А для желающих вооружиться приемами энергетической самозащиты и удержания собственной энергии можно посоветовать следующее.

Сядьте в удобную позу, соединив левую стопу с правой стопой, а левую руку – с правой рукой. Мысленно (можно помогать себе круговыми движениями головы), начиная с подошв, «закутайте» себя вращающимися круговыми потоками энергии (энергетической спиралью), сужая круги к голове, – до полного закрытия этого «энергетического кокона».

Представьте себе, что вы стоите на металлическом диске и накрываете себя большим металлическим стаканом, который плотно прилегает к поверхности диска. При этом наполняйтесь убежденностью, что металл своей внешней поверхностью отражает отрицательное энергетическое воздействие. Своеобразной модификацией этого «энергетического стакана» является мысленно сооруженный металлический цилиндр без донышка. Одним концом (в котором как бы находитесь вы) цилиндр стоит на земле, другим – уходит в небо. Считается, что в этом случае не прерывается чрезвычайно важная энергоинформационная связь с ноосферой (сферой разума).

Если вам почему-то не удается создать вокруг себя подобное энергетическое защитное сооружение, можно взять на вооружение более простой прием – «энергетическую зациклевку». Как известно, наша энергия выходит в основном через дистальные (т. е. оконечные) части тела – руки, ноги и голову. Вот почему, для того чтобы удерживать собственную энергию, нужно сплести (соединить «в замок») пальцы кистей рук в почти срастающееся кольцо. В общем, как говорится, «все в ваших руках», даже удержание энергии!