Об интерьере и оборудовании квартиры написано немало книг. Например, всеобъемлющим изданием по этому вопросу является «Краткая энциклопедия домашнего хозяйства» (М. Советская энциклопедия, 1990), которую автор рекомендует иметь в каждом доме.

Рассмотрим вопрос оборудования квартиры под экологически углом зрения.

Интерьер квартиры – это ее организованное и благоустроенное пространство. В организации интерьера решающее значение имеют ее планировка и меблировка. В настоящее время разработаны рекомендации по видеоэкологии жилища, например, приведены в книге В. А. Филина «Видеоэкология». Оптимизация помещений квартиры с учетом требований видеоэкологии определяется их площадью, габаритами, размещением окон, дверей, отопительных приборов, встроенных шкафов, санитарных приборов, кухонной мойки, плиты и т. д.

К основным средствам благоустройства квартиры относятся правильное оснащение ее мебелью, бытовыми приборами и машинами, отделка и освещение.

Необходимые условия комфортабельности жилья – это удобство (целесообразность), уют и красота; нередко самый уютный уголок квартиры – это и самый удобный ее уголок. Квартира должна быть выразительной и законченной в своем архитектурно-планировочном решении, предметы в ней и отделка должны гармонично сочетаться между собой. Вопросы благоустройства квартиры должны быть продуманы заранее, причем хорошо бы определить, какие вещи необходимы в первую очередь, каковы их размеры, отделка и цвет, как изменить под них отделку и окраску помещений.

Очень важно, во-первых, правильно организовать внутреннее пространство квартиры с учетом линий движения в ней и размещение спокойных мест; от этого зависит гармоничное протекание жизни в доме. Установив линии движения от дверей прихожей к дверям спальни, балкона и к окнам, можно получить обособленные, отдельные пространства, в которых целесообразно разместить угол для работы (интерьер кабинета), детский уголок, уголок для отдыха. В этом случае движение в любом помещении будет свободным и сюда можно будет приходить, не стесняя тех, кто ест, занимается или беседует. Правильная организация внутреннего пространства экономит движения, силы и время не только хозяйки, но и других членов семьи.

Во-вторых, необходимо правильно меблировать квартиру. Чем меньше мебели в квартире, тем лучше. Лишняя мебель утомляет, требует ухода, производит угнетающее впечатление. В доме не должно быть ни одного лишнего стула, столика, шкафчика. Современная мебель функциональна, практична, удобна, легка на вид; в современном интерьере целесообразно максимально использовать встроенные книжные и платяные шкафы, что позволяет максимально использовать пространство помещения и красиво оформить стены. Чем больше воздуха в комнатах (желательно чистого), тем лучше. Не надо заваливать диваны подушками, увешивать коврами (если только они не нужны для звукоизоляции), вешать на окна плотные шторы, расставлять крупные безделушки сомнительного художественного достоинства – все это покрывается пылью, утомляет глаза и угнетает.

Создание уюта в доме – это целая проблема, и ее решает в основном женщина. Здесь уместно произнести (хвалебную речь) женщине.

В ходе популяризации экологических знаний автору приходилось выступать с лекциями и докладами на различных конференциях, фирмах и семинарах, и везде наибольшей популярностью пользовалась тема «Экология женщины», начиная от жизни в университете, кончая шутливыми выступлениями перед женской аудиторией накануне 8-го марта. Кроме того, автор практикует проведение специальных занятий на эту же тему со студентами (вернее, со студентками) лицеев и колледжей. При этом парни из аудитории изгонялись, но им было интересно, и они пытались подслушивать под дверями. Основным тезисом лекций было то, что с точки зрения экологии организм женщины более совершенный, чем организм мужчины, в частности, они лучше переносят радиацию; они лучше чувствуют цвета и запахи и т. д.

Определять цвета индикаторных полосок при проведении лабораторных работ автор просил девушек, т. к. они тоньше воспринимают цветовые оттенки; женщинам чаще снятся цветные сны; т. к. они лучше воспринимают запахи; они раньше покидают загазованное или дурно пахнущее помещение; меньше потеют; дышат грудью, а не животом, как мужчины; они тоньше по своему эмоционально-психологическому устройству и обладают более развитой интуицией.

Хозяйка, как правило, демонстрирует тонкий вкус при благоустройстве квартиры. Каждый предмет, каждая вещь в доме хранит тепло женских рук. По непроверенным данным, женщины вообще прилетели на Землю из Космоса. На Земле мужчины, размножавшиеся ранее почкованием, пили, воевали и жили в неблагоустроенных пещерах, в антисанитарных условиях. Прилетели женщины, покорили диких мужчин и сделали их жизнь удобной и красивой (это один из фрагментов лекций автора по теме «Экология женщины»).

На благоустройство квартиры так же, как и на одежду, есть мода, которая постоянно меняется, но стремление к красоте у женщин остается постоянным. Надо видеть, как тщательно и по понятным только ей критериям женщина выбирает в магазине занавески на окна: это настоящее таинство.

Не вдаваясь глубоко в процесс создания в доме уюта, автор все же позволит себе дать кое-какие видеоэкологические рекомендации, в частности по цветовым решениям интерьера квартиры.

Как известно, цвета делятся на теплые (желтый, оранжевый, красный) и холодные (синий, зеленый, фиолетовый). Теплые тона предпочтительнее в помещениях, где осуществляется активная деятельность человека (гостиная, детская, кабинет, столовая), а холодные тона подходят для помещений, предназначенных для отдыха (спальни, ванны) и еще для хорошо освещенных, нагреваемых солнцем комнат.

Цветовая композиция в комнате должна быть гармоничной и хорошо уравновешенной. При этом не обязательно все красить в один цвет (или тщательно подбирать цвет обоев под цвет мебели). Здесь могут применяться оттенки или даже контрастные цвета, которые подчеркивают основную цветовую гамму (подушка, ваза, книги). Стены в небольших помещениях лучше красить в светлые, мягкие тона, что позволяет расширить комнату. Потолок – это отражающая поверхность – обычно окрашивается в белый цвет. Применение бронзовой краски, особенно в спальне, не рекомендуется: она утомляет глаза.

Ниже приведена табл. 14 восприятий цвета человеческим глазом.

Поле зрения в хорошо окрашенной и сбалансированной по цвету комнате вызывает эстетическое наслаждение. В стихах Андрея Белого есть подходящие для момента строчки:

 

Таблица 14

 

Остановимся на характеристике различных комнат в квартире.

Прихожая (передняя) имеет основным предметом вешалку. Если это помещение узкое, в нем удобно применение подвесных вешалок и крючков. Эта комната первой принимает на себя атаку загрязненной улицы, поэтому в ней целесообразно положить коврик (кроме коврика на лестничной площадке). В нижней части вешалки можно установить закрывающиеся объемы (ящики глубиной не более 35 см) для изоляции обуви. Во избежание загрязнения стен прихожей вешалку желательно оборудовать деревянной стенкой. Для мелких вещей (перчаток, щеток, предметов ухода за обувью) желательно иметь отдельный закрывающийся ящик. Для снижения опасности попадания грязи и пыли на кухню и в гостиную отгораживают прихожую дверьми с максимальной герметичностью. Для экономии места в настоящее время применяют раздвижные двери. Они также должны плотно закрываться. В прихожей обычно устанавливается зеркало (требования к зеркалам приведены в главе 5). Они по возможности должны иметь размер в полный рост человека, с расстоянием от пола не менее 30 см. У зеркала можно разместить полку с туалетными принадлежностями. Еще в прихожей хорошо бы поместить стул, табурет или банкетку. Если позволяет площадь, то в прихожей лучше устанавливать встроенные шкафы и антресоли для хранения редко используемых или сезонных вещей. Для головных уборов желательно иметь полку или ящик. Применение стеклянной двери позволит лучше осветить прихожую и зрительно расширить ее.

