Человеческие отношения – богатейший источник знаний и развития. Наши главные радости в жизни происходят именно из этого источника, как, впрочем, и самые сложные проблемы. Иногда отношения усложняются и запутываются, но, как вы вскоре поймете, принципы истины, любви и силы вносят изящную простоту в общую картину, помогая устанавливать осознанные, полные любви связи.

У нас есть богатый выбор моделей взаимоотношений. Некоторые предпочитают полную моногамию, выбирая единственного партнера и оставаясь с ним до конца дней. Другие предпочитают «повторяющуюся» моногамию, испытывая последовательно нескольких партнеров. Третьим нравятся полигамные отношения, и они имеют несколько партнеров одновременно. И наконец, кто-то отдает предпочтение целибату и направляет свою любовную энергию в какое-то иное русло. Среди нас есть натуралы, есть гомосексуалисты, есть бисексуалы. Здесь нет правильных или неправильных решений. Вы можете направлять свои отношения, куда сочтете нужным, при условии, что ваш партнер добровольно выбирает тот же путь, что и вы.

Поскольку некоторые из идей, изложенных в данной главе, идут вразрез с господствующими в обществе представлениями, то, возможно, и вы с чем-то не согласитесь. И это прекрасно. Я хочу лишь продемонстрировать, как применить семь принципов к взаимоотношениям, но не собираюсь убеждать вас изменить свою систему ценностей и заменить ее моей. Однако мне бы хотелось дать вам некий импульс к тому, чтобы вы проанализировали свои представления о взаимоотношениях и сделали собственный осознанный выбор, даже если ваши предпочтения существенно отличаются от моих.

Наша жизнь наполнена бесчисленным множеством форм взаимоотношений: между членами семьи, друзьями, знакомыми, коллегами, сексуальными партнерами, соперниками и незнакомыми людьми. Независимо от вашей текущей ситуации, принципы истины, любви и силы помогут вам усовершенствовать все формы. В этой главе я сосредоточусь в основном на интимных отношениях, но основные идеи применимы и к любым другим видам человеческих контактов.

Давайте начнем с базовой оценки текущего положения дел. Что вам говорят ваши ощущения? В чем правда?

Как вы воспринимаете нынешние взаимоотношения? Вы счастливы или не удовлетворены? Чувствуете ли вы связь с окружающими или оторваны от всех и одиноки? Основаны ли ваши отношения на истине или заражены ложью? Знают ли ваши близкие, кто вы на самом деле, или вы демонстрируете им лишь тень своего истинного «Я»? Ваши отношения наполняют вас силой или лишают ее? Есть ли у вас то, чего вы хотите, или чего-то недостает?

Будьте честны, оценивая свою роль. Что вы даете близким людям? Что вы можете предложить своему партнеру? Приносите ли вы пользу окружающим или используете их, не давая ничего взамен?

Постарайтесь выйти за пределы внешней формы взаимоотношений и найти ту правду, которая за ними стоит. Например, брак может представлять собой легальное партнерство, а может – глубокую межличностную связь двоих людей. Что вы видите, заглядывая за ярлыки? Какова истинная природа ваших взаимоотношений?

Понаблюдайте за размахом и глубиной ваших нынешних отношений. Происходит ли в вашей жизни постоянный приток новых людей? Сколько людей могли бы сказать, что знают вас? Насколько глубоки ваши связи? Кто считает вас близким другом или партнером? Хотели бы вы познакомиться с большим количеством людей? Хотели бы вы укрепить какие-то из имеющихся связей?

Оценивая текущую ситуацию, не забывайте, что отношения существуют только в вашем сознании. Их определяет ваше восприятие. Чтобы точно оценить положение вещей, вы должны заглянуть внутрь себя. Принимайте свои мысли по мере их возникновения и не удивляйтесь, если ваши чувства, касающиеся отношений, будут противоречивыми или неясными.

А теперь переключите внимание на свои предсказания. Каким, если быть честным, вы видите будущее ваших отношений? Какие из них станут более близкими, какие связи ослабнут? Куда вас влечет? Что текущая ситуация говорит вам о будущем?

Конечно, в человеческих отношениях слишком много неопределенности, чтобы делать абсолютно точные прогнозы, но в данном случае я веду речь лишь о разумных предположениях. Ваши истинные ожидания, даже если они не слишком точны, все равно содержат большую долю истины, так как раскрывают ваши убеждения. А последние влияют на действия, провоцируя последующие изменения в развитии отношений. Следовательно, важно осознавать собственные ожидания, поскольку такое осознание дает вам силу изменить то, что нуждается в корректировке.

Уделяйте особое внимание чувствам, поскольку они обладают собственным предсказательным потенциалом. Позитивные эмоции представляют позитивные прогнозы, и наоборот. Иногда у вас может складываться впечатление, что отношения идут на спад, хотя внешне все выглядит идеально. Можете поговорить с партнером и выяснить, действительно ли у вас существуют какие-то серьезные проблемы, нуждающиеся в совместном преодолении.

Были времена, когда у меня возникали неприятные ощущения по поводу моих отношений с Эрин. Внешне все шло гладко, и у меня даже мысли не возникало, что что-то не так, но время от времени появлялось мучительное чувство, будто между нами растет невидимая стена. Причем это ощущение лишь усиливалось, если я пытался его игнорировать. Когда я рассказывал Эрин о том, что чувствую, и мы говорили об этом, неизменно выяснялось, что существуют какие-то нерешенные проблемы, вкравшиеся в нашу жизнь и вызывающие скрытое недовольство. Чувство близости снова возвращалось, когда мы просто «вытаскивали» эти проблемы на поверхность, даже если они не решались немедленно. Обычно все заканчивалось тем, что мы становились друг другу ближе, чем когда-либо.

Так я научился доверять своим чувствам, касающимся взаимоотношений. Ощущая, что что-то идет не так, я знал: самое лучшее – пойти к человеку и рассказать ему об этом, чтобы потом вместе взяться за решение проблемы. Наполняя свои отношения истиной, вы укрепляете близость и доверие.

Ложь, конечно, опасна, но не менее опасно невнимание. Если вы перестаете осознанно и регулярно освежать свои отношения истиной, между вами неизбежно возникает отчуждение. Истина – это не просто отсутствие лжи, истина – это важная деятельностная составляющая взаимоотношений.

Принимайте любую правду о ваших отношениях, даже если чувствуете, что попали в ловушку. Не поддавайтесь соблазну отрицания. Если вы чувствуете себя подавленным и одиноким, примите эти ощущения. Если чувствуете, что ваш брак движется к разводу, примите этот откровенный прогноз. Если чувствуете, что не в состоянии что-то изменить, примите и это. Никогда не закрывайте глаза на правду. Вы должны научиться не сопротивляться правде о текущем положении дел, если хотите расти как личность.

Кроме того, важно принять истинную природу человеческих отношений. Все они временны. Как бы ни крепки были узы, все они в конце концов будут разорваны или утрачены. Нет вечных отношений, по крайней мере в их физической форме. Позвольте осознанию этой истины помочь вам еще больше ценить окружающих вас людей. Когда вы поймете, что отношения временны, они станут для вас более ценными. И вы вряд ли будете принимать любовь к вам как нечто само собой разумеющееся.

Вы строите и расширяете круг своих отношений, устанавливая связи с людьми и позволяя им устанавливать контакт с вами. Это происходит в основном путем непосредственного общения. Чем больше вы общаетесь с себе подобными человеческими существами, тем более близкими становитесь друг другу. Эти связи позволяют вам наслаждаться эмоциональной стороной любви благодаря чувствам близости и заботы.

У нас с Эрин очень близкие отношения, потому что мы много разговариваем друг с другом. После нашей первой встречи в 1994 году мы стали часами обсуждать по телефону все, что было для нас важно. Привычка часто беседовать сохранилась у нас с тех самых пор. Мне нравится, что Эрин высказывает свою уникальную точку зрения на любой предмет, я ценю ее мнения и наблюдения. И знаю, что она чувствует по отношению ко мне то же самое.

Однако общение – это только начало, поскольку человеческие отношения обладают потенциалом перехода от связи к единению. Даже при частом межличностном общении существует риск впасть в рутину и застой. Обмен, которому недостает истины, любви и силы, в конечном итоге утрачивает свежесть, но когда все три элемента присутствуют, блокировки на пути к более глубоким уровням единения и близости устраняются.

Если вы поразмыслите о своей привычной манере общения, то, возможно, найдете ее неуравновешенной. Вероятнее всего, вы предпочитаете один или два канала, вместо того чтобы использовать все три. Например, у меня есть уклон в сторону истины и силы. Я люблю исследовать новые истины, причем мне особенно нравится вдохновлять людей на поступки. Моя слабость в том, что моему общению не хватает теплоты и эмпатии. Эрин же очень хорошо наполняет свои отношения истиной и любовью, однако ей сложнее мотивировать людей на действия, так как порой она недооценивает канал силы.

