Нельзя отрицать тот факт, что деньги играют важную роль в нашей жизни, но какова именно эта роль? Являются ли деньги вредным отвлекающим фактором или все же помогают нам жить более осознанно? Что лучше – давать или получать? Является ли бедность более просветляющей, чем богатство?

Даже среди людей с высокой степенью осознанности деньги могут быть весьма спорной, вызывающей разногласия темой. Воздействие социальной среды настолько перегружает нас противоречивыми представлениями о предмете, что люди неизбежно запутываются. Эта путаница заставляет их отделять финансовую часть своей жизни от всего остального. Деньги становятся вещью в себе, со своими собственными правилами и формулами. Мы относимся к ним как к чему-то, что следует в буквальном смысле отгородить и запереть в сейфе, изолировав от других сфер жизни, чтобы они каким-то образом не заразили нас своими негуманными свойствами.

Как и большинство людей, я рос с противоречивыми представлениями о деньгах. С одной стороны, я видел доказательства того, что деньги есть благо. Умом я понимал, что материальное благосостояние важно, поскольку деньги дают определенные преимущества. На них можно купить пищу, одежду, машину, ими можно оплатить образование, развлечения, медицинское обслуживание и т. д. В настоящее время наше общество функционирует так, что, если у вас есть деньги, у вас есть и решение проблем. Конечно, они решают не все проблемы, а иногда и создают новые, тем не менее по совокупности можно утверждать, что деньги – могущественное орудие решения проблем. Лучшая фраза знаменитого радиоведущего Эрла Найтингейла: «Ничто не может занять место денег в сфере, где они работают».

С другой стороны, кое-что в деньгах мне не нравилось. На интуитивном уровне они казались мне чем-то пустым и незначительным. Мне не нравилось, что они служат допуском к определенным привилегиям, таким как достойное медицинское обслуживание, здоровая пища или хорошее образование. Меня также беспокоило, что некоторые люди, добывая деньги, ведут себя нечестно. И хотя иногда меня впечатляли достижения титанов мирового бизнеса, средства, которыми многие из них зарабатывали свои состояния, были мне отвратительны.

Вам когда-нибудь приходилось разрешать подобные внутренние конфликты? Если да, то вы в этом не одиноки, поскольку такая битва является результатом социальной обусловленности нашего поведения. На нас оказывают влияние, говоря, что деньги чрезвычайно важны, или утверждая обратное. Посмотрите, что происходит накануне и во время праздников. Реклама призывает нас тратить, тратить и тратить. Предполагается, что чем больше мы потратим, тем счастливее будут праздники. С другой стороны, мы смотрим классический фильм «Эта прекрасная жизнь», где нам говорят, что к деньгам нужно относиться проще и что отношения между людьми гораздо важнее денег. Противоречивых сигналов множество.

Социальная обусловленность в вопросе денег влияет и на то, как мы относимся друг к другу. Какие выводы вы делаете, основываясь на финансовом статусе человека? Каким представляете себе миллионера? А полностью разоренного человека? Как вы чувствуете себя на свидании с девушкой (мужчиной), которая (который) зарабатывает в десять раз больше, чем вы? Или в десять раз меньше?

Эти смешанные ассоциации заставляют многих разумных людей приходить к выводу, что деньги сами по себе являются проблемой. Возможно, лучше жить вообще без денег или хотя бы минимизировать их роль в нашей жизни. Если деньги действительно отвлекают человека от осознанной жизни, не будет ли самым разумным выходом избегать их появления вообще? Не должны ли вы отдать все свое мирское имущество и поселиться где-нибудь в пещере?

Независимо от того, во что вы привыкли верить, простая истина заключается в том, что каких-то специальных правил для денег не существует. Они подчиняются принципам истины, любви и силы точно так же, как и любая другая сфера вашей жизни. И было бы ошибкой пытаться изолировать себя от финансовых реалий. В этой главе я предлагаю вашему вниманию целостный взгляд на деньги, который удовлетворит и ваши интуитивные ощущения, и вашу логику.

