Сегодня девиз адептов активного долголетия звучит так: «Добавить жизнь годам, а не годы к жизни». То есть главный тренд сегодня – увеличение продолжительности жизни именно за счет увеличения периода активности. Мы хотим не просто жить долго, мы хотим жить активно. Значит, обязательно наступает такой период, когда возникает потребность в корректировке внешности. Когда, увы, внешнее не совсем точно отражает внутреннее.

Сегодня рынок красоты предлагает самые различные способы омоложения: и пилинг, и мезотерапия, и лазерная шлифовка, и уколы ботокса… Как же из всего этого многообразия выбрать то, что действенно с точки зрения доказательной медицины? Как избежать эффекта плацебо, когда косметолог, грозно нависая над вами всем телом, убеждает: «Ну ведь правда же морщины стали менее заметны? Неужели не видите? Смотрите внимательно»! Как, в конце концов, сэкономить, выбирая эффективную, но не слишком дорогую процедуру?

Простые косметические процедуры эффективны приблизительно до 45 лет. В более позднем возрасте действенность уколов ботокса, пилингов снижается, а самым эффективным методом омоложения становится круговая подтяжка.

Но и подтяжка – только половина дела. В период 45–50 лет начинается снижение выработки эстрогенов. Нет эстрогенов – в коже не вырабатывается достаточного количества эластина и коллагена, она будет обезвоженной и сухой. То есть, даже если удалить излишки кожи, морщины будут появляться вновь и вновь.

Поэтому начиная с определенного возраста оптимальным вариантом эстетического омоложения считается круговая подтяжка и гормонозаместительная терапия (ГЗТ). Именно такой комплексный подход не только подарит вам внешние положительные изменения, улучшит качество жизни, но и будет эффективным в течение длительного времени.

Многие боятся применять ГЗТ, так как начитались страшилок в Интернете о побочных эффектах. Действительно, доля правды в этих предостережениях имеется. Но, во-первых, время не стоит на месте, и потому проводятся дальнейшие исследования в данном направлении, появляются новые результаты. Постоянно отбраковываются опасные препараты, совершенствуются формулы. Во-вторых, необходимо найти хорошего врача. Мы понимаем, что это сложно. Однако ничего не поделаешь, придется приложить некоторые усилия к их поиску, проблема высококлассных специалистов остро стоит во всем мире.

И, конечно, хирургическое вмешательство должно быть деликатным. Мы не перестаем говорить, что самая главная задача пластической хирургии – подчеркнуть ваши достоинства, а не лепить из вас куклу Барби. Нелепо смотрятся женщины с абсолютно одинаковыми гладкими лицами и накаченными губами, как у утенка Дональда Дака. Сейчас время индивидуалистов – подчеркните свою неотразимость. Погоня за стандартами никогда не будет способствовать акцентированию на вашей индивидуальности, на то они и стандарты.

Разумеется, делая выбор в пользу пластической хирургии, необходимо учесть и возможные осложнения. Имеются и противопоказания. Основными из них являются:

● Сахарный диабет (в этом случае процесс регенерации будет очень длительным и возможно присоединение вторичной инфекции).

● Заболевания сердца, печени, почек.

● Гипертония.

● Психические заболевания.

● Нарушения свертываемости крови.

● Любая травма, повлекшая за собой повреждение ткани (формирование ткани рубца занимает около года – значит, в течение этого времени от пластики следует воздержаться).

И потом, операция есть операция. Наркоз, каким бы совершенным он ни был, неблагоприятно воздействует на когнитивные функции организма: память, способность к концентрации. Сама операция, даже выполненная высококлассным хирургом, негативно отражается на иммунной системе в целом. Кроме того, результат может быть не всегда таким, как вы ожидаете.

Вне всякого сомнения, успешно проведенная операция положительно влияет на ваше внутреннее состояние. Но именно успешная. Потому обязательно обговорите с врачом все риски. И помните, что 99 % фотографий звезд в глянцевых изданиях выполнены с помощью фотошопа. Звезды этого, кстати, и не скрывают – более того, сами выкладывают собственные фотографии в «натуральном» виде в Интернет. И гордятся собственным несовершенством. Может, пора брать с них пример?

