Как начать уважать свое прошлое

Книга: Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг

Есть еще один очень простой способ повысить в собственных глазах свою значимость и обрести самоуважение. У каждого за плечами лежит какая-то часть пройденного жизненного пути. Каждый чего-то достиг, чего-то добился. Но вот что странно: сами люди почему-то очень мало знают о собственных достижениях. Свои успехи, покоренные вершины, победы многие воспринимают как что-то обыденное, само собой разумеющееся, поэтому больше не ценят их или же вообще не замечают.

Многое из того, что вы уже достигли, стало для вас само собой разумеющимся.

Но ведь так было не всегда. За обладание многими вещами вам пришлось бороться. Многого пришлось терпеливо дожидаться долгие годы. Когда человек думает о своих успехах, на ум обычно приходят преимущественно достижения в профессиональной сфере. Но ведь победы на профессиональном поприще составляют всего лишь малую часть вашей жизни. Подумайте о вашей первой купленной квартире, о выдержанном экзамене на вождение и полученных правах. Можно вспомнить о том, как вы завоевали сердце вашей любимой или любимого. Возможно, вы сделали что-то особенное для своих друзей или родителей. Может быть, вы родили и воспитали ребенка или же взяли на себя ответственность за кого-то и до сих пор заботитесь об этом человеке. Возможно, вы победили серьезную болезнь и вернулись к нормальной жизни. Или же вы ежедневно боретесь с вашим внутренним «Я», с вашей ленью и безалаберностью и многое делаете для поддержания своего здоровья. Подумайте также о том, каких успехов вы добились в спорте и через какие трудности прошли. Наверняка на вашу долю выпадали испытания, которые вы достойно выдержали.

Подумайте о своем личностном развитии. В чем вы стали лучше сегодня, чем вчера? И, конечно же, следует вспомнить о том, какие материальные блага вы приобрели. Многие недовольны тем, что они имеют. Однако сравните себя с человеком, у которого нет вообще ничего, и вы неожиданно поймете, насколько вы богаты. Все это – ваши достижения. Если вы посмотрите на них через увеличительное стекло, то осознаете, как многого вы достигли.

Это как раз и есть тот самый угол зрения, та позиция, с которой следует оценивать себя. Именно отсюда, из этого ощущения собственной значимости, ваше самоуважение будет черпать эффективную подпитку и получать поддержку.

УПРАЖНЕНИЕ

Как начать уважать прошлые достижения?

______________________________________________

Время: 5 мин.

Спросите себя, чего вы достигли за прожитую жизнь? Запишите все, что придет вам в голову. Это могут быть какие-то достижения из вашего детства, юности, взрослой жизни. Запишите все вплоть до сегодняшнего дня. Просто подумайте о том, что вы родились несмышленым и беспомощным ребенком, что вам пришлось многому научиться и достигнуть еще большего, чтобы стать той личностью, которой вы сейчас являетесь.

Время: 1 мин.

Можно точно сказать, что вам не хватит одного листа. Вздохните и оцените собственные достижения.

Подсказка

Когда я сам сел составлять список своих побед, поначалу я испытывал некоторые затруднения. Но потом я стал вспоминать все больше случаев, которые заслуживали внимания. Как раз именно то, что воспринимается нами сегодня как само собой разумеющееся, мы забываем быстрее всего. Я даже купил себе небольшой блокнот, куда начал записывать все свои успехи. Не прошло и двух недель, как блокнот закончился.

Вот вам несколько установок, которые помогут ощутить нужность и полезность вашей работы:

• Я позволяю себе радоваться своим успехам.

• Я значимая и весомая личность.

• Я знаю и помню о своих достижениях.

Если вы будете повторять эти новые установки в течение следующих нескольких недель, вы заметите, что вам становится все проще развивать в себе чувство позитивного отношения к себе.

• Я понимаю, что являюсь личностью, заслуживающей уважения и хорошего отношения, и готов принять признание окружающих.

Назад: Как принимать решения уверенно

Дальше: Как повысить уверенность в себе