Аллен Карр, основатель сети клиник, помогающих курильщикам отказаться от сигарет, курил более 30 лет, причем, по три, а иногда и по пять пачек в день. Он неоднократно пытался бросить и каждый раз срывался, пока не дошел до понимания, как он пишет, истинного понимания природы никотиновой зависимости. Бросив курить, он заявил своей жене, что хотел бы освободить весь мир от курения. Так появилась книга «Легкий способ бросить курить», одна из наиболее популярных на сегодняшний день.
Кто-то может усомниться: достаточно ли обычной книги для того, чтобы отказаться от сигарет навсегда? Как она поможет избавиться от физических и моральных терзаний, которые уже мерещатся каждому курильщику в ту самую секунду, когда он только задумывается об отказе от табака?
Прежде чем мы перейдем к описанию достоинств и недостатков этого и других способов, хотелось бы еще раз подчеркнуть, что в борьбе с никотиновой зависимостью все очень субъективно. Вам может подойти один способ и категорически не подойти другой. Причем с первым вы сможете бросить курить сразу же и не испытывать никаких терзаний, а с другим – мучиться месяцами и в результате снова начать курить.