Подумайте о ком-нибудь из своих знакомых и попробуйте выявить их доминирующие коммуникативные каналы. Кому ближе истина? Кто стремится говорить о фактах и обмениваться информацией? Кто руководствуется в основном любовью и готов говорить о чем угодно просто ради установления контакта? Кем движет сила? Кто пытается побуждать людей к действию? Вы увидите, что определенные аспекты истины, любви и силы присутствуют во всех актах общения, но все-таки большинство людей склонны делать акцент на одном или двух каналах.

В каком соотношении вы используете истину, любовь и силу, устанавливая контакты? Поймите, что ваш самый слабый канал является источником многих проблем в общении. Вы можете добиться существенного прогресса в отношениях, если научитесь задействовать его в общении – в дополнение к своим сильным сторонам.

Научиться общаться с любовью было для меня непростой задачей. У обоих моих родителей доминирует левое полушарие. Отец – специалист по аэрокосмическому оборудованию, а мать – профессор математики в колледже. Доминирующими каналами общения в нашем доме были истина и сила, тогда как любовь оставалась на заднем плане. Я не помню, чтобы фразы, подобные такой, как «я тебя люблю», вообще произносились, а объятия были большой редкостью. Соответственно, к тому времени, когда я стал взрослым, моя манера общения основывалась главным образом на принципах истины и силы. А моя способность к эмпатии и состраданию была весьма слабо развита. Мне даже неловко было наблюдать, как другие люди демонстрируют взаимоотношения, основанные на любви.

А вот Эрин выросла в доме, где доминировали любовь и истина, а сила почти отсутствовала. Ее семья была очень заботливой и любящей, и все в ней наслаждались временем, проводимым вместе. Эрин и ее братьев и сестер привлекали к принятию семейных решений, включая планирование каникул и отпусков. Однако она выросла в довольно недисциплинированной среде, которой не хватало сильного лидера, и позднее это порождало в ее жизни немало проблем, связанных с силой. Например, в юности она стала подругой агрессивного и жестокого человека, и ей понадобились годы, чтобы собрать волю в кулак и наконец уйти, руководствуясь соображениями собственной безопасности.

Когда мы с Эрин только познакомились, канал истины был доминирующим средством нашего общения. Мы оба были чрезвычайно любознательны и могли беседовать до изнеможения на самые разные темы. Поэтому стали очень близки за короткое время, и общество друг друга нас полностью устраивало. По мере развития наших отношений мы в значительной мере способствовали росту друг друга.

Эрин неполный день работала секретарем и параллельно училась в аспирантуре, когда мы встретились впервые. Я привнес в ее жизнь новый уровень силы, побудив бросить нелюбимую работу и взяться за осуществление своей мечты. Вместо того чтобы использовать свою силу для установления власти и контроля над Эрин, я применил ее на благо любимой, ориентируясь на принцип истины. Сама Эрин вам скажет, что мое влияние помогло ей наладить связь с собственной силой так, как ей до этого не удавалось, и она была чрезвычайно довольна результатами.

Эрин также оказала на меня влияние, научив слушать собственное сердце. Я никогда раньше не встречал столь открыто любящего и сочувствующего человека. Мы встретились через несколько месяцев после того, как я окончил колледж. В тот период я больше интересовался компьютерами, чем людьми. Поскольку Эрин была верна принципу истины, я признал, что любящая сторона ее натуры была не поддельной, а подлинной. Эрин с легкостью проскользнула мимо моих защитных барьеров и извлекла на поверхность мое природное сострадание и эмпатию совершенно немыслимым для меня ранее способом. Именно влияние Эрин побудило меня сменить работу и перейти от разработки игр к личностному развитию. Если бы мы не встретились, то сейчас я бы однозначно не был сосредоточен на помощи людям, стремящимся к развитию.

Чтобы установить связь, необходима базовая совместимость. Должно быть что-то общее в стилях коммуникации для налаживания контакта. Если точек пересечения недостаточно, тесная связь просто не может сформироваться. Однако для того, чтобы мы росли, наши стратегии должны каким-то образом различаться. В противном случае наша способность к поддержанию контакта быстро иссякнет. Сходство нас сближает, а различия помогают нам расти.

Теперь, зная о важности принципов истины, любви и силы, вы можете осознанно направлять развитие своих отношений и своевременно «диагностировать» проблемы. Если я прихожу к Эрин и говорю, что чувствую себя одиноко, ее лицо проясняется, поскольку она знает, как мне помочь. То же самое происходит, когда она обращается ко мне за помощью в выборе нового направления или проекта, на котором ей нужно сосредоточиться в ближайшее время. Подобные усилия не только помогают нам расти как личностям, но и углубляют нашу интимную связь.

Если у вас есть партнер, можете ли вы идентифицировать основную сферу вашей совместимости? Связаны ли вы истиной, делитесь ли информацией, учитесь ли друг у друга? Связаны ли вы любовью? Выражаете ли свои чувства и наслаждаетесь ли обществом друг друга? А может быть, вас связывает сила, и вы вдохновляете и поддерживаете друг друга в достижении желанных целей? Если представлены все три элемента, какой из них является доминирующим?

Практический смысл ответов на эти вопросы заключается в том, что, зная свою доминирующую коммуникативную стратегию, вы можете применять ее для восстановления близости всякий раз, когда начинаете отдаляться друг от друга. Точно так же можно использовать и ваши различия, целенаправленно помогая друг другу развиваться. При помощи взаимоотношений нам удается осознанно повышать уровень соответствия принципам истины, любви и силы.

Оптимальные отношения помогают вам наращивать силу, а не уменьшают ее. Они способствуют удовлетворению ваших потребностей, реализации желаний, достижению ясности сознания и ощущению большего единения. Они привносят в вашу жизнь новые ценности, причем в наиболее важных для вас сферах. Смысл вступления в отношения состоит в том, чтобы приблизиться к эталону истины, любви и силы, а значит, испытать большую целостность. Если они отдаляют вас от эталона, то их не стоит поддерживать. Чем дольше вы сохраняете подобные отношения, тем слабее становитесь.

Сохраняя отношения, которые вас ослабляют или заставляют чувствовать себя обманутым, вы понапрасну растрачиваете свою силу. Ваша обязанность – выходить из таких ситуаций независимо от обстоятельств. Поймите: вы имеете право уйти в любой момент. Это может иметь негативные последствия, в частности, финансового характера, если вы покидаете недобросовестного партнера, но это временные трудности. Прекращая ослабляющие вас отношения, вы вправе ожидать в скором времени прилива сил. К сожалению, сама природа агрессивных отношений такова, что они ослабляют до такой степени, что вам становится трудно даже представить, что вы способны снова стать сильным. Если вы оказались в ситуации, которая вас ослабляет, но при этом не решаетесь уйти, это означает, что вы решаете остаться, а стало быть, унижаете самого себя.

Осознанные отношения требуют усилий и готовности действовать с обеих сторон. Человек не может справиться со всем в одиночку. Если вы проводите больше времени, преодолевая сопротивление, а не даруя друг другу любовь, вам лучше расстаться. Сделайте так, чтобы ваши отношения были взаимовыгодными, не довольствуйтесь меньшим, чем то, чего вы достойны. Становиться сильнее – это не акт эгоизма. Требуя соблюдения своих прав, вы сами становитесь сильнее, и ваша сила передается окружающим.

Что вы предпринимаете, если у вас складываются самые унизительные отношения с членами собственной семьи? Нет ничего почетного в том, чтобы сохранять преданность тому, кто вас унижает. Ослабляя себя подобным образом, вы проделываете то же самое с близкими людьми, деморализуя их всех. Не заставляйте себя и других страдать от ложного чувства преданности. Если вы преданный человек, подарите свою верность людям, которые этого заслуживают. Не стоит слепо вверять себя тем, кто претендует на это по праву рождения.

Чего вы на самом деле хотите от взаимоотношений? Какие качества находите наиболее привлекательными в других людях? И хотя вы вольны устанавливать контакты с кем угодно и когда угодно, важно придерживаться стандартов глубокого общения. Позвольте себе вступать в дружеские и более близкие отношения с людьми, которые вселяют в вас уверенность и повышают ваш уровень соответствия принципам истины, любви и силы. Не связывайтесь с теми, кто лишь сбивает вас с пути.

Когда дело касается долгосрочных отношений, я выбираю друзей и партнеров очень тщательно. Я предпочитаю друзей, которые уже четко ориентированы на истину, любовь и силу. И не вступаю в близкие отношения с теми, кто нечестен, неумен, несознателен, апатичен, агрессивен, рассеян, недисциплинирован или безответствен. Работа позволяет мне контактировать с самыми разными людьми, и я счастлив помочь всем, кому могу, но сближаюсь только с теми, кто соответствует моим критериям.