Настоятельным экологическим требованием является оборудование прихожей плотно закрывающейся галошницей и шкафом для верхней одежды. Сейчас иногда на лестничных площадках на блок квартир ставят общие двери (создается общий тамбур); в этом случае галошницу лучше размещать в тамбуре. Галошницу надо время от времени промывать, поэтому ее нежелательно изготавливать из фанеры. Перед наружной дверью и после нее необходимо стелить коврики. Обувь, естественно, следует снимать в прихожей, а по квартире ходить в тапочках или босиком (если это позволяет температура пола). Как известно на подошве человека расположены жизненно важные точки, которые желательно постоянно массировать. Летом очень полезно утром походить босиком по росе.

Гостиная (общая комната). Это, как правило, самая большая комната в квартире; она используется чаще всего для проведения досуга, для отдыха, просмотра телевизора, приема гостей. Очень важно ее правильно меблировать и делить на зоны (для еды, отдыха, занятий, детских игр). Зона отдыха должна располагаться в самой тихой части комнаты, вдали от линий движения. Поскольку она используется чаще всего в вечерние часы, то размещение ее вблизи естественного источника света не обязательно. Оборудованием этой зоны служат диваны, кресла, журнальные столы, шкафы для книг. Вообще, учитывая способность книг пылиться, их в зоне отдыха должно быть как можно меньше (только любимые книги). Некоторые хозяйки «изгоняют» книги в прихожую. Это и правильно и неправильно, т. к. эти книги становятся опасными в обращении: на них оседает уличная пыль, принесенная на одежде и обуви. В любом случае книжные шкафы и полки должны быть застекленными, а книги – подвергаться влажной протирке не реже одного раза в 3 месяца. Проход между сиденьями кресел и журнальным столиком рекомендуется делать не менее 30 см. Границу зоны отдыха можно обозначить ковром или торшером. Телевизор должен устанавливаться на стенах или тумбочках на высоте от 30 до 75 см и расстоянии от зрителей до экрана не менее 200 см. Это позволит уменьшить вредное воздействие электростатических полей. В зоне столовой обычно ставят обеденный стол, сервант, буфет или мебельные секции для посуды, столовых приборов и столового белья. Эту зону лучше расположить ближе к кухне. Место, отведенное за столом одному человеку, должно быть не менее 60 см, расстояние от стены рекомендуют выдерживать не менее 75 см. В зону для занятий включают рабочий стол, кресло, полки для книг. Свет должен падать на рабочий стол слева. Если в гостиной есть спальное место, то оно должно быть изолированным и малодоступным, например в алькове. Настоятельным экологическим требованием является оборудование прихожей герметичными (плотно закрывающимися) ящиками для обуви и шкафом для верхней одежды. Как уже отмечалось выше, вторжение улицы в дом происходит главным образом через наружную дверь и окна. В прихожую заносятся пыль и грязь с обувью и верхней одеждой.

Детский уголок в общей комнате желательно отгородить складной ширмой. при выборе корпусной мебели (в т. ч. мебельных стенок) надо иметь в виду, что если общая комната имеет небольшие размеры, то мебель должна быть высокой; если комната удлиненная, то мебель надо ставить у стены. В части освещения лучше всего зону отдыха и зону столовой разделить собственными источниками света. В общей комнате должно быть оставлено свободное пространство для детских игр и как резерв площади для гостей.

Спальня – это обязательно зона, свободная от внешних воздействий (загрязненного воздуха, запахов, магнитных полей, пыли, вибрации). Дело в том, что человеческий организм подвержен вредному влиянию во сне в большей степени, чем при бодрствовании. Эта комната должна быть теплой и наиболее удаленной от прихожей и кухни. Основная мебель спальни – это кровати и платяные шкафы. Двуспальную кровать удобно расположить перпендикулярно длинной стене комнаты.

Для звукоизоляции спальни целесообразно применять ковры или размещать платяные шкафы у шумной стены. Интерес представляет также применение в спальне встроенной мебели. Расстояние между кроватью и шкафом не должно быть меньше 75 см. В изголовье кровати обычно устанавливают тумбочки для хранения мелких предметов (или туалетные столики). Светильники желательно оборудовать регуляторами напряжения для изменения силы светового потока. Если в доме имеется люксметр, то можно определить уровень освещения: рисовать рекомендуется при 500 лк; вышивать при 400 лк; читать – при 300 лк; готовить, мыть посуду и стирать – при 200 лк. Убранство спальни немыслимо без занавесей и драпировок. Использование одной и той же ткани для драпировки окна и для покрывал придает интерьеру цельность и гармонию (об этом знает каждая женщина). В спальне хорошо бы установить люстру Чижевского или кондиционер.

По заверениям видеоэкологов в спальне должно быть как можно меньше агрессивной для глаз среды. Для снижения отрицательного воздействия на человека прямоугольных углов (острых краев дверей, шкафов, рамок картин) экологи рекомендуют применять отражающие геометрические фигуры, имеющие округлую или овальную форму. Примеры таких фигур, вырезанных из картона или бумаги и устанавливаемых в углах спальни, приведены на рис. 1.

Для спальни не подходят обои под кирпич, в клеточку или в горошек. Интересно, что и ночная рубашка в горошек у женщины также является агрессивным полем, что плохо сказывается на супружеских отношениях. Наоборот, красивая обстановка спальни, цветы, мягкое освещение, красивое, прозрачное белье стимулируют возбуждение партнеров. Нежелательна прилегающая одежда, белые джинсовые мини-юбки и резиновые джинсы, а также одежда черной, красной или тигровой окраски. Для создания приятной визуальной среды в спальне должны преобладать мягкие, приглушенные тона, красивые занавески и покрывала. В качестве лирического отступления, можно еще сказать, что женщина, которая ходит перед мужем обнаженной, вредит супружеским отношениям: муж может стать импотентом, тем более красивая фигура не сохраняется вечно. Обнаженное женское тело теряет свою тайну, загадку, непредсказуемость, это приобретает назойливый характер и притупляет желание мужчины. Часто с юга мужчины возвращаются «инвалидами» с точки зрения сексологии, насмотревшись там на обнаженные женские тела.

 

а) Формы излучающих фигур

 

б) Отражающие фигуры для угла комнаты

Рис. 1. Фигуры для стабилизации энергетики жилья

 

Разрез в длинном платье зачастую сексуальнее, чем мини-юбка. Халат у женщины не должен быть полосатым, а тем более контрастным; но разрезы на нем не помешают.

Но вернемся к комнатам. Как правило, в 3-комнатной квартире третья комната бывает детской. Оборудование этой комнаты зависит от возраста ребенка, но в любом случае она должна находиться подальше от кухни и прихожей, вдали от работающего холодильника и, по возможности, от телевизора. Нельзя также напрягать ребенка с его неокрепшей психикой компьютером. Мебель в детской должна быть удобной и соответствовать росту ребенка. Необходимо следить за тем, чтобы он не прижимался грудной клеткой к столу, а локти у него не должны «висеть» при учебе, лепке, рисовании и играх. Ножницы, ножи, иголки представляют опасность для ребенка, поэтому за ними надо следить, если эти предметы нужны для рукоделия. Детям надо прививать навыки уборки помещения и ухода за растениями и животными – это важнейший аспект экологического воспитания. На стол для занятий свет должен падать слева; он не должен быть слишком интенсивным. Ребенок не будет сам регулировать силу света, а вот глаза и голова у него будут болеть, если свет или слишком яркий или слишком тусклый.

