У славянских племен обязательным элементом одежды был пояс – и для мужчин, и для женщин. Носили пояс всегда – даже спали в поясах. Пояса дарили, вышивали для будущего жениха, невесты надевали пояс даже под платье на свадьбу. Пояс был символом славянина, по традиции его связывали со здоровьем. Современные врачи считают, что широкий, крепко затянутый пояс был одним из древнейших способов повышения адаптационных способностей организма и выполнял роль своеобразного тренажера, создавая постоянное сопротивление дыханию.

С древних времен существует множество оздоровительных дыхательных гимнастик, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. Альтернативные дыхательные техники предлагают, наоборот, углублять и учащать дыхание. Свое экспертное мнение о дыхательных гимнастиках в программе «Посоветуйте, доктор!» не раз высказывал доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации, член правления Национального общества по сомнологии и медицине сна, заведующий Отделением медицины сна Клинического санатория «Барвиха» Управления делами Президента РФ Роман Вячеславович Бузунов.

На протяжении всей истории человечества существовали особые дыхательные техники (в Индии – традиции йоги, в египетских папирусах тоже есть упоминания о специальных методиках ограничения дыхания в лечебных целях). У китайцев были специальные статические позы, ограничивающие дыхание, а в XX веке, например, американцы предлагали своим пациентам дышать через бумажный пакет.

Была даже такая «варварская» методика, когда пациентам заклеивали рот пластырем, заставляя их дышать только носом, причем во сне. Нет недостатка и в специальных приборах, которые тоже как-то ограничивают, затрудняют дыхание. А действительно ли это что-то может дать? Зачем вообще ограничивать дыхание?

Тут необходимо рассмотреть исторический вопрос развития человека как существа, которое имеет абстрактное мышление. Если смотреть с позиций дарвинизма, то человек произошел не от высших, а от каких-то более низших существ, у которых не было абстрактного мышления. Приматы (обезьяны) ведь им не обладают.

В ответ на острый стресс у человека, как и у любого млекопитающего, подскакивает давление, учащается дыхание. Организм как бы заранее насыщается кислородом, готовясь к действию. Генетически сложилось так, что в ответ на стрессовую или стартовую ситуацию возникала необходимость мышечной работы: нужно было догонять, убегать, бороться.

Что получилось, когда у человечества появилось абстрактное мышление? Человек подумал о чем-то неприятном, выделились гормоны, участилось дыхание, он инстинктивно «передышал» воображаемую схватку, а мышечной работы за этим не последовало. Организм перенасытился кислородом, и это привело к определенным проблемам. Состояния, обусловленные избытком кислорода в ответ на стрессовую реакцию организма, хорошо известны. Лечебные техники, применявшиеся издревле, были направлены на функциональные изменения дыхания, его ограничение и устранение за счет этого стрессовой ситуации. В связи с этим становится понятно, почему дыхательные гимнастики всегда активно применялись и продолжают применяться.