С другой стороны, когда кто-то отвечает требованиям, которые я предъявляю к дружбе, мы можем очень быстро превратиться из случайных знакомых в близких друзей. Фактор, который имеет для меня решающее значение, – это стремление к личностному росту. Меня мгновенно притягивает к таким людям, и я с легкостью налаживаю с ними контакт. Их статус для меня не имеет почти никакого значения. Для меня неважно, подростки они или пожилые люди, христиане или буддисты, богачи или бедняки. Наш общий интерес к росту становится точкой совместимости, из которой вырастает наша дружба, тогда как различия позволяют учиться друг у друга.

Прежде чем я выработал такие стандарты, отношения с людьми приносили мне гораздо меньшее удовлетворение. Мне было нетрудно заводить друзей, но слишком часто я впускал в свою жизнь людей, отдалявших меня от истины, любви и силы. Например, в подростковом возрасте я попал в компанию пьющих сверстников. До этого я совсем не пил, а в этой компании стал употреблять алкоголь регулярно. На одной вечеринке я напился так, что на следующее утро ничего не помнил о событиях ночи. Мне пришлось спросить друзей, что произошло. Оказалось, что меня на кого-то стошнило, я валялся в собственной блевоте и в конце концов едва добрел до своей комнаты, где и заснул. Порвав с этими друзьями, я никогда больше не имел проблем с алкоголем. Сегодня, если я говорю Эрин: «Давай напьемся сегодня вечером», – она лишь смеется, поскольку алкоголь ее совершенно не привлекает, как, впрочем, и меня.

Говорят, что можно предсказать свое будущее, посмотрев на людей, с которыми проводишь большую часть времени. Взаимоотношения всегда будут оказывать колоссальное влияние на ваше саморазвитие. Тратя все силы и самодисциплину на сопротивление негативному влиянию собственных друзей, вы ведете заведомо проигрышную битву. Используйте силу, чтобы разорвать такие отношения и окружить себя людьми, которые придают вам сил. Универсальное правило гласит: всякий раз, оказываясь в ослабляющей вас среде, не боритесь с ситуацией. Просто встаньте и уйдите. Если вы все-таки хотите поучаствовать в решении проблем этой среды, вам будет проще сделать это, находясь «снаружи».

Я знаю, что бывают моменты, когда разорвать лишающие силы отношения крайне сложно. Однако уровень сложности не влияет на окончательное решение. Вы действительно высвободите огромное количество энергии, если перестанете бороться с течением и подумаете о том, как выйти из негативной ситуации. Даже оставаясь на прежнем месте физически, вы почувствуете прилив сил, как только начнете поворачиваться в верном направлении. Это произойдет потому, что сама настройка на силу делает человека сильнее, и ее можно обеспечить независимо от внешних обстоятельств. Сила – это направление, а не позиция.

Лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы наделить силой других людей, – это стать сильным. Вы принесете гораздо больше пользы окружающим, если будете следовать этому принципу. Ослабление себя никому не поможет. Чтобы все тело было сильным, отдельные клетки должны хорошо заботиться о самих себе.

Не стоит уступать свою силу партнерам. Чтобы достичь вдохновляющего уровня взаимозависимости , нужно сначала обрести достаточную степень независимости . Если вы не способны принимать важные решения самостоятельно и вынуждены передавать это право кому-то другому, вы отрекаетесь от своей силы и уклоняетесь от ответственности за свою жизнь. Как писал Халиль Джибран в книге «Пророк», «пусть в вашей близости остается свободное пространство».

Лучшее, что вы можете сделать для привлечения партнеров высокого уровня, – это повысить степень своего соответствия принципам истины, любви и силы. Если вы постоянно притягиваете «не тех» людей – или вообще никого не притягиваете, это объясняется тем, что вы не ориентированы на фундаментальные принципы. Думая, что выход из этого положения в том, чтобы обманным способом очаровать «правильного» человека, вы впускаете в свою жизнь ложь и обман, и это рано или поздно пойдет вам во вред. Если вы хотите привлечь кого-то честно, работайте над своей искренностью. Если хотите встретить любящего и заботливого человека, развивайте эти качества в себе. Если желаете найти кого-то дерзкого и предприимчивого, работайте над своей смелостью.

Хотя существует множество черт, которые кажутся людям привлекательными, принципы истины, любви и силы остаются универсальными аттракторами. Несмотря на все наши различия, мы привлекаем друг друга одними и теми же фундаментальными качествами. Мы все хотим отношений, построенных на истине, любви и силе. Чем упорнее вы работаете над развитием в себе этих начал, тем более универсально привлекательным становитесь.

Желая установить новые отношения, мы должны помнить, что уже связаны со всеми людьми на Земле. Мы – клетки одного тела, а не отдельные существа – последнее представление не более чем иллюзия. С технической точки зрения, нам не приходится строить взаимоотношения с нуля. Требуется лишь настроиться на фундаментальную связь, которая уже существует.

Мы с Эрин замечаем, что, принимая принцип единения, привлекаем в свою жизнь совместимых с нами новых людей относительно легко. И часто завязываем новые отношения благодаря неким совпадениям. Необычные или невероятные последовательности событий приводят нас к правильным людям в правильное время, и у нас возникает мистическое ощущение, что мы так или иначе должны были встретиться. В принципе, мы с Эрин встретились именно так. Поступив одновременно в один и тот же колледж, мы случайно встретились только после его окончания. У нас было так много общих интересов, что казалось, мы просто рождены, чтобы быть вместе.

Не так давно мы с Эрин провели несколько дней в Седоне (штат Аризона). Однажды мы забрели в туристический магазинчик и уловили мощные флюиды, исходящие от незнакомой женщины, и вступили с ней в разговор. Через полчаса мы уже были друзьями и при расставании обнимались. Неделю спустя эта женщина прислала нам по почте подарок, чтобы поблагодарить за совет, который мы ей дали. Для нас с Эрин подобные случаи становятся все более обычным явлением. Раньше, еще не пережив опыт единения, я бы не смог через тридцать минут обниматься с незнакомым человеком в магазине, в который зашел совершенно случайно. Будьте готовы к удивительным происшествиям – их будет все больше по мере увеличения вашего опыта единения.

Думаю, причина эффективности такого мировоззрения в том, что, когда вы признаете уже существующую связь, люди склонны реагировать на вашу открытость и отвечать тем же. Безусловно, лучший способ сломать лед в отношениях – понять, что никакого льда не было с самого начала. Это особенно справедливо для тех, кого отличает высокая степень осознанности. Они естественно реагируют на дружеские жесты со стороны сходно мыслящих индивидуумов, и обидные отказы случаются редко. Если вы обращаетесь к кому-то, руководствуясь принципом единения, и получаете грубый ответ, то, скорее всего, этот человек не ориентирован на данный принцип, а значит, в любом случае не совместим с вами. В единении хорошо то, что оно само по себе привлекает людей, чувствующих то же самое, и отфильтровывает всех остальных. Чем больше вы гармонируете с принципом единения, тем больше отношений, отвечающих этому началу, у вас будет складываться.

Социальные нормы побуждают вас фокусироваться на риске быть отвергнутым при обращении к незнакомому человеку. А единение учит сосредоточиваться на потенциальных возможностях новой связи. Отказ – признак несовместимости, поэтому его вовсе нельзя считать плохим исходом. С другой стороны, когда позитивная связь установлена, появляется возможность того, что оба человека изменятся к лучшему. Это вряд ли можно считать риском. Скорее, это та ставка, которая заслуживает повторения.

Инициируйте новые контакты, но будьте открыты и для принятия аналогичных жестов от других. Когда кто-то пытается наладить с вами контакт, отвечайте ему с эмпатией и добротой. Будьте приветливы и дружелюбны. Понимая, что эта связь не для вас, мягко откажите человеку. Если вы считаете нужным кого-то отвергнуть, постарайтесь не лишать его силы. Будьте откровенны, но деликатны. Однако если вы сразу же чувствуете, что должная совместимость есть, понизьте защитные барьеры и позвольте чувствам вас направлять, а отношениям – развиваться естественным образом.

Многие брачные отношения приводят к изменам или разрывам, поскольку один или оба человека слишком долго чувствуют себя одинокими. Они не позволяют себе общаться ни с кем, кроме своего основного партнера. Такая бессмысленная преданность превращается в ловушку, лишающую доступа к единению. В результате возникает страстное желание более искренних контактов, заставляющее людей либо довольствоваться изоляцией, либо искать связи на стороне. Представление о том, что подобные связи порочны, лишь усугубляет проблему, принуждая людей ко лжи, а значит, еще более удаляя от единения.

Когда вы состоите в близких отношениях, помните, что ваш партнер не является вашей собственностью. Не цепляйтесь за людей настолько крепко, чтобы лишить их возможности контактировать с кем-то еще, кроме вас. Чтобы получить максимум возможностей в сфере сознательного роста, вы должны быть открыты для формирования новых связей с разными людьми, особенно когда состоите в браке.

Общественные условности, как правило, дезориентируют нас в этой сфере. Нас призывают найти единственного партнера и вступить с ним в брак, направив весь свой потенциал физической и эмоциональной близости только на одного человека. Однако простая наблюдательность помогает заметить, что отношения такого рода обычно терпят крах, заканчиваясь разводом или отчуждением. Даже когда формально брак сохраняется и совместное проживание продолжается, связь становится безжизненной и не удовлетворяет глобальных эмоциональных потребностей обоих партнеров.