На столе у ребенка хорошо бы расположить подставку для книг под углом наклона к столу 45°. Желание ребенка что-то мастерить нужно всячески поддерживать, но для инструмента и материала для поделок желательно завести отдельную тумбочку или ящик, а для мальчиков старше 8 лет целесообразно приобрести набор слесарных инструментов. Этот воспитательный прием отвлечет ребенка от асоциального влияния внешней среды.

Рабочая комната (кабинет) оборудуется столом, креслом, книжными шкафами и полками. Столешница у стола должна быть размером 140×70. В правом и левом углах стола лучше всего размещать предметы оргтехники (диктофон, картотеку), а также справочную литературу и календарь. Телефон лучше размещать не на столе, а на специальной подставке. Компьютер желательно располагать на специальном столе с выдвижной подставкой для клавиатуры. Кресло удобнее, если оно оборудовано роликами и устройством для изменения высоты сидения. Освещение кабинета не должно быть контрастным, т. е. не должно быть большой разницы между освещением стола и комнаты. Светильник должен иметь по возможности изменяющееся направление светового потока.

Кухня является экологически наиболее опасной комнатой в квартире, т. к. в ней готовят пищу и моют посуду. Над плитой желательно установить вытяжной зонт. Электрическая плита, естественно, менее опасна чем газовая, с точки зрения выделения вредностей (в т. ч. тепловых). Мощным источником загрязнения является мусорное ведро – его надо держать постоянно закрытым (хорошо бы закрывать ведро с помощью педали) и постоянно его опорожнять. Вытяжное отверстия в кухне может быть связано с появлением тараканов (особенно, если их без предупреждения травят соседи).

Кухню отличают повышенная температура, высокая влажность, испарения, шум, вибрация и магнитные поля от электрической плиты. Кухню, как и прихожую, важно чаще обследовать с помощью простых бытовых экологических приборов (см. глава 3). Удобное расположение кухонной утвари, «под рукой» хозяйке, позволяет сократить время приготовления пищи и облегчить ее труд.

Можно рекомендовать такой порядок размещения кухонного оборудования: холодильник – мойка – рабочий шкаф – стол – плита – сервировочный стол. К сожалению, при очень маленьких по размеру кухнях в старых домах этого порядка добиться невозможно, поэтому, например, холодильник размещен в прихожей, на кухне ставят стиральную машину и т. д. Расстояние от стола до противоположной стены не должно быть меньше 110 см.

Кухонную мебель удобно размещать углом или под этим углом разместить светильник. Освещение на кухне не должно утомлять глаз, здесь необходимо учитывать отражающую способность рабочих поверхностей, которые хозяйки предпочитают почему-то иметь белыми. Отделка кухни должна быть рассчитана на периодическую влажную уборку (лучше применять моющиеся обои, водоэмульсионные краски, плиточные покрытия рабочих поверхностей).

Из соображений пожарной безопасности у плиты следует использовать прочные, теплостойкие материалы (например, керамическую плитку). Стены кухни высотой 2,5–2,7 м лучше окрашивать на всю высоту помещения. Для пола желательно использовать нескользкие, приглушающие шум материалы, но пол нужно часто мыть. Древесно-стружечная мебель на кухне, к сожалению, вредна, так как при высокой температуре и влажности из древесно-стружечных плит может выделяться и в без того загазованную атмосферу кухни формальдегид. Именно на кухне надо следить за целостностью отделочных материалов, герметизирующих материал мебели. Важно знать расположение кухни относительно стран света: если кухня ориентирована на север, желательно применять теплую гамму цвета (слоновая кость, лимонный), если на юг – холодную (светло-серый, белый в сочетании с синим). Светлый тон зрительно увеличивает размер кухни и лучше распределяет свет, но светлые поверхности слишком сильно отражают свет. Кухонная мебель должна соответствовать и характеру хозяйственных работ и росту хозяйки. Рекомендуемый уровень стола для женщин среднего роста – 85 см. Глубина настенных шкафов не должна превышать 30 см. Верхняя полка должна иметь высоту не более 190 см.

Еще одним источником загрязнения на кухне является ящик для хранения овощей: его следует хорошо закрывать. Грязь на картофеле, свекле, моркови может содержать остатки удобрений: их попадание на чистые продукты (особенно хлеб) недопустимо. Хлеб, к сожалению, не моется, поэтому он должен храниться в герметических шкафах (лучше всего в полиэтиленовых мешочках и в холодильнике. Холодильник должен быть оборудован звуко– и виброизоляционным ковриком. При работе печи СВЧ (особенно отечественной) вообще целесообразно из кухни уходить.

Ванная комната также имеет источники загрязнения: отдушины в потолке, слив из ванны и мойки, корзину с грязным бельем, стиральную машину (иногда ее невозможно разместить в ванной комнате из-за недостатка места), сантехнические приборы.

Атмосферу в ванной отличают высокая температура, повышенная влажность и запахи. Белье надолго замачивать нельзя. За исправностью сантехприборов в ванной, так же как и на кухне, необходимо следить во избежание протечек воды, шума и вибрации.

Санузел (туалет) с точки зрения экологии является экстремальным помещением в квартире. В туалете расположено вентиляционное окошко, сливной бачок и унитаз. Вентиляционное окошко, естественно, герметизировать нельзя, как это делают некоторые хозяйки, опасаясь соседских тараканов: это не позволит загрязненному воздуху выходить из туалетной комнаты. В сливном бачке во избежание шума и протечек должны исправно работать узел подачи воды в бачок с поплавковым регулятором и обязательно со спусковым шлангом, установленным перед поплавком, иначе вода, которая поступает из водопроводной сети под большим давлением (до 6 атмосфер), будет шуметь на весь дом.

Балкон (лоджия) – летние помещения, которые хозяева всегда стремятся сделать зимними, т. е. застеклить их. По мнению автора, это оправдано для средней полосы России (а наша страна в основном – северная), однако окна на балкон следует по возможности держать открытыми для лучшей вентиляции квартиры и для того, чтобы в помещение почаще впускать солнце, лучи которого убивают микробов и способствуют выработке в организме человека необходимых веществ. На балконе полезно и красиво разводить цветы и овощи. Для отдыха целесообразно применять складывающиеся шезлонги. Летние помещения часто хозяйки используют для сушки белья, но это не должно вредить облику жилого дома. Кстати, белье, высушенное на солнце, чище и свежее, чем высушенное в закрытой ванной комнате. Мебель на балконе желательно покрывать светлой краской, которая применяется для наружных покрытий. Правила безопасности: балкон не должен быть захламлен пожароопасными предметами, и должны быть приняты меры, чтобы ребенок не перегибался через перила (иногда, встав на стул), для чего в глухих ограждениях на уровне глаз ребенка должны быть проемы, чтобы он мог видеть, что делается внизу. С точки зрения видеоэкологии не очень комфортным и бывают квартиры, расположенные выше 11-го этажа, так как вид однообразных крыш внизу глаз человека «не любит». Экологи совместно с метеорологами считают, что жить на верхних этажах высотных домов также не очень хорошо, поскольку человек живет в атмосфере так называемого «запирающего слоя» с высокой концентрацией «кислых» газов – оксидов азота, серы, углерода. Но, к сожалению, человек не всегда может себе позволить жить в трехэтажном бревенчатом доме в районе Серебряного Бора.

Теперь, когда мы проанализировали помещения квартиры, следует коротко остановиться на ее меблировке и оборудовании.