Что такое деньги? Деньги – это социальный ресурс, причем первичный. Деньги изначально не имеют собственной ценности, но мы присваиваем им эту ценность соответствующим социальным соглашением. Имея сто долларов, вы можете потратить их, изъяв у общества ценности на эту сумму. Причина, по которой данный механизм работает, – в том, что мы договорились присвоить ста долларам определенную ценность. Если бы мы все согласились, что деньги ничего не стоят, они бы эту ценность утратили.

Будучи социальным ресурсом, деньги не являются совершенным средством обмена. Ценность любого предмета, включая и сами деньги, определяется общественным соглашением. Это может быть договоренностью двух человек, как в случае, когда один что-то покупает у другого. А может быть результатом соглашения большой группы, например, когда вы приобретаете или продаете акции открытых компаний.

Это будет иметь серьезные последствия, тем не менее вы вольны выйти из общественного договора, касающегося денег. Большинство людей сочтет это крайне непрактичным, но такая возможность все равно существует. Однако если вы все-таки хотите использовать преимущество социальных ресурсов, вам придется заключать собственные социальные договоры для каждого отдельного случая. Это может быть бартер или другая форма обмена, а также использование личных связей для удовлетворения ваших социальных потребностей.

Для большинства из нас общественный договор о деньгах слишком выгоден, чтобы его игнорировать. И хотя монетарная система несовершенна, она все же более эффективна, чем ее альтернативы. За счет монетарной ценности, приписываемой объектам социального обмена, и легкости передачи денег от одного человека другому процесс торговли становится относительно легким. Покупка продуктов, выполнение работы, выход в Интернет – это формы социального обмена, и, согласно договоренности, все они могут быть сведены к деньгам. Даже сами деньги имеют определенную цену – это вам с готовностью подтвердит каждый, у кого есть невыплаченные долги.

Деньги – это, в сущности, общественный кредит. Долговая расписка от общества, позволяющая вам изымать определенную долю социальных ценностей всякий раз, когда вы их (деньги) тратите. Чем больше у вас денег, тем больше вам должно общество и тем большую ценность вы можете у него изъять.

А теперь давайте подумаем о том, что на самом деле означает «зарабатывать деньги». Поскольку деньги – общественный ресурс, зарабатывать деньги – значит приобретать больше этого ресурса. Тратя деньги, вы конвертируете их в ценности, а когда зарабатываете, конвертируете ценности в деньги.

Один из способов зарабатывания денег – продажа имущества. Возьмите предмет и продайте его кому-нибудь, и вы получите деньги. Другой вариант – приобретать вещи (товары, акции и пр.) по одной цене, а продавать по другой, более высокой. Компании добывают ресурсы по всей планете и прибыльно их продают. Иногда прирост стоимости достигается в процессе продажи (например, за счет добавления услуги), иногда деньги делаются на недостатках рынка, когда одна сторона транзакции выигрывает от несбалансированного обмена, приносящего ей большую ценность, чем отдаваемая.

Наверное, самый распространенный способ зарабатывания денег – продажа своего времени. Вы получаете работу и меняете часы на доллары. Чем выше ваша способность создавать нечто социально значимое, тем больше вы можете зарабатывать. Разница между зарабатыванием двадцати пяти и двухсот пятидесяти долларов в том, что вторая работа обладает гораздо большей социальной ценностью. В этом нет ничьей вины, разница обусловливается за счет общественной договоренности о ценности определенной работы. Обратите внимание на разницу между абсолютной и социальной ценностями. Спортсмены высочайшего уровня могут не выполнять никакой полезной для общества работы в абсолютном смысле, но их вознаграждение основано на общественном соглашении о социальной ценности их деятельности, а она в настоящее время очень велика.

Еще один способ заработать деньги – создать систему, которая будет их вам приносить, например организовать собственный бизнес. Это мой любимый способ, поскольку он дает гораздо больше возможностей, чем просто продажа времени. Он также и менее рискованный, если говорить о долгосрочной перспективе, поскольку владеть системой, приносящей прибыль, и контролировать ее – более безопасно, чем занимать должность, с которой вас в любой момент могут уволить.

Можно зарабатывать деньги, продавая сами деньги. Вкладывая их в активы, вы будете получать дивиденды или вознаграждение в форме прироста капитала.

Существует и еще одна возможность делать деньги – воровать их. Исторически это довольно популярный способ, но я не буду здесь всерьез его анализировать.

