляются негативные эмоции, и, вместо того чтобы эффективно искать пути решения проблемы, менеджер начинает переживать. Крупный бизнесмен вообще не воспринимает подобную ситуацию как проблему, потому что, с его точки зрения, миллион — не заоблачная сумма. Для такого человека серьезной проблемой может стать, скажем, изменение законодательной базы или банкротство. Вот тогда он начнет тревожиться!

Проблемой становится заметное препятствие на нашем пути. То, что для одного проблема, для другого — ничто.

Для чего нам даются такие препятствия? Чтобы мы учились! Если бы в нашей жизни не было проблем, мы бы не развивались. Справляясь с проблемами, мы становимся сильнее для того, чтобы, встретившись с еще большими трудностями, тоже их преодолеть. Так мы становимся сильнее и смелее.

История от Сергея Филиппова

Моим первым бизнесом была компания по ремонту квартир и офисов. Я открыл ее практически сразу после окончания университета. Мы поделили доли между тремя учредителями — мной и моими одноклассниками. Я внес деньги, второй учредитель сказал, что обеспечит контракты, а третий пообещал выполнять работы, так как у него была бригада.

Через месяц стало понятно, что никто из моих партнеров делать ничего не хочет. Учредитель, обещавший контракты, не принес ни одного. А тот, который сказал, что у него есть бригада, оценил стоимость своей работы слишком высоко. Сделал он это потому, что рассматривал наш совместный бизнес как возможность сорвать хороший куш.

В результате вся работа легла на меня: я нанял бригаду, дал рекламу, и мы понемногу начали зарабатывать. Бизнес шел еле-еле, так как в ремонте я ничего не смыслил. Все закончилось тем, что в октябре (к концу сезона) мы были практически без денег и заказов, но с задолженностью по зарплате бригаде. Чтобы выплатить ее, я продал золотые часы, которые мне подарила перед смертью тетя. И закрыл бизнес. Я остался без денег, без перспектив, в отчаянии и глубокой депрессии.

Затем я принял решение открыть следующий бизнес — интернет-магазин хенд-мэйда. Через полгода ситуация повторилась. Бизнес снова не пошел. Тогда я сделал вывод, что мне не хватает опыта. Именно поэтому я устроился на работу в качестве менеджера проекта. Я с большим успехом продавал сложное оборудование. За несколько лет набравшись опыта, я осознал простую и важную вещь. Продажи мне даются легко. Бизнес, не связанный с продажами, не идет. Самым очевидным решением будет открыть бизнес, связанный с продажами. Конкретно — с обучением продажам. Так появилась компания «Вертекс». Организаторский опыт и предыдущие провалы позволили мне избежать огромного числа ошибок при создании и дальнейшем развитии компании. Я благодарен каждой ошибке и падению! Мой успех напрямую связан с тем, что я делал выводы из каждого провала.

Если вы столкнулись с проблемой, если в вашей жизни произошло неприятное событие, выполните следующее упражнение.

Упражнение «Антистрессовый анализ»

Приготовьте лист бумаги и ручку. Ответьте письменно на вопросы.

• Зачем это событие со мной случилось? Найдите минимум десять объяснений.
• Чему я могу научиться в этой ситуации?

Внимательно перечитайте написанное и отложите. В течение следующих пяти дней читайте этот текст в утреннее время.

Это простое упражнение позволяет взглянуть на любое, даже самое неприятное событие, другими глазами, а также понять его смысл и принять ситуацию такой, какая она есть.

Есть только одно предостережение. Если причиной ваших проблем стало несправедливое отношение к вам, действия других людей, не нужно их прощать и признавать правильность их действий. Это будет насилием над собой. Ваша задача — признать пользу опыта, который вы получили в результате случившегося.

Отсутствие энергии

Порой люди расходуют свою энергию, не получая при этом никаких результатов. Приведем пример. Молодой человек по имени Игорь лежит на диване с ноутбуком и бесцельно проводит время (сидит в социальных сетях, смотрит видео­ролики и фильмы). Он знает, что способен многого добиться, но ничего не может с собой поделать. Он ругает себя, ненавидит за лень. Иногда у него случаются приступы трудолюбия, но потом все возвращается на круги своя. Почему так происходит?