Если вам пока можно обойтись без пластической хирургии, то обратите внимание на некоторые правила:

1. Клинический эффект мезотерапии, особенно в области омоложения, пока не доказан. На Западе проводились определенные испытания, но они касались конкретных препаратов. На отечественном рынке предлагаются в основном коктейли, которые врачи смешивают на свое усмотрение и применение которых не дает гарантии безопасности.

2. Главный эффект от применения филлера – заполнение пространства. Что же касается обещаний, что данная процедура способствует выработке собственного коллагена – пока нет этому доказательств, а значит, эти слова не более чем реклама.

3. Если у вас есть проблемы с кожей (шелушения, прыщи, покраснения…), то, прежде чем идти к косметологу, посетите дерматолога. Возможно, вам нужно сначала пройти курс лечения, а уже потом соглашаться на косметические процедуры.

4. Часто косметологи настаивают на постоянном прохождении курса процедур, пугая клиентов так называемым синдромом отмены. Якобы, как только вы перестанете делать косметические процедуры, состояние вашей кожи станет даже хуже, чем было до начала процедур. Так вот, с медицинской точки зрения синдрома отмены не существует.

5. Даже такая распространенная процедура, как уколы ботокса, имеет ряд противопоказаний. Например, беременность, некоторые виды нервно-мышечных заболеваний. Также данная процедура противопоказана тем, у кого есть аллергия на компоненты препарата. И в хороших клиниках про противопоказания вам подробно объяснят. Если же врач этого не сделает, то вы сами принимаете решение: стоит ли рисковать собственным здоровьем в сомнительном заведении или нет.

6. Основная причина старения кожи, которая на сегодняшний день абсолютно доказана с медицинской точки зрения, – ультрафиолетовое облучение. Так что, если хотите сохранить кожу молодой как можно дольше, избегайте прямых солнечных лучей.

7. У любой инъекции есть вероятность осложнения, побочные эффекты, противопоказания. У любой. Так что перед процедурой подробно обговорите этот момент с врачом-косметологом. Хороший врач расскажет вам об этом очень подробно, так как знает, что подробный рассказ о всех тонкостях процедуры вызывает к нему доверие. А клиенты хотят работать только с теми, кому доверяют.

8. Кроме отрицательного воздействия на кожу ультрафиолетового излучения большой вред ей наносит курение. Тусклый, желтоватый цвет лица однозначно прибавит вам годы. У косметологов существует даже поговорка: «Хотите прибавить десяток лет? Постоянно курите на солнцепеке».

9. Любое проникновение во внутренние слои кожи может осуществлять только врач со специальной подготовкой. Не отдавайте свою внешность на откуп районным парикмахерам с трехмесячными курсами «повышения квалификации».

10. Кожный (эпидермальный) барьер очень мощный, поэтому проникнуть в глубинные слои кожи постороннему веществу крайне затруднительно. Это к вопросу о том, стоит ли тратить большие деньги на различные волшебные кремы, которые проникают «глубоко внутрь кожи и делают ее сияющей».

Кроме лица у нас есть еще и тело, которое тоже требует определенного ухода. Больше всего женщин беспокоят целлюлит и так называемые растяжки, которые могут образоваться после родов или вследствие резкого похудения.

Про целлюлит следует знать, что это – особенность распределения жировой ткани, вариант нормы. И борьба с ним часто напоминает борьбу с ветряными мельницами. С помощью «волшебных» мазей, кремов, вкусно пахнущих субстанций целлюлит не одолеть. Менее заметным его могут сделать физические упражнения и снижение калорийности пищи.

Что касается стрий (растяжек), то на сегодняшний день методов их профилактики и лечения – с точки зрения доказательной медицины – увы, не существует. Все процедуры направлены лишь на уменьшение признаков внешнего проявления. Уменьшают длину и ширину стрий кремы, которые содержат изотретиноин 0,1 %. Пилинг, лазерные процедуры также уменьшают видимость растяжек, но применение лазера сопровождается риском гиперпигментации кожи. Для красных стрий подходит такая процедура, как хромопилинг – она делает стрии менее заметными. При наличии белых процедуру приходится повторять слишком часто.

Надо иметь в виду, что склонность организма к образованию растяжек обусловлена генетически, и в качестве профилактики можно порекомендовать только заниматься спортом и следить, чтобы не было резких перепадов массы тела.