Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и честно опишите вслух, что вы видите. Ну как, много сделали себе комплиментов? А теперь громко скажите: «Я решила поменяться. Я люблю себя». Причем со всей верой, на которую вы способны. Без тени иронии. Вы любите себя такой, какая вы есть. Если ваш ребенок поправился, будете ли вы любить его от этого меньше? Конечно нет. Если ребенку чего-то хочется, вы постараетесь выполнить его разумные желания? Думаю, да. Начните с простого. Постарайтесь относиться к себе как к своему ребенку. Это не значит, что вы не должны ни в чем себе отказывать (иначе взрастите эгоистку), но вам следует обязательно учитывать свои интересы. Вы – тот человек, который останется с вами до последнего вздоха. Все остальные приходят и уходят: дети вырастают, мужья появляются и исчезают, да и вообще – люди смертны. И лишь вы гарантированно дойдете до конца своей жизни. Нельзя себя ругать. От этого вы точно не становитесь краше.

Необязательно дарить ребенку дорогой подарок на Новый год. Он будет рад даже конфете. Точно так же поступайте и с собой: оказывайте себе мелкие знаки внимания, покупайте недорогие подарки, делайте то, что вам нравится.

Пообещайте себе, что отныне вы будете все делать с оглядкой на себя и свои интересы. Не забывайте смотреть себе в глаза, выполняя это упражнение. Скажите, что покупать себе что-то – это нормально, равно как и дарить самой себе цветы (даже если вам дарит их любимый мужчина).