Летом нужно обязательно пользоваться возможностями для того, чтобы укреплять мышцы стопы: ходить босиком (особенно полезно ходить по кромке песка у реки, когда песок мокрый – идеальное упражнение для того, чтобы укрепить мышцы.) Хождение босиком укрепляет мышцы стопы. Можно ходить по дерну, мелким камушкам у моря. По крупным камням ходить не рекомендуется – велика вероятность получить травму.