Поясничная и подвздошная мышцы имеют различные точки начала, однако сходятся в одном сухожилии и прикрепляются к бедренной кости. Благодаря совместно выполняемым функциям, обеспечивающим движение в тазобедренном суставе, они рассматриваются как функциональное единство.

Поясничная мышца и глубокие мышцы спины (паравертебральные, подвздошно-реберная и длинная мышца спины) образуют четыре столба, расположенных вокруг поясничных позвонков и отвечающих за стабилизацию данного отдела позвоночника.

• Поперечные отростки и тела позвонков D12 – L5 (поясничная мышца).

• Внутренняя подвздошная ямка (подвздошная мышца).

• Малый вертел бедренной кости.

• Комбинация разгибания поясничного отдела позвоночника (гиперлордоз) и антеверсии таза (двустороннее сокращение).

• Комбинация сгибания, наклона (в сторону сокращающейся мышцы) и поворота позвоночника (в противоположную сторону) (одностороннее сокращение).

• Комбинация сгибания, поворота кнаружи и легкого приведения бедра.

Квадратная мышца поясницы – это мышца, которая совместно с отводящими мышцами отвечает за наклон таза (смотри с. 140). Во время движения человека она контролирует наклон таза при опоре на одну ногу.

• Последнее ребро.

• Поперечные отростки L1 – L5.

• Подвздошный гребень.

• Наклон поясничного отдела позвоночника в сторону сокращающейся мышцы.

• Наклон таза в сторону, обратную сокращению мышцы. Кроме того, квадратная мышца поясницы стабилизирует таз при передвижении, поддерживая его наклон, когда нога перестает соприкасаться с землей.

• Антеверсия таза.

• Форсированный выдох.