Как преодолеть неуверенность в себе
Для успешной, осознанной и целенаправленной работы над своим идеальным образом, над формированием и коррекцией своего «Я» нужно устранить все признаки комплекса неполноценности: чувство неуверенности в себе, страха, тревоги, замкнутости и т. д.
Так мы устраняем причину наших страданий, ибо «люди страдают не от того, что происходит, а от отношения к этому» (Монтень).
Мы с вами говорили о том, что вы должны создать свой любимый, неповторимый, идеальный образ. Теперь этот образ должен подсказать вам, помочь по-новому строить отношения с людьми.
Внимательно прочитайте приведенные ниже советы, как преодолеть страх, неуверенность в себе, то есть комплекс неполноценности, из книги Э. Солтера. «Условно-рефлекторная терапия».
Главные признаки комплекса неполноценности:
• страх и неуверенность;
• чрезмерная застенчивость и сверхчувствительность;
• зависимость и замкнутость;
• инфантильность.
Чтобы преодолеть их, необходима коррекция «внутреннего образа», исправление ошибочного представления о себе. Стремление к удовольствию и избежанию боли – это основные базовые подсознательные инстинкты. Следовательно, верная самооценка ведет к самоуважению, а это главное условие для удовлетворения подсознательных инстинктов.
Советы:
♦ Говорите, что думаете.
♦ Не бойтесь выражать любые чувства.
♦ Не стесняйтесь возражать.
♦ Смело «давайте сдачи» в словесном споре.
♦ Чаще и громче произносите слово «Я» («Я так думаю» и т. д.).
♦ Когда вас хвалят, соглашайтесь.
♦ Чаще импровизируйте, живите мгновением.
♦ Не расписывайте планов на будущее.