Наверное, это общее место, но все же удивительно, насколько легко утратить понимание той простой истины, что деньги – это изобретение человечества, предназначенное для облегчения обмена ценностями. Отказываться от денег как чего-то плохого или ненужного – большая ошибка. При должном соответствии принципам истины, любви и силы деньги становятся ценным орудием осознанной жизни, причем слишком важным, чтобы его можно было игнорировать. Если вы хотите жить осознанно, вам необходимо научиться разумно их использовать.

Принцип любви призывает нас настроиться и установить связь с понятием денег на глубинном уровне. Давайте попробуем это сделать и посмотрим, что нам этот процесс дает.

Есть две основные стратегии зарабатывания денег.

1. Приносить существенную пользу обществу и получать вознаграждение, соизмеримое с социальной ценностью своего вклада.

2. Пользоваться имеющимися недостатками рыночной системы, чтобы получать деньги, не создавая никаких значимых ценностей.

Первый вариант включает в себя выполнение полезной работы, ведение бизнеса, создающего ценные товары или услуги, перепродажу товаров с добавленной стоимостью или вложение средств в любое из подобных предприятий. Второй вариант – это азартные игры, попрошайничество, криминальная деятельность, покупка и перепродажа товаров без добавленной стоимости или вложение средств в такие проекты.

Можно назвать эти две категории по-другому.

1. Полезная деятельность.

2. Паразитирование.

Находясь в рамках монетарной системы, вы используете одну или обе стратегии прямо сейчас. Однако доминирует в вашей жизни, скорее всего, одна из них. Либо вы создаете настоящие ценности и получаете за это справедливую компенсацию, либо паразитируете на ценностях, создаваемых другими.

Заметьте, что, в отличие от паразитирования, полезная деятельность жизненно важна для поддержания и процветания монетарной системы. Единственный способ выживания для паразитов – изъятие ценностей у тружеников. Поэтому кто-то должен производить ценности, поскольку в противном случае паразитам нечего будет забирать. Если вы не изобрели способа быть абсолютно самодостаточным, вам так или иначе приходится брать какие-то ценности у общества – по крайней мере, пищу, одежду и кров. Вопрос в том, компенсируете ли вы системе то, что взяли, в должном объеме.

Определенная степень паразитирования в обществе неизбежна. Дети паразитируют на своих родителях. Те, кто не может работать, паразитируют на тех, кто может. Всякий раз, бесплатно наслаждаясь плодами чужого труда, мы паразитируем. Все мы паразитируем на тяжком труде наших предков.

В вашей жизни, безусловно, будут элементы полезной деятельности и паразитирования, но какой будет ваша основная стратегия получения дохода? Будете ли вы создавать реальные общественные ценности или использовать плоды чужого труда? Заметьте, что, работая на крупную организацию, вы разделяете ее стратегию. На производителя или на паразита вы работаете? Общую картину нельзя игнорировать.

Присоединиться к стану паразитов – значит получать больше ценностей, чем создавать. Вы концентрируетесь на приобретении, а не на отдаче, то есть берете из системы больше, чем возвращаете в нее. Мировоззрение паразита предполагает, что он всегда полагается на других, прикрывая собственное бездействие. Это постоянное ожидание «дармовщины». Его бремя кто-либо – например, родители – может взять на себя добровольно, или же оно возлагается на общество в целом. В любом случае такой человек живет, присосавшись к груди общества.

Иногда паразитизм становится настолько привычным, что его перестают замечать. Многие люди, которые думают, что выполняют полезную работу, на самом деле придерживаются паразитического мировоззрения. Они стремятся получить больше социальных ценностей, чем вкладывают сами. Так поступает адвокат, приписывающий себе больше оплачиваемых часов, чем действительно проработал, руководитель компании, подтасовывающий цифры, чтобы повысить ее стоимость, сотрудник, который занимается личными делами в рабочее время. Такие действия настоящему труженику не к лицу.

Мировоззрение паразита можно также назвать мировоззрением недостаточности. Поскольку сам он не создает ценностей, значит, получаемые им деньги должен отдавать кто-то другой.

