Ваше счастье – исключительно ваше

Существует поговорка: «Что хорошо одному, то смерть другому»; это особенно верно, когда речь заходит о счастье. Если вы чему-то обрадовались, это не значит, что окружающие испытают те же эмоции. Если кому-то в определенной ситуации хорошо и спокойно, из этого не следует, что и вы в подобной ситуации испытаете схожие чувства. Поэтому постарайтесь выяснить, что именно вас делает счастливым – и как этого достичь.

Проверьте себя: подумайте о том, что вызывает чувство умиротворенного спокойствия, и о том, что приводит вас в дикий восторг. Теперь вспомните кого-нибудь из друзей или знакомых, кто очень отличается от вас, – и представьте его чувства в этой ситуации. Скорее всего, их реакция будет иной: они не испытают умиротворения в первом случае и бешеного восторга – во втором. Нужно четко определить, что именно делает вас счастливым, какие чувства вы испытываете. Это и станет шагом к достижению счастья.

Что именно делает вас счастливым

Что значит счастье именно для вас, что нужно делать, чтобы быть счастливым человеком? Логично предположить, что мы знаем ответ на этот вопрос: каждому известно, что делает его счастливым. Но что именно человек испытает в этот момент – не столь четко определено. Например, вы предполагаете, что определенная ситуация – скажем, свадьба – заставит вас испытать радостное волнение. Придя на это мероприятие, вы можете внезапно обнаружить, что вам весело, вы чувствуете глубокое удовлетворение, но совсем не волнуетесь. Это происходит потому, что приходится принимать во внимание сразу множество факторов, которые сложно предугадать. Каждый раз, попадая в определенную ситуацию, попробуйте сознательно прочувствовать ее, а не только воспринять происходящее на подсознательном уровне. Действуя таким образом, вы сможете превратить положительные для себя ощущения в совершенно другие.

Ваше собственное уникальное счастье

Каждый представляет себе счастье по-своему, и не так-то просто понять, что представляет собой ваше собственное, уникальное ощущение. Как часто мы пытаемся делать совсем не то, что нужно? Существует мнение, что всем людям нравится одно и то же, поэтому в определенных обстоятельствах любой человек должен быть счастлив. Но это далеко не так.

Еще чаще встречается ситуация, когда от вас требуют выражения довольства и удовлетворенности в какой-то конкретной форме, в то время как у вас чувства подобного рода выражаются иначе. В результате могут возникнуть неловкие ситуации, в которых придется притворяться, что вы чувствуете себя определенным образом. Важно помнить, что вы должны всегда следовать собственным уникальным рецептам счастья. Только в этом случае вы останетесь верным себе – и сможете почувствовать себя по-настоящему счастливым.

Подведем итоги

Постарайтесь понять, что именно делает вас счастливым, как этого добиться, как вы реагируете на разные обстоятельства; это поможет вам на пути к достижению счастья. Представьте себе, что кто-то приглашает вас на мероприятие. Пригласивший уверен, что вы будете очень довольны. Вам все нравится, вы вполне удовлетворены, но особой радости не испытываете. И чувствуете себя неловко, что не оправдали его ожиданий. В этом случае постарайтесь искренне рассказать о своем состоянии – это успокоит и вас, и пригласившего. Важно четко представлять себе, что способно сделать вас счастливым – чтобы воспользоваться всеми возникающими возможностями.

28

Определите десять видов счастья и как их найти

Нет ничего более строго организованного, чем сбалансированный разум, и нет большего счастья, чем довольство; нет хуже болезни, чем алчность, и нет лучше добродетели, чем милосердие.

Чанакья, индийский брахман, член высшей жреческой касты

Истинное счастье доставляют хорошо выполненные дела, а главное в этих делах – делать что-то новое.

Антуан де Сент-Экзюпери

Если ты чем-то недоволен, тебе надо все больше и больше. Тебе никак не удовлетворить твои желания. А если ты практикуешься в том, чтобы всегда быть довольным, то ты просто говоришь себе: «У меня уже есть все, что мне нужно».

Далай-лама

Любовь – это огромная сила, которой нет равных. Она невидима – ее нельзя увидеть и измерить, но она может в одну секунду изменить вас, в один миг дать вам больше радости, чем все на свете материальные ценности.

Барбара Де Анджелис, автор бестселлеров

Человеческий разум может возбудиться и без мощных и вредных для него стимуляторов. Тот, кто этого не знает, не представляет себе красоту и достоинство человеческого мышления.

Уильям Уордсуорт, поэт-романтик

Линда всегда полагала, что счастлива. Так сказали бы все, кто ее хорошо знает. Но однажды, беседуя с коллегой, Линда вдруг обнаружила, что ее подруга явно получала от жизни больше, чем она. Слушая подругу, женщина осознала, что, хотя она была вполне довольна своей жизнью в некоторых областях, она могла бы стать гораздо счастливее в иных сферах.

Линда задумалась о своей жизни и о том, как она может прожить ее лучше. Она спросила коллегу, как ей удалось так замечательно организовать свою жизнь. Подруга ответила, что некоторое время назад она коренным образом пересмотрела все и поняла, что хотела бы – и могла – стать гораздо счастливее.

Она решила принять соответствующие меры и составила список тех областей своей жизни, где она, по ее мнению, могла бы стать счастливее. Главное, подруга приняла решение не обращать внимания на те области, которые делали ее несчастной: их было немного, и они были относительно раскиданы по времени. Основное внимание решила сосредоточить на тех ситуациях, в которых могла стать гораздо счастливее.

Линда очень воодушевилась и решила, что поступит так же. В течение следующей недели она проанализировала свою жизнь, чтобы определить, в каких областях ей не хватает счастья. Затем начала разрабатывать план изменений.

Прошло несколько месяцев. Коллеги стали обращать внимание на то, что ее походка стала более энергичной и уверенной. Они спрашивали ее, что произошло, и женщина с удовольствием делилась секретом своей подруги.