Книга: Практикум сталкинга
Назад: Выслеживание привычки (внутренней и внешней)
Дальше: Задание 6 Концентрация внимания. Восприятие многомерного пространства
Задание 5
Составление инвентарного списка
Воины знают, что инвентарный список – это человеческий разум; это результат работы первого внимания, которое наблюдает за собой и доступными ему способами отмечает все, что с ним происходит. При разрушении своего инвентарного списка человек либо расширяет свою инвентаризацию мира, либо мир его саморефлексии рушится.Карлос Кастанеда
РУСАЛКА: Задание по себе несложное, но потребует от вас упорства и сосредоточения. Тело и разум будут сопротивляться такому контролю, но это нужно перебороть и не обращать внимания, не реагировать. Помним про имплант в нашем теле, что кое-кому совсем не выгодна наша дальнейшая эволюция. Читаем внимательно, задание рассчитано на срок не менее месяца, а лучше – на три месяца, а еще лучше – на год, чтобы пройти все личные зависимости от погодных и временных условий.
Задание состоит вот в чем.Для сбережения энергии мы должны сначала понять, как именно и на что мы обычно ее тратим. Это позволит нам позднее сформулировать стратегию ее сохранения. Таким образом, составление инвентарного списка должно стать одной из первых техник, которую следует освоить практически, на ней будут основываться все остальные практики.1. Составление инвентарного списка энергетических затрат.На что я в действительности трачу свою энергию? Наш инвентарный список должен состоять из перечисления всех наших повседневных занятий.Это не упражнение на мысленный анализ. Это упражнение на сталкинг, в основе которого лежит наблюдение реальности.Для работы потребуются: блокнот, ручка, будильник, подающий сигнал каждые 15–30 минут (расставьте интервал звонка сами).Разметьте страницы тетради на три колонки, озаглавив их следующими вопросами в указанном порядке.– О чем я думал?– Что я делал?– То ли это, что мне хочется делать?По сигналу будильника обратите внимание на свое состояние и запишите в блокнот ответы на три поставленных вопроса. Ответы должны быть короткими и исчерпывающими. Записывайте также время проведения наблюдения.2. Перед сном просмотрите записанное вами на протяжении дня и на отдельном листе бумаги дайте письменные ответы на следующие вопросы.– Были ли это мои мысли или повторялись?– Какие мысли повторялись чаще всего?– Какие действия повторялись чаще всего?– Есть ли связь между моими мыслями и моими действиями?– Какой процент моих действий имеет отношение к тому, чем мне действительно хотелось бы заниматься?С точки зрения сталкинга, ответы дадут вам представление о том, как вы расходовали свою энергию на протяжении этого дня.3. Повторяйте такое наблюдение ежедневно и делайте анализ за неделю, за месяц, за сезон/время года, за год (если у вас хватит сил и упорства).4. Располагая этой информацией, составьте как можно более подробный список внешних событий (поступков, рутинных занятий, физических привычек, пристрастий и т. п.), а также внутренних переживаний (повторяющихся мыслей, эмоциональных привычек, недомоганий, внутренних состояний и т. п.), из которых состоит ваша жизнь. Составленный список будет вашим инвентарным списком энергетических затрат.5. Разделите элементы инвентарного списка на две колонки.– То, что необходимо для жизни.– То, без чего можно обойтись.6. Разбейте содержание второй колонки (то, без чего можно обойтись) на две колонки.– То, что улучшает мое самочувствие и/или то, чем заниматься я считаю для себя в высшей степени интересным и желательным (спорт, искусство, любимая работа, занятия любовью и т. п.).– То, что не улучшает моего самочувствия и/или то, продолжать заниматься чем я считаю для себя не соответствующим моим высшим интересам (чтение раздела уголовной хроники в газете, просмотр сцен насилия по телевидению или в кинофильмах, обсуждение своих болезней, курение, употребление алкоголя, чрезмерная разговорчивость, впадение в гнев, поддержание ЧСВ и жалости к себе, и т. п.).7. Разбейте содержимое второй колонки шестого этапа (то, что не улучшает моего самочувствия) еще на две колонки.– То, отказ от чего невозможен или возможен в результате значительных усилий.– То, отказаться от чего представляется возможным.8. Избавьтесь от действий, перечисленных в графе «То, отказаться от чего представляется возможным».