Вентилятор в квартире создает комфорт, а кондиционер еще и безопасность при дыхании человека. Важно, чтобы они не шумели и не создавали лишних магнитных полей, например от плохих электрических контактов, применение же люстры Чижевского вообще может воссоздать в квартире горный воздух.

Видеоаппаратура должна быть исправной, и ее использование надо разумно ограничивать, особенно при пользовании ею детьми.

Выключатели электрические должны быть исправными, иначе они могут «фонить» – генерировать магнитные поля.

Дезинфекция – борьба с насекомыми – бывает химическая и механическая. С химикатами следует быть осторожными, иначе можно вместо комаров и тараканов навредить себе и домашним животным. Механические способы (удаление мусора, встряхивание, взбивание, чистка) предпочтительней химических. При значительном количестве насекомых следует обращаться в районные санитарно-эпидемиологические станции.

Дератизация – борьба с грызунами – предусматривает принятие предупредительных мер (содержание в чистоте квартиры, своевременное удаление мусора и отбросов пищи) и истребительных мер, которые бывают механическими (различного рода ловушки), химическими (отравление приманки, с которыми надо обращаться весьма осторожно) и биологическими (использование кошек и собак-крысоловов).

Дизайн квартиры – это удобное эстетически и экологически выдержанное ее оборудование и размещение в помещении. Каждая хозяйка в той или иной степени является дизайнером, но, кроме этого, ей надо следить за новинками домашнего оборудования и стиля.

Занавеси в квартире применяются самые разнообразные: для оконных проемов гардины, шторы, жалюзи; для изоляции отдельных частей комнаты – раздвижные занавеси. Их материал может быть различным, но применение полиэтилена следует свести к минимуму. Для нижних этажей можно использовать короткие полузанавески высотой 70–80 см; в качестве материала для них хорошо использовать ткань, тюль, кружевное полотно. Применение плотных портьер на дверях экологически оправдано: они защищают жителей от шума и лишнего света, а кроме того, маскируют дверной проем и зрительно увеличивают его размеры. В спальне можно закрывать окна занавесками спокойного тона, в детской комнате – с теплыми оттенками (по возможности хлопчатобумажные, легко стирающиеся).

Звонок электрический не должен издавать резких звуков (уровень шума не должен превышать 70 децибел); чтобы не нервировать обитателей квартиры, хорошо установить мелодичный, спокойный звонок, особенно, если он раздается после 12 часов ночи. Кстати, человеку лучше засыпать «сегодня» (до 12 часов ночи, а не «завтра» – после 12», даже если он «сова», а не «жаворонок».

Зеркала бывают навесными, настольными, напольными и шкафными. Их вешают там, где на человека свет падает равномерно, причем верхнюю часть располагают на высоте 170 см (если человек стоит) и 130 см (если он сидит). Размеры зеркал рекомендуется выдерживать 100 × 30 см (во весь рост) и 55 × 30 см (до пояса). Солнечные лучи на зеркало не должны падать: оно от этого тускнеет. Сырости зеркало также боится – на нем могут образовываться пятна.

Камин электрический обогревает помещение за счет энергии инфракрасного излучения и удобен при недостаточной теплоизоляции комнаты. Этот прибор может генерировать электромагнитный ток, поэтому его целесообразно время от времени проверять.

Камин, который топят дровами, не экологичен, т. к. при нарушении тяги (а это бывает достаточно часто) он выбрасывает в помещение продукты неполного сгорания топлива, являющиеся канцерогенами.

Об иконах в доме надо поговорить отдельно. Икона (а лучше несколько икон в иконостасе) приносит в дом умиротворение, защиту, благополучие и душевное равновесие. На одном из фронтонов Исаакиевского собора в Петербурге начертаны удивительно возвышенные слова: «На Тебя, Господи, уповахом, не устыдимся вовек». Икону или иконостас надо вешать в доме на восточной или юго-восточной стене. На этой стене не должно висеть изображений людей или животных (можно повесить пейзаж или натюрморт). Не правильно рядом с иконой вешать фотографию родственника, как бы он ни был вам дорог. Желательно, чтобы икон было пять: вверху – Троица, в центре – лик Спасителя, справа – икона святого, имя которого вы носите, слева – Богородица, внизу – лик святого Пантелеймона. На икону можно повесить на цепочке золотой или серебряный крестик, а на церковный праздник под ней зажечь лампаду или свечку. Лучше всего икону разместить в самой тихой комнате (спальне).

Изобразительный ряд в доме – картины и произведения малой пластики (статуэтки, вазы) относятся к экологии души. Впервые это понятие ввел в обиход н.а. СССР Геннадий Печников – ведущий артист Центрального Детского театра и руководитель музея Рерихов в Москве. Его работа с учащимися Профессионального Экологического лицея № 330 позволила в значительной степени повысить их эстетический уровень и экологическую воспитанность. Душа человека, так же как и атмосфера, вода и почва, подвергается загрязнению, вызывающему постоянное отрицательное влияние на окружающую среду. Так же, как и другие среды, душу нужно оберегать от вредностей и можно очищать от них. Загрязнения души – это курение, чрезмерное употребление алкоголя, половая невоздержанность, ложь, зависть, жадность, гордыня и другие грехи, указанные в Новом Завете. «Очистными сооружениями» загрязненной души являются театр, музыка, живопись, литература (кроме модных боевиков и агрессивной фантастики). Изобразительный ряд представляет собой дорогие сердцу хозяев картины, репродукции, небольшие скульптуры, вазы. Картины создают уют, расширяют размеры комнаты и доставляют удовольствие (если это не агрессивный авангард, которому место на выставках, а не в квартире). Колорит картин не должен контрастировать с убранством комнат; рамы должны по возможности соответствовать изображению. Плохо прокрашенные бронзовые рамы создают у зрителя настроение неудовлетворенности. Акварели лучше помещать под стекло. В затемненных комнатах обычно вешают картины светлых тонов. Акварели выгорают под воздействием солнечного света, и их лучше размещать на затененных стенах. Картины нежелательно вешать слишком высоко или слишком низко. Купить настоящее произведение искусства трудно (и дорого), поэтому в квартире можно повесить репродукции, литографии или гравюры. Правильно подобранные картины помогают эстетическому и экологическому воспитанию детей в доме. Вазы должны сочетаться с окружающими предметами; слишком много ваз – признак плохого вкуса хозяев. Маленькие скульптурки, которые обычно ставят в серванте или на пианино, не только радуют глаз гостям, но и навевают воспоминания хозяевам.

Ковры в доме – это не только предметы роскоши, но и в какой-то мере защитники ее обитателей. С помощью ковров можно создать в квартире зоны отдыха и покоя, защищать, например, спальню от звуков кухни и ванной, от звуков телевизора в гостиной. Если ковры и паласы расположены на полу, то они уменьшают звук шагов. Ковры незаменимы, если в доме есть больной или старый человек, для которого необходимо снижение влияния извне. Размеры, цвет и качество ковров хозяева выбирают по своему вкусу. Перегружать квартиру коврами все-таки не следует, т. к. они требуют неустанного ухода (за красоту надо платить). Чтобы предохранять наиболее нагруженные ковры (например, в прихожей), на них кладут плотную дорожку. Если края ковров закручиваются, с их обратной стороны нашивают карманы, в которые вкладываются стальные пластины. Эти пластины к тому же снижают накопление электростатических зарядов в ковре. Перед укладкой ковра на пол его необходимо высушить. Раз в неделю ковры надо чистить веником или пылесосом; применение для чистки жесткой щетки не рекомендуется. В коврах могут заводиться жучки и моль; от них избавляются с помощью различных химических средств. Надо следить за тем, чтобы не отравить воздух в квартире и после чистки ковров проветрить воздух в помещении.

