Заключение

Вот и все. Теперь вы знаете часть истории моей жизни. Просто мимолетный взгляд на то, что происходило за последние 10 лет. В дальнейшем я собираюсь выпустить целую серию книг. В них будут освещены тонкости нашей системы уголовного правосудия, которая, похоже, претерпевает внутренние трудности. Я расскажу свою историю и историю своей семьи, о нас, которые в итоге добились своей цели. Расскажу о борьбе, восторге финального успеха и о той умиротворенности, которая пришла с воцарением справедливости вопреки всему.

Я искренне надеюсь, что этого было достаточно, чтобы разжечь ваш интерес к другим аспектам моей жизни и истории объединения моей семьи. Я не могу передать, как много для меня значит возможность поделиться этим с вами. Написание этой книги на протяжении последних пяти месяцев лишения свободы стало для меня духовным очищением. Нервное напряжение росло. Возможно, это было моей последней возможностью для искупления грехов, и мне отчаянно было нужно найти выход своим эмоциям. Я не знал, стану ли я когда-нибудь свободным и представится ли еще возможность доказать свою невиновность. Поэтому для меня стало в высшей степени полезным написать то, что другие люди смогли бы использовать в повседневной жизни. Не только о тренировках, но, конечно же, и о любви, семье и стойкости.

Для меня невероятно важно отметить, что это далеко не все, что можно обо мне рассказать. Эти вещи не могут в полной мере охарактеризовать меня. Моя страсть к здоровью и фитнесу чрезвычайно помогла мне во всех сферах жизни, а тюрьма оказала непосредственное влияние на большую часть моей взрослой жизни. Это, однако, не всё о моей жизни. Не для меня, по крайней мере. Эти два аспекта жизни – лишь часть того, что сделало меня мною.

Будучи в тюрьме, я разработал также и другие практические рекомендации, методики и приемы для развития и самообразования во всех сферах жизни. Это «стремление к росту» преобразовалось в целую философию, которую я сам разработал и использовал большую часть времени в тюрьме. В эту философию заложен не только прагматизм, но и ненависть – с положительной точки зрения. Быть может, это кажется противоречивым, но если мы в состоянии преодолеть самих себя и одолеть изменчивую боль от того, что нас беспокоит, то мы сможем взять созданную естественным образом отрицательную энергию ненависти и перенаправить ее в положительное русло. Если использовать эту энергию в повседневной жизни, то все двери обязательно откроются перед нами, а будущее станет нашим. Я думаю, что нам необходимо изменить способ восприятия негативных эмоций и начать относиться к негативу как к топливу. Она есть внутри каждого из нас. Она существует, хотим мы этого или нет. Подавление этой энергии, ее отрицание лишь причиняют нам боль. Мы можем или погрузить себя в эту трясину и сдаться, сжечь все свои мечты, как большинство и поступает, или… стать другими. Мы можем отделиться от стада, создать внутреннюю движущую силу, которая приведет к новым высотам. Выбор за нами.

Вы можете быть уверены, что я буду продолжать напряженно работать в обозримом будущем. Эта книга – всего лишь часть того, что я перенес за десять лет, и то, как я это перенес. Можно рассказать гораздо больше, и я с нетерпением жду момента, когда поделюсь всем этим с вами в следующих книгах. Пока шрамы от недавнего прошлого свежи и глубоки и я в состоянии рассказать о них, я чувствую, что могу многое предложить этому миру. Кроме того, это лучший известный мне способ нанести ответный удар, выразить свою индивидуальность и показать, что я человек, который может оказать положительное влияние на жизни других людей, подобно тому как и многие из вас оказали на меня. Что может быть лучше, чем контроль над собственной жизнью и нанесение ответного удара?

Итак, я, Райан Уильям Фергюсон, человек, у которого есть чувства, мечты и который сделает все возможное, чтобы покинуть этот мир, занимая лучшее положение в обществе, чем тогда, когда он пришел в него. Ничто и никто никогда не отберут этого у меня. НИКОГДА! Я надеюсь, что посредством этой книги у меня получится передать свои идеи, хотя, быть может, немного в искаженном виде. Человек получает от жизни то, что в нее вкладывает, так почему бы не задействовать лучшее в себе? Зачем позволять обстоятельствам, другим людям или вещам, которыми мы не можем управлять, диктовать нам наши мысли, чувства и в конечном счете наши жизни?

Мы можем быть выше этого. Каждый из нас может контролировать свою жизнь независимо от обстоятельств. Я это сделал, и это лишь один из жизненных путей, один-единственный путь из миллионов, которые люди могут выбрать для улучшения качества времени, проведенного здесь, на земле. Насколько я могу сказать, мы ВСЕ равны. Единственная вещь, которая отделяет тех, кем мы восхищаемся, от тех, кто нас вдохновляет, – это работа. Как много, как часто и как упорно? Все ведь настолько просто.

