Шаг за шагом
Я помню, как выступал перед небольшой аудиторией на встрече «Превращаем увлечение в прибыль». Как вы можете догадаться, она была посвящена превращению личных увлечений в прибыльное дело. Я рассказал, как снимал фильм, подробно объясняя, как использовал ТЭС, чтобы справиться с каждой новой трудностью, с каждым новым разочарованием и с каждой неудачей, которые раньше оставили бы меня обессиленным. Я рассказывал о том, что беспокоиться следует только о следующем шаге, не важно, какая глобальная задача стоит перед вами. Когда у меня появилась идея снять фильм, мой первый вопрос был: «Кто мотет но мне присоединиться, поддертать меня?» Получив ответ на этот вопрос, я задал следующий: «Какое оборудование мне необходимо, чтобы снять фильм?» И так шаг за шагом я продолжал двигаться дальше.
Мне кажется, я все-таки излагал свои мысли недостаточно ясно, потому что сразу после моей речи мне задали вопрос, который совершенно игнорировал философию «следующего шага»!
Ко мне подошла незнакомая женщина и спросила: «Вы записали DVD, как бы мне записать CD? Я раньше никогда этого не делала – какого производителя лучше использовать?»
Я ответил: «Конечно, у вас весь материал готов для записи и вам просто нужен кто-то, кто его запишет?»
«Нет, я работаю над сценарием сейчас. Материал еще не готов. Я еще не закончила и беспокоюсь, как все-таки записать CD?».
Вы можете догадаться, что я ответил? Это не следующий шаг! Следующий шаг – закончить сценарий. Потом – сделать запись. После этого – сделать дизайн оформления. Поиск подходящей фирмы для записи на носитель потребуется еще не скоро. Поэтому она не может двинуться дальше так как перепрыгнула через несколько шагов и сосредоточилась на чем-то, что просто не важно в данный период времени. Я часто видел людей в подобных ситуациях. Очень важно понимать свою конечную цель, основную тему. Но когда вы с этим разобрались, дальше просто двигайтесь шаг за шагом.
ТЭС как раз прекрасно работает с последовательностью – прорабатывается каждая следующая преграда. То, что стоит перед вами прямо сейчас!
«Хотя я перегружен работой…»
«Хотя я не уверен, что сделать следующим шагом…»
«Хотя я не уверен, что смогу понять, как все это сделать…»
«Хотя я в этом не разбираюсь и не знаю точно, что делать…»
Дама, которая задала мне этот вопрос, могла бы начать проработку с фразы: «Хотя я не знаю, как записать CD, и я перегружена заботами…» Скоро она бы поняла, что все в порядке и все, что ей нужно сделать, – это просто сосредоточиться на следующем шаге.
Таппинг уменьшает шум, неразбериху вокруг нашего желания успеха и финансового благополучия, улучшает психические, эмоциональные и даже физические реакции на жизненные трудности. Осуществление наших целей усложняется скоростью современной жизни – скоростью связи по электронной почте, постоянными отвлечениями. Как мы обсуждали в третьей главе – ощущение перегруженности может быть таким сильным, что практически парализует. Таппинг – простой и важный инструмент для упорядочения всей этой неразберихи и создания покоя внутри и вокруг. А в состоянии покоя всегда найдутся ресурсы принять решение и сделать следующий шаг.
Лекарство от промедления
«Хотя я не хочу больше писать…»
«Хотя я устал писать эту книгу и просто хочу посмотреть телевизор…»
«Хотя я хочу отложить это до завтра, я глубоко и полностью принимаю себя…»
«Точка каратэ… Я не хочу больше писать… уголок глаза Я хочу смотреть телевизор…»
Это я пять минут назад. Это был таппинг в реальном времени. Я устал писать и просто не хотел сидеть здесь больше. Я сделал таппинг-цикл и… больше не откладываю на потом…
Иногда ТЭС делается вот так просто – несколько минут в день. Таппинг поможет вам, если вы не можете двинуться дальше, если вы разочарованы или вам просто лень. Конечно, ТЭС прекрасно работает с серьезными жизненными проблемами, но так же легко техника справляется с маленькими трудностями. И часто за маленькими проблемами вскрываются большие.