Применение линолеума в квартире эстетично и гигиенично, но бывает неэкологично: сразу после настилки из него выделяются формальдегид и фенол, а это вредно для здоровья. Для наклейки линолеума лучше применять клейстер. Положительными являются звукоизолирующие свойства линолеума; при его мытье не рекомендуется применять щелочь, соду и минеральные масла; при этом лучше пользоваться мылом и теплой водой.

Уход за мебелью – также должен быть экологичным. Он не только увеличивает срок службы мебели, но и создает в квартире комфортные условия. Мебель не рекомендуется ставить вблизи радиаторов и под прямые солнечные лучи. От этого она не только рассыхается, но и выделяет формальдегид, если сделана из древесно-стружечных плит. При эксплуатации такой мебели необходимо следить за сохранностью защитного слоя краски, лака или облицовочного материала, источника попадания вредных связующих ДСП веществ в атмосферу квартиры. Мебель должна стоять на полу ровно, и под ножки желательно подкладывать кусочки фетра или войлока. Удалять пыль с лакированных и полированных поверхностей лучше чистой сухой тряпкой (суконкой), так как полировка портится от воды. Мягкую мебель лучше чистить пылесосом или выбивать. Пятна с такой мебели удаляют с помощью пятновыводителей, применение бензина нежелательно, и не только потому, что он пожароопасен, но и потому, что его вдыхание вредно. Обивку мебели очищают с помощью химических препаратов. В настоящее время выпускают эффективные вещества, которые чистят и восстанавливают блеск полированной и лакированной мебели, но злоупотреблять ими нельзя во избежание загрязнения воздуха в квартире. Полирующие средства имеют восковую или масляную основу, а также различную консистенцию: пастообразную, жидкую и эмульсионную. Безопаснее применять пастообразные средства на восковой основе.

Борьба с молью в доме носит затяжной и переменный характер. Многочисленные средства, к сожалению, не всегда помогают. Еще хуже покупать патентованные, но не проверенные зарубежные средства (которые, как известно, все изготавливаются в Одессе на Малой Арнаутской улице). Лучше всего от моли применять лаванду – природное биологическое средство, не дающее побочных эффектов. Нафталин – давно проверенное, но, к сожалению небезопасное средство. Его кладут в те места, где моли больше всего и куда не может залезть ребенок.

Облицовка стен плитками в ванной и на кухне – это красиво и гигиенично, но следует прислушиваться к мнению видеоэкологов. Поверхность стен не должна быть монотонной, с одной стороны, и резкой и контрастной – с другой. Рисунок на кафеле должен быть приятным и неагрессивным. В одной из квартир в ванной комнате была изображена сцена оплакивания смерти фараона – вещь высокохудожественная, но совершенно неприменимая в ванной. В таком помещении ванну принимать не хочется.

Обои – незаменимый в квартире отделочный материал. От их выбора зависят комфортность помещения и целесообразность (например, применение моющихся обоев позволяет на достаточно высоком уровне поддерживать гигиеническое состояние стен (особенно на кухне). При выборе обоев следует оценивать их экологичность. Например, при изготовлении сатинированных обоев применяют измельченную слюду, которая при раскрашивании может загрязнять воздух. Во всяком случае, в детской комнате такие обои применять не следует. В металлизированных обоях применяют алюминиевую или бронзовую пудру, которая также небезопасна. Обои с пленочным покрытием менее опасны, но при их использовании следует поддерживать невысокую температуру и нормальную влажность в помещении. Расцветку обоев хозяева выбирают с учетом размеров и назначения комнат. При высоте потолка 2,5–2,7 м рекомендуется использовать обои с вертикальным рисунком, для высоких комнат – с горизонтальным для зрительного уменьшения высоты помещений («слишком хорошо – тоже плохо»). Фотообои, которые чаще всего бывают пейзажными, расширяют комнату, создают хорошее настроение: их применение оправдано с точки зрения видеоэкологии. Естественно, мебель около стен с фотообоями ставить не следует. Если окна помещения выходят на север, то нужно использовать обои с теплыми тонами (кремовыми, оранжевыми, желтыми), если на юг – с холодными тонами (голубовато-зелеными, голубовато-серыми, синевато-серыми). Для комнат с недостаточным освещением выбирают золотисто-желтые, оранжево-желтые, зеленовато-желтые обои, которые улучшают освещенность помещений. Рисунок и цвет обоев должны сочетаться с цветом мебели. Если обивка мебели, занавески имеют рисунок, то подбирают гладкие обои или с малозаметным рисунком.

В двухкомнатной квартире целесообразно оклеивать смежные комнаты одинаковыми обоями для зрительного увеличения размеров помещения. При наклейке обоев желательно применять натуральные типы клея (например, клейстер из картофельного крахмала). Может быть, клейстер не так прочен, но безопасен. Синтетические типы клея имеют в своем составе неорганические вещества, способные загрязнить атмосферу квартиры, особенно сразу после ее ремонта.

Освещение квартиры бывает естественное и искусственное, оно должно быть достаточным для работы и отдыха и без резких теней, которые режут глаз. Естественное освещение зависит от времени суток года, географической широты, состояния атмосферы, а также от величины и расположения окон. В помещениях, окна которых выходят на север и частично на запад и восток, освещение бывает рассеянным. На подоконниках северных окон разводить цветы нежелательно. Коэффициенты отражения зависят от цвета поверхности стен и составляют для белой краски 0,7–0,8; для кремовой – 0,7–0,74; для светло-серой – 0,4–0,5; для светло-зеленой – 0,24–0,47; для темно-зеленой и коричневой – 0,12. Запыленность окон может поглощать до 30 % света – их надо чаще мыть. Солнечные лучи в квартире полезны, но иногда их надо ослаблять занавесями различных типов. Детская комната должна быть самой солнечной. Искусственное освещение создается светильниками, мощность и расстояние до которых можно менять. Правильное освещение не должно создавать ярких пятен и отражаться от поверхности мебели; оно должно быть комфортным для глаз. Кстати, для отдыха глаз свой взор время от времени полезно устремлять вдаль (в окно), хотя это иногда бывает затруднено в условиях крупного города. При общем освещении световые потоки правильно будет направлять вверх на потолок, если же надо осветить какую-то часть квартиры (например, обеденный стол), светильник располагают абажуром вниз. Местное освещение в квартире необходимо для письменного стола, кресла, дивана, туалетного столика. Кстати, смотреть телевизор в полной темноте не полезно. В спальной целесообразно для светильников (бра, торшеров) применять регуляторы напряжения. Использование ночников или светящихся часов не очень полезно, так как, даже если человек ночью крепко спит, он подвергается воздействию этих слабых световых потоков, что отрицательно влияет на его нервную систему.

То же самое можно сказать о непрерывных ночных шумах, создаваемых, например, сантехническими устройствами при протечках воды или настенными часами с громким «ходом». При необходимости дневного сна, например, после ночной смены рекомендуется использовать получившие распространение темные повязки, полностью изолирующие глаза от влияния извне. Интересно, что эти повязки (их можно купить в аптеках) издают слабое магнитное поле, которое не только не вредно, но и полезно. При установке светильников безусловно необходимо соблюдать требования электро– и пожаробезопасности, которые известны всем, но соблюдаются не всеми.

Печь микроволновая удобна для быстрого приготовления пищи, для нагревания и размораживания продуктов. Сверхвысокие магнитные колебания в этой печи генерируются магнетроном. Сама печь при этом не нагревается, и при ее работе не выделяются продукты сгорания. Однако при эксплуатации печи СВЧ имеется ряд ограничений: в ней нельзя применять металлическую посуду и тарелки и чашки с золотыми ободками, нельзя греть жидкость в герметичной упаковке, нельзя ею пользоваться при открытой дверце, нельзя приближать печь к стене на расстояние меньше 2,5 метра, нежелательно класть под печь металлическую поверхность, нельзя ее ремонтировать своими силами.

