В драке многое решает опыт. Как можно бить, уклоняться от ударов, как действовать в той или иной ситуации. Тело запоминает все эти движения на уровне рефлексов. Любопытно, что опыт поражений зачастую дает даже больше, чем опыт побед. Отличник очень боится, что ему поставят низкую оценку, а двоечнику – все равно. Ему терять нечего, у него этих двоек – тьма тьмущая. Он и тройке обрадуется, а уж если пятерка – вообще праздник! Двоечник не ожидает, что будет хуже, потому что знает, что такое дно. Есть даже такая метафора: человек, который достиг дна, получает под ногами опору.

Приведу пример из другой сферы: страх публичных выступлений. Я уже давно веду тренинги, и программа известна, и всем обычно нравится, а я все равно волнуюсь! И этот страх обязательно должен быть. Спустя несколько минут он трансформируется в энергию, я почувствую драйв, кураж, легкость. Если страха нет, то получится самый скучный тренинг на свете, и от него не будет никакого толка. И с дракой то же самое! Страх трансформируется и становится ценным ресурсом, который приводит к одному из двух состояний: бей или беги. То есть, к действию! Если с чем и нужно работать, так это с неадекватным страхом, когда человек замирает на месте и не может ни убежать, ни вступить в бой.

Также очень важно увидеть и признать свои слабые стороны. И начать с ними работать. Например, у кого-то есть страх поражения. Хороший способ этот страх преодолеть – простроить негативное будущее, то есть, представить, что будет, если страх реализуется. Ты проиграешь, и что дальше? Обычно человек говорит:

– Наверное, я встану, или меня поднимут. Или приедет скорая, и меня увезут.

– А дальше?

– Проваляюсь месяц в больнице.

– А дальше?

– Раны заживут, выйду из больницы.

Ну и все, собственно!

Другие боятся, что проиграют бой на глазах у любимой девушки. Ну, хорошо, увидит девушка, что тебя избили, и что дальше? Она что, подойдет к твоему телу, распростертому на земле, влепит пощечину и воскликнет: «Ты – полное говно и больше мне не нужен?» Это ведь смешно, правда? Или она скажет: «Я, пожалуй, теперь буду встречаться с одним из этих хулиганов. Он тебя одолел, он – круче». Смешно! Но по сути человек именно этого и может бояться. И когда он проговаривает вслух свои страхи, то понимает: «Полная ерунда! Вряд ли моя девушка так поступит». Человек понимает, что его опасения абсурдны, и это уже очень большое подспорье!

Иногда страх того, что человека бросят, отвергнут или не примут может быть куда более глубоким. Родом из детства. Первый опыт брошенности – это само появление на свет. Девять месяцев ты находился в материнской утробе, было хорошо, тепло, спокойно, а тут раз – непонятный, холодный мир, где тебя еще и по попе сразу шлепают. А затем, по крайней мере, в советское время так было, кладут на холодный стол, пеленают по рукам и ногам и в лучшем случае через два-три часа приносят на первое кормление.

Человек может этого и не помнить, но тело помнит все. И вот начало положено, а затем на этот стержень нанизываются все новые обстоятельства: родители развелись, на дачу к бабушке отправили на все лето, первая любовь бросила. И пошло-поехало. Страх проявится во всех жизненных сферах, в единоборствах в том числе. Вот и думает человек: если не выиграю сейчас, не покажу, что я настоящий мужик, меня бросят, я буду не нужен…

Много установок дает культурная среда: сказки, мультфильмы, истории, которые нам рассказывают с самого детства. Они учат нас, как относиться к людям, к опасным ситуациям, вообще воспринимать себя в этом мире. Вот почему у нас в стране единицы финансово успешных людей? Потому что во времена СССР была четкая установка: ничего для себя – все для общества. И даже сейчас человек, который начинает получать много денег, зачастую не знает, что с ними делать, и очень быстро от них избавляется.

То же самое касается отношения человека к боевым действиям, к войне, к драке. Дети, которых рано отдают в боевые искусства, с 5–6 лет, намного проще ко всему этому относятся, поскольку погружаются в сообщество, в некую среду, где драться – нормально. Многие удивляются, почему столько смелых людей было среди рыцарей и викингов? А ведь все просто. Если мы рождаемся в среде, где с ранних лет все вокруг восторженно говорят о войне, героических подвигах и Вальхалле, то люди просто не видят для себя иной жизни, кроме этой!

Если у вас не было перед глазами примеров достойного мужского поведения, это не повод отчаиваться и сдаваться. Свои глубинные установки можно поменять и в зрелом возрасте, но для этого нужно время.

Чтобы выработать в себе хотя бы маленькую привычку, нужен как минимум 21 день. Когда человек выстраивает привычку ходить в зал, первые две-три недели у него все получается легко, а вот затем часто появляется яма. Он расслабляется и думает: «Ну все, уже нет необходимости это контролировать, разочек можно и пропустить». Если он пропускает один раз, потом он с куда большей легкостью пропустит и второй раз, и третий… Поэтому 21 день – это минимум, и подходит лишь тем, кто очень мотивирован. Обычным людям на закрепление новой привычки нужно не меньше 40 дней. Но и после истечения этого срока привычку еще нужно контролировать. Реальная же перестройка мозга происходит не ранее, чем через 18 месяцев! У человека рождаются новые нейронные пути, то есть автоматическая телесная реакция и установка на уровне подсознания. Работа мозга и тела – не быстрая, это всегда нужно учитывать.

