Питание при угревой сыпи
При угревой сыпи помимо основной здоровой диеты надо придерживаться нескольких правил:
• из пищи следует исключить все рафинированные углеводы;
• исключить жареную пищу;
• исключить продукты питания, содержащие трансжирные кислоты (молоко, молочные продукты, маргарины, жиры и другие синтетические растительные масла);
• исключить из рациона жареные масла.
Питательные вещества, оказывающие положительный эффект, – это витамин А цинк, хром, селен, витамин Е. Особо надо обратить внимание на потребление продуктов, содержащих в своем составе цинк (орехи, целые зерна, бобовые).
А вот некоторые рекомендации, которые дают американские ученые:
• Избегайте лекарств, которые содержат бромиды или йод;
• Не используйте жирные кремы и косметические средства;
• Избегайте местного применения масел и жиров;
• Добавки с большими дозами витамина А цинка и других питательных веществ могут принести заметное улучшение.