Найдите время, чтобы спросить себя: сколько раз я воодушевлялся, но до сих пор так ни разу ничего не предпринял? Пока я не задал себе этот вопрос, цель моей жизни была большей частью не определена. Только тогда, когда я был вдохновлен и затем РЕШИЛ начать действовать, передо мною стали открываться двери и заблистали сокровища мира – да, даже когда я был «недочеловеком» в мире мрачного притеснения. По сей день тот вопрос – один из элементов, которые мотивируют меня продолжать личностный рост, как умственный, так и физический. Вдохновение окружает нас. Оно в людях, которых мы встречаем, в рассказах, которые мы слышим, в той жизни, которую мы хотим вести. Даже в закате, который так ярок, так красочен, что изменяет наше восприятие действительности.

Если мы сможем использовать эту энергию, начав с небольших шагов прямо сейчас, то однажды цели наши будут достигнуты. Это именно то, что делал я на протяжении долгих лет, когда жизнь была слишком трудна, чтобы можно было бы вносить в нее крупные перемены. Быть на шаг впереди других стало моей стратегией. Медленно, размеренно, уверенно, но моя жизнь улучшилась. Я стал чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, у меня появилось больше уверенности в себе. Эта стратегия стала моим образом жизни. К счастью, всё, что мне было необходимо для развития, само шло ко мне в руки. Теперь, когда я нашел свою точку опоры, для меня стало еще очевиднее то, насколько полезными являются темы, рассмотренные в этой книге. К тому же я знаю, что вместе они образуют силу, которую невозможно остановить!

Стоит лишь один раз принять для себя эти принципы и начать им следовать, и они станут для вас привычным делом. В моем случает это произошло лишь тогда, когда я понял, насколько легче войти в форму и поддерживать ее, чем быть на полпути к достижению формы, отступать назад, а потом снова пытаться вернуться к ранее достигнутому результату. Все в мире зависит от силы воли. Она помогает сохранять упорство и не отступать от намеченных целей в трудные периоды жизни. Она также поможет сделать этот образ жизни не только несложным, но и приносящим удовлетворение.

В общем, я имею в виду то, что время, проведенное в спортзале или на кухне, является важной инвестицией в будущее, но… все должно быть последовательно. Одним из барьеров к последовательности действий в нашей устоявшейся культуре является то, что я называю «недугом плана тренировок на два сезона». По некоторым причинам многие люди по-разному относятся к вопросам привычек питания и тренировок летом и зимой.

Эта теория предполагает только два сезона, потому что люди обычно переживают о том, чтобы хорошо выглядеть летом (в теплые месяцы), и не следят за собой оставшуюся часть года (в холодные месяцы). Звучит знакомо, не так ли? Вы наверняка знаете кучу людей из вашего круга, которые неукоснительно работают над собой с марта по август, а затем перестают что-либо делать осенью и в холодные месяцы? И не важно, что потом очень сложно будет снова войти в форму, так как мы работаем над своим телом только полгода. Мы должны искоренить эту разрушительную привычку, заложенную в нашем менталитете.

Вот почему я не верю в модные диеты «худеем-за-неделю» и осуществляемые в произвольной последовательности периоды многонедельных тренировок, которые обещают «рельефные абдоминальные мышцы» и «выпуклые бицепсы». Запомните: не существует краткосрочного решения, которое позволит потом всю жизнь только потреблять. Как было отмечено в предыдущих главах, лишь здоровый и сбалансированный образ жизни даст вам более рельефные мышцы на руках и прессе, чем у большинства людей. Это произойдет без издевательства над собой каждые шесть месяцев для того, чтобы влезть в купальник или спокойно снять рубашку. К тому же количество преимуществ, которые накапливаются благодаря такому образу жизни, по сравнению с сугубо эстетической культурой метода «двух сезонов» просто ошеломляет. Энергия, выносливость, профилактика заболеваний, самооценка, качество жизни и так далее. Это хороший шанс начать вести здоровый, сбалансированный и последовательный образ жизни. И это, друзья мои, то, почему ВСЕМ полезна эта программа. ЭТО ДИЕТА ОБРАЗА ЖИЗНИ!

Итак, как видите, я не рассказываю о том, как быть идеальным или как «сидеть на диете». Я говорю о понимании себя, науки и того, как вещи работают на нас или против. Вам важно научиться принимать решения и делать сознательный выбор, что в конечном счете поможет сформировать вас и того, кем вы станете. Запомните, что весь этот процесс больше похож на марафон, чем на спринт, поэтому возьмите себя в руки, сделайте несколько передышек, чтобы насладиться красотой вашего путешествия, и, самое главное, расслабьтесь и получайте удовольствие. Это же ваша жизнь, в конце концов.

Как по мне, жизнь из этого и состоит: наслаждаться блеском того, что нас окружает, и либо использовать это в своих интересах, либо, что еще лучше, создавать собственные возможности. Комбинируя основные наши важнейшие инструменты (питание, упражнения и образование), можно создать основу для построения будущего и новых возможностей. А их, как показывает мой опыт, появится много. Нужно просто упорно работать и ждать своей очереди.

Теперь, когда вы знаете, о чем это путешествие, наступило время начать контролировать свое тело, разум и… свою жизнь. Благодаря ОСВЕДОМЛЕННОСТИ и ДЕЙСТВИЯМ ничего невозможного нет. То, что вы уже имеете на руках после прочтения этой книги, – осведомленность. Настало время для действий!