Отчеты, вопросы, обсуждения по этому заданию пишите по мере необходимости. Соответственно, не забываем про первые задания, которые делаем ежедневно. Это задание длительное, ровно на столько, на сколько нужно/хочется/можется. Интересны наблюдения, выводы, отчеты о том, у кого что получается и т. д. Частично мы уже с вами по привычкам прошлись. Теперь для всего этого сделайте себе таблицу по указанным пунктам.
Также упражнение немного пересекается с поиском своих сильных сторон.
ГОРОД: Теперь конкретнее насчет: «Частично мы уже с вами по привычкам прошлись. Теперь для всего этого сделайте себе таблицу по указанным пунктам».
В задании не вижу ничего про привычки, какие таблицы делать?
Из задания понятно, что надо себя каждые 15 минут трясти и контролировать то, чем занят. Но это же не привычки.
Думал, что с первыми заданиями покончено, на них же по неделе давалось. Или теперь лепим ком заданий?
Просто в таком случае после истечения срока не выполнял их дальше.
РУСАЛКА: «Частично мы уже с вами по привычкам прошлись». Слово «частично» относится к нашей работе над собой. Привычки проработали – одну часть, сейчас надо вам составить таблицу по вашим энергозатратам.
Перечти задание еще раз и поймешь, какую таблицу я имею в виду. Ты очень невнимательно читаешь и торопишься. Пишешь сразу свои возмущения вместо того, чтобы вникнуть. Видимо, привык с детства, что все в жизни разжевывают?
Относительно первых заданий…
Знаешь, сталкинг – это работа над собой всю жизнь, в режиме 24/7/365 до конца своих дней. А ты говоришь мне про две недели. Можешь не выполнять их, только толку от практикума в твоей жизни будет ноль, т. к. ты готов себя отслеживать всего две недели, а остальное время что? Знаешь, я работаю по этим всем заданиям уже более 10 лет, поэтому никакого кома из заданий не получается, жизнь плавно поменялась под сталкинг и структурировалась в нужном порядке.
Ты, видимо, и дополнительную информацию читал невнимательно, но ведь четко было сказано, что если ты не двигаешься вперед, значит, ты катишься назад. В общем, я «не наезжаю», хотя мои слова могут очень задеть ЧСВ, но это уже проблемы этого ЧСВ. Прими к сведению мои слова и постарайся сделать для себя полезный вывод.
ЕЖ: Да… Предупреждали сразу: легко не будет. Но и это только начало…
Основную мысль уловил. Сегодня постараюсь оформить в таблицу. Кстати, вот и пригодится детское упражнение «Стоп».
РУСАЛКА: Упражнение «Стоп» очень активно и с большим эффектом использовал Гурджиев в своей работе с людьми. Но там были условия очень жесткие, не то что у нас.
ИРА: А что это за упражнение?
ЕЖ: Выдержка из книги Гурджиева.