Плита электрическая также является источником опасности в доме. Электрическая мощность современных печей довольно высока (до 8 кВт), а температура конфорки 500 °C. Ее духовка изолируется стекловатой, поэтому нарушение изоляции печи допускать никак нельзя: попадание стекловаты в пищу очень опасно. После закипания воды желательно регулятором снизить температуру конфорки. По сравнению с газовыми плитами электроплита более экологична: отсутствует опасность отравления газом: пожароопасность значительно ниже; в атмосфере кухни не выжигается кислород; отсутствует опасность выделения угарного газа.

Пол в квартире застилают либо паркетом, либо линолеумом.

Экологическое требование – при покупке паркета необходимо в магазине требовать сертификат с указанием места вырубки деревьев, из которых изготовлен паркет. К сожалению, деревья часто вырубают в заповедниках и заказниках, особенно на Северном Кавказе. Для придания полу блеска применяют различные средства, которые предполагают последующую натирку полов. Среди мастик предпочтительнее восковые и водоэмульсионные. Расход мастики должен быть небольшим – 10–15 г. на м пола. Особенностью эмульсионной мастики является ее затвердевание с последующим разрушением слоя и возможностью попадания твердых частиц в воздух комнаты. При использовании химических средств следует помнить об их опасности; после натирки полов квартиру надо тщательно проветрить.

Полотер электрический применяется не только для паркетных полов, но и для линолеумных и крашеных. Натирку пола проводят через час после нанесения мастики. Натирочные щетки во время работы загрязняются; их надо периодически промывать мыльной водой, а затем полоскать и сушить. Полотер является источником электромагнитных волн, шума и вибрации, поэтому работу с ним желательно проводить, когда домочадцев нет дома.

Посуда изготавливается из различных материалов (металлы, керамика, стекло, пластмассы).

Для изготовления металлической посуды в основном применяют алюминий, сталь, латунь, чугун, мельхиор, нейзильбер. Алюминиевая посуда термически стойкая и не боится резких температурных колебаний; вкус, запах и цвет пищи при готовке в ней не ухудшаются, но в ней нельзя хранить пищу более двух дней, а также солить капусту и огурцы. Для чистки алюминиевой посуды нельзя пользоваться средствами с повышенным содержанием щелочей (кальцинированной содой); кроме того, ее не рекомендуется чистить твердыми порошками и металлическими щетками, т. к. частицы алюминия, попадая в организм человека, причиняют ему вред. Черный налет с алюминиевой посуды лучше смывать раствором столового уксуса.

Стальная посуда бывает эмалированной, оцинкованной и луженой. Эмалированная посуда устойчива против органических кислот, мыла и щелочей. Она гигиенична и годится для долгого хранения пищи; однако при квашении капусты надо следить, чтобы в эмали не было сколов и раковин, т. е. надо избегать прямого контакта кислот со сталью. В эмалированной посуде не рекомендуется готовить вторые блюда, особенно каши, которые подгорают и могут испортить эмаль.

Оцинкованная посуда изготовляется из стали с покрытием расплавленным цинком. Сам цинк является вредным веществом (см. главу 2), но от посуды он поступает в организм в очень малых количествах. В оцинкованной посуде нельзя готовить пищу и кипятить воду для питья, а также солить грибы, капусту, огурцы. При мытье такой посуды стиральные порошки и щелочные растворы разрушают слой цинка. Также отрицательное воздействие на оцинкованную посуду оказывает поваренная соль; эту посуду можно использовать для стирки, кипячения белья, хранения соды и порошка. Чистить оцинкованную посуду можно чистолем или мелом.

Луженая посуда отличается тем, что имеет оловянное покрытие, в ней не рекомендуется кипятить воду, она придает воде острый привкус и портит цвет и вкус чая. Луженую посуду нельзя чистить твердыми порошками.

Из стальной посуды наиболее экологически чистой является посуда из нержавеющей стали: она прочна, не боится перепадов температуры, не портит вкуса пищи и вообще очень гигиенична.

Латунная посуда применяется в хозяйстве редко, но иногда незаменима (например, для приготовления варенья). Со временем она темнеет и покрывается зеленым налетом, ее чистят пастами. Без нужды применять латунную посуду не рекомендуется, т. к. при ее использовании возможно попадание в организм человека меди.

Чугунная посуда применяется, главным образом для жаренья и тушения. Иногда она покрывается стеклоэмалью. Чугунная посуда имеет шероховатую поверхность и требует ухода, без которого она может коррозировать. Чистят ее так же, как и стальную эмалированную посуду.

Мельхиоровая и нейзильберовая посуда применяется чаще всего для сервировки стола. Мельхиор является сплавом никеля и меди, нейзильбер – меди и цинка. По отдельности эти вещества вредны для человека, но в сплавах они во многом теряют свою вредность, а кроме того, для них применяют декоративно-защитное покрытие, в частности из серебра и никеля. Чистят эту посуду пастами: полируют столовые приборы из мельхиора и нейзильбера нагретой смесью мыла и пищевого мела.

Керамическая посуда изготавливается из фарфора, фаянса, майолики и гончарной глины.

Фарфоровая посуда представляет собой спекшийся черепок, покрытый тонким слоем блестящей твердой глазури. В тонких местах они просвечивают и при ударе издают мелодичный звон. Они не боятся кислот и не царапаются стальным ножом.

Фаянсовая посуда имеет впитывающий влагу черепок, не просвечивает и издает глухой, быстро затихающий звук. Она менее прочна, чем фарфоровая, и ее используют в виде мисок, молочников, банок для круп. Керамическую посуду можно чистить и мыть различными средствами, но следует постоянно помнить, что эти средства могут приносить вред здоровью человека.

Майолику применяют чаще всего для декоративных целей. Из нее изготавливают кувшины, хлебницы, масленки, конфетницы; поскольку нагреванию она не подвергается, экологической опасности она не представляет.

Гончарная посуда покрывается с внутренней стороны; она применяется для варки и хранения пищи.

В настоящее время нашла широкое применение стеклянная посуда (в том числе из жароупорного стекла); она имеет ряд преимуществ по сравнению с металлической посудой: она гигиеничнее, дольше сохраняет тепло и не дает привкусов и запахов, при ее эксплуатации должны соблюдаться требования безопасности: на открытый огонь надо положить металлическую сетку, нельзя ставить горячую посуду на холодную мокрую поверхность, необходимо всячески избегать сколов и трещин (попадание стеклянных осколков внутрь организма может привести к тяжелым последствиям. Стеклянную посуду моют различными средствами, хрустальную посуду нежелательно мыть горячей водой – она от этого тускнеет.

Пластмассовая посуда достаточна прочна, но не выдерживает высоких температур: уже при 75–100 °C она начинает деформироваться. Материалом для ее изготовления являются аминопласты и полистирол, которые сами по себе не являются безобидными, т. к. при их получении применяют искусственные органические вещества. Однако, например для хранения продуктов, пластмассовая посуда имеет преимущество за счет прочности перед стеклянной посудой. Чистка такой посуды может производиться средствами, но во всех случаях необходимо выполнять требования и рекомендации, изложенные в инструкциях, прилагаемых к этим средствам.

