День 11.
Совершенно секретно
Многие задания предыдущих глав были связаны с визуализацией будущего. По итогам проведенных исследований выяснилось, что мозг практически не различает реальные события и те, которые мы себе только воображаем. Для нашего подсознания то, что происходит на самом деле, и то, что мы представляем ясно, четко, в красках, — практически равнозначные события.
Когда представляете, чего вы достигли, нужно не просто выделить цели, а конкретизировать — как именно вы к ним пришли. Когда вы будете выстраивать линию жизни и отмечать на ней основные произошедшие события, мозг воспримет это как уже нечто свершившееся. Грань воображения и реальности для него очень размыта.
Мозг считает, что все уже свершилось, что, например, вы уже богатый и успешный человек. При этом сегодняшнюю реальность он видит немножко иначе, она несколько отличается. И мозг начинает исправлять вот эту несправедливость. Подсознание помогает нам прийти к цели, которой мы действительно хотим достичь, привлекая нужные события, даря нам энергию и силы.
Если вы смотрели фильм «Секрет», то должны помнить: нужно грамотно представлять цели, визуализировать их. Действительно, если мы четко представляем себе свои цели, то реализовать их становится гораздо проще. Мозг начинает борьбу с несоответствием желаемого и действительного.
В этом фильме была история о том, как мальчик представлял себе велосипед. Он визуализировал, как катается на нем, как ему нравится этот велосипед, но почему-то сейчас его нет. Потом велосипед появляется в его жизни. Но в фильме тонкой нитью проходит идея, объясняющая, почему у большинства людей этот самый секрет не срабатывает.
Проскальзывает следующая мысль: можно сидеть на попе ровно, испускать ментальные волны, и все само придет в вашу жизнь. Явно об этом не говорят, но после просмотра у многих создается ощущение, что надо всего лишь сесть, грамотно помедитировать, и все само появится.
С полной уверенностью заявляем вам — этого не произойдет! В «Секрете» не сделан акцент на одной очень важной вещи — на том, что надо действовать. Визуализация — это классно, но без действия, без массивного стихийного действия, ничего не работает.
Это как в анекдоте, где старый еврей на протяжении двадцати пяти лет честно ходил в синагогу, молился, делал все, что следовало. Он каждый день приходил и говорил: «Боже! Я хочу выиграть миллион долларов! Сделай так, чтобы я выиграл миллион долларов, ведь я так яро тебе молюсь!»
Наконец еврей умирает. Оказавшись на небесах, он встречается с богом и вопрошает: «Боже! Ну как же так? Я же был самым верующим в тебя человеком! Почему же ты так и не послал мне миллион долларов?» На что бог отвечает: «Ну ты бы хоть раз лотерейный билетик купил!..»
То же самое в фильме. Секрет в том, что надо не просто один раз купить этот лотерейный билетик, надо покупать его много раз. И не просто покупать, а активно применять. Можете пробовать, если это у вас сработает — отлично.
Цели, которые вы ставите перед собой, которые зависят от вас, не исполнятся сами собой даже после медитации и визуализации. Работает действие, причем действие очень активное. Именно стихийное действие, когда вы сразу совершаете много движений в различных сферах. Все нужно делать параллельно. Только когда вы одновременно действуете на всех фронтах, вы способны достичь успеха.
Если вы просто сидите и визуализируете — это не сработает. Мы бы вообще никогда не полагались только на визуализацию. Доброе слово работает хорошо, но доброе слово вместе с «Кольтом» работает еще лучше.
Достижение целей — это навык, который вы в себя внедряете, качество, которое вы развиваете. «Я ставлю себе цель и достигаю ее. Потом я ставлю себе новую цель и ее достигаю тоже» — должно быть именно так. Вы постепенно вырабатываете в себе привычку — постановка целей равносильна тому, что цель уже реализована.
Самое интересное, что, когда люди будут смотреть на вас со стороны, они станут удивляться: как вы успеваете добиваться многого за такие короткие сроки? На самом деле секрет в том, что вы привыкаете ставить цели и выполнять их. Это превращается в привычку, причем очень сильную, редкую и ценную.
Каждая цель, которую вы достигли, — как вершина горы. Вы видите вершину и идете к ней. Когда вершина покорена, оказывается, что вы поднялись лишь на очередную ступеньку. Дальше еще множество новых вершин, еще более высоких и интересных. Этот процесс постоянен.
В постоянстве процесса заключается бесконечный источник энергии. Вы достигли какой-то цели и не останавливаетесь на этом, а ставите следующую. Продолжаете действовать, новые цели вдохновляют и дают вам новую энергию. Поверьте, это очень сильная штука.
Далеко не у каждого получится внести свою лепту на уровне всего мира, на уровне Дональда Трампа. Но это не значит, что вы не можете оставить значительный вклад в жизни своей страны, города, даже просто близкого окружения. Вы способны сделать лучше свой небольшой мир. И это очень здорово!