Упражнение «стоп» обязательно для всех учеников Института. В этом упражнении по команде «стоп» или по заранее установленному сигналу каждый ученик обязан немедленно остановить всякое движение, где бы он ни находился и что бы он ни делал. Происходит ли это в самый разгар ритмических движений, или в обычной жизни Института, за работой или за обеденным столом, он обязан не только прекратить свои движения, а сохранить выражение лица, улыбку, взгляд, напряжение всех мышц тела именно в том состоянии, в котором была дана команда «стоп». Он должен сохранять взгляд на той точке, на которую он был направлен в момент подачи команды. Пока он находится в состоянии прерванного движения, ученик должен приостановить ход своих мыслей и не допускать какой-либо мысли, что бы она из себя ни представляла. Ему необходимо сконцентрировать все свое внимание на наблюдении за напряжением мышц в различных частях своего тела, направляя это внимание с одной части тела на другую, помня о том, чтобы мышечное напряжение оставалось без изменения, не увеличиваясь и не уменьшаясь.Таким образом, человек, прекративший движение и находящийся в неподвижности, не находится в «позе». Речь просто идет о прерывании движения в момент перехода от одной позы к другой.Вообще-то, мы переходим от одной позы к другой так быстро, что не замечаем позиции, которую мы принимаем в период перехода. Упражнение «стоп» дает нам возможность видеть и чувствовать наше собственное тело в положениях и позициях, которые ему полностью не привычны и не присущи.
А еще в детстве в ДС и начальной школе была такая игра: «Море волнуется – раз… два… три… Морская фигура – замри!»
МЫШЬ: А почему отказываемся только от указанного в п. 8?
РУСАЛКА: Дело в том, что это облегченный вариант задания. В идеале надо исключить из своей жизни все, что забирает энергию, не подпитывает, все, что мешает дальнейшему развитию по твоему пути, что не ведет тебя к цели, а уводит от нее, что вредно для здоровья твоего тела, что вредно для твоей психики и т. д.
Скажу по себе: мне весь этот список привести в исполнение удалось не сразу, все отсеивалось постепенно и естественным образом, после осознания, принятия необходимости внутри, опускания этого осознания на уровень подсознания, и жизнь потом складывала ситуацию так, что все лишнее мне и ненужное могла без труда отсеять, или оно отсеивалось само.
Поэтому сейчас даю вам самый легкий вариант. Этакий «лайтстеп», с помощью которого вы в дальнейшей жизни сможете производить отсев вышеперечисленного.
ПУТНИК: Русалка, ты постоянно ходишь с блокнотом или все запоминаешь и фиксируешь в конце дня?
РУСАЛКА: Ходила с блокнотом, писала дневники, отслеживала себя, делала перепросмотр в ящике пять лет по списку людей. Когда жила год в деревне (неделание было, т. к. я городская), выкопала яму в лесу, чтобы там по два часа в день проводить за перепросмотром. Ты не представляешь, сколько ежедневной работы над собой было проделано, и сейчас она тоже не останавливается, только проходит немного иначе. Сейчас уже очень многое отсеялось, мне не надо ходить с блокнотом, мой мозг иначе работает, иначе воспринимаю мир. Я одной ногой тут, а другой – в мире теней… Давайте обо мне не будем говорить, пользы для вас и продвижения в развитии эти разговоры не принесут, а от любопытства кошка сдохла)).
АЛЕКСАНДР: Думаю, что блокнот покупать не буду. Маленький листик на день, а вечером все сгружаешь в компьютер. Программку, что ли, написать под это дело…
Такая вот мысль появилась.
Наша цель – определить, на что уходит энергия.
Лежу на диване, читаю «Симорон». Хорошо, уютно, птички поют. Пикает таймер, пора писать.
Так вот вопрос: если я оценил текущий момент и решил, что то, что я делаю, необходимо для жизни и никогда не попадет в графу «Избавиться», можно ли не отвлекаться на запись в блокнот?
РУСАЛКА: Александр, не отвлекайся, зафиксируй время и дело, которым занят, потом запись внесешь, как освободишься. Записи хорошо помогают разгружать мозг от лишней «инфы», и по записям себя легче потом вспоминать, отслеживать, вытаскивать подробности… Поэтому вести записи – хорошая практика.
БИЛЛИ: Прочитав 5-е задание, мой внутренний говорящий распсиховался: «Какие каждые 15–30 минут и т. д., и это невозможно» и т. д. Ха-ха! Но блокнот уже есть, и таймер завел. Согласен с Александром – отмечать весь день в блокноте, а потом вечером на «комп» переносить. Так и буду делать.