Паразитический подход к жизни крайне затрудняет достижение финансового достатка. Ведь чтобы преуспеть с таким мировоззрением в финансовом отношении, вы должны принять определенные ценности, которые у большинства народов оцениваются негативно. Ваши приобретения – это чьи-то потери, а значит, для обретения богатства необходимо обманывать других людей. Чтобы вы получили что-то за счет паразитирования, кто-то другой должен компенсировать ваше приобретение реальной ценностью. Чем большее богатство вы накапливаете, тем больше берете у других, заставляя их отрабатывать за ваше бездействие. Следовательно, паразитизм – это, в сущности, то же, что воровство.

Большинство людей не допускают мысли о том, чтобы разбогатеть за счет других, поэтому паразитическое мировоззрение часто приводит к «самосаботажу». Если вы попали в такую ситуацию, то с деньгами у вас будут складываться отношения любви/ненависти. С одной стороны, вам хочется стать богаче, а с другой – чувствуете отвращение к тому, что для этого нужно делать, поскольку знаете: чем больше денег вы приобретете подобным образом, тем больше за это придется заплатить кому-то другому.

Например, если вы зарабатываете на жизнь профессиональной игрой в покер, то знаете, что чем больше выиграете, тем больше потеряют другие, и в конце концов кто-то должен будет произвести некую реальную ценность, чтобы покрыть получаемые вами суммы. Это не лучшая мотивация для человека с высоким уровнем осознанности. Чтобы таким образом делать деньги, вам необходимо отдалиться от своего истинного «Я» и возвести стены, отделяющие вас от окружающих.

Некоторые люди решают проблему финансового «самосаботажа», понижая уровень осознанности и отказываясь от принципа любви. Они учатся делать деньги, закрывая глаза на последствия способа их добывания. И придумывают оправдания для своих действий, понижая осознанность, чтобы избежать столкновения с истиной. К примеру, продавец автомобилей может получать дополнительную комиссию за продажу машин по завышенным ценам излишне доверчивым покупателям, но, поступая таким образом, он лишает себя возможности сформировать честные, основанные на любви отношения с клиентами. Принимая паразитическое мировоззрение, он отступает от принципа любви.

Лишь немногие люди способны следовать мировоззрению паразита, не занижая при этом уровень собственной осознанности. Они извращают принцип любви, трансформируя его в любовь к самому себе, отвергая тем самым принцип единения вместе с такими добродетелями, как эмпатия, сострадание, честность, справедливость, личный вклад и целостность. Это мировоззрение преступников, которые намеренно вредят другим ради личной выгоды. И хотя я лично делать этого не рекомендую, однако готов предположить, что кто-то осознанно выбирает подобный путь. Полное исследование данного вопроса не входит в задачи моей книги. Но если вы хотите узнать об этом больше, чтобы сделать более обдуманный выбор своего пути, посетите страницу www.StevePavlina.com/blog/archives и поищите там статьи со словом darkworker (служитель тьмы) в названии.

Паразитическое мировоззрение делает финансовый достаток несопоставимым с осознанной жизнью. Руководствуясь им, вы спрашиваете себя: «Как мне заработать больше денег?», а не: «Как мне принести больше пользы?». Чем более осознанным и любящим вы становитесь, тем большие сомнения вызывает у вас получение доходов такими методами, поскольку вы понимаете, что ваши приобретения – это чьи-то потери. Неудивительно, что подобный образ мыслей часто приводит к финансовому «самосаботажу». Выхода может быть два: подавить свою совесть или отбросить мировоззрение паразита и с любовью принять…

А теперь давайте рассмотрим мировоззрение участника полезной деятельности, который осознает, что лучший способ заработать деньги – создать некую ценность для обмена. Создайте настоящую социальную ценность и получите соизмеримую оплату. Из-за несовершенства рынка ваш вклад иногда будут недооценивать, а иногда – переоценивать, но суть в том, что вы получаете деньги за участие в полезной работе.

Если вы хотите получать доход именно в таком качестве, то должны передавать общественную ценность, а не личную. Многие желающие стать участниками полезной деятельности застревают на этой идее. Личная ценность – это то, что вы считаете таковой. Вы вольны решать, что ценно для вас лично, и неважно, согласны ли с вами другие. Однако социальная ценность определяется общественным соглашением. Если вы уверены, что ваша работа чрезвычайно важна, но это мнение больше никто не разделяет, это означает, что она имеет только личную, но не общественную ценность. И позвольте мне повторить ключевой момент: ваш доход зависит от общественной, а не от личной ценности вашей работы.