Промедление, откладывание на потом – это маленькое ежедневное потакание себе, которое может вылиться в большую жизненную проблему. Это убивает мечты, не дает воплотиться идеям на миллион долларов, и вы не можете двинуться с места годами.
Если вы так часто откладываете все на потом, что ничего не доводите до конца, – похоже, существуют какие-то скрытые установки или травмы, которые создали паттерн такого поведения. Но часто, чтобы преодолеть такую бытовую лень, достаточно сделать небольшой цикл таппинга, который даст вам новые силы, и вы сможете двигаться вперед.
ТЭС не задает вам дополнительную работу, ТЭС просто успокаивает и умиротворяет вас. И вы уравновешенно можете определить, что правильно для вас сейчас. Иногда я прорабатывал свое промедление и в результате не рвался продолжать работу. Вместо этого я понимал, что сейчас мне просто необходимо пройтись на свежем воздухе. Я шел прогуляться, освежить голову и довольный возвращался к работе позже.
В другое время, когда я работал над желанием отложить все до завтра, я понимал, что вообще не хочу этим заниматься! В этих случаях я решал либо отказаться, либо двинуть работу в другом направлении. Используя ТЭС, вы обретаете ясность, концентрацию и понимание. Как будто все ресурсы вашего мозга задействованы. И, естественно, когда это происходит, мы принимаем правильные решения. И когда мы следуем нашей интуиции, мы добиваемся лучших результатов.
Таппинг-инструкция: Промедление
Это то, что необходимо делать, если вы часто откладываете дела на завтра.
Точка каратэ: Хотя я не хочу________, я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка каратэ: Хотя я чувствую, что застрял и просто не хочу________, сейчас я выбираю расслабиться.
Точка каратэ: Хотя я не хочу________, вместо этого хочу заняться чем-нибудь другим, я люблю и принимаю себя.
Бровь: Я не хочу это делать…
Уголок глаза: Я хочу делать что-нибудь еще…
Под глазом: Я чувствую, что застрял…
Под носом: Опять, как обычно, медлю…
Подбородок: Интересно, почему я не хочу это делать?..
Ключица: Интересно, что на самом деле происходит?..
Под рукой: Я просто не хочу это делать…
Макушка головы: Я бы лучше занялся чем-нибудь другим…
Бровь: Я чувствую, что застрял…
Уголок глаза: Я чувствую, что серьезно застрял…
Под глазом: Я хочу отложить это на потом…
Под носом: Я лучше чем-нибудь другим займусь…
Подбородок: Интересно, почему я не хочу этого делать….
Ключица: Мне вообще нужно это делать?..
Под рукой: Почему я это делаю?..
Макушка головы: Почему я делаю то, что делаю?
Когда вы почувствуете облегчение, сделайте позитивный таппинг-цикл:
Бровь: Я выбираю ясное понимание того, что я хочу делать…
Уголок глаза: Я выбираю расслабление тела…
Под глазом: Я выбираю расслабить мой ум…
Под носом: И ясно взглянуть на ситуацию…
Подбородок: Это безопасно – двигаться дальше…
Ключица: Я готов двигаться дальше…
Под рукой: И отпустить все, что мне мешает…
Макушка головы: Отпустить все, что мне мешает, и ясно взглянуть на ситуацию сейчас.
Глубоко вздохните и отпустите это все.
Для более подробной таппинг-ссесси по этой теме зайдите на www.thetappingsolution.com/tap9
Продолжайте двигаться цикл за циклом, будьте как можно более конкретны, обращайте внимание на все чувства и мысли, которые у вас появляются, пока вы не почувствуете, что готовы двигаться дальше и сделать следующий шаг.