ЕЖ: Таймер вбил на 30 минут, однако работа мешает постоянно – работу тоже надо работать… В табличку вбиваю кратко, потом распишу. Сам список, как понимаю, надо будет составлять уже по каким-то итогам? Ну, за неделю там, за месяц?.. Русалка, еще вопрос. По сигналу таймера отслеживать себя только в данный момент или записывать мысли и действия за прошедший отрезок времени? Пока записываю по второму варианту… ну, что помню.
РУСАЛКА: Да, Ёж, задание длительное. Я написала там, что очень хорошо отследить себя по этой таблице в течение года, так что задание берите на вооружение и вперед. И желательно так: дело, которым занят, его соответствие тому, что ты хочешь делать по жизни, и твои мысли в момент будильника.
Пример: метет дворник улицу, звенит будильник: действие – подметаю улицу, мысли – о том, что люди много мусорят, реальность в его желаниях – мечтает путешествовать по миру с рюкзачком, а не по районным улицам с метлой.
После того, когда такой анализ вашей жизни произойдет, вам легче будет отсеять ненужное. Дворник увидит, что в реале он не приближается к своей мечте, и пойдет, к примеру, в вуз на турагента учиться и через пять лет уже он будет намного ближе к своей цели. Ну, это как пример, навскидку.
Это все касаемо действий, но вам нужно еще энергию отследить: где вы получаете заряд, в какие моменты; где теряете энергию и на что.
Следующее задание выложу через неделю, а сейчас активно работаем по 1–5 заданиям. Потом по ним сделаем перерыв и окунемся в иное мировосприятие.
ИРА: Задание это дается тяжело: в течение рабочего дня исписала почти три тетрадных листа, и пока непонятно, как это все классифицировать. По ходу записей отследила еще несколько автоматических привычек. Отметила, что если делаешь рутинное неинтересное дело, постоянно отвлекаешься на посторонние мысли: сходить чаю налить, в туалет сбегать и т. д. Уходит куча времени и энергии.
АЛИСА: То, что Русалка предлагает сделать в этом задании, Алиса делает постоянно, вот уже года три плотно. Когда-то Алиса четко осознала кастанедовский термин «безупречность» как делание какого-либо дела с наименьшей затратой энергии. Т. е. настолько ловко, гибко, терпеливо участвовать в процессе, в который вовлечена, чтобы энергозатраты были минимальны или отдача была заметно больше потраченного. Конечно, осознавать, нужно ли Алисе это дело, сама ли она приняла решение участвовать или повелась на что-то… Сюда входит и умение организовать процесс, и умение видеть позитивные стороны происходящего, не залипать на негативе, принимать все, что происходит, неважно, хорошо это или плохо, с точки зрения Алисы на момент здесь и сейчас. Умение перестраиваться по «ходу сюжета», умение говорить правду «приятными словами», ясность сознания. Затыкать летуна тем, что не ведешься на его болтовню или стараешься эмоционально не реагировать, даже если не можешь заткнуть, просто ждешь, понимая, что он сосет, но хотя бы не так сильно, как если бы Алиса отождествлялась с его болтовней. Быть в процессе, в том, что делаешь полностью, не отвлекаясь на пустое. И в то же время наблюдать за собой со стороны.
Это, конечно, идеальный вариант. Но чем больше делаешь, тем легче «разотождествляться».
Сегодня Алиса была на работе. Помня о задании, но не имея возможности писать, Алиса старалась постоянно задавать себе вопросы: «Что я делаю?», «Чего хочу на самом деле?», «О чем думаю?» Делала работу. Думала о том, как сделать ее с наименьшими затратами сил и нервов. Хотела курить, ну это «местно», т. к. стараюсь избавиться от этой привычки, а если глобально, то хотела домой, отдохнуть, заняться собой, а если еще глобальней, то и писать стесняюсь, – хотела улететь…
Кстати, «бросить курить» относится к тому, что мешает жить и от чего следует избавиться. Но тратишь на это столько сил! Устала не от работы, а от желания покурить, от борьбы с собой (летуном), который что только ни делал с моим телом и умом, что только ни нашептывал, как только ни воздействовал, вплоть до болей в сердце и одышки.