Хотите получать доход от своих усилий – создавайте общественную ценность. Другого пути не существует. Нет общественной ценности – нет дохода. Если ваши навыки и усилия не приспособлены для производства чего-либо общественно значимого, вы не сможете получать большой доход как участник полезной деятельности.

Эту систему нельзя назвать несправедливой. Поскольку деньги – это социальный ресурс, обеспечиваемый коллективными ценностями, то вполне логично, что вы не получите денег за создание чего-то, не имеющего или почти не имеющего значения для группы. Высказывание «Найди потребность и удовлетвори ее» звучит вполне резонно.

Мой сайт, к примеру, производит определенные социально значимые ценности. И в финансовом смысле не принципиально, цените их вы или я. Он приносит доход, поскольку по общему социальному соглашению его содержимое ценно. Именно это позволяет ему давать немалую прибыль. Если бы он не предлагал никакой социальной ценности, то не обладал бы и финансовым потенциалом.

Мировоззрение участника полезной деятельности можно назвать еще мировоззрением избытка: оно подразумевает, что богатство приходит благодаря идеям и действию. Ваши личные приобретения – это отражение общественной ценности вашего вклада. Желая много зарабатывать, вы должны создавать существенные социальные ценности. Чем больше вы их производите, тем больше можете получить денег. Это мировоззрение взаимной выгоды, так как вы вкладываете ценности в систему, принося пользу другим.

Занимая позицию участника, вы получаете деньги в качестве оплаты своих общественных услуг. Давая вам деньги, общество как бы говорит: «В обмен на ваш ценный вклад вам дается право взять у общества эквивалентную ценность по своему выбору». И это прекрасно!

Единственным реальным ограничителем ваших доходов является то, какой объем социальных ценностей вы в состоянии создать. Если вы хотите получать больше денег, развивайте свои навыки и таланты, облегчая себе создание большего количества ценностей. Сосредоточьтесь на отдаче, и получение не замедлит себя ждать. Системы вознаграждения за общественные услуги функционируют, поэтому все, что требуется от вас, – это выставить свой «товар» на уже существующем рынке.

Получение дохода от общественно полезной деятельности – чрезвычайно позитивный опыт. Он не снижает уровень вашей осознанности, подобно паразитическому мировоззрению. Когда вы занимаете позицию участника, богатство и осознанность не вступают друг с другом в конфликт. По сути, они поддерживают друг друга, особенно если вы вкладываете часть заработанных средств в увеличение своего социального вклада.

Если вы разделяете мировоззрение участника, помните о том, что представители паразитирующего лагеря будут иногда ошибочно принимать вас за своего. Поскольку вы повышаете свою общественную полезность, а значит, зарабатываете немало денег, они станут проецировать на вас собственную систему ценностей. И придут к заключению, что вы используете других для получения личной выгоды, как и они сами. Не позволяйте им сбивать себя с пути. Позвольте вдохновению, проистекающему из желания, создать еще большую общественную ценность. Не отказывайтесь от своей работы только потому, что другие люди неправильно интерпретируют ваши мотивы.

Следуя предлагаемой модели, вы всегда имеете возможность внести безвозмездный вклад, то есть создать нечто социально значимое и отдать его людям бесплатно. Вам не станут навязывать вознаграждение, если вы этого не хотите. Мне нравится, что у меня есть такая возможность, поскольку я могу сделать свою работу доступной для тех, кто не в состоянии ее оплатить. Мой сайт представляет собой колоссальный личный вклад времени и энергии, поэтому он не может быть свободен от моей точки зрения. Но поскольку я очень хорошо умею использовать технологии для поддержания низкого уровня цен, для меня есть смысл предоставлять большой объем информации бесплатно.

Я призываю вас осознанно выбирать мировоззрение участника – ведь оно, в отличие от мировоззрения паразита, соответствует принципу любви. Не жертвуйте своей человечностью ради материальной выгоды. Никогда не относитесь к другим людям как к источникам денег. Никакие деньги не стоят столь ужасной человеческой разобщенности. Поделиться истинной ценностью с другими – это акт любви, который способен принести вам немало денег, одновременно повышая степень единения и осознанности. Помните, что вы можете заработать столько, сколько пожелаете, не снижая степень осознанности, но лишь в том случае, если сосредоточитесь на отдаче, а не на приобретении.