Брачные отношения требуют ценить благополучие партнера в целом. Это подразумевает и уважение к потребности контактировать и общаться с другими людьми. Если ваши основные взаимоотношения мешают налаживать связи с другими людьми – вы находитесь в клетке, а не в браке.

Вы в ответе за собственную судьбу. И хотя случайные встречи могут играть в жизни важную роль, вы добьетесь наилучших результатов, осознанно решая, чего вы хотите, и предпринимая соответствующие действия. Управлять своими взаимоотношениями – не значит контролировать других людей или командовать ими. Это означает, что вы должны достаточно высоко себя ценить, чтобы знать: вы заслуживаете тех отношений, которых желаете.

Данная сфера жизни изначально имеет личностную природу, поэтому вы не можете делегировать в ней власть кому-то другому. Если вы хотите эффективно контактировать с людьми, вам необходимо и в области взаимоотношений стать авторитетом для самого себя.

Для меня, например, было непросто развивать навыки межличностного общения. В детстве я был довольно робким. В детском саду я в одиночку играл в песочнице, предпочитая общение с песком контактам с другими детьми. Я неизменно избегал всего, что могло бы заставить меня как-то проявить себя в социальном плане. Частная школа для мальчиков, куда я поступил, была превосходна в академическом плане, но сильно замедлила развитие моей способности взаимодействовать с представительницами противоположного пола. Будучи подростком, я чувствовал себя дома в упорядоченном мире цифр, а не в хаотичной компании человеческих существ. Соответственно, мои технические навыки росли, а социальные от них очень отставали.

Открыв после колледжа свой бизнес, я умел обходить технические препятствия относительно легко, но часто бывал ошеломлен человеческой составляющей. Постоянно вел дела с неправильными людьми в неправильно время, поскольку вообще плохо разбирался в людях. Во многом благодаря помощи Эрин я постепенно стал более разумно подходить к межличностным отношениям, и совершенствование моих навыков шло семимильными шагами. Теперь мне трудно даже поверить, что я действительно совершал когда-то столь грубые ошибки, но я был слишком невежествен, чтобы принимать правильные решения. Произошедшая со мной перемена была так грандиозна, что, согласно результатам стандартного личностного теста, я превратился из интроверта в экстраверта.

Кое-кто утверждает, что можно имитировать социальную уверенность, приводя себя в соответствующее расположение духа. Как я уже говорил в главе 5, стратегия «притворяйся, пока не станешь» – это большая ошибка. Лучше потратить время на выработку реальных социальных навыков, чем притворяться тем, кем вы не являетесь.

Хотя вы, конечно, можете развивать коммуникативные навыки методом проб и ошибок, думаю, что все-таки будет проще прибегнуть к помощи наставника. Однако это сработает лишь в том случае, если вы уважаете его и пользуетесь его советами. Учась в колледже, я на несколько месяцев нанимал репетитора. Я хотел от него одного – помощи в улучшении академической успеваемости, но он пытался помочь мне и в развитии социальных навыков. Ему было известно о моих проблемах в данной сфере из анкеты, которую я заполнил перед нашей первой встречей. Он любил давать мне задания типа: «Иди и улыбнись сегодня десяти человекам». Но я игнорировал его советы, поскольку не хотел таких изменений, и в конце концов прекратил наши отношения. А вот при встрече с Эрин я пребывал в более восприимчивом состоянии сознания, поэтому мог применять ее идеи с меньшим сопротивлением.

Найти социального наставника не так уж сложно. Выберите человека, который, как вам кажется, легко налаживает контакты с людьми и чьи навыки межличностного общения развиты лучше, чем у вас. Скажите ему, что хотите усовершенствовать свои социальные навыки, и попросите давать вам указания, советы или даже обучать вас на постоянной основе. Мой опыт показывает, что большинству людей льстят такие просьбы, им кажется забавным попытаться превратить замкнутую в коконе «куколку» в настоящую «бабочку». Если по какой-то причине вам не удается найти такого человека, не стесняйтесь обращаться за советом на форум социальных дискуссий на моем сайте (www.StevePavlina.com/forums), и я уверен, что вы получите массу полезных рекомендаций.

Навыки межличностного общения развиваются посредством деятельности. Недостаточно пошарить в Интернете и почитать книги о том, как устанавливать контакты с людьми. В какой-то момент вы должны воплотить свои идеи в жизнь. Чем больше непосредственного опыта вы получите, тем комфортнее будете себя чувствовать, и тем активнее станет проявляться ваше природное «Я».

Смелость играет множество важных ролей в человеческих отношениях. Во-первых, она нужна для установления новых связей и преодоления страха быть отвергнутым. Во-вторых, смелость необходима для налаживания близких контактов с людьми. В-третьих, она потребуется вам, чтобы принять правду об отношениях, которые пошли наперекосяк. И, наконец, для того, чтобы разорвать связи, которые больше не приносят вам пользы.

Если вы нуждаетесь в новых отношениях, не ждите, когда люди сами к вам придут. Берите инициативу на себя. Затянувшееся ожидание чревато множеством упущенных возможностей и ведет к разочарованию. Если вы не готовы инициировать контакт, используйте метод повышения нагрузки (глава 6), постепенно наращивая свою смелость, или наймите социального наставника, как я предлагал в предыдущем разделе.

Встречаясь с новым человеком, я чаще всего начинаю с простой фразы: «Привет. Я Стив». Всегда предпочитаю прямоту и непосредственность, а не хитрость и лицемерие. Если я получаю холодный ответ, то ухожу. Тот, кто отвечает холодностью на дружеское обращение, в любом случае со мной не совместим, поэтому нет смысла принуждать его к контакту. Лучше найти открытого и дружелюбного человека, чем пытаться расшевелить «рыбу».

Сталкиваться с отказами и испытывать замешательство в некоторых случаях – небольшая плата за все богатство человеческих взаимоотношений. Ваше воображение может превратить подобный страх в огнедышащего дракона, но на самом деле это не более чем крохотный чертенок, охраняющий несметные сокровища и легко отступающий, как только вы решаете по-настоящему его осадить. Самый большой риск – упустить моменты настоящего веселья, не помочь людям, которым в состоянии помочь, приговорить к одиночеству своего потенциального партнера. Это слишком высокая цена за «спасение» от минутного замешательства в момент неприятного (но не более того) отказа. В долгосрочной перспективе вы, скорее всего, будете сожалеть не об отношениях, которые не сложились, а об отношениях, которых не было, и вам останется лишь догадываться о том, какими они могли бы быть.

Время от времени останавливайтесь и задавайте вопрос сердца: «Есть ли сердце в этих отношениях?» Затем принимайте осознанное решение: какие связи вы хотели бы сохранить, какие укрепить, а какие разорвать. Не надо довольствоваться жизнью, наполненной поверхностными, пустыми контактами. Ищите глубоких связей, наполняйте свою жизнь сердечностью.

Одна из самых трудных задач в этом плане – честно оценить испортившиеся отношения. Негативные эмоции: печаль, гнев, обида, чувство вины, тревоги, – могут преувеличивать связанный с этим риск. Если вы столкнулись с такой ситуацией, доверьтесь принципам истины, любви и силы. Поговорите по душам с партнером и честно поделитесь с ним мыслями и чувствами. При этом сфокусируйтесь на правде о своих чувствах, не переходя сразу же к выводам и обвинениям. Говорите от первого лица: «Я чувствую… Я верю… Я беспокоюсь о…» Это обычно вызывает меньшее сопротивление, чем высказывания во втором лице: «Ты говорил… Ты сделал… Ты всегда…»

Обсуждая проблемы взаимоотношений с партнером, ничего не утаивайте. Говорите правду, независимо от того, какими могут быть последствия. Не удивляйтесь, если поначалу собеседник поведет себя настороженно. Просто продолжайте говорить и слушать, делая все возможное, чтобы эту настороженность преодолеть. Дайте партнеру понять, что вы стремитесь найти истину, и попросите его присоединиться к вашему поиску.

В наших отношениях с Эрин не раз бывали случаи, когда я думал, что мы близки к разрыву. Мне казалось, что наш брак обременен слишком многими проблемами, которые создают между нами заметную дистанцию и мешают нам ориентироваться на истину, любовь и силу.

Но когда мы наконец садились и вместе все обсуждали, иногда в течение нескольких часов, то выходили на новый уровень близости и интимности. Чтобы сделать отношения более глубокими, мы должны были быть готовы ими рискнуть. Мы должны были верить, что принципы истины, любви и силы приведут нас к лучшему из возможных исходов. И такой подход всегда делал нас ближе.