Получается, что курево мешает Алисе, а на избавление от привычки уходит вся энергия. Реально делать ничего не могу… Боюсь, что курить захочу. Это так мучительно.
РУСАЛКА: Алиса, все замечательно, кроме курения.
Давай так сделаем. Ты полностью себя не закрывай, раз такие ломки. Они ни к чему хорошему не приведут, давай все потихоньку сделаем. Во-первых, при курении идет общение с дымком (вот пишу, чувствую его в себе и тоже покурить желание появилось), он сейчас брошен тобою и пытается вернуть тебя назад. Говорю с позиции шаманки, чтобы понятнее было. Отнесись к курению, как к общению со сложным существом, с которым в ближайшем будущем надо будет расстаться. Вечером позволь выкурить себе сигарету, но сделай из этого ритуал общения примерно такого содержания.
До закуривания сигареты достань ее из пачки, увидь в ней спящего дымка. Поздоровайся, закури и, пока дышишь дымом, скажи, как ты его понимаешь, что ты тоже скучала по нему, и в самом конце попроси его выполнить какое-то твое желание. Он выполнит! Мой все выполнял! Не мгновенно, с течением времени, но я получала то, что просила. У тебя получится в результате неделания курения энергию сохранить, вот только тело твое не удастся сохранить, но это дело времени, когда-нибудь ты расстанешься с дымком, он тебя отпустит, если попросишь его об этом.
Почему духи нам помогают? И почему дымок выполнит твои желания? Все, что я смогла выяснить, так это то, что ему безумно одиноко: все курят, его используют, люди, когда курят, заняты собой, и только шаманы дарят ему общение. Поэтому от внимания, уделенному ему, ты получишь выгоду.
Только давай так: если ты не готова общаться с дымком, но хочется курить, ты курить не будешь. Алиса, не более одной сигареты в день, не более одной просьбы в пару дней, тогда потихоньку все получится. Умеренность, уважение и искренность тут очень важны.
АЛИСА: Русалка! Ты – волшебница! Благодарю! Алиса даже расплакалась! Это самое удивительное неделание курения! Дымок ответил Алисе, он изменил цвет дыма на нежно-голубой! Алиса извинялась, улыбалась, благоговела даже, когда общалась с дымком.
ГОРОД: Ребят, как быть с оргазмами? Кастрацию не предлагать.
РУСАЛКА: Если невтерпеж, значит, реализуй желание. Тут чисто на ваше усмотрение, мальчики. Мое дело – дать задание и все вам рассказать. Ваше дело – находить пути решения: как осуществить то, что я вам задаю, с наибольшей пользой и наименьшими потерями для себя. О работе с сексуальной энергией есть много книг знаменитых авторов. Почитайте Мантек Чиа, там много практики, также делайте ежедневно «Око возрождения». Внутри вас постепенно наступит гармония и равновесие.
АЛЕКСАНДР: Сегодня очень четко прочувствовал, что потерял три часа. Периодически слышал, как пищит телефон, и понимал, что теряю время. А что делать? Друзья в гараж позвали: посидели, чаю попили, помечтали о лете. Уйти раньше времени нельзя – я их обычно по домам развожу. В остальном – идиллия, если не считать пару часов нервотрепки на работе из-за неправильно оформленного отпуска. В целом, из записанного складывается такая картина: примерно 20 % времени уходит не туда, куда хочу я.