Пылесос является источником вредностей за счет магнитных полей, шума и вибрации; но он совершенно необходим в современной квартире для поддержания в ней чистоты и для снижения содержания пыли в воздухе. Вентилятор пылесоса создает разряжение у входного отверстия, за счет чего пыль поступает в пылесборник и оседает на фильтре пылесоса. Кроме напольных и ручных пылесосов, применяют щетки-пылесосы, что очень удобно для чистки от уличной пыли верхней одежды. Весьма удобны и экологичны т. н. «мокрые» пылесосы; они незаменимы в квартирах, где живут люди, страдающие астмой или аллергией на бытовую пыль. Фильтры пылесосов необходимо регулярно вычищать от пыли (лучше всего после каждого пользования пылесосом). Некоторые пылесосы имеют сменные бумажные фильтры одноразового пользования и индикатор их наполнения; с точки зрения гигиены эти пылесосы имеют преимущество перед другими. В пылесосах изнашиваются угольные щетки – их надо регулярно менять; угольная пыль от этих щеток является канцерогеном, об этом следует помнить при работе с пылесосом.

Телевизор является окном в мир, но одновременно (при бесконтрольной эксплуатации) – источником электромагнитного, звукового и светового загрязнения квартиры. Середина экрана телевизора должна находиться на уровне глаз сидящего зрителя. Телевизор нельзя ставить около печей, отопительных приборов, сырых стен, а также напротив окон или ярких источников освещения. Возле цветного телевизора нежелательна установка источников электромагнитных волн (холодильника, СВЧ, магнитофона). Включенным в сеть телевизор оставлять нежелательно. Закрывать салфетками заднюю перфорированную стенку телевизора не рекомендуется, так же как и устанавливать его в невентилируемые отсеки мебельных стенок: это приводит телевизор к выходу из строя. Телевизионные передачи оказывают на человека большое, зачастую отрицательное эмоциональное и психическое воздействие, особенно на детей и подростков, организм и личность которых еще не сформировались. При просмотре телевизионных передач без разбора, без учета состава членов семьи, их возраста, развития, вкусов, состояния здоровья, а также жилищных условий телевизор приносит вред: он мешает учебе, чтению, домашним работам, отвлекает от занятий спортом, сокращает время пребывания на воздухе, ограничивает отдых и нарушает нервную систему. Родители должны для детей устанавливать свой телевизионный режим. Врачи установили, что для дошкольников (3–6 лет) ежедневная длительность просмотра телевизионных передач не должна превышать 40 минут; для школьников младшего школьного возраста (7–10 лет) – 1 час, для среднего (11–14 лет) – 1,5 часа, для старшего (15–16) – 2 часа, для взрослых 3–3,5 часа. Желательно заранее по газетным программам подбирать только те передачи, которые не только отвечают желаниям и вкусам членов семьи, но и будут полезны для них.

Во избежание переутомления глаз при просмотре телевизора надо следить, чтобы он был исправлен и отрегулирован (периодические изменения яркости, мелькания, срывы изображения, появления полос быстро утомляют глаза и плохо влияют на нервную систему зрителя). Смотреть телевизор надо сидя на стуле или кресле (но не лежа) в зависимости от размера экрана на расстоянии 2–3 м. В комнате с телевизором должен быть полумрак, иначе за счет контраста между ярким экраном и темным фоном происходит перенапряжение глаз. Во избежание несчастных случаев задняя стенка телевизора всегда должна быть закрыта (некоторые детали работающего телевизора имеют напряжение нескольких тысяч вольт). Даже сразу же после выключения телевизора на кинескопе остается анодный электрический заряд, снимать который может только специалист. Осмотр и ремонт телевизора также должен производить только опытный специалист. Для обеспечения комфортности и во избежание шумового загрязнения квартиры уровень шума (звука) телевизора не должен превышать 70 децибел.

Телефон имеется почти в каждой квартире. Уровень электромагнитных волн, создаваемый телефоном, исключая сотовый, незначителен; звуковое загрязнение можно уменьшать, регулируя громкость звонка в аппарате. Для снижения уровня шума лучше применять кнопочный набиратель номера. Сотовый телефон генерирует более высокий уровень магнитных волн, особенно если абонент находится на значительном расстоянии. Для нормального восприятия речи в телефоне диапазон частот должен составлять 300–3400 герц.

Увлажнитель воздуха в квартире безусловно является экологичным аппаратом, т. к. поддерживает комфортный уровень влажности в помещениях. Увлажнитель также насыщает воздух отрицательными ионами (правда, в меньшей степени, чем люстра Чижевского). Увлажнитель следует устанавливать на расстоянии не менее 0,5 м от стен, окон и мебели; желательно, чтобы он был недоступен для маленьких детей. Воду в увлажнитель наливают ежедневно, она должна быть кипяченой и остуженной. Увлажнение воздуха в квартире особенно желательно в условиях сухого и влажного климата.

Холодильник бытовой необходим для нормальной жизнедеятельности человека, но, к сожалению, он в квартире является источником ее экологического загрязнения, которое желательно свести к минимуму. Холодильник шумит, иногда вибрирует, создает электромагнитные поля, его охлаждающая система наполнена хладоном, который при разгерметизации разрушает озоновый слой. Звук и вибрацию в значительной степени можно уменьшить правильной установкой холодильника и применением виброгасительного коврика. Кроме того, надо постоянно следить за толщиной «шубы» в нем. Электромагнитные поля можно экранировать (глава 3), а во избежание нарушения герметичности охлаждающей системы нельзя допускать удаления «шубы» острыми предметами. Если в квартире имеется однокамерный холодильник, к нему желательно добавить автономный морозильник, что удобнее, чем двухкамерный холодильник.

В холодильной камере поддерживается температура от 0 до 6 °C, а в морозилке – от –12 до –18 °C. Эта температура оптимальна для длительного хранения продуктов. Кроме температуры охлаждения камеры, холодильник характеризуется емкостью, величину которой рекомендуется принимать следующей.

Для одного человека – 120 дм³, для семьи из 2-х человек – 140–160 дм³, для 3-х человек – 180–240 дм³, для 4–5 человек – 260–300 дм³. Эти показатели следует учитывать при выборе холодильника. Размеры холодильника также важны для создания интерьера помещения. Если холодильник невысокий, то под него целесообразно сделать подставку высотой 25–30 см, которую можно использовать в качестве овощного ящика. Холодильник не рекомендуется устанавливать вблизи источников тепла (плиты, батареи отопления) и в местах, где на него падают прямые солнечные лучи. Его ставят или вертикально или с небольшим наклоном назад; между стеной и холодильником необходимо сделать зазор для свободной циркуляции вдоль задней стенки холодильника. Нежелательным является установка холодильника при влажности воздуха выше 80 % и там, где стены, потолок и мебель покрыты влагой. Нельзя ставить холодильник на металлическом, железобетонном и кирпичном полу, т. е. на материалах с высокой электропроводностью. В этом случае под него необходимо положить изолирующий резиновый коврик, который одновременно будет являться звуко– и виброизолятором. Не рекомендуется пользоваться холодильником при температуре выше 40 °C. Чрезмерное охлаждение продуктов нежелательно, т. к. при этом ухудшаются их вкусовые качества. Для хранения некоторых продуктов рекомендуются следующие температуры:

• ветчина, колбасы 2–4 °C,

• яйца, сливки, молоко, майонез 3–6 °C,

• овощи 3–7 °C,

• вино, фрукты, минеральные воды 4–8 °C.