Возможно, вы обнаружите, что соответствие принципам истины, любви и силы требует, чтобы вы прервали отношения. Если партнер отдаляет вас от жизни по этим принципам и не хочет или не может решить эту проблему, вам лучше уйти. Освободите себя для новой связи, которая приблизит вас к эталону истины, любви и силы. Завершая отношения, будьте откровенны, честны, сильны, но не забывайте и о сочувствии. Говорите правду и позвольте картам упасть так, как они хотят. Нет ничего непорядочного в том, чтобы покончить с чем-то, что вас не устраивает. Вы имеете полное право стремиться к личному счастью.

Не усложняйте разрыв вопросом, есть ли у вас шансы завести новые отношения. Если ясно, что текущая ситуация сбивает вас с пути, прекращайте ее. Как только вы станете независимым, у вас появится возможность найти нового партнера. Если вы продолжите цепляться за прежнего, она вряд ли возникнет. Окружающие будут воспринимать вас как «занятого», и четкого представления о своем положении у вас не появится, пока вы не уйдете.

Поскольку все человеческие отношения непостоянны, живите с пониманием того, что каждая из ваших нынешних связей когда-нибудь прервется. Постарайтесь ценить их, пока они есть, не воспринимайте как нечто само собой разумеющееся. Даже когда отношения прерваны смертью, они могут продолжиться в ваших мыслях. Воспоминания о любви способны стать самым большим сокровищем.

Делайте все возможное, чтобы построить аутентичные отношения с партнером. Они никогда не будут совершенными, но совершенство вам и не нужно. Колеса вашей машины не представляют собой идеальных кругов, но при этом прекрасно крутятся. Точно так же ни одна из ваших связей с людьми не будет полностью соответствовать принципам истины, любви и силы, но при этом они станут давать вам огромный опыт развития.

Один из лучших способов привлечь в свою жизнь новых людей – сосредоточиться на собственном творческом самовыражении. Выражая себя аутентично, вы притягиваете к себе людей, упрощая формирование новых гармоничных отношений.

Самовыражаясь в своих текстах и речах, я получаю колоссальный отклик. После выступления люди подходят ко мне и рассказывают о себе. После публикации статьи на сайте пишут письма, высказывая в них свои мысли о ней. Эти первичные контакты могут привести к формированию новых отношений, которые затем выльются в новые творческие успехи. Люди вдохновляют меня на новые статьи, иногда прямо высказывая свои предложения, и новые творческие достижения создают постоянный приток новых людей в мою жизнь. В конечном счете получается позитивный замкнутый цикл.

Ваше развитие по большей части будет связано с контактами с людьми. Иногда эти контакты будут прямолинейны и предсказуемы – как в отношениях учителя и ученика. А иногда тропинка будет делать множество поворотов и крюков – как в отношениях между любовниками. Человеческие отношения во всем их многообразии – это красота, заслуживающая созерцания и той платы, которую мы за нее отдаем.

Делиться своей жизнью с другими – одно из главных преимуществ человеческого существования, но оно невозможно без риска. В отличие от других аспектов личностного развития, ставки здесь выше, поскольку ваши ошибки могут кому-нибудь сильно навредить. Полностью исключить этот риск нельзя, но выход есть. Это ориентация на принципы истины, любви и силы, которая поможет вам преодолеть самые обескураживающие препятствия. Совершая ошибки, делайте все, чтобы простить за них себя, простить других и двигаться дальше.

Мои поздравления тем, кто дошел до этого места! В заключительной главе мы вместе расширим наши горизонты, чтобы вывести личностное развитие за пределы физического мира в сферу…

В этой главе слово духовность обозначает вашу систему представлений о реальности, включая понимание того, как она функционирует, а также вашей личной роли во вселенной. Независимо от того, принимаете вы популярную религию или выбираете собственный путь, верите в божественность творения или придерживаетесь принципов физической объективности, ваши представления о реальности определяют общий контекст вашей жизни. В этом смысле все мы – духовные существа, поскольку все мы имеем определенные представления о реальности. Даже ни во что не верить – это все равно часть духовной системы убеждений.

Духовный рост – неотъемлемая часть процесса человеческого развития. Принципы истины, любви и силы не навязывают никакой особой духовной философии, поэтому у нас остается полная свобода исследования самых разных систем. Однако принципы гласят, что высший идеал духовной философии – это интеллект. Если ваши убеждения не отвечают требованиям интеллекта, то они не могут быть признаны духовно приемлемыми, поскольку нарушают универсальные принципы. Если духовная философия основана на лжи, если она отдаляет вас от жизни и ослабляет, то такая философия не соответствует принципам и лишь сбивает вас с пути.

Социальные нормы учат нас накрепко привязываться к своим духовным убеждениям, вплоть до включения их в собственную личность. Мы говорим: «Я христианин» или «Я агностик», – так, словно философия определяет нас как человеческих существ и не может быть изменена. В этой главе я предлагаю вам взглянуть на свои духовные представления сквозь призму истины, любви и силы. Моя цель не в том, чтобы убедить вас следовать какой-то конкретной практике, а в том, чтобы помочь вам достичь большей осознанности в духовной жизни.

Здравая духовная философия должна быть прочно основана на истине. Это значит, что нам необходимо стремиться воспринимать реальность как можно более точно. Каким именно образом достичь этой точности для восприятия истинной природы реальности? Мы не можем использовать только свои глаза и уши, чтобы понять смысл жизни.

Практическое решение этой дилеммы – рассматривать реальность с разных точек зрения, чтобы составить единую большую картину. Ваши убеждения действуют как линзы, заставляющие вас фокусироваться на разных аспектах реальности. Мусульманин, буддист и агностик смотрят на мир по-разному, хотя, несомненно, есть сферы, где их восприятие пересекается. Опуская несовпадения, мы обнаруживаем эти области консенсуса. Наиболее примечательно то, что общими чертами являются принципы истины, любви и силы. Разные духовные системы призывают своих сторонников придерживаться этих принципов в той мере, в какой совпадают друг с другом. В сферах, где они расходятся, как правило, обнаруживаются ложь, разобщенность и лишение силы. Очень радостно видеть, что при всем своем разнообразии они признают ценность трех фундаментальных принципов.

Объемное зрение – одна из самых потрясающих способностей человека. Наши глазные яблоки делают двухмерные «снимки» окружающей среды, а мозг быстро составляет из них трехмерные образы. Хотя каждый глаз воспринимает реальность в двух измерениях, комбинируя особым образом «данные» обоих глаз, мы воспринимаем зрительное поле трехмерным. И в целом образ получается гораздо богаче, чем любой из его двухмерных компонентов. Есть также основание сказать, что это более полезная репрезентация реальности, чем необработанные данные, собираемые глазами. Комбинированные данные всех наших органов чувств создают обширную сеть сенсорной информации. Соответственно, когда мы идем ужинать к друзьям, виды, звуки, запахи, вкусы и текстуры вечера создают впечатление более богатое, чем просто сумма всех частей.

В духовном плане у нас тоже есть доступ к множеству источников информации. К сожалению, большинство из нас обучено фокусировать внимание на малом сегменте поступающих данных и считать все остальные несущественными или недостоверными. Такая духовная слепота создает функциональные проблемы. Они могут проявляться в разных формах, включая депрессию, ощущения одиночества, безнадежности и бессмысленности.

Если ваши физические органы чувств работают, как линзы, через которые вы воспринимаете компоненты реальности, то и ваши духовные чувства также действуют как механизм когнитивной фильтрации. Эти фильтры позволяют вам фокусироваться на фрагментах необработанной информации, которые могут быть для вас полезными. Чем больше духовных данных вы сможете получить и обработать, тем богаче будет ваша духовная жизнь, и тем точнее она будет отображать истину.

Ваши духовные «сенсоры» – это:

• позиция первого, второго и третьего лица (я/мы, ты/вы, он/они);

• субъективная (сознание первично) и объективная (первичен материальный мир) точки зрения;

• интуиция и инстинкты;

• чувства и эмоции;

• логика и рассудок;

• мечты и замыслы;

• религиозные и философские убеждения (христианство, буддизм, атеизм, скептицизм, дарвинизм, романтизм и т. д.);

• культурные, социальные, политические и экономические представления (стереотипы, гендерные роли, ложные предпочтения, гражданство);

• функциональные представления (как заработать на жизнь, чем питаться, как общаться);

• личные убеждения (цели, ценности, ожидания).

Предположим, вы готовите для себя обед. При этом у вас есть возможность использовать глаза, чтобы отмерять ингредиенты, уши, чтобы слышать сигнал таймера, нос, чтобы обонять ароматы, язык, чтобы опробовать результат. При желании вы можете положиться и только на один или два органа чувств, но тогда вам будет гораздо сложнее добиться успеха.

Аналогичным образом, когда перед нами встают такие ключевые вопросы духовной жизни, как: «Кто я? Какова цель моего существования?» – мы можем обратиться ко всему спектру доступных информационных каналов или ограничить себя лишь малой их частью. В целом, жестко ограничивая входящую информацию, мы без необходимости усложняем ситуацию, как если бы взялись готовить с закрытыми глазами или затычками в ушах. Именно это и происходит, когда мы говорим: «Я буду принимать во внимание лишь одну точку зрения, поскольку только она истинна».