Сопротивление съедает огромное количество энергии. Негативные мысли, ненависть к себе не оставляют энергии на полезные дела. Даже если наш герой начинает активно действовать, у него быстро заканчиваются силы. И вот он снова сидит на диване и пытается отдохнуть. Это очередная «мертвая спираль».

Что делать Игорю? Во-первых, принять ситуацию и самого себя: «Да, я ленивый, это правда. И считаю, что проводить время на диване — нормально». Затем ему нужно проработать внутреннее сопротивление при помощи методики ЛВО. Необходимо уничтожить саморазрушающие мысли и установки. На это потребуется пять–семь дней интенсивной работы по два часа ежедневно.

Пройдет время, и Игорь заметит, что его больше не преследуют негативные мысли. Теперь внутреннюю работу нужно закрепить реальными делами. Но не стоит пытаться охватить все сразу. Нужно действовать потихоньку. Например, начать ежедневно делать зарядку по утрам, гарантированно выполнять десять дел в день, уделять чтению двадцать минут по вечерам. Постепенно увеличивать нормативы. И результат не заставит себя ждать! И вот наш герой уже зарабатывает больше за счет увеличившейся эффективности, занялся спортом, нашел себе новое хобби. Он стал счастливее и научился радоваться жизни.

Верите ли вы в то, что все происходящее в вашей жизни не случайно? Знаете ли, что всякое ваше увлечение, хобби рано или поздно пригодится в практической деятельности? Например, Стив Джобс посещал курсы каллиграфии. Он изучал шрифты, часами выводил буквы, чтобы научиться этому искусству. Казалось бы, он просто тратил время зря. Позже сам Стив признался, что именно эта страсть к красоте букв и помогла ему создать уникальные шрифты для своих компьютеров Mac. В то время это стало буквально революцией. Так хобби в конечном итоге помогло построить одну из величайших компаний мира.

Выбор и его последствия

История от Антона Мироненко

Когда-то давно я работал в проекте Yota Retail. Мы продавали модемы для Интернета 4G. Признаюсь, мне очень нравилось продавать устройства Yota. Я видел глубокий смысл в обновлении мира. Мне нравилось даже просто рассказывать покупателям, что это такое — Интернет нового поколения.

Был период, когда дело совсем не шло. Даже приходили письма от руководителей с выражением неудовольствия по поводу невыполнения плана. Однажды из-за этого я почувствовал чуть ли не отчаяние. Спустя пару часов пребывания в этом состоянии я принял решение: буду просто делать свою работу, не отвлекаясь на негатив. За несколько дней мы не продали ни одного устройства. Было немало консультаций, позитивных откликов, много интересующихся людей, а продаж — ноль. Тогда я решил, что буду просто получать удовольствие от общения с людьми. Стану рассказывать им про наш уникальный продукт. И к нам начали приходить люди и покупать модемы. Продажи потекли рекой, будто сами собой. Поступали типичные вопросы, мы на них отвечали без всякой настойчивости — и контакт с потенциальным клиентом заканчивался покупкой. Как-то моя коллега сказала, что я излучаю флюиды продаж. Это и есть правильное внутреннее состояние: я был настроен на продажи и любовь к клиенту.

Тогда мы перевыполнили план на 60%. И все потому, что нам нравилось то, что мы делали. Мы с удовольствием помогали людям, и мир отвечал взаимностью. В глубине души я был уверен, что ни одна консультация, ни один отказ, ни одна встреча с клиентом не прошли даром. Моя уверенность в успехе принесла плоды в виде продаж и хорошего заработка.

Возможно, вы слышали про психолога Виктора Франкла. Около трех лет он провел в фашистском концлагере. Согласитесь, это страшнее многих испытаний! Постоянный голод, ежедневные унижения, ощущение близящейся смерти… Что помогло Виктору выжить, он рассказал в своей книге «Сказать жизни "Да!"». Его секрет заключался в том, что он нашел глубокий смысл даже в этой ужасной ситуации. Виктор видел перед собой ясную цель — помочь другим заключенным обрести веру. И те, кому это удалось, не только выжили, но и сохранили внутреннюю свободу. Они выбрали быть сильными. Прочитайте книгу Виктора Франкла, и все проблемы покажутся вам надуманными. Согласитесь, если люди сумели выжить в жутких условиях концлагеря, то и вы сможете справиться со всеми испытаниями на прочность!