Продукты, интенсивно воспринимающие посторонние запахи (сливочное масло, кремы, творог, сметана), должны храниться в холодильнике в закрытой посуде или в упаковке. В морозильнике так же целесообразно использовать для хранения продуктов целлофан, алюминиевую фольгу, полиэтиленовую пленку, чтобы избежать излишнего их обезвоживания. Время хранения продуктов в холодильнике также оптимизировано. Например: в холодильной камере рыбу можно хранить 3-е суток; вареное мясо, колбасу, сосиски – 3-е суток; свежее молоко, сметану, сливки – 2-е суток; творог – 2–3 дня; яйца, сливочное масло, маргарин – 15–20 дней; ягоды во влагопроницаемой упаковке – до 8 дней. Полки внутри холодильника застилать фольгой или пленкой не рекомендуется; ставить в холодильник горячую пищу нельзя; снежная шуба должна удаляться не реже 1 раза в неделю, т. к. уже при ее толщине 5–6 мм сильно перерасходуется электроэнергия. Из экологических соображений холодильник нельзя ставить в детской комнате и в зоне отдыха или вблизи от них (например, через стенку в изголовье кровати).

Электропроводка – очень важный фактор экологической безопасности в квартире. Она начинается от электрощита на лестничной клетке. Этот щит всегда является источником электромагнитного излучения, поэтому около него долго находиться не рекомендуется. От электрощита идут 2–3 независимые линии подачи электроэнергии в квартиру (на освещение, на розетки и часто на электроплиту). Один провод имеет напряжение 220 или 127 вольт. Это напряжение опасно для жизни человека. В квартире необходимо применять следующие меры предосторожности:

• следить за исправностью автоматических выключателей или пробочных предохранителей;

• следить за изоляцией проводов;

• не допускать монтаж проводов на гвоздях и металлических предметах;

• не перекручивать провода;

• не пропускать провода за газовыми, отопительными и водопроводными трубами;

• вешать что-либо на провода;

• выключать электроприборы вытягиванием вилки за шнур;

• использовать оголенные провода вместо вилок;

• закрашивать или белить открытую электропроводку;

• не пользоваться разбитыми, неисправными, розетками и вилками.

Особенную опасность представляет электропроводка в сырых помещениях в тех случаях, если пол земляной, кирпичный или железобетонный. В этих помещениях необходимо использовать светильники с защитной арматурой. В домах со скрытой электропроводкой пробивать отверстия в стенах нужно очень осторожно. Неисправность электропроводки – это короткое замыкание между фазами, замыкание между фазой и «землей», обрыв проводов, плохой контакт в соединении проводов и в электроприборах. Последнее приводит не только к опасности пожара, но и к повышению уровня электромагнитного поля (см. главу 3). Перед устранением этих неполадок необходимо отключить систему питания в электрощите на лестничной площадке (лучше всего 3-х линий сразу). Неисправность электропроводки в ванной комнате должен устранять специалист-электрик, тип и сечение провода для электропроводки должны соответствовать потребляемой мощности.

Для механической защиты провода в особо опасных местах целесообразно его заключить в пластмассовую или металлическую трубку. Кроме того, металлическая трубка экранирует провод и защищает людей от его электромагнитного и электростатического воздействия.

Часы в квартире применяются механические, электронные, электромеханические. Наиболее экологичны механические часы, они обычно малошумны (кроме старинных, маятниковых) и не создают электромагнитных полей. Нежелательно применение часов с фосфорным напылением в них стрелок и цифр. Фосфор является источником радиоактивности, и его попадание в организм человека (особенно ребенка) недопустимо.

Электронные и электромеханические часы имеют внутри себя генератор электрических колебаний, которые в виде импульсов выдаются на исполнительный механизм. Такие часы генерируют неблагоприятные для человека магнитные волны. Индикаторы часов на жидких кристаллах менее опасны, чем светящиеся индикаторы. Менее опасны часы, питающиеся от батарей (пальчиковых или типа «Крона»). Часы, работающие от сети, естественно, генерируют магнитный поток большего уровня. Они не выдерживают перебоев в электроснабжении, зачастую имеют слишком яркий циферблат и громко тикают. Для людей с чутким слухом и повышенной нервной возбудимостью такие часы в спальне устанавливать не рекомендуется.

Гигиена жилища является основной составляющей комфортности (а иногда и безопасности) быта. Гигиена – это соблюдение в квартире чистоты и порядка. Для поддержания чистоты необходимо ежедневно вытирать пыль, подметать пол влажной щеткой, мыть пол не реже одного раза в неделю. Мягкую мебель и ковры лучше чистить с помощью пылесоса. Квартиру следует проветривать, открывая форточки и окна на 30 мин не менее 3 раз в день (утром во время зарядки, днем при уборке квартиры и перед сном). К сожалению, на это правило часто накладывается экологическое ограничение: газы и пыль с улицы лучше в дом не пускать, особенно в час пик при работе автотранспорта (особенно если дом находится рядом с уличными перекрестками). В этом случае лучше проветривать квартиру 2 раза – рано утром и поздно вечером, когда поток автомобилей – основных уличных загрязнителей – бывает минимальным. Если в доме имеются дети или люди с ослабленным здоровьем, необходимо избегать сквозняков (скорость ветра в помещении не должна превышать 0,5 м/сек). Для обеспечения нормальной очистки воздуха или воздухообмена в квартире целесообразно применять вентиляторы, люстры Чижевского, кондиционеры и увлажнители воздуха. В кухнях, в ванных и туалетах необходимо регулярно протирать от скопившейся пыли вентиляционные решетки. Закрывать их нельзя ни в коем случае.

Комфортная температура в квартире зимой составляет 20–22 °C (но не ниже 18 °C), а летом 22–25 °C. Сохранению тепла способствует утепление входных дверей (лучше, если они будут двойными) и оконных проемов. Сейчас многие фирмы предлагают утепление оконных рам; несмотря на дороговизну, их применение себя оправдывает, т. к. исключает незапланированные сквозняки и потери тепла в холодное время года.

Применение электронагревательных приборов иногда необходимо, но нежелательно, как из соображений электрической безопасности, так и из-за повышения уровня магнитных полей в помещениях. При печном отоплении, которое редко используется в условиях города, необходимо следить, чтобы в воздух помещений не попал угарный газ – продукт неполного сгорания топлива. Для этого вьюшки печи необходимо закрывать только тогда, когда убедишься, что в печи нет даже тлеюще-твердых и полужидких пищевых отходных углей. Для охлаждения воздуха в квартире в жаркое время года хорошо применять кондиционер, хотя его приобретение, к сожалению, доступно не каждой семье. Причинами появления сырости в квартире являются проникновение в фундамент дома почвенной влаги, затопление подвала, дефекты кровли, плохое отопление и проветривание, частая стирка и сушка белья. Кстати, сушку белья лучше проводить на балконе (лоджии) или во дворе в любое время года – это гигиенично и снижает влажностную нагрузку на помещение квартиры. Сырость в квартире вызывает дискомфорт у людей (зябкость, простуженность) и портит стены, мебель и оборудование квартиры. Особенно часто и тщательно надо убирать места общего пользования (кухню, ванную комнату и туалет). Из-за мух, тараканов и грызунов не следует оставлять открытой пищу и грязную посуду. Отходы уже в квартире желательно сортировать, т. е. складывать в отдельные емкости твердые и мягкие пищевые отходы, негниющий мусор (полиэтиленовую тару), макулатуру; эти 3–4 пакета складывать в закрывающееся ведро и в общем большом завязанном пакете своевременно удалять из квартиры. Сортировка мусора – это проявление экологической культуры обитателей дома. Ванну следует мыть и прочищать отверстие для стока воды после каждого пользования; унитазы мыть ежедневно специальной щеткой и химическими составами, соблюдая при этом правила техники безопасности. Гигиена жилища – это необходимое требование врачей и экологов, залог здоровья человека.