Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог. СПб.: Питер, 2001. Прим. ред.

«Инкубация» – один из этапов креативного процесса. В теории креативности существует следующая классификация этапов, которые мы проходим, прежде чем у нас в голове появляется какая-либо идея.

1. Сначала происходит собственно анализ ситуации.

2. В какой-то момент нам кажется, что ситуация не имеет решения. Мы перебрали все варианты, которые пришли в голову, и ни один из них не подходит. Тогда нам кажется, что ситуация не имеет решения. Эта стадия называется стадией фрустрации, поскольку она часто сопровождается эмоциями печали или даже отчаяния.

3. Пока мы переживаем по поводу ситуации, вся информация о задаче продолжает обрабатываться на уровне бессознательного. Бессознательное, получившее задачу, продолжает искать ее решение, если мы смогли сохранить внутреннюю мотивацию на решение задачи, даже если на сознательном уровне мы перестали думать о ней. Эта стадия называется стадией инкубации. Идея вызревает где-то внутри нас, даже если мы сами об этом не подозреваем.

4. …И в какой-то момент вдруг появляется решение. Чаще всего это происходит в те моменты, когда мы отвлеклись от решения задачи: во время прогулки, раздумий о чем-то отвлеченном или во сне (как, например, Менделеев увидел свою таблицу). В этот момент информация из бессознательного поступает в наш мозг, в другое время загруженный обработкой иной информации. Этот этап называется инсайтом. Когда сознательная часть «организма» остается «без работы», информация из бессознательного имеет шанс «всплыть» в нашей голове. Именно поэтому во многих источниках по принятию решений рекомендуется найти время для того, чтобы «ни о чем не думать». То есть дать таким образом возможность появиться решению из нашего бессознательного.

Иными словами, «отправить на инкубацию» – это отвлечься на какое-то время от решаемой задачи, заняться чем-то другим, давая своему бессознательному время на то, чтобы выработать решение.