Многие из вас слишком низко метят. Это неплохо, пока вы только начинаете. Самое интересное происходит в тот момент, когда через несколько лет вы смотрите на свои записанные цели. Вы поражаетесь, что ставили себе цели на пятнадцать–двадцать лет, а прошло всего три года, и вы уже всего достигли. Это очень интересно, это вдохновляет. Оказывается, вы можете гораздо больше!
Возможно, когда-то вы поставили некую цель, которая была для вас очень далекой и заманчивой. Вам казалось, что это цель на пять, даже на десять лет, но проходил год-два — и она была достигнута. И вы даже добились гораздо большего, и теперь эта цель для вас уже совершенно буднична, ничего заоблачного в ней нет.
Когда я (Николай) активно встал на стезю саморазвития, то стал посещать кучу семинаров и тренингов. Во время прохождения одного из первых тренингов по достижению целей я написал себе цель — зарабатывать за месяц 20 тысяч долларов. Мне казалось, что это совершенно астрономическая сумма! Прошло буквально два-три года, и я смог заработать эту сумму за месяц, а потом даже больше. В этот момент я понял, что очень низко метил.
Так случается очень часто. На самом деле ваш потенциал больше, чем вы думаете. Если вы не остановитесь на этом пути, а станете активно работать, то достигнете во много раз больше, чем планируете. Главное — не останавливаться!
Перейдем к заданию. Прямо сейчас посмотрите на цели, которые вы себе поставили. Выберите самые вкусные, которые вам нравятся, которых очень хочется достичь. Возьмите три цели: на месяц, на три-четыре месяца и на год. Может быть, вам нравится процесс их достижения, может, не процесс, а результат.
Теперь эти цели вы ставите в режим секретности, то есть никому не рассказываете о них, пока не достигнете. Не говорите никому, что вы для этого делаете, как готовитесь. Исключение составляют те люди, которые непосредственно завязаны с достижением данных целей.
Если речь идет о бизнесе, знать о цели могут те сотрудники, которые непосредственно участвуют в ее достижении (и то — знать они будут только самый минимум, допустим, будут в курсе только того участка работ, который им предстоит сделать, не имея понятия об общем направлении).
Вы никому не рассказываете об этих целях, пока их не достигнете. Вы можете рассказать о них только тогда, когда они будут достигнуты.
Это безумно сильная штука! Поскольку вы выбрали самые вкусные цели, вам очень хочется о них рассказать всему миру — знакомым, друзьям, близким. А нельзя! До тех пор, пока цель не будет достигнута. Это будоражит так, что вам хочется быстрее все сделать, завершить все действия, чтобы можно было всем рассказать.
Самое главное в этом тренинге — постараться рассеять туман над своими целями, более четко их увидеть, понять, как необходимо действовать. Когда выстроите свои планы на два месяца, сумеете куда более конкретно видеть свои цели.
Например, если вы берете сферу отношений, то, скорее всего, у вас стоит цель их улучшить. Необходимо прописывать, какие именно действия для этого потребуются. Просто «улучшить отношения» — это все равно что ничего не сделать, сами собой они никак лучше не станут. Следует прописывать все шаги: какие действия вы будете предпринимать для того, чтобы добиться прогресса в данной сфере.
Подумайте: как можно улучшить личную жизнь? Что можно написать в эту сферу? Очень хорошо сближает совместная деятельность. Уделяйте больше внимания своей половинке, сделайте неожиданный сюрприз, подарок. Это уже больше похоже на конкретные действия, способствующие улучшению ваших отношений. Все любят принимать подарки, многие любят их дарить, и это очень хорошо улучшает взаимоотношения.
Давайте партнеру обратную связь — рассказывайте о своих чувствах, эмоциях, ощущениях. Это позволит вам начать лучше понимать друг друга. Все пункты необходимо прописывать в колесе жизни. Когда ведете записи, вам лучше видно, какие конкретно действия необходимо предпринимать. Просыпаясь рано утром, вы понимаете, что сами для себя поставили определенную цель, и знаете, каким образом будете к ней идти.
Переходим к сфере друзей. Иногда возникает вопрос, связанный с тем, что вы не знаете — как оценивать себя здесь. Вроде друзей не так много, а по умолчанию самых близких и вовсе мало. Чем старше вы становитесь, тем меньше настоящих друзей у вас остается. Между тем, эта сфера, как и все остальные, должна постоянно развиваться.
Однажды я (Алексей) услышал от своего ученика такое признание: «Мне неинтересно проводить время с друзьями, потому что всякие выпивки и попойки меня не устраивают. Я хочу развиваться!» Это очень хорошо, когда есть осознание того, с какими друзьями вы не хотите общаться. Очень важно исключать из своей жизни тех людей, которые отнимают у вас энергию, не дают двигаться вперед. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше для вас.
