Часть 5
Дыхание

Воздух – один из главных элементов бытия. Он проникает во все органы тела, им дышат все клетки. Жизнь и развитие человека зависят от дыхания – чем оно совершеннее, тем здоровее, гармоничнее и полнее жизнь.

Научившись дышать естественно, ритмично, спокойно, человек не теряет самообладания, что бы с ним ни случилось. Тот, кто дышит торопливо, легко теряет голову. Людям с неправильным дыханием часто не везёт в жизни, они обычно выражают недовольство по поводу и без повода, создавая вокруг себя негативизм. Согласно древней медицине, любая болезнь связана с неправильным дыханием. Различные способы дыхания оказывают совершенно разное воздействие на наше тело и мозг.

Дыхание занимает промежуточное положение между произвольными и непроизвольными процессами в организме, перебрасывая между ними некий физиологический мостик. Именно поэтому дыхание – своеобразный ключ к скрытой жизни тела и непосредственно связано с психикой человека. Управляя дыханием, человек может воздействовать на собственные эмоции.

Частота дыхания – наглядный показатель психического состояния. В спокойном состоянии человек дышит медленно, ритмично, в стрессовом – дыхание учащается.

Теснейшая связь психики с телом через дыхание известна с древнейших времен и нашла отражение в языке. У многих народов мира слова «дыхание» и «дух» («душа»), так же как и в русском языке, происходят от одного корня, и даже животные, как и человек, считаются существами, наделёнными «духом», так как способны дышать.