Наши средства восприятия – это линзы, сквозь которые мы видим реальность, но они не есть сама реальность. То, что мы воспринимаем, в той или иной степени обязательно подвергнуто предварительной обработке. Мы не осознаем наличия отдельных фотонов света или колебаний звуковых волн, а просто видим фотографию или слышим песню. Всякий раз, когда происходит такого рода сенсорная компрессия, огромное количество первоначальных данных безвозвратно утрачивается. Каждый из наших органов чувств сжимает и компонует поступающие данные по-разному, и именно этот переработанный продукт в конце концов достигает нашего сознания.

Наши убеждения и другие когнитивные фильтры создают для нас некое мимолетное впечатление о реальности, но в целом снабжают сильно сжатыми и переработанными отображениями исходных данных. Допустим, вы пытаетесь воспринимать нефизические сущности. Что вы будете переживать на сознательном уровне? Глядя на мир сквозь призму христианства, вы можете установить связь с ангелами и святыми, если прибегнете к молитве. С точки зрения коренных американцев, можете отправиться на поиски духов своих предков или животных-проводников. С атеистической или скептической точки зрения, вы вообще ничего не можете увидеть, кроме разве что расплывчатых и незавершенных образов. Экстрасенс или медиум поможет вам наладить двусторонний контакт с духом или умершим человеком. Однако на самом деле ни одно из этих восприятий не является истинным, поскольку исходные данные будут превосходить ваши когнитивные способности. Вместо этого вам приходится иметь дело с сильно сжатыми версиями.

Даже если каждый информационный канал обладает ограниченными выразительными возможностями, если вы получите доступ к достаточному числу таких каналов, сжатых и отфильтрованных по-своему, вы сможете получить более точную и полную картину реальности. Каждая система представлений, которую вы будете принимать во внимание, по-разному анализирует одни и те же исходные данные, таким образом помогая вам лучше понять целое.

Свое физическое восприятие мы можем обострить при помощи техники (приборов ночного видения или радиоантенны). Существуют также и способы существенного повышения духовной «чувствительности». Исследуя разные идеологии и принимая необычные точки зрения, мы создаем новые информационные фильтры и добавляем их к своей коллекции орудий познания. Эти фильтры пропускают через себя все ту же исходную реальность, что и наши физические органы чувств, но они представляют информацию по-разному, зачастую открывая нам важные факты, которые другие фильтры не пропускали.

Наши глаза видят достаточно хорошо, тем не менее они получают гораздо больше информации, когда смотрят через микроскоп, телескоп или осциллоскоп. Точно так же одна система представлений, будь то атеизм или христианство, позволяет нам заглянуть в нефизическую реальность, но любой одиночный фильтр полон информационных дыр, провалов и несоответствий. Можно считать эти проблемы следствием сжатия. Однако если вы принимаете во внимание точки зрения десятка систем, то общая картина начинает обретать форму.

Откуда вы знаете, какие именно линзы дадут вам наиболее достоверную информацию о текущей ситуации? Вы узнаете это так же, как учитесь использовать свои физические ощущения. Вы когда-нибудь совершали нелепую ошибку, пытаясь узнать человека, попробовав его на вкус? Возможно, вы и поступали таким образом, будучи младенцем, но в настоящее время наверняка предпочитаете использовать для этой цели глаза и уши. Применяя метод проб и ошибок, вы также узнали, какие чувства наиболее уместны в каждой конкретной ситуации.

Однако в жизни мы продолжаем совершать «сенсорные» ошибки. Иногда мы зацикливаемся на неправильных информационных каналах. Вы когда-либо ловили себя на том, что пялитесь на нравящегося вам человека, забыв, о чем шел разговор? А может быть, когда-то, запихивая пищу в рот, вы уделяли слишком большое внимание вкусовым рецепторам, так что ваши глаза могли лишь констатировать, как растет ваш вес? Несмотря на такие случайные отклонения, нельзя не признавать, что жизнь становится гораздо богаче, когда мы применяем несколько сенсорных каналов, а не один-единственный.

Научившись воспринимать реальность с разных точек зрения, вы преодолеете многие ограничения отдельных идеологических систем. Постепенно вы откажетесь от ложных представлений, искажающих ваше восприятие, заполните пробелы в понимании и подойдете гораздо ближе к истине.

Духовная практика, основанная на любви, должна помочь вам установить более тесную связь с собственным «Я» и с окружающими. Хотя некоторые искатели духовности отвергают современный мир и выбирают одиночество, нет причин, по которым бы вам необходимо было принять именно такой образ жизни. Духовное развитие можно осуществлять и в изоляции, но принцип любви говорит нам, что не менее важно делать это, взаимодействуя с окружающими. Если все мы, несмотря на различия, духовно связаны, то почему бы не исследовать эту связь путем прямого взаимодействия?

Спокойная рефлексия и медитация – мощные духовные практики, которые позволяют человеку глубже заглянуть в самого себя, но все-таки лучше сочетать их с активным социальным взаимодействием. Позвольте себе извлекать духовные уроки как из внутреннего, так и из внешнего мира. Иногда ответы будут приходить из тишины, а иногда – из общения. Используйте оба канала.

Личные отношения способны быть богатейшим источником духовного роста. Если проводить слишком много времени в одиночестве, то вполне можно утратить связь с реальностью. При активном общении такая проблема возникает намного реже. Если человек становится слишком непрактичен в своем мышлении, то окружающие говорят ему, что он не в себе. Стремление к духовности – это на самом деле стремление создать максимально точную модель реальности. Если нам не удается включить в эту модель других человеческих существ, мы отбрасываем слишком много потенциально достоверной информации, и модель становится неточной.

Духовное развитие требует свободы в установлении контактов с разными составляющими реальности – это необходимо для более полного их понимания. Чем больше сфер вы способны исследовать, тем больше связей можете установить, и тем значительнее будет ваш духовный рост. Чувствуя сильное желание вступить в контакт с чем-либо в вашей реальности, прислушайтесь к интуиции и сделайте это.

Например, я точно не знаю, почему чувствовал после двадцати лет такое сильное родство с Лас-Вегасом. Я проделывал трехсотмильный путь из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас десятки раз, иногда с друзьями, иногда с Эрин, иногда один. Несмотря на репутацию города как пристанища всех человеческих пороков, я ощущал глубокую связь с этим оазисом в пустыне. В январе 2004 года я с семьей переехал из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас. Оглядываясь назад, могу сказать, что это было одно из лучших решений в моей жизни. Умом я сомневался, но сердцем знал, что это будет для меня значить. Теперь, прожив здесь несколько лет, я полюбил этот город еще сильнее. Здесь я чувствую себя дома больше, чем где бы то ни было, и я особенно благодарен судьбе за тех прекрасных друзей, которых обрел в этом городе. Я даже написал статью о том, чем мне нравится жизнь в Лас-Вегасе и почему я так его люблю (www.StevePavlina.com/vegas).

Как выяснилось, переезд в Лас-Вегас весьма способствовал моему духовному развитию. Безусловно, люди, которых я здесь встретил, помогли мне облегчить решение некоторых важных новых задач. Живя в городе, переполненном игорными заведениями, стрип-клубами и ресторанами, я стал успешнее избегать того, что отвлекает меня от духовного пути. Следуя за своим сердцем, я пришел к духовному опыту, который был мне необходим.

В определенные периоды своей жизни я делал выбор в пользу употребления алкоголя, воровства, азартных игр и многих других пороков. И хотя все эти занятия осуждаются обществом, я не могу не признать, что они внесли огромный вклад в мое духовное развитие, обогатили меня ценными новыми открытиями. Иногда нас тянет на путь, который, казалось бы, уводит от принципов истины, любви и силы, но в конечном счете повышает степень нашего соответствия этим началам. Если бы я не познал эти пороки, очень ценная часть моей жизни была бы утрачена. Главная причина, по которой я сегодня могу так честно рассказывать о себе, такова: я знаю, что значит быть нечестным. И я могу вести осознанную жизнь, поскольку знаю, что такое жить неосознанно.

Означает ли это, что я предлагаю вам начать целенаправленно изучать пороки? Я не могу вам указывать, что именно делать, поскольку это нарушило бы принцип авторитета. Решение вы должны принять самостоятельно. Но, к чему бы вы ни пришли, я ни в коем случае не стану вас за это осуждать. Лучший совет, который я могу вам дать, – слушать свое сердце и смотреть, куда оно вас приведет.

Одно из самых вдохновляющих решений, которые вы можете принять, – это отделить свои духовные убеждения от своей личности. Они никогда не будут определять ваше «Я», какими бы прочными ни являлись. Изменив свою веру, вы все равно останетесь собой. Неизменная система представлений лишь ограничивает вашу способность к росту. Это все равно что постоянно закрывать один глаз и отказывать себе в праве на природное стереозрение.