Необходимо заводить новых друзей. Возможно, знакомиться на тренингах или семинарах. В таких местах вы найдете людей, объединенных одной целью. Это поможет вам в продвижении вперед. Хорошие друзья должны привносить в вашу жизнь что-то новое и интересное, а не тянуть назад.
Я (Алексей), например, разделил сферу друзей на две части. Первая — это люди, которые уже есть в моей жизни. Вторая — те, с кем я хочу познакомиться, которых я хочу видеть в своем окружении.
Теперь поговорим о сфере финансов. По каким критериям оценивать свои финансы при рисовании колеса? К примеру, если сейчас вы зарабатываете 1000 долларов в месяц, а через два месяца хотите зарабатывать 2000, то сейчас, получается, вы находитесь на уровне 5, а через установленный срок должны оказаться на отметке 10.
Как работать над своим колесом жизни? Вы определяете, на каком уровне находятся ваши жизненные сферы. После чего прописываете, какие цели ставите перед собой в каждой. Когда вы начинаете движение к своим целям, необходимо повесить колесо над своим рабочим столом или в том месте, где вы проводите больше всего времени. У меня (Алексея), например, колесо висит прямо над компьютером, и стоит мне поднять глаза, как я сразу вижу, над чем мне необходимо работать, какие сферы улучшать, а что уже сделано.
Ваше колесо жизни может висеть даже в ванной или перед зеркалом. Как только вы что-то завершаете, ставьте галочку напротив данной цели или выделите достигнутую цель маркером. Так вы оцениваете, насколько улучшилось колесо жизни в данной сфере, и дорисовываете небольшой штрих прогресса.
Когда вы это делаете, то видите, что имеется определенное движение. Те цели, которых вы достигаете, улучшают вашу жизнь, и это очень хорошо мотивирует. По прошествии двух месяцев вы просто удивитесь, каких результатов сумели достичь! И помните, что необходимо немного завышать планку. Вы увидите, что способны достигать гораздо большего.
Подведем итог по работе с колесом жизни. Первое, что необходимо сделать, — повесить его над рабочим столом или местом, в котором вы проводите больше всего времени. Второе — как только вы достигаете каких-то целей, необходимо отмечать их галочкой и дорисовывать улучшения в каждой сфере жизни. И, наконец, третье — после двух месяцев необходимо удивляться тому, чего вы достигли, и, конечно же, рисовать новое колесо.
Если вы считаете, что приближение к отметке 10 затормаживает ваше развитие, то это не так. Дело в том, что, когда вы приближаетесь к 10, когда уже достигаете максимума, необходимо рисовать новое колесо и ставить новые цели. Вы ставите цели гораздо выше, чем два месяца назад. Соответственно колесо немного смещается.
Каждые два месяца вы повышаете планку, растете, улучшается ваша самооценка. Стремление к совершенству постоянно, и работать над этим нужно постоянно. Необходимо постоянно повышать планку и продвигаться к поставленным целям.
Переходим к следующему заданию. Составьте план на следующую неделю исходя из вашего колеса жизни. Вы уже нарисовали колесо, прописали цели в каждой сфере жизни и обозначили, как будете к ним двигаться. Теперь вам необходимо составить дальнейший план — что вы сделаете на следующей неделе по каждой сфере жизни.
Естественно, у вас будет множество рутинных дел, обычной работы. Тем не менее необходимо запланировать свое развитие на следующей неделе исходя из колеса жизни. Обратите особое внимание на те места, где у вас есть значительные провалы. План на неделю составляйте там, где вам удобно, — в ежедневнике, в Microsoft Outlook, в какой-то другой программе.
У многих в целях одним из пунктов присутствует приобретение хорошего автомобиля. Если это и ваша цель, вам необходимо завтра же записаться на тест-драйв той машины, которую вы хотите приобрести. Если удастся, уже завтра сходите и протестируйте свою мечту, свою цель. С помощью такой проверки вы поймете, насколько сильно вам это нужно.
Если покупка автомобиля вашей целью не является, то выберите из своего списка самую заветную мечту и попробуйте завтра ее протестировать. Например, если это загородный дом, то, скорее всего, за один день это сделать не получится. Но запланируйте, когда вы поедете и поживете неделю в загородном доме. Протестируйте мечту, определите, действительно ли она ваша, проверьте, попробуйте ее на зуб.
Следующее задание — выпишите все достижения, которые были совершены вами за это время. Помимо работы над долгосрочными целями вы выполняли различные краткосрочные цели из пяти сфер, о которых разговор шел в самом начале нашей книги. Так вот, вам необходимо выписать все, чего вы достигли за время прохождения тренинга. И последнее задание — напишите отзыв о прохождении тренинга. Что у вас получилось, чем вы довольны, за что гордитесь собой?
Далее разговор пойдет о том, как развивать себя в дальнейшем, что нужно делать с тем, что вы узнали. Как необходимо действовать для того, чтобы еще быстрее достигать своих целей, получать от жизни еще больше удовольствия.
