Руслан Исаев
Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости
Табачная зависимость – привычка или болезнь?
Колумб Америку открыл – великий был моряк,
Но заодно он научил весь мир курить табак.
От трубки мира, у костра раскуренной с вождем,
Привычка вредная пошла в масштабе мировом.
Н. Олев, А. Балагин
Впервые европейцы узнали, что такое табак, в конце XV века, когда Колумб получил от индейцев в подарок связку неведомых сушеных листьев. Спустя всего 40 лет в Европе уже зазеленели первые табачные плантации. Долгое время табак считали лекарственным средством и даже выписывали больным в медицинских целях.
Конечно, противники у курения были всегда, но долгое время причины были исключительно религиозные – представители различных конфессий считали, что человек, выпускающий дым изо рта, одержим демонами. И только в середине XVIII века появились первые исследования, подтверждавшие вред курения для здоровья. Один из таких научных трудов принадлежал английскому доктору Джону Хиллу.
Каким образом табак попал в Россию, точно не известно. По непроверенным данным, «чертово зелье» в Московию попало из Крымского ханства. Несмотря на многократные запреты со стороны властей, которые сопровождались весьма суровыми наказаниями, число курящих год от года увеличивалось.
С развитием кинематографа курение стало одним из самых ярких стереотипов. Крутые киногерои обязательно появлялись в кадре с сигаретами – цедили затяжку сквозь зубы, презрительно глядя на противника, или расслабленно выпускали дым после совершенных подвигов. Благодаря этому курение постепенно превращалось в норму. Несмотря на то, что о вреде никотина для здоровья слышали абсолютно все, курение воспринимали (и часто воспринимают до сих пор) просто как вредную привычку. Между тем это не совсем так. Вернее, совсем не так.
«Бросать курить легко. Я и сам бросал пять раз», – писал в свое время Марк Твен. «Почему ты никак не бросишь?» – часто слышат от членов семьи, от друзей и знакомых заядлые курильщики. Действительно, почему бы не бросить? Но все как-то не ко времени: то горящий проект на носу, то аврал, то стресс накатил… Да и потом, разве можно представить себе утреннюю чашку кофе без сигареты? И начинается бесконечная череда обещаний: «последняя пачка», «последняя сигарета», «буду реже курить»… Если вы уже через это прошли, то хорошо знаете, что это не помогает.
Дело в том, что табачная зависимость – это не привычка. Это болезнь. Да, по большей части не смертельная, но весьма неприятная, влияющая на все сферы жизни.
Большая часть компаний, производящих сигареты, расположены в Китае и США. Однако по статистике ВОЗ за 2007 год, оба эти государства не входят в топ-20 стран по количеству выкуренных сигарет на душу населения.