ГОРОД: А у меня все четко, 5 % того, что не хочу делать, остальные 95 % – хочу. Может я себя обманываю? Но на момент звонка, и даже если возвращаться на минут пять ранее, мыслей о том, что чего-то не хочу делать, из того, что делаю, нет.
Было пару раз, что меня просили «закинуть» деньги на телефон; не хотел, но делал. Это сто пудов было, потом помню, планшет настраивал – не хотел, а хотел просто взять и порисовать. Попросили видео снять – лень, не хочется, но написал, что помогу. А в остальном, как по маслу, либо не замечаю внутреннего сопротивления. Но, в основном, получается сдавать себя в аренду делам.
Хотя вот вставать не хотелось, хотелось спаааать.
5% «нехочух» – выполнение «Око»/ тенсегрити, выполнение чужих просьб, когда занят, и выполнение любых просьб от бесимых людей. Еще могу отнести к этому 40-минутную поездку на работу в набитом транспорте.
ИРА: Анализ списка вот что дал: бо́льшая часть работы (70–80 % времени) – это то, что мне не нравится делать, приходится себя ну очень заставлять. Промучилась с таблицами в Excel (в принципе-то, ничего сложного) – 2,5 часа! Хотя объективно ее можно было сделать за 30 минут. Отвлекалась, находила причины отойти, сделать другое дело и т. д. Итог – потеря энергии, состояние тупости и убитости в конце дня. Печально, но факт.
Отметила также, что если опаздываешь на работу (нарушаешь соглашение), день с самого утра не задается… И этот голос в голове постоянно… На работу приходишь уже загруженная.
Заметила связь: когда ухаживаешь за собой (умываешься, делаешь упражнения, моешь голову, ешь, мажешь руки кремом), думаешь о чем-то хорошем, положительном)).
В туалете думаешь о философском.
С механизмами придется еще разобраться: какие конкретно невербальные знаки к каким мыслям относятся. Пока что отследила отрицательные знаки как реакцию на работу, которую работаю (трогаю ухо, рот, нос, подбородок)). Сразу идет связка: «нужно то-то и то-то сделать, потому что нужно и начальник сказал» – отрицательные мысли, саботирование – невербальные жесты.
Книга Пиза в очереди на перечитку).
Вспомнила, что на работе говорили, что у меня есть креативная нота, но сама ее никогда не замечала и очень удивилась, когда об этом сказали. Может, действительно, это сильная сторона, о которой и не знала? Буду ее отслеживать.
«Око» и тенсегрити у меня в разряде «хочух» (в момент, когда делаешь). Перед самими упражнениями, да, голос внутренний, лень и т. д. Но когда делаю, чувствую приток энергии и чувствую прямую связь «занятия – хорошее самочувствие».
Еще когда делаю тенсегрити, кошка прибегает и садится рядом почти всегда.
РУСАЛКА: Смотрю, вы уже начали подводить итоги. Старайтесь отслеживать себя по жизни, помня о соответствии ваших целей, действий, мыслей и энергозатрат.
Город, а твои желания и соответствующие действия являются шагами к твоей цели, или они к твоей цели не относятся? Можно хотеть в туалет, думать о том, чтобы поскорее до него добраться, идти в туалет (это будет все соответственно друг друга, но эти действия далеки от жизненной цели). Я хочу, чтобы ты и на этот момент обратил свое внимание.
Относительно тенсегрити и «Ока» – эти действия не любит наш внутренний летун, т. к. они его разрушают. Делая их, вы помогаете себе избавиться от летуна, ему становится очень не комфортно внутри вас, поэтому ломка будет обязательно, у некоторых доходило до истерики и рвоты, таков был протест перед занятием, причем во время занятия состояние менялось (в том случае, если человек пребывал в «здесь и сейчас» и «забивал» на летуна).
ГОРОД: Я хочу летать =)). Но это бред, да и зачем? Бред, потому что никто не летает, человек для этого не рожден =)). Это соглашение, но что, если это и правда так, тем более никто этому не научит, пособий по полетам в собственном теле нет.