Еще один важный момент: психологическая подготовка бойца. Давайте представим себе пирамиду.

Первый, самый нижний ее уровень – это окружение. Ваши вещи, друзья, места, в которые вы ходите. Когда человек начинает обучаться боевому искусству, важно обращать внимание на то, кто находится рядом с ним. Есть даже такая метафора: если в банку с солеными огурцами бросить свежий, он очень быстро просолится. Так и здесь! Если человек окружит себя людьми, на которых он хочет быть похожим, эффект наступит значительно быстрее.

Следующий уровень – поведение. То, что мы делаем вместе с нашим окружением: встань в стойку, нанеси удар, поставь блок. То есть, формирование поведения воина, базовые вещи.

Дальше располагаются способности. Здесь уже более сложная последовательность действий. Навыки защиты от группового нападения, от ножа, стратегия и тактика. Не просто определенное поведение, а набор эффективных действий. Кстати, чаще всего именно на этом уровне люди и останавливаются. Но есть куда более значимые вещи.

Следующий уровень – ценности и убеждения. Мировоззрение человека: что хорошо и плохо, что можно и нельзя. Это наш психологический позвоночник. Если мы говорим о единоборствах, то это ценности, которые мы транслируем: сила духа, мужество, преодоление себя. Правила и принципы воина.

Дальше – уровень личностного своеобразия. Он отвечает на вопрос: кто я? Например, если человек считает, что он алкоголик, какие у него будут убеждения и ценности? Ценность – выпить и расслабиться. Убеждения: с утра выпил, весь день свободен. Способности: знает, где найти дешевый алкоголь. Поведение: пью и буду пить, бегаю в магазин. Окружение: алкоголики. И очень часто, когда работают с зависимостями, что обычно делают? Кодируют. Это попытка изменить поведение. А ведь закон у всех пирамид един: верхние уровни всегда влияют на нижние, а не наоборот. У меня есть знакомый батюшка, так первое, что он делает – это уводит алкоголиков из дома и селит у себя в Подмосковье. То есть полностью меняет первые три уровня, а затем занимается личностным своеобразием: не алкоголик, а кто?

Последний уровень – миссия, высший смысл, предназначение. Миссия – это нечто большее, чем я сам. Это глубинное намерение. Например: я хочу сделать мир лучше! Практически вся благотворительность – это миссия. Мы делаем что-то, не ожидая ничего взамен.

И все звенья в этой пирамиде должны работать как единое целое. Если же человек живет в коммуналке среди наркоманов и алкоголиков, при этом играет на скрипке, умеет убеждать и верит, что он царь и Бог, вряд ли его можно назвать счастливым. Задача состоит в том, чтобы интегрировать пирамиду в целостную систему, и только в этом случае можно достичь гармонии.

Если человек хочет быть воином, надо спросить себя, ради чего все это? Почему ты хочешь стать воином? Что это даст миру? Что точно произойдет с миром, если тебя не будет? Обычно такие вопросы взрывают мозг и заставляют о многом задуматься. А когда ответ получен, мы с этим знанием, с этого высшего уровня пирамиды спускаемся ниже. Разбираем по пунктам уровень личностного своеобразия, цели и убеждения, и так далее. И в результате получаем огромный ресурс, который приближает нас к цели.

В этой системе не должно быть конфликтов. Если человек учится драться, но при этом считает себя трусом – не будет никакого толку, пока он не изменит верхний слой пирамиды и не начнет воспринимать себя по-другому. Точно также, когда человек покупает себе дорогой костюм, он не становится от этого успешным бизнесменом. Начинать всегда нужно с самой вершины.

Естественно, таких пирамид может быть несколько. Например, пирамида: я – психолог. Или я – тренер, я – бизнесмен. Или даже я – хулиган. Когда говорят про человека: вообще другим стал, это как раз об этом. Пришел в клуб и изменился до неузнаваемости. Понятно, что это единая личность, но внутренние роли разные.

Повторюсь: важно, чтобы все наши части работали слаженно. Однако часто маленький трусливый мальчик и герой внутри нас начинают конфликтовать. Человек чувствует внутренний раздрай. Маленький мальчик хочет безопасности, чтобы его оберегали. Он ждет, что придет кто-то большой и сильный, надает всем врагам, а потом обнимет, возьмет в охапку и скажет: «Все хорошо, ты под моей защитой». А герой кричит: «Я сам все могу, сам всех разнесу». Он не защищает, он нападет. И вот вам ситуация, где одна часть вашей личности хочет спрятаться, а другая жаждет себя проявить. Конфликт интересов!

В психотерапии есть даже такой прием: человека сажают на стул, и он представляет себя то в образе одной личности, то другой. Иногда двум этим личностям дают пообщаться, договориться друг с другом. И порой случается так, что внутренний герой берет под защиту внутреннего ребенка. Ребенок говорит: «Хорошо, я готов тебе довериться, я под твоей защитой». А воин понимает, что не надо, наверное, всегда лезть на рожон, потому что вот этому маленькому может быть и правда страшно.

Тут еще важно понимать одну вещь: человеку, который идет по жизни с молотком, будут на пути попадаться гвозди. Я десять лет ездил за рулем, никогда у меня не было ни топора, ни биты и конфликтов не возникало. Мой друг купил биту и сразу за месяц три столкновения! Вот об этом тоже желательно помнить.