Принцип силы гласит, что вы несете ответственность за финансовую ситуацию, в которой находитесь. Если вас не устраивают текущие обстоятельства и вы мечтаете о лучшей доле, то результат зависит только от вас. Вы можете поручить кому-либо контроль над вашей финансовой судьбой, но конечная ответственность все равно ляжет на вас. Вы единственный, кому придется жить с результатами своей деятельности.

В литературе по самопомощи часто рекомендуется ставить перед собой четкие финансовые цели. Нам предлагают заранее решить, сколько денег мы хотим заработать и сколько положить на свой счет в банке. Я часто ставил перед собой такие цели: иногда достигал их, иногда – нет. В конце концов я усвоил очень важный урок: чтобы финансовые задачи были реалистичными, они должны отражать наши истинные, сокровенные желания. Цель бесполезна, если она не придает вам сил.

Обдумав это открытие, я осознал, что мне совершенно безразличны конкретные суммы заработков. Миллион долларов не имеет для меня никакого реального смысла. Делая акцент на определенных суммах, я отдавал свою силу деньгам, вместо того чтобы брать ее у них. Деньги становились моим хозяином, а не слугой. Поэтому я решил не сосредоточиваться на конкретных финансовых целях, а стремиться непосредственно к тому, что, по моим представлениям, деньги могут мне дать. Я думал, что они дадут мне возможность путешествовать – и стремился к путешествиям. Думал, что они дадут мне хороший дом – и стремился приобрести хороший дом. Думал, что богатство позволит мне приносить больше пользы – и стремился приносить больше пользы. И как только я прекратил воспринимать деньги как самоцель, их в моей жизни стало намного больше, чем когда-либо.

Правда в том, что вам не нужна конкретная сумма денег в банке или определенный уровень дохода для достижения своих целей. Есть бесчисленное множество способов их достичь. Причем многие из этих способов не требуют больших денежных затрат. Бедные, как церковные мыши, люди путешествуют по всему миру. А почему вы не можете? Заранее решив, что нехватка средств – это препятствие на пути к вашим целям, вы лишите себя силы. Если вы очень-очень чего-то хотите, двигайтесь к этому напрямик. Ваш путь может привести к расходам или доходам – это не столь важно. Просто не надо автоматически предполагать, что деньги всегда необходимы для достижения конкретной цели. Это сужает спектр ваших возможностей и препятствует творчеству.

Поскольку деньги – средство обмена, они обладают силой, только находясь в движении. Цифры на банковском счете не имеют смысла. Ценность денег заключается в обмене, а не в обладании. Зарабатывая их, вы создаете ценности. Тратя, получаете доступ к ценностям, созданным другими людьми, тем самым позволяя им создать что-то еще. Это мудро – откладывать какую-то часть своего дохода. Но не забывайте, что сэкономленные деньги в конце концов снова должны поступить в оборот, если не при вашей жизни, то после нее.

Лучший способ заработать деньги – честно выполнять полезную работу. Делайте то, что, как вам кажется, будет хорошо для всех, а не только для вас. Пусть ваши финансовые результаты соотносятся с всеобщим благом. Спросите себя: «Будет ли кто-нибудь глубоко опечален, если я прекращу свою работу? Заплачет ли кто-нибудь, если я закрою свой бизнес?» Если ответ отрицательный, можно с большой долей вероятности предположить, что вы находитесь на неверном пути.

Создание общественно значимых ценностей – это базовая стратегия осознанного зарабатывания денег, но сама по себе она не гарантирует успеха. Проблема, связанная с сосредоточением на социальной пользе, заключается в том, что ваши личные ценности могут не совпадать с общественно значимыми. Когда вы пытаетесь производить социальные ценности, не согласуя их с личными, ваша мотивация будет слабой. К вам не придет вдохновение, поскольку вы станете делать то, что должны , а не то, что хотите . И наоборот: пытаясь реализовать личные ценности и не принося никакой пользы обществу, вы превращаетесь в «голодного художника», то есть вдохновенно выполняете любимую работу, не имея возможности оплачивать счета.

