Если жизнь без медитации вам не в радость, следует принять меры предосторожности. Во-первых, перед медитацией ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно заземлиться! Во-вторых, входить в медитацию необходимо «сверху вниз», не прорываясь силой сквозь все слои нижнего астрала, а изначально настраиваясь на него, при помощи настроя на эгрегор, религиозный или гуманистический. Так вы разжигаете в себе «искру Божью» и, только настроившись, «спускаетесь вниз». Образно говоря, все сущности нижнего астрала будут шарахаться от вас, вернее, от «пламени», которое в вас разгорелось из «искры Божьей». В-третьих, было бы неплохо потренироваться сохранять контроль над собой еще до медитации. Здесь вам поможет следующее упражнение.

Выберите время и организуйте пространство. Уединитесь в спокойном помещении. Сядьте прямо. Заземлитесь. Направьте взгляд в угол комнаты. Выбрав место, закройте глаза и представьте, что вы находитесь там, обозревая свое тело, сидящее на стуле. Вообразите, как выглядит тело в разных ракурсах. Осмотрите его внимательно, вглядитесь в ауру. Обратите внимание на цвет ауры, ее конфигурацию и плотность. Если вы не видите, представьте себе, как это выглядит.

Вернитесь обратно в свое тело, конкретно – в центр головы. Проконтролируйте свои ощущения в этом непривычном «помещении». Запомните состояние – оно вам пригодится.

Подобным образом меняйте свое местоположение несколько раз, чередуя взгляд со стороны и взгляд из тела, одновременно разглядывая свою ауру, ее стереометрическую форму в трех измерениях.

Сложите ладони и свесьте голову между ног. Медленно встаньте, пройдитесь по комнате и потянитесь. Теперь можно заняться своими делами.

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: категорически запрещается работать над упражнением более 15 минут. Это опасно! Компенсируйте малое время частотой выполнения. Не следует делать упражнение во время поездок или в состоянии усталости.