Программа
I. Разминка:
• аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы);
• упражнения для позвоночника;
• упражнения для суставов рук и ног.
II. Гимнастика для глаз, пальминг.
III. Образное дыхание. Медитация «образ молодости».
IV. Дыхание глазами.
V. Тренировка эмоций.
VI. Перемещение ощущений Т + П и Х + П из ног в руки и обратно.
VII. «Любимый орган».
VIII. Упражнение «Трилистники»: 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос.
IX. Упражнение «Шумный город».
X. Коррекция зрения и слуха – 2 раза.
XI. Гинекологический или урологический аутомассаж не делаем – день отдыха.
Дорогие наши ученики!
Сегодня – день начала зачетов.
