В первом разделе книги игры я отнесла к поглотителям времени. Компьютерные игры, прежде всего. Признаюсь: я немного слукавила. Но теперь, когда вы научились управлять временем, когда научились останавливать себя в нужный момент, я могу сказать: на самом деле, играть полезно. Но только недолго.

Посвящайте игре пятнадцать-двадцать минут в день. Игра – это как раз одна из ресурсных зон, очень доступная и эффективная. Если, разумеется, мы умеем этой возможностью правильно пользоваться. Ведь каждый знает, что капля лекарства – лечит, а стакан лекарства – убивает. Так и с игрой. Пять минут короткой игры для перерыва, чтобы отдохнул мозг – полезно. Два часа игры подряд – и мы ничего не успели сделать.

Имеются в виду игры на одного, потому что игры с партнером – это другой вид активности, это уже общение. А вот игры соло – это короткий отдых, восстановление сил. Включите также в свой план игру не на компьютере. Пусть от монитора отдохнут ваши глаза! Например, займитесь решением кроссворда в журнале или в газете, или раскладывайте пасьянсы на картах, или собирайте пазлы. Найдите себе игру по душе! Но помните: время игры должно быть строго ограничено.