Выход есть – работать в области, где личные ценности пересекаются с общественными. Это позволит вам делать то, что вы любите, создавая при этом нечто ценное для окружающих. Не заставляйте себя выбирать между внутренней целостностью и доходом – требуйте и того, и другого.

Общественные и личные ценности со временем меняются, поэтому будьте готовы адаптироваться к изменениям. В первые годы ведения компьютерного бизнеса я был ориентирован на личные ценности, а не на социальные. Я любил свою работу, но совсем не зарабатывал денег. Через несколько лет я достиг равновесия и мог наслаждаться своим трудом, обеспечивая себе достойный уровень жизни. Через какое-то время мои личные ценности изменились: разработка игр больше не вдохновляла меня, хотя эта работа сохраняла социальную значимость. В конце концов я ее сменил.

В настоящее время работа, связанная с личностным развитием, обладает высокой социальной значимостью, а также идеально соответствует моей личной системе ценностей. Поэтому я могу получать приличный доход и огромное удовлетворение одновременно. Нельзя недооценивать важность гармоничного сочетания общественных и личных ценностей, если вы хотите зарабатывать деньги осознанно.

Если вы, конечно, не относитесь к категории людей, называемых несгибаемыми, то вам будет не так уж сложно найти путь, на котором общественная полезность удачно сочетается с вашими личными убеждениями. Эту проблему можно решить, если немного поразмыслить над ней. Зачастую самый простой способ создания ценности для других – поделиться тем, что вам нравится делать. Я люблю заниматься личностным развитием, но это мало что дает окружающим. Однако мои рассказы о том, что я делаю и чему научился, имеют социальную ценность. А когда я делюсь этой информацией посредством Интернета, охватывая миллионы людей по всему миру, эта ценность многократно умножается. Когда вы найдете оптимальное решение данной проблемы, то окажетесь в положении человека, который получает немалый доход и в то же время приносит большую пользу. Не ждите, что это с легкостью у вас получится, но игра определенно стоит свеч.

Осознанное получение дохода также должно соответствовать требованиям справедливости, проистекающим из принципа единения. Чтобы стабильно приносить пользу, важно получать справедливую компенсацию за производимые ценности. Если вы приносите пользу, то заслуживаете вознаграждения. Такой взгляд на вещи сохраняет здоровье как всего тела, так и отдельных клеток. Справедливость – это более разумно, чем алчность или, напротив, самопожертвование.

Мне потребовалось немало времени для осознания того, что в сфере финансов справедливость должна быть главным принципом. Большую часть своей взрослой жизни я «кренился» в сторону самопожертвования, веря, что это очень благородно – отдавать, не получая ничего взамен. Через много лет тяжелого труда мне было совершенно нечем похвастаться. Я отдавал свои ценности, и другие с радостью их принимали, поскольку я предлагал их бесплатно или за символическую плату. Поступая таким образом, я благополучно разорился, и это не могло не повлиять негативно на мою способность отдавать.

В то же время я видел тех, кто явно склонялся в сторону алчности. Они добивались преимущества, используя других людей, но это оказывало на них сильнейшее дегуманизирующее действие. Я знал, что никогда не смогу пойти по этому пути, каким бы соблазнительным он ни казался. Тем не менее нельзя было не заметить, что эти люди зарабатывают гораздо больше, чем я. Меня не оставляли мысли о том, насколько больше пользы я мог бы приносить, если бы мне не приходилось бороться за выживание, по крайней мере можно было бы спокойно оплачивать счета. Я понял, что должен существовать и третий вариант, и этим вариантом является справедливость, которая естественным образом вытекает из принципа единения.

Я признал, что ошибался, злоупотребляя самопожертвованием. Подобные ценности прививались мне с юных лет, но я наконец-то понял, что чрезмерная жертвенность является большой ошибкой и противоречит принципу единения. С каждым годом становилось все более очевидно, что, только получив достойное финансовое подкрепление своих усилий, я смогу продолжать приносить пользу. Помогать другим, не получая за это справедливого вознаграждения, – значит вступать в нездоровые отношения.

Несправедливые правила