Вот еще из раздела финансово/материальных целей. Хочу студийный свет, прям ща хочу, не хочу зарабатывать на него. Вывод: хочу/не хочу – потраченная энергия. Но я работаю, чтобы заработать на него, при этом не думаю ежеминутно, как муторно работать ради этого долбанного дорогого света, просто работаю и откладываю деньги =))). Пока все, что могу делать. Еще один вывод: значит иду к цели все-таки? =)).
Еще. Построить дом, но на это нужно куча денег и времени, поэтому эту цель сейчас вообще серьезно не воспринимаю. Может ли быть она целью, к которой ни на шаг не приближаюсь? Может, но и как к ней приблизиться, тоже не знаю…
Еще. Купить машину. Но денег нет на дом, следовательно, и на машину, в кабалу кредитования ввязываться не собираюсь. Значит, к цели не иду, потому что коплю на свет =)). Все завязано на деньгах.
Еще цель – найти спутницу жизни, но после прочтения «Открытой книги мудрости» задался вопросом, может просто найти тело для секса и пользоваться им? Или заделаться монахом и уйти в горы молиться? В общем, бардак с глобальными целями. С минутными – все тип-топ, почесалось – почесал, доволен =))).
Кто-нибудь поможет разобраться? Я себя порой чувствую беспомощным ребенком, которому не хватает совета взрослого, а когда послушаю советы «взрослых», чувствую, что советы-то на уровне тех моих ограничений типа «чтобы купить машину, надо много работать» =).
РУСАЛКА: 1. Не надо распыляться, выбери одну цель для начала. К примеру, автомобиль. На самом деле, не так уж много денег надо на его приобретение. Мне вот машина с неба упала, и я ее потом подарила другу))). Это доказывает, что соглашение «все упирается в деньги» не есть истина. В деньги может упираться у того, кто иных способов получения чего-либо в своей жизни просто не видит и не предполагает. А ведь машину нам могут подарить, ее можно выиграть в лотерею, ее могут продать по низкой цене и в рассрочку без процентов (неплохое условие для тех, кто поддерживает соглашения «все упирается в деньги»), машина может достаться по наследству. Далее, помня про «Симорон», машину можно себе притянуть из Вселенной и т. д. Вариантов много и все – рабочие.
2. Намерение. Есть суперсоглашение, взятое из рекламы сока «Тонус»: «Если ты хочешь быть в тонусе, значит, „Тонус“ должен быть в тебе». Мне оно помогло устроиться в одну компанию, которая как рекламу выпустила шоколадки со своим брендом. Я ела эти шоколадки и приговаривала заветную фразу, только слово «тонус» заменила на название фирмы. Если у тебя есть цель купить машину, иди туда, где ты будешь ближе к своей мечте. Найди себе работу возле/внутри автосалона, предложи свои услуги дилерам и официальным дистрибьюторам известных производителей автомобилей.
У меня есть еще идеи, но я промолчу, т. к. лучше тебе самому научиться их генерировать и искать. Постараюсь на днях выложить «инфу» дополнительную дальше. Летуны не только вас обложили со всех сторон, но и меня))). Времени оставили мало и в очень напряженном режиме.
