Скажу прямо – не думаю, что существует какой-то один, лучший способ установки собственных задач. Есть множество систем, претендующих на то, чтобы называться лучшими. Теории одна за другой выдвигаются и опровергаются. Такова природа человека – никогда не будет способа, который был бы одинаково хорош всем и каждому. Но можно выбрать лучшие практики, взять от них самое полезное и подходящее для вас, и совместить.

Тогда важнейшим вопросом становится следующий: «Что делает эту цель подходящей именно мне?» Иногда этот вопрос будет звучать так: «Что делает эту задачу интересной для меня?» Иногда дело в особенностях самой задачи. Одни люди предпочитают ставить себе легко выполняемые цели, чтобы прогресс был очевиден. Другие получают удовольствие от решения отчаянных и идеалистических задач – это дает им заряд энергии.

Давайте обсудим одну простую цель, напрямую касающуюся вопроса уверенности в себе, чтобы понять, какие задачи подходят именно вам. Ваша задача – уверенно войти в комнату и уверенно себя в ней чувствовать.

Что должно случиться, чтобы эта задача стала выполнимой? Каковы должны быть особенности той комнаты или тех людей, которые будут там находиться? Должны сложиться какие-то особенные обстоятельства? К примеру, вам нужно войти в конференц-зал, полный высоких руководителей, и провести презентацию, в течение которой ваше дыхание и скорость работы сердца оставались бы на нормальном уровне.

Если очевидная досягаемость целей придает сил, расстановка последовательных задач поможет вам мотивировать себя:

Первая неделя: войдите в помещение, полное незнакомых людей, сохраняя спокойствие.

Вторая неделя: войдите в помещение для беседы один на один с руководителем, сохраняя спокойствие.

Третья неделя: задайте вопрос в течение совещания с руководителями, сохраняя спокойствие.

Четвертая неделя: войдите в помещение, сохраняя полное спокойствие.

Если вы ощущаете прилив энергии при работе над смелыми и почти нереальными задачами, вам сто́ит поставить себе цель «ворваться на встречу совета директоров, будучи полностью голым, и лично поприветствовать каждого из присутствующих». Уверен, что не нужно уточнять: суть заключается не в самом выполнении задачи, а в том, чтобы найти способ, который позволит достичь цели. Это поможет вам сделать нечто более реалистичное и имеющее смысл.

Выберите цель, связанную с вопросом уверенности в себе, которая была бы важна именно для вас; запишите ее в нескольких вариантах, делая акценты на разные аспекты ситуации – пока не найдете вариант, который подходил бы вам больше остальных.