Перестаньте мучиться! Для начала примите ситуацию такой, какая она есть. А потом ищите выход. Выпишите все возможные варианты, даже самые абсурдные. В вашей голове уже есть верное решение, вам только нужно его отыскать. Размышляйте, ищите и все записывайте, чтобы не забыть.

Когда у вас появится несколько вариантов решения проблемы, перед вами встанет выбор: какой из них правильный? Что вообще значит «правильный выбор»? По нашему мнению, это то решение, которое не вызывает у вас сопротивления. Это полное принятие ситуации и решительные действия.

Обычно люди сопротивляются не самому выбору, а его последствиям. Например, бизнесмен сопротивляется тому, что все время проводит на работе. Он устал и хочет вырваться из этого колеса, но не может. Это приводит к внутреннему конфликту. Человек и раньше знал о последствиях своего выбора — стать бизнесменом — и знал, что рано или поздно столкнется с этой проблемой. Но вместо принятия сложившейся ситуации и спокойного к ней отношения он усугубляет внутренний конфликт. И сам себе запрещает взять отпуск, отдохнуть, уделить время семье и друзьям.

То же самое происходит у семейных мужчин, которые хотят открыть бизнес. На что потратить свое время — на жену и детей или на свое дело? Часто человек выбирает семью, но до конца не отказывается от мыслей о бизнесе. Поэтому возникает сопротивление: «Хочу, но не могу». К тридцати пяти годам, при наступлении знаменитого кризиса среднего возраста, эта нереализованная мечта дает о себе знать. Может прийти безразличие к семье, депрессия в обнимку с бутылкой…

Не бывает выбора без последствий. Любое решение, которое мы принимаем, к чему-то нас приводит. В каждом из них есть свои плюсы и минусы. Семьянин не может полностью посвятить себя работе и самореализации. Бизнесмен или карьерист не может уделять достаточное количество времени семье и детям, порой даже не успевает начать отношения.

У любого выбора будут неприятные последствия. Едва ли удастся найти такой путь, где все будет безоблачно. И тут главное — не сопротивляться этим неприятным последствиям, а отважно их принять.

Упражнение «Ясный выбор» поможет вам оценить преимущества и недостатки каждого варианта развития событий. Так вы сумеете принять лучшее из возможных решений.

Упражнение «Ясный выбор»

Это упражнение выполняется в ситуации, когда перед вами стоит выбор. Допустим, вы хотите начать свое дело — работать на себя и получать удовольствие от самореализации. Есть и другой вариант — делать карьеру в чужом бизнесе.

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем таблицу. (Обязательно выполняйте это упражнение на бумаге, а не в компьютере. Когда мы пишем ручкой, наш мозг и душа включаются в работу.)

А теперь заполните эту таблицу. В каждом столбце должно быть минимум десять пунктов.

Далее оцените каждый пункт по десятибалльной шкале, где 0 — не важно, а 10 — очень важно. Просуммируйте баллы каждого столбца. Затем из суммы «что получаю» вычтите баллы «что теряю». Сравните итоговые цифры: где больше, то для вас предпочтительнее.

Это упражнение помогает объективно оценить достоинства и недостатки выбранного пути. Принимайте решение и начинайте действовать!

План

Жизненный выбор — штука серьезная. Рекомендуем вам подойти к этому ответственно. Если вы стоите на перепутье, сделайте вот что. Для начала разгрузите голову. Поезжайте на неделю в отпуск. Вам ничего не должно мешать. Дней пять посвятите наслаждению жизнью, а последние два — планированию. Голова освободится от будничной рутины и быта, поэтому план будет точно отражать ваши истинные желания. Как говорится, что посеешь, то и пожнешь. Эта пословица при планировании очень актуальна!

Обязательно запишите план на бумагу. Пока вы только обдумываете свое будущее, это не план, а лишь мечта или разрозненные мысли. Фиксируя планы, вы будете относиться ответственнее к их реализации, а значит, и к самому главному для вас человеку — себе. Если вы смотрите на себя с безразличием или равнодушием, то сможете ли улучшить свою жизнь? Признайтесь — вы просто боитесь сделать неправильный выбор! Давайте разберемся, откуда появляется этот страх.

