Книга: Йога для здоровья груди
Назад: Для молодых и кормящих мам
Дальше: Перед операцией на молочных железах

Дыхательный комплекс после кесарева сечения

1. Шавасана с болстером
(с. 99)
5 минут
2. Осознанное дыхание в шавасане, с болстером
(с. 102)
5 минут
3. Пранаяма уджайи в шавасане с болстером
(с. 104)
5 минут
4. Шавасана с болстером
(с. 99)
5 минут
Назад: Для молодых и кормящих мам
Дальше: Перед операцией на молочных железах