Так вы думаете, что несчастливы?

Как и счастье, несчастье принимает множество форм. Разные люди реагируют на ситуации подобного рода по-разному, но любые события, заставляющие чувствовать себя несчастными, отбрасывают тень на всю жизнь и портят настроение, поэтому их необходимо исправлять как можно быстрее. Мы уже говорили о том, что поиск ситуаций, которые делают нас счастливыми, должен стать приоритетом. Не менее важно сразу же начать разбираться с теми ситуациями, которые вызывают неприятные чувства и эмоции.

Процесс достаточно сложен, особенно если обстоятельства, которые сделали нас несчастными, формировались в течение длительного времени. Очень трудным может оказаться преодоление депрессии или чувства постоянной тревоги. Для этого вам нужно применить приблизительно те же техники, о которых мы говорили выше, когда обсуждали способы определения новых областей для поиска счастья.

Во-первых, выделите те области жизни, в которых встречаются обстоятельства, делающие вас несчастными. Решите для себя, как, когда и почему это происходит и какова степень интенсивности переживаемых вами эмоций. Затем подумайте о том, как можно исправить ситуацию. Внимательно оцените каждый аспект и разработайте отдельный план действий для каждого, потому что вряд ли все проблемы удастся решить одним и тем же способом. Для каждой из разработанных стратегий установите конкретные реальные сроки. Не спешите сделать как можно больше: любой провал может сделать вас еще несчастнее. Также не забывайте отслеживать эффективность принятых решений, вносите изменения в план действий. Вы заметите, что с течением времени количество ситуаций, в которых вы чувствуете себя несчастными, уменьшится, а периоды счастья станут более частыми.

Каковы различные формы несчастий в нашей жизни?

Выше мы говорили о том, что существует несколько видов счастья. Несчастье также принимает множество обличий. Например:

• уныние

• депрессия

• беспокойство

• страх

• одиночество

• душевные муки

• скорбь

• иные потери (неиспользованные возможности, мечты и т. д.)

• недостаточная самореализация

• недостаточное самоуважение

Возможно, вы испытываете комбинацию из нескольких видов несчастья, и это определенно сделает работу над проблемой сложнее. Если ваша жизненная ситуация крайне сложна, обратитесь за помощью к профессионалам. В остальных случаях можно самостоятельно свести к минимуму отрицательные события или полностью устранить негатив. Для этого нужно определить причины несчастья и придумать эффективные меры противодействия. Если причин несколько, определите каждую – и создайте отдельный план действий, посвященный каждой проблемной зоне. Выявив проблемные зоны, разбирайтесь с каждой отдельно.

Можете ли вы в принципе быть счастливым?

Состояние несчастья реально, измеримо и встречается достаточно часто, однако не следует позволять отрицательным эмоциям занять центральную часть в вашей жизни.

Счастье и несчастье – две стороны одной монеты, поэтому все ситуации с негативом можно обратить в позитив. Определите области вашей жизни, которые делают вас несчастными, и те, что приносят радость. Даже если вы чувствуете себя несчастным во многих сферах, можно найти решение проблемы, сознательно работая над созданием возможностей для счастья.

Подведем итоги

Нельзя избежать ситуаций, в которых мы чувствуем себя несчастными. Но любые несчастья можно свести к минимуму. Нужно определить области вашей жизни, где такое развитие событий возможно, затем выявить те, которые доставляют удовлетворение и счастье, – и попытаться избавиться от источников неприятных переживаний. Этот процесс должен быть постоянным. Возьмите за правило регулярно пересматривать свою жизнь. Оценивайте ситуации, в которых чувствуете себя несчастными, и ищите способы свести их к минимуму; или постарайтесь не замечать их.

Поставьте перед собой цель: искоренить источники несчастья и взрастить все возможности для счастья и удовлетворенности. Возможно, что этот процесс окажется непростым. Скорее всего, вам придется часто пересматривать его, но эта цель вполне достижима. Как скоро вы сумеете достичь цели, которую перед собой поставили? Это будет зависеть от того, сколько времени и усилий вы готовы вложить в этот процесс, и от точки, с которой начинаете отсчет. Однако никогда не упускайте из виду саму цель – это поможет сохранить мотивацию и двигаться дальше. Ибо личное счастье – главное, что может произойти в вашей жизни.

30

Деньги – далеко не все, что нужно для счастья

Слишком много народу тратит незаработанные деньги на вещи, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся.

Уилл Роджерс, комик, актер, журналист

В Америке мужчины все время думают о деньгах, а женщины – о том, как похудеть. Мужчины думают, как бы побольше приобрести, а женщины – как бы побольше потерять, и я не знаю, кто более зануден.

Марья Маринес, певица

Если при помощи денег мы делаем добро другим людям, то это хорошо, а если нет, то деньги – зло, и от них нужно избавляться как можно скорее.

Свами Вивекананда

Деньги – это просто инструмент. Деньги помогут вам добраться до цели, но идти придется самому.

Эйн Рэнд

Недостаток денег – корень всех бед.

Марк Твен

Даг считал, что у него есть все, что ему нужно. По крайней мере, он так думал, пока не познакомился с Майком. Даг был женат на прекрасной женщине, у него были две красивые дочери, большой дом с четырьмя спальнями, членский билет престижного гольф-клуба – в общем, все, о чем только можно мечтать. А потом он случайно встретился с Майком в баре при гольф-клубе, и когда они разговорились, то поняли, что у них много общего. Вскоре Даг и Майк стали друзьями. Решили, что раз в неделю будут встречаться и играть партию в гольф. Все шло хорошо, пока в один из выходных дней Майк не пригласил Дага в гости на шашлык.

Тот с радостью согласился. Когда он с семьей приехал домой к Майку, выяснилось, что у него в доме – семь спален. Даг был очень расстроен и огорчен – и тут же пошел в банк, чтобы взять новый ипотечный кредит. Вскоре Даг с семьей переехал в коттедж с семью спальнями рядом с домом Майка.

Потом Даг заметил, что Майк купил новую машину – «Феррари». До этого у него была такая же, как и у Дага, но теперь все совершенно поменялось. Даг взял все свои сбережения, получил еще один кредит – и приобрел «Феррари», как у Майка. Однажды Майк пригласил Дага с семьей в свой загородный летний дом в горах. Даг, у которого уже не осталось денег, чувствовал себя отвратительно. Он сказал жене, что, к сожалению, не может угнаться за Майком и его семьей – и вынужден признать поражение.

Он очень удивился, когда жена обрадовалась этим новостям. Потом ему вдруг подумалось, как долго он не видел ее такой счастливой. Супруга сказала ему, что давно переживает по поводу того, как он тратит деньги, и огорчается, потому что он так мало времени проводит с семьей. Даг и не заметил того, что происходило с ним и его семьей на самом деле. И вдруг он понял, что с тех пор, как стал гнаться за Майком, стал совершенно несчастным человеком.

И он пообещал, что будет посвящать больше времени тому, что на самом деле важно. Что же касается денег, решил больше за ними не гоняться.