Большинству из нас свойственно в одних областях жизни чувствовать себя более уверенно, чем в других. Например, возможно, вы чувствуете себя вполне уверенно в любовных отношениях, но не на работе. Ваши отношения счастливо продолжаются уже несколько лет и имеют под собой крепкую основу, поэтому дома вам хорошо и комфортно.

Между тем на работе вы все время сомневаетесь в себе и своих способностях. Вы как будто живете двумя разными жизнями. Многочисленные роли, которые мы играем, ставят перед нами разные требования, а оценка успешности находится в прямой зависимости от того, чего, по нашему мнению, от нас ожидают.

Фокус заключается в том, чтобы спроецировать свою уверенность в одной области на другие сферы жизни, где вы чувствуете себя менее уверенно.

Чтобы повысить уровень своей уверенности в конкретных сферах, нет ничего проще, чем направить в определенное русло ту самоуверенность, которая возникает у вас, когда вы довольны собой. Если вернуться к приведенному выше примеру, то в момент, когда вы паршиво почувствуете себя на работе, расслабьтесь минут на пять и вспомните о своей домашней жизни. Вообразите себя в ситуации, где вам вполне комфортно, и припомните поддерживающие слова своего партнера. Просто позвольте себе снова почувствовать те же покой и уверенность.

Вспомните это ощущение, когда в следующий раз вам потребуется «инъекция» уверенности. Можно даже принести на работу из дома какой-нибудь памятный предмет, скажем фотографию, и смотреть на нее, когда нужно поднять настроение.