Самооценка

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании. Делайте глубокие и ровные вдохи и выдохи.

Переведите внимание на свой торс, легкие и сердце. Представьте, что открываетесь в этом месте. Подумайте про себя: «Я всем хорош» или «Я абсолютно достойна любви». Продолжайте ровно дышать. Представьте, что от вас исходит золотистое сияние. Чем более открытым вы себя чувствуете, тем больше света излучаете. Не давайте отрицательным мыслям укорениться в уме. Оставайтесь в текущем моменте и принимайте себя.