Очень важно отношение к себе. Например, если вы воспринимаете неудачи как испытание и возможность получить бесценный опыт, то и к себе вы относитесь как к сильному и мудрому человеку. А если как личное поражение, то начинаете считать себя слабаком и неудачником.

Допустим, вы провели деловые переговоры и считаете их провальными (нет желаемого результата). Но выводы из этой ситуации можно сделать разные:

• «Да, я провалил переговоры, но получил отличный опыт, несмотря на совершенные ошибки. Нужно успокоиться, сделать выводы и больше никогда не наступать на эти грабли».
• «Да, я провалил переговоры. И у меня больше нет сил. Как я мог сплоховать в такой простой ситуации? Столько тренингов пройдено, а результаты те же самые! Видимо, я никогда не стану хорошим переговорщиком».

В любой ситуации у нас есть выбор — как к ней относиться. Мы, и только мы выбираем, как будем о себе думать. Если вы правильно к себе относитесь, то мыслите таким образом: «Любая ситуация — опыт. Нужно проанализировать и сделать выводы. Я обязательно выиграю! По-другому просто не может быть». Результат — высокая мотивация, много сил на следующие попытки. Если вы не думаете о своем благополучии, то мыслите так: «Я не смог добиться результатов. Я устал. Больше не могу. Я ничего не могу. Не верю в себя. На обучение потрачено столько времени, а результатов нет». В итоге неуверенность проявляется во всех ваших движениях, мимике, словах, взгляде. И вы снова и снова будете проигрывать. И даже если пойдете еще на один тренинг, то это никак не поможет. Вам нужно изменить свое мышление!

От каждого выбора зависит ваша дальнейшая жизнь. Целиком и полностью! Поэтому научитесь делать выбор самостоятельно, не позволяйте никому решать за вас. Никто, кроме вас самих, не знает, что вам нужно. Так и появляется чувство ответственности за свою жизнь. Только так и можно менять себя и окружающий мир.

Если вы стоите на распутье, сделайте выбор прямо сейчас! Жизнь одна, и она не будет длиться вечно.

Страх ошибиться

Большинство не совершает решительных действий только по одной причине — им страшно. Страшно ошибиться, страшно что-то менять, страшно, что потом будет хуже, страшно проиграть, страшно получить осуждение окружающих, страшно от того, что страшно. Страх буквально парализует волю. Люди продолжают жить в этой тюрьме, забыв, что смириться со своей несчастной жизнью и не пытаться сделать ее лучше — страшно по-настоящему.

Ошибки многих ломают. И не потому, что последствия оказываются роковыми, а потому, что люди винят себя за то, что их совершили. Они ругают и ненавидят себя, а это весьма саморазрушительное поведение. Их проблема — неправильное отношение к ошибкам. Ошибки — это всего лишь действия, которые не привели к желаемым результатам.

Все мы слышали поговорки о том, что людям свойственно ошибаться: и на большие умы живет промашка, конь о четырех ногах — и тот спотыкается, не ошибается тот, кто ничего не делает. Давайте будем объективны. Разве можно действовать и при этом никогда не ошибаться? Мы за все годы тренерства не видели ни одного бизнесмена, который не совершал бы ошибок.

Жизнь без ошибок невозможна. Дети, учась ходить, падают. Но несмотря на это они встают и продолжают учиться ходить. Детям необходимо изучать мир. И если они не научатся ходить, то многого не увидят, не узнают, не получат. Важную роль в этом процессе играют другие люди — ребенок видит, как они двигаются, и пытается им подражать. Рано или поздно малыш начинает ходить.

Почему, несмотря на падения и слезы, малыш в итоге идет? Он еще не привык думать, что делать ошибки — ненормально, как считают многие взрослые. Никто не ругает ребенка за то, что он падает, потому что все понимают: это естественный процесс обучения. И родители помогают ему. Самому малышу не важно, что о нем думают окружающие. Им движет неудержимое желание познать мир. И эта цель в центре его внимания! Только благодаря своему желанию и поддержке родителей он начинает не только ходить, но и бегать.