Личная привязанность к убеждениям, особенно культурным и духовным, к сожалению, является широко распространенной. И хотя переживать систему убеждений изнутри – это, как правило, мудрый выбор, отождествление своей личности с каким-то неизменным представлением – опасная ошибка. Как гласит принцип истины, убеждения – это линзы, через которые вы воспринимаете реальность. Каждая линза открывает одни аспекты реальности и скрывает другие. Чем больше линз вы используете, тем более полным становится ваше понимание целого. Даже если вы очень сильно привязываетесь к какой-то одной линзе, она все равно остается таковой и не может определять ваше «Я». Привязанность к определенному мировоззрению ограничивает вашу силу и способность устанавливать контакты с людьми, которые пользуются другими «оптическими приборами».

Многим людям бывает трудно принять этот факт, поскольку всех нас приучают отождествлять себя со своими убеждениями. И многих приводит в замешательство предложение перестать идентифицировать себя с конкретной идеологией и осознать, что все наши представления – это линзы, которые не могут нас определять. Ведь общество внушает нам, что мы должны превратить определенный набор идей в собственную индивидуальность.

Вы капиталист? Вы христианин? Вы скептик? То, как задаются эти вопросы, подразумевает, что вы должны отвечать на них «да» или «нет». Но ведь это все равно что спрашивать, глаз вы, ухо или нос. Разумнее было бы задавать другие вопросы, типа: «Вы понимаете христианское мировоззрение?» – а не пытаться отождествить идеологию с личностью. Вы искусственно ограничиваете ощущение собственного «Я», начиная связывать определенные взгляды с тем, кто вы есть.

Отождествление себя с идеологией – это еще и источник социальных конфликтов. Разногласия, споры и даже войны проистекают из закоснелой привязанности к определенному мировоззрению. Гораздо более продуктивно – научиться видеть реальность сквозь разные линзы, искать высшие истины вместе, а не бороться с теми, у кого другая «лупа». Духовные линзы изначально основаны на ценностях, поэтому сами по себе они не представляют истину, хотя и могут раскрывать нам разные ее аспекты.

Когда меня спрашивают, к какой конфессии я принадлежу, я говорю, что этот вопрос не имеет смысла. Я – человеческое существо, а не религия. Хотя я понимаю взгляды многих популярных систем верований и некоторые из них испытал на себе, я не могу идентифицировать себя с какой-то одной из них. Я воспринимаю свои убеждения как набор линз, из которых могу выбирать любую. Они – продолжение моих органов чувств. Работая за компьютером, я уделяю внимание тому, что видят мои глаза. Говоря по телефону, переключаюсь на то, что слышат мои уши. Когда я плачу налоги, то придерживаюсь весьма приземленных, атеистических взглядов. А обсуждая с кем-то личность Иисуса, воспринимаю реальность сквозь призму христианства. Медитируя, я могу принимать буддийскую философию или философию нью эйдж. Я выбираю линзы, основываясь на том, насколько они полезны для меня в данный конкретный момент.

Когда вы впервые попробуете взглянуть на реальность, используя несколько линз, особенно таких, которые, казалось бы, изначально противоречат друг другу, у вас может возникнуть ощущение, что вы пытаетесь сделать невозможное. Вы будете похожи на новорожденного младенца, пытающегося осмыслить беспорядочные пятна света, шумы и прикосновения. Не исключено, что вы почувствуете себя подавленным и растерянным, как если бы ваше сознание заполонила абсолютно бесполезная информация.

Будьте терпеливы. При достаточной практике вы постепенно научитесь составлять данные, полученные с разных точек зрения, в единую согласованную картину. Когда это начнет происходить, вы выйдете на новый уровень ясности, как ребенок, осознавший, что плавающее пятно – это его собственная рука. Эта ясность не будет абсолютной, но вы, скорее всего, обнаружите, что некоторые проблемы, которые вас все время беспокоили, теперь решаются намного проще.

Чтобы привести себя в соответствие с принципами истины, любви и силы, вы должны отказаться от ограничивающих взглядов, которые лишают вас силы. Представьте себе, что вы пытаетесь понять запутанные связи между вашей финансовой ситуацией, религиозными или духовными убеждениями и эмоциональными состояниями. Общепринятые мировоззренческие системы предлагают неправильные трактовки этих связей, пытаясь объяснить, почему многие люди конфликтуют друг с другом на почве финансовых интересов и эмоционально, хотя и уделяют большое внимание духовным практикам. Когда вы рассматриваете связь с разных точек зрения, вам становится проще увидеть общую картину. Такой панорамный вид поможет вам найти практическое решение, которое позволит наслаждаться эмоциональной стабильностью, финансовым достатком и полноценным духовным развитием без непрерывных конфликтов и постоянной борьбы. Рассматривая свои проблемы с разных философских точек зрения, вы становитесь сильнее. На каком-то этапе у вас начинают появляться холистические решения. Вы обретаете способность решать проблемы, которые раньше казались неразрешимыми.

Например, один из способов достижения финансового, эмоционального и духовного равновесия – построить свою жизнь на служении людям. Если вы сосредоточите усилия на создании истинных ценностей и общественно значимой пользе, то в конце концов обретете счастье, здоровье и чувство смысла. Подойдите к этому решению с финансовой точки зрения – и вы найдете в нем смысл, подойдите с эмоциональной или духовной – оно тоже окажется эффективным. Если подходить к вопросу с разных позиций, эффективность данного решения становится очевидной. Тем не менее большинство из нас под воздействием социума упускают из виду простоту всеобъемлющих, ответственных решений, поскольку мы цепляемся за неизменные системы убеждений, не позволяющие нам видеть общую картину. Наш образ жизни не позволяет нам решать самые сложные проблемы.

Правильная духовная практика должна быть достаточно гибкой, чтобы помогать вам управлять земными сферами своей жизни, не разделяя их, а духовные убеждения – давать вам силу, чтобы оплачивать счета, решать проблемы во взаимоотношениях и хорошо себя чувствовать в эмоциональном плане. Фрагментарный подход не дает таких результатов. Разносторонняя система работает лучше, поскольку отвечает принципам истины, любви и силы. В конечном счете, общее решение всех ваших проблем – найти точку соответствия универсальным принципам, а подход, основанный на множестве точек зрения, помогает в этом лучше, чем одно неизменное мировоззрение.

Отождествлять свою личность лишь с одной духовной позицией (например, «я – христианин») – все равно что завязывать себе глаза и затыкать уши. Это неподходящая концепция для духовного роста. Преодолейте ограничения и освободите себя от неизменной картины мира. Будьте открытыми для использования всех своих духовных возможностей, особенно при сборе информации, противоречащей тому, во что вас научили верить.

Как можно эффективно расширить и углубить свое духовное восприятие? Найдите людей с другим мировоззрением, которое, на ваш взгляд, придает им силы, и научитесь у них чему-нибудь. Посмотрите на людей, представляющих другие культуры. Попробуйте понять, почему буддийский монах выглядит таким спокойным, как удается атлету поддерживать свое тело в прекрасном состоянии или почему миллиардер способен зарабатывать столько денег. Читайте написанные ими книги, встречайтесь с ними лично, если это возможно, и старайтесь понять, что придает им сил.

Подобные исследования помогут вам осознать, что какие-то взгляды на мир чаще других дают позитивные результаты. Например, если вы не в состоянии заставить себя регулярно медитировать, то, безусловно, воспринимаете реальность не так, как тот, кто медитирует ежедневно. Но если вам удастся узнать, как такие люди видят мир, вы сможете смоделировать их представления, чтобы улучшить собственные результаты, использовать их мировоззрение для усовершенствования своих медитативных практик. Что замечают они, и чего не замечаете вы? Какие чувства они задействуют, а вы игнорируете?

Мультиспектральная философия жизни, то есть мировоззрение, сочетающее в себе разные ракурсы, близка к тому, что принято называть здравым смыслом. Когда вы видите, что ваши представления не отвечают здравому смыслу, то, возможно, вам следует посмотреть на ситуацию под другим углом. Это более эффективно, чем цепляться за ограничивающие идеи, препятствующие продвижению вперед. Здравый смысл наверняка прав.

Все мы склонны бояться неизвестного и сопротивляться ему, так что предложение придать вашим убеждениям гибкость может ввести вас в замешательство. Не утратите ли вы ощущение собственного «Я»? Не станете ли вы аморальным и непоследовательным? По моему опыту, подобные опасения беспочвенны. Расширив спектр каналов восприятия, вы только повысите свою способность принимать решения, соответствующие вашим наивысшим ценностям и моральным нормам.

Смысл духовного исследования в том, чтобы помочь вам принимать осознанные, дающие силу решения. Туманные и неполные представления снижают способность это делать. Чем больше у вас информации, тем лучше ваши решения, и, соответственно, тем больше пользы вы приносите окружающим. Чтобы придать силу своему духовному пути, необходимо оставаться открытым и восприимчивым ко всем точкам зрения. Всякий раз, «закрывая» свой ум для новых идей, вы нарушаете принцип силы, а в результате страдает ваша духовная практика.

