Упражнение

«Мозг как приемное устройство»

Вспомните ситуации, когда вы долго и безуспешно пытались вспомнить что-то – например, какое-то имя, фамилию или название, а потом в мозгу само собой всплывало нужное слово. Оно как будто приходило из какого-то внешнего источника, так как в вашей памяти, казалось, не было ничего похожего.

Вспомните ситуации, когда вы задавались каким-то вопросом, и ответ приходил будто ниоткуда, причем вы точно знали, что ответ правильный. Наверняка у вас такое было, и не раз. Эта способность – улавливать знания будто из воздуха, или получать их из какого-то глубинного источника – существует у всех людей. Мозг может действовать как приемное устройство, улавливающее нужные знания из только ему ведомых источников.

Подумайте о том, на какой вопрос вам хотелось бы найти ответ. Может, вы хотите вспомнить что-то забытое. Или узнать, как лучше действовать в какой-то ситуации. Или выяснить, как к вам относится какой-то человек. Четко сформулируйте этот вопрос. Представьте, что вы даете своему мозгу задание – найти ответ. Вы не должны беспокоиться о том, каким образом мозг выполнит это задание. Он сам знает, к каким источникам обратиться.

Дав мозгу задание, переключитесь на что-то другое. Если вы будете продолжать размышлять над вопросом, то можете не услышать тот ответ, который придет из глубинных источников. Лучше расслабиться и забыть об этом на время.

Через какое-то время снова обратитесь к мозгу с напоминанием: ну так где мой ответ? Представьте, что прислушиваетесь к чему-то внутри себя. Следите за тем, какие мысли появляются в голове словно ниоткуда, сами собой. В них может содержаться ответ.

Если ответа пока нет, снова переключитесь и позвольте мозгу искать ответ самостоятельно. Рано или поздно он придет в том или ином виде.

Вы, может быть, замечали: чтобы в голову пришли по-настоящему ценные идеи, нужно словно бы освободить для них пространство. Когда мы слишком суетимся, тревожимся, постоянно о чем-то думаем, в мозгу нет свободного пространства для новых идей. Вот почему так важно успокоиться, остановиться, установить контакт с самим собой, окунуться в свое внутреннее пространство.

Упражнение

«Контакт с самим собой»

Останьтесь наедине с собой и позаботьтесь, чтобы вас никто не потревожил. Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Представьте, что внешний мир перестал существовать. Перед вашими закрытыми глазами – бескрайнее пространство. Это ваш внутренний космос. Мысленно погрузитесь в него как можно глубже. Представьте, что больше ничего нет.

Нет никаких забот, проблем внешнего мира.

Нет других людей.

Нет ни прошлого, ни будущего.

Есть лишь настоящий момент.

Есть только вы и ваш внутренний космос в этом настоящем моменте.

Отгоните посторонние мысли. Представьте, что вы расчищаете внутреннее пространство для новых идей, открытий, озарений. Представьте, что плаваете как в невесомости в этом внутреннем пространстве.

Даже одной-двух минут пребывания в этом состоянии достаточно, чтобы отдохнуть, прояснить разум и активизировать работу мозга.

Никола Тесла признавался, каким образом он получал свои идеи будто из воздуха: стоило ему о чем-то задуматься, как он инстинктивно начинал глубоко дышать, и благодаря этому входил в особое состояние, будто его тело ничего не весило. Ему даже казалось, что он может летать. Именно в этом состоянии в голову приходили гениальные идеи.

Это было особое состояние сознания, когда мозг, насытившись кислородом, переходил в фазу активной осознанности: включался контакт с подсознанием, через которое новые идеи приходили на уровень сознания.

Глубокое дыхание – это один из способов, которым каждый человек может привести свой мозг в режим приемного устройства, черпающего идеи из Вселенной. Это вполне естественное состояние для каждого человека.

Концентрируясь на дыхании, мы можем выйти на так называемый альфа-уровень – это такой способ деятельности мозга, когда становится доступным прямой контакт с подсознанием. А подсознание способно улавливать гораздо больше информации из окружающей среды, чем сознание.

Альфа-уровень – это замедление обычных ритмов мозга.

Мозг – это электрическая структура, о чем не раз

говорил и Тесла. Он излучает электромагнитные волны разной частоты. Альфа-волны характерны для состояния медитации, молитвы, а также дремоты, полусна, когда мы получаем возможность вступать в контакт с подсознанием.

Упражнение

«Дыхание по методу Теслы»

Лягте или сядьте в удобную, расслабленную позу. Закройте глаза. Сделайте очень медленный, спокойный, глубокий вдох – так, чтобы легкие полностью наполнились воздухом, но не напрягайтесь, не делайте усилий и рывков.

Затем без паузы очень медленно и плавно выдыхайте. Снова без паузы вдохните и выдохните. Сделайте четыре-пять таких вдохов-выдохов, плавных и без пауз. Больше не надо, во избежание гипервентиляции, чтобы не закружилась голова.

Дальше дышите как обычно, и представьте, что вы парите в невесомости. Голова легкая и свободная, в ней нет никаких мыслей.

Сделайте еще четыре-пять непрерывных глубоких вдохов-выдохов, и снова дышите как обычно, пребывая в состоянии парения. Затем еще четыре-пять таких вдохов и выдохов.

Дальше дышите как обычно и постарайтесь уловить те мысли, которые сами первыми придут в голову. Не исключено, что это будут важные для вас или просто интересные мысли и идеи.

В следующий раз (через некоторое время или на следующий день) сделайте так: сначала сформулируйте вопрос, на который вам хочется найти ответ, затем подышите непрерывно и глубоко, затем сразу же запишите то, что будет первым приходить в голову. Так вы можете искать ответы на любые вопросы.