Книга: Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию
Назад: Лист учета нагрузки (Шаблон)
Дальше: Сноски
Тренировочный план на неделю
(Пример)
Отдых между подходами – 30–45 секунд.
Выбор рабочего веса силовых тренировок зависит от индивидуального веса человека.
notes
Назад: Лист учета нагрузки (Шаблон)
Дальше: Сноски