Поскольку все мы изначально связаны, то постоянно влияем на духовный выбор друг друга. Следовательно, наша духовная практика – это не только индивидуальная проблема. Личная духовность действует на коллективном уровне.

Когда мне было примерно двенадцать лет, я познакомился с мальчиком, который был атеистом. Я полагал, что он, должно быть, плохой или его каким-то образом ввели в заблуждение, поскольку именно так меня научили относиться к людям, не являвшимся католиками. Он не верил в Бога, и я сделал вывод, что с ним что-то не так. Иначе почему бы он был обречен провести вечность в аду? Однако, познакомившись с ним поближе, я, к своему удивлению, обнаружил, что он прекрасный человек, и мы с ним дружили много лет. Я не мог найти никаких доказательств его дьявольской природы. Эта ситуация привела меня в замешательство, так как противоречила тому, чему меня учили всю мою жизнь. Убеждения призывали меня разорвать отношения с этим мальчиком, но я выбрал принцип любви и общался с ним, сделав таким образом важный шаг на пути духовного развития.

Множество серьезных конфликтов в этом мире происходит из-за решения передавать по наследству убеждения, клеймящие других людей как недостойных, опасных или злых. Если мы хотим жить осознанно, такие представления необходимо отвергнуть, поскольку они не соответствуют принципам истины, любви и силы. Тело не может оставаться здоровым, когда клетки борются друг с другом.

Ваша личная духовная обязанность – удостовериться, что вы придерживаетесь убеждений, отвечающих принципу единения. Пренебрегая ею, вы причиняете вред другим, ставя разобщенность выше единства. Только когда мы все научимся соблюдать фундаментальные принципы на индивидуальном уровне, на глобальном уровне наступит мир.

Согласно принципу авторитета, передача контроля над своей духовной жизнью кому-то другому – ошибка. Не Бог, не гуру, не учитель и не наставник, а вы сами должны быть высшим авторитетом в собственной жизни. Вы руководите своей духовной практикой. Не стесняйтесь советоваться, с кем захотите, но не забывайте, что вы – главный. Вы не можете делегировать свой духовный авторитет кому бы то ни было. Это поиск, который необходимо вести самостоятельно.

Чтобы ваши убеждения соответствовали принципу авторитета, они должны быть эффективными и отвечать следующим критериям.

Точность . Эффективные убеждения должны соответствовать вашим наблюдениям. Они не могут противоречить тем фактам, истинность которых вам известна.

Универсальность . Чтобы ваши убеждения были эффективными, они должны охватывать все поле вашего опыта. Если вы сталкиваетесь с вещами, лежащими вне круга ваших представлений о реальности, значит, ваша система является неполной, а такой системе вряд ли можно полностью доверять.

Гибкость . Эффективное мировоззрение легко адаптируется к новым обстоятельствам. Оно надлежащим образом направляет вас, независимо от вашей работы, уровня дохода, ситуации на личном фронте, стиля жизни и т. д.

Этичность . Убеждения, которые заставляют вас причинять кому-то вред, не могут быть эффективными. Такие идеи основываются на страхе и невежестве. Эффективные представления не вызывают проявлений жестокости или непорядочности.

Согласованность . Либо ваши убеждения должны внутренне соответствовать друг другу, либо у вас должен быть четкий метод разрешения несоответствий.

Осознанность выбора . Первоначально ваше мировоззрение определяется воспитанием и социальным воздействием. Но, становясь взрослым, вы должны проанализировать имеющиеся у вас представления и осознанно изменить или принять их. Этот процесс может занять годы, а то и целую жизнь.

Больше удовольствия, меньше боли . Эффективные убеждения позволяют вам хорошо себя чувствовать, либо улучшая ваше эмоциональное состояние напрямую, либо давая желаемые результаты. Эффективное мировоззрение уменьшает страх, открывая вам правду о неизвестном.

Придание силы . Ваши убеждения должны позволять вам делать все, что возможно технически, а не представлять возможное невозможным. Этот вопрос, конечно, подлежит рассмотрению с моральной и этической точек зрения, но тем не менее ваши взгляды не должны чрезмерно ограничивать ваши способности. Если вы думаете, что что-то для вас невозможно, оно должно быть таковым на самом деле, независимо от образа вашего мышления. Если ментальный акт изменяет ваши способности за счет эффекта плацебо, значит, ваше убеждение неточно и лишает вас силы.

Выберите время, чтобы записать некоторые из своих нынешних представлений о реальности. Что вы думаете о своем здоровье, карьере, взаимоотношениях, финансах, духовности и т. д.? Затем пройдитесь по восьми критериям и посмотрите, соответствует ли им ваше мировоззрение. Если вам не понравится то, что вы увидите, постарайтесь сформировать более эффективные установки. Помните: ваши убеждения – это не просто видение реальности. Они также формируют и определяют ваш жизненный опыт. Во многих мыслях, которые вы считали священными, может обнаружиться скрытая лживость, когда вы научитесь рассматривать альтернативные варианты.

В сегодняшнем мире нужна смелость, чтобы мыслить самостоятельно, а не слепо доверять тому, что хотят вам внушить другие. Только от вас зависит, окажетесь ли вы на пути сердца и будете ли двигаться по нему, куда бы он вас ни завел и как бы к этому ни относились окружающие. Ваша духовная практика должна быть осознанно выбранной и сугубо индивидуальной.

Двигаясь по уникальному духовному пути, вы будете порой переживать периоды растерянности и неопределенности, причем они могут длиться неделями или даже месяцами. В такие моменты вы почувствуете себя одиноким и слабым. Реальность внезапно утратит смысл, и вы ни в чем не будете уверены.

Такая «темная ночь души» – время серьезной когнитивной перестройки. Ваше сознание пересматривает прежнюю модель реальности, чтобы совершить прыжок на новый уровень понимания. К сожалению, бывает так, что старые схемы уже не подлежат восстановлению, а новые еще не сформировались. Когда такое происходит, человек ощущает ужасную тревогу. Ему кажется, что он этого не перенесет. Но после совершения одного из подобных прыжков наступает период необыкновенной ясности – как будто ваше сознание перенастроилось на абсолютно новый уровень истины.

Я вспоминаю, как переживал такое время несколько лет назад, пытаясь согласовать свой личный духовный путь с практической реальностью бизнеса. С одной стороны, мне очень хотелось помогать людям развиваться. С другой стороны, я был успешным предпринимателем. Однако мне недоставало духовной философии, которая гармонично объединила бы обе эти части. Я переживал конфликт между необходимостью получать доход от бизнеса и желанием помогать людям как можно более самоотверженно. В течение многих недель я пребывал в состоянии внутренней темноты и неопределенности. Но в конце концов мой разум смог уловить новый основополагающий порядок, полный смысла. Я осознал, что все мы – клетки одного тела, и что здоровье тела зависит от здоровья отдельных клеток. Стало ясно, что, если я хочу эффективно помогать другим, мне непременно надо удовлетворять и собственные потребности, иначе моя работа будет бессмысленной.

Чтобы ваша духовная практика была по-настоящему аутентичной, вы не должны разбивать ее на «подходы». Нельзя быть духовным человеком по часу в неделю, а потом откладывать эту часть себя до следующего раза. Разумная духовная практика целостна. Она охватывает все сферы жизни, включая карьеру, финансы, здоровье и взаимоотношения.

Согласно принципам истины, любви и силы, высочайший уровень духовного развития – это абсолютное соответствие им, требующее совершенного интеллекта. Высший идеал любого духовного пути – быть бесконечно правдивым, бесконечно любящим и бесконечно сильным. Продолжая эту линию, можно говорить о бесконечном единении, бесконечном авторитете и бесконечной смелости. Духовный поиск заключается в стремлении жить, соответствуя всем этим принципам.

Поскольку принципы истины, любви и силы универсальны, столь же универсальной должна быть и отвечающая им духовная практика. Это означает, что, даже когда вы платите налоги, ваши духовные убеждения должны быть применимы к выполняемой задаче. Если в жизни вы столкнулись с ситуацией, к которой ваши взгляды не применимы, стало быть, они не универсальны и не соответствуют принципам истины, любви и силы. Даже думая о чем-то столь приземленном, как кошение газона, вы можете использовать в помощь себе ценности любви, истины и силы. Любой другой универсальный духовный принцип должен удовлетворять тем же критериям.

Используя силу осознанного выбора для приведения своей жизни в соответствие с универсальными принципами, вы в конечном итоге обретете духовную мудрость и покой. Ваша жизнь выйдет на новый уровень ясности, и все ее сферы будут гармонично связаны друг с другом.

Наше коллективное духовное развитие основано на общей заинтересованности в истине, любви и силе. Это наши проводники во всех сферах жизни. Если бы все люди на Земле могли собраться и принять единую духовную философию, то она включала бы в себя принципы истины, любви и силы. Это идеалы, направляющие нас не только как человеческих существ, но и как существ духовных.