Что происходит, когда малыш вырастает? Почему рано или поздно он начинает винить себя за ошибки? Это происходит вследствие негативной реакции родителей, близких, школьных учителей, одноклассников. Раз за разом нам внушают неверное мнение о себе. Мы переживаем и со временем забываем о том, что мы на многое способны, что мы достойны любви, счастья и успеха. Нам указывают, как «правильно» жить: «Не лезь», «Сиди на месте», «Это опасно», «Ошибка может стоить тебе жизни». Мы начинаем бояться пробовать что-то новое. Мы ходим одними и теми же безопасными тропами — на знакомом пути мы точно не оступимся! И мы убеждены, что другие дороги опасны, а значит, и не нужны. Так жизнь вписывается в шаблон. Типичная скучная жизнь неудачника! Понимаете, почему так важно преодолевать свои страхи? Если этого не делать, вы так и не начнете действовать, будете лежать на диване день за днем…

Срочно меняйте отношение к своим ошибкам! Примите то, что ошибки неизбежны. Пускай их будет миллион — это не важно! Главное, как вы к ним относитесь и какие выводы делаете. Посмотрите на судьбы известных людей, которые шли к своей цели, невзирая на все ошибки и неудачи. Посмотрите, чего они достигли благодаря им:

• Одно из первых предприятий Уолта Диснея — кинокомпанию Laugh-o-gram Studios — постигло банкротство. Но Дисней не сдался и реализовал свою мечту. До этого он был уволен из газеты за «недостаток воображения» и «отсутствие оригинальных идей». Интересно, что было бы, если бы Дисней не совершил ошибок, за которые его выгнали с работы?
• Стив Джобс в тридцать лет был уволен из собственной компании. Долгое время он находился в полном отчаянии и депрессии. Затем он создал знаменитую мультипликационную студию Pixar, а дальше вернулся в Apple и сделал компанию самой дорогой в мире.
• Участники знаменитого «Квартета И» долгое время еле сводили концы с концами. По признанию Леонида Бараца, денег иногда не хватало даже на еду. Но когда «Квартет И» выпустил свой знаменитый спектакль «День радио», появилось множество поклонников и пришло признание.
• Знаменитого футбольного тренера Жозе Моуринью несмотря на все его успехи уволили из английского «Челси» в 2007 г. из-за конфликта с руководством клуба. Он устроился работать главным тренером в итальянский клуб «Интернационале». В первый же сезон его команда выиграла чемпионат Италии.
• Сэм Уолтон, впоследствии ставший владельцем знаменитой сети Wal-Mart, в начале своего пути приобрел универмаг, работающий по франшизе Ben Franklin. Дела у будущего короля розничной торговли пошли настолько успешно (за пять лет продажи выросли более чем в четыре раза), что это вызвало зависть у арендодателя. Тот отказался продлить договор аренды и вынудил Уолтона продать ему франшизу и торговое оборудование. Последнему ничего не оставалось, кроме как отправиться на поиски другого подходящего магазина, хозяин которого согласился бы его продать. Удача улыбнулась Уолтону в Бентонвилле. Именно в этом городе берет свое начало история империи Wal-Mart.

Какой бы путь вы ни избрали, чем бы вы ни хотели заниматься — отношение к своим ошибкам очень важно. Оно влияет на успех и скорость вашего развития. Будете ли вы жалеть об ошибке, если спустя какое-то время станете успешным и сильным? Сумеете ли превратить поражение в грандиозную победу?

Истинная опасность ошибок не в том, что вы их совершаете, а в том, что вы их повторяете. И с каждым повторением они ранят все глубже и глубже. Вы начинаете чувствовать бессилие, а это прямой путь к депрессии и неправильным выводам о себе. А дальше — лень и апатия.

Что же делать с ошибками? Нужно избавляться от негативного опыта и научиться мыслить иначе. Необходимо по-новому взглянуть на себя и на свою цель стать свободным. Кочки и ямы на жизненном пути встречаются, но цель все равно достижима!

Мышление, которое стремиться идти привычным путем, создает нам препятствия. Вот какие мысли оно нам подкидывает:

1. «Раз в прошлом у меня было так много неудач и ошибок, значит, и сейчас меня ждет провал». Прошлый опыт диктует вам, что делать. Держит вас. Вот как это проявляется:
   • мужчина понимает, что у него есть огромный потенциал для открытия нового бизнеса, но так как в первый раз он разорился, то больше не пробует;
   • женщина за тридцать пребывает в одиночестве, так как боится начинать отношения из-за неудачного прошлого опыта, хотя и мечтает о семье;
   • юноша хочет вновь попытаться начать жить независимо от родителей, но боится это сделать, так как в прошлый раз его уволили с работы, у него не было денег и пришлось вернуться обратно.
2. «Впереди меня ждет так много опасностей. Я не справлюсь». Страхи, фобии, тревоги… Все это чревато перенапряжением. В результате вас ждет внутреннее истощение, как в этих примерах:
   • начинающий бизнесмен, допустив несколько ошибок, быстро бросает недавно открытое дело;
   • у менеджера по продажам постоянно срываются сделки. В итоге он теряет надежду и увольняется, а то и вовсе уходит из профессии;
   • мужчина учиться водить машину, но получается у него не слишком хорошо. Спасовав перед трудностями, он решает бросить это занятие.
3. «Я зря потрачу свое время». В итоге человек отказывается от интересных дел и счастливой жизни. Например:
   • жена больше не любит мужа и хочет развестись, но не решается это сделать — из-за страха ранить детей и остаться одной. Она продолжает жить в несчастливом браке;
   • молодой человек поступает в магистратуру, думая так: «Если у меня не будет этого образования, мне будет сложно в жизни. Без магистратуры меня не возьмут на работу». Получает еще один диплом, но не может найти достойную работу.

Упражнение «Исцеление от прошлого»

Для выполнения этого упражнение вам понадобится диктофон.

Удобно устройтесь там, где вас никто не побеспокоит. Погасите свет и включите диктофон. Вас должны окружать тишина и темнота. Теперь мы с вами будем искать ошибки прошлого, которые до сих пор причиняют вам боль.

Вспомните себя в детстве. Что вы сделали не так? Может, не выполнили домашнее задание, а учитель поставил вам двойку и отчитал перед всем классом? Случайно разбили дорогую мамину вазу и она вас строго наказала? Баловались и звонили по телефону незнакомцам, а родители вас наказали? Закройте глаза и расскажите вслух обо всех таких событиях детства. Опишите каждую ситуацию, чувства и ощущения, которые вы испытали, совершив ошибку. Не стесняйтесь в выражениях. Иногда вы будете надолго замолкать. Это нормально. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз и продолжайте вспоминать и рассказывать. Говорите, говорите и говорите!

Далее вам нужно обработать все ощущения с помощью методики ЛВО. Все ошибки и неудачи — часть вашей жизни. Не нужно от них отказываться, пытаться их забывать, будто ничего не было. Вам необходимо изменить к ним отношение. Избавьтесь от всего негатива, который накопился внутри вас из-за тех далеких эпизодов прошлого.

Упражнение «Позитивные ошибки»

Это упражнение может показаться странным и непонятным, но его нужно сделать обязательно!

Весь следующий день вам нужно делать разные ошибки. Все делайте неправильно! И отслеживайте это. Например:

• специально уроните кружку с чаем;
• явно польстите коллеге;
• долго спорьте с коллегами, зная, что они правы;
• сделайте минимум десять нелепых грамматических ошибок в отчете и сдайте его руководителю;
• если вы сидите на диете, съешьте что-нибудь запретное.

Страшно? Или вы думаете, что это бред? Боитесь, что о вас подумают? Пожалуйста, можете бояться, но упражнение тем не менее весьма эффективно!

Практически все ошибки — глупы и нелепы. Ваша задача — отследить, как вы реагируете на промахи. Допустив «ошибку», запишите свои ощущения. Что вы чувствовали? Чего именно испугались? Что говорили себе в момент совершения ошибки? Затем освободитесь от негатива с помощью методики ЛВО.

Это упражнение помогает взять свое эмоциональное состояние под контроль. Вы в хорошем смысле обманываете свое мышление, осознанно совершая ошибки. Это позволит четко отследить свое к ним отношение и, самое главное, изменить его.

Знаете, как работают прививки? В организм вводятся ослабленные или мертвые микробы, и тот, «потренировавшись» на них, будет готов к тому, чтобы справиться с настоящими возбудителями болезни. Метод предохранительных прививок предложил Луи Пастер, за что поначалу подвергался резкой критике: его даже называли убийцей и отравителем. Но время все расставило на свои места, и сегодня этого ученого считают основателем микробиологии и иммунобиологии.

Выполните это упражнение — так вы сделаете прививку своему мышлению против страха ошибиться. Ошибаться всегда неприятно. Тем более неприятно доставать из прошлого болезненные воспоминания. Но что лучше: жить дальше в тревоге или потерпеть немного и освободиться от страхов навсегда? Выбор за вами!

Проработайте свои страхи по поводу ошибок, и вы перестанете постоянно из-за них беспокоиться, не будете бояться их совершать. Вы начнете адекватно воспринимать все происходящее. Появится чувство уверенности в себе и своих силах. Вы научитесь радоваться не только достижению цели, но и самому пути к ней, вместе со всеми своими ошибками. Это ли не самое важное? Быть счастливым в пути, каждый день.

Упражнение «Полезные ошибки»

Как мы уже говорили, опасна не сама ошибка, а ее повторение. Если постоянно наступать на одни и те же грабли, рано или поздно это вас сломает. Именно поэтому сейчас мы на­учимся анализировать свои ошибки и делать полезные выводы.

Если вы не получили желаемого результата от совершенного действия, проанализируйте ситуацию. Начертите таблицу и перечислите в двух столбцах, что было сделано хорошо и что можно улучшить в следующий раз.

К сожалению, мы чаще всего акцентируем внимание на том, что было сделано не так. Начинаются внутренние бессмысленные рассуждения, бесконечная критика, осуждение самого себя. Переключите свое внимание с негативного результата на суть и причины совершенной ошибки.

В начале девяностых в нашу страну приехал великий бразильский футболист Пеле. Сборная России, которую преследовали неудачи, воспользовалась случаем и пригласила эксперта на тренировку, чтобы он сказал, что не так делают наши ребята. Ответ Пеле был наполнен мудростью: «Ваша команда совершенно не работает над своими сильными сторонами, в отличие от нашей. Вы то и дело пытаетесь исправлять ошибки, но не развиваете свои сильные стороны…»

Представьте две планки. Сверху — планка успеха, снизу — ошибок. Концентрируясь на планке успеха, вы достигаете большего количества целей — успех сам идет к вам в руки. Концентрируясь на планке ошибок, вы ошибаетесь еще чаще. Каждый раз, когда вы исправляете ошибку, вы будто отталкиваетесь от нижней планки, но силой гравитации вас тянет к ней обратно — цель так и остается недостигнутой. Поэтому после исправления ошибок нужно тянуться к успеху. Как? Развивая свои таланты! Улучшайте то, что у вас получается хорошо.

Давайте рассмотрим, как это делается, на примере анализа переговоров менеджера по продажам с важным клиентом. В конце разговора тон клиента был холодным, и он не стал подписывать договор.

Вот пример анализа неудачного первого свидания — парень не звонит девушке уже неделю.

Давайте вернемся к таблице анализа вашей ошибки. Прочитайте внимательно, что вы написали. Теперь предстоит закрепить сделанные выводы практикой. Вот что нужно сделать:

1. Встретиться с близким другом и описать ему свою ситуацию.

2. Попросить друга сыграть роль вашего собеседника.

3. Действовать с учетом проведенного анализа.

4. Попросить у друга обратную связь.

5. Если вы по-прежнему совершаете ошибки, проиграйте ситуацию еще раз.

6. Поблагодарите друг друга за полученный опыт.

Многие люди начинают использовать эту технологию, но быстро бросают. В силу разных причин: думают, что она неэффективна, ленятся, забывают. С таким подходом не ждите результата — ошибки будут регулярно повторяться. А последствия этого вы уже знаете.

Только вам решать, как жить дальше! Не уподобляйтесь большинству. Пора становиться сильнее и увереннее, тогда вы быстрее будете продвигаться к своим целям. Уверенность делает жизнь счастливее, а землю под ногами — прочнее. Если вы не работаете над своими ошибками, не меняете свое к ним отношения, вы в болоте. Если прилагаете активные усилия, болото сохнет, и вскоре вы почувствуете под ногами твердую почву.