Типы скелетных мышц человека (и млекопитающих вообще) делятся по максимально эффективному для них виду работы: «красные» — сильные и быстрые кратковременные усилия (спринтерский бег), «белые» — долговременные статические усилия (держать груз, висеть на руках), «розовые» — смешанный тип, имеющий недостатки и достоинства тех и других. Считается, что именно «розовые» мышцы позволяют спортсменам устанавливать достижения, недоступные обычным, даже тренированным людям. Тип мышц может смениться от спектра и характеристики силовых нагрузок на организм человека, но изначально имеются генетические предпосылки, позволяющие некоторым людям сходу выделяться в спорте ещё с детского возраста. «Цветовые» названия условные, разумеется — кровенаполненные мышцы человека все красного цвета, окраску визуально по оттенку может различить лишь специалист, взяв биопсию.