БИЛЛИ: Всегда хотел иметь дом, путешествовать и иметь хоть небольшой бизнес. Семья моя не особо богатая, а мне хотелось такой свободы. Однажды я собрался и в один день уехал, бросив все и всех. Уехал в Швецию. «Доков» не было, денег – тоже, работал, как мул))), по 15–16 часов в сутки на трех работах, и совсем забыл уже о своих целях. Осталась только одна, не самая главная, но я ею почему-то грезил: хотел продолжать заниматься пробежками, ахахах. Да, вот такой мелочью)). Но не мог из-за нехватки времени. К чему все это привело, эта цель? Я встретил жену, организовал бизнес, набрал работников и приобрел дом. У меня появилось свободное время для пробежек))). Я понял это только спустя несколько лет. Моим порогом вначале тоже были деньги, но это шаблон детства, навеянный и воспитанный обществом и родителями. Теперь, если что-то надо, просто говорю: «Ок. Это будет. Это получится и реализуется. А как – мне неважно»)). Вселенная штука такая…
СВЕТА: Вопрос по заданию, а то, может, я неправильно что-то делаю. На день запланировала несколько разных дел. Но первое по списку затянулось, и если в первой половине я его отмечаю как «хотела им заниматься», то к вечеру оно по внутреннему ощущению в разряде «нехотелок». Это неправильно? Или если дело в принципе мне по душе, то неважно, как оно воспринимается в данный момент?
РУСАЛКА: Восприятие может меняться, ведь ТС наша двигается, на нас влияют внешние факторы, внутренние химические реакции, духи разные, летуны… Да, фильтр нашего восприятия всегда разный, но у нас есть вектор направления нашего по жизни. Он должен быть направлен в сторону развития, в сторону отсеивания лишнего, ведь в сутках всего 24 часа, восемь из которых приходится на сон, 2–3 на еду, восемь на работу, и в итоге, на жизнь и движение к своей цели остается очень мало времени. Поэтому так важно отсеять лишнее, остановить на уровне мыслей, ведь мы сначала обдумываем, а потом делаем…
«Хотелки – нехотелки» – это поверхностное, легко меняющееся и ценности особой не представляет, а вот глобальное, то, что влияет на вектор твоего движения по жизни, – вот это важные ключевые моменты.
ЕЖ: Таймер-будильник уже практически не нужен, как-то само примерно по времени включается – стоп! Что происходит? Отметил, осознал, записать могу и позже, да и чаще в этот момент нет возможности отвлечься. С выводами пока не спешу, время и энергия часто уходят на исправление бестолковых действий коллег, пустые переговоры, переживания. Кстати, и на ненужные мысли, которые отовсюду пытаются залить в мозг. Избегаю, как могу, помогает концентрация.
БИЛЛИ: Точно. Когда не слышишь гудка, зазывающего осмотреться и записать все, начинаешь посматривать на телефон – не пропустил ли призыв к осознанности)). Но убирать не буду. На работе сокращу до 15 минут, попробую.
АЛЕКСАНДР: Может сделать из работы неделание? Но насколько хватит безупречности?
РУСАЛКА: Хватит, если все правильно сделать. Вот смотри, какое неделание работы есть: ты ходишь на работу, ты чему-то там учишься. Как ни крути, но ты ежедневно получаешь какой-то опыт, какое-то новое знание. А это не что иное, как процесс обучения. Так, значит, ты ежедневно ходишь учиться, и причем не платишь за это обучение, и более того, тебе платят за то, что ты приходишь и учишься!
Вот так вот. Мы вывернули наизнанку любую, даже самую скучную работу, сделав из нее платное обучение в вашу пользу. Ну а если работа очень надоела и в ней ничего интересного, найдите новую, смените место/род деятельности, идите туда, где вы сможете чему-то новому научиться и получать за это деньги. Они еще «спасибо» пусть скажут, что вы именно к ним ходите учиться, а не в другое место, ведь вы, как воины, стремитесь к безупречности во всех аспектах своей жизни.
ИРА: Инвентарный список веду каждые 15–30 минут, на телефоне – повтор будильника. Не всегда отрабатываю по полной в выходные дни, но очень стараюсь. Стали выявляться многие «косяки»)). Инвентарный список помогает понять, почему день не задался. Можно отследить, с чего все началось. Бывает даже из-за мелочи какой-нибудь, фразы, сказанной вскользь накануне, меняется ход событий следующего дня.
Назад: Выслеживание привычки (внутренней и внешней)
Дальше: Задание 6 Концентрация внимания. Восприятие многомерного пространства
