За долгие годы своей врачебной и психологической деятельности мне приходилось выслушивать немало жалоб пациентов на «провалы» и «отказы» памяти, а то и вовсе на полное ее отсутствие.

Однако чаще всего подобные переживания были вызваны не какими-то серьезными мозговыми нарушениями, а оказывались всего лишь результатом «загруженности» работой, стрессами или следствием неумения правильно использовать возможности, отпущенные природой; нежеланием или неумением концентрировать свое внимание; «притушить» панику, а также отсутствием элементарных навыков привлечения на помощь себе резервов памяти.

Кстати, в наши дни хорошо известно, что в обыденной жизни человек использует не более 8–10 % потенциальных возможностей свой памяти.

Поскольку «слабая» память, т. е. т. н. гипомнензия (которой нередко отличаются даже наши дети, измученные многочисленными учебными требованиями и конфликтными ситуациями в школе и в семье), – это в первую очередь не что иное, как слабое внимание и плохая наблюдательность, то хотелось бы порекомендовать как школьникам, так и взрослым людям следующие специальные упражнения, способствующие улучшению этой важной функции головного мозга.

Тренироваться и упражнять, укрепляя свою память, следует в любом, но особенно в пожилом возрасте.

Кстати, интересно то, что ссылками на свою плохую память чаще всего грешат вовсе не пожилые люди (по-видимому, воспринимающие это как возможное и, может быть, даже неизбежное в их возрасте), а школьники и студенты, не умеющие правильно организовывать свой учебный процесс, игнорирующие рациональный режим умственного труда и отдыха, не умеющие сопротивляться лавине обрушивающихся на них стрессов, или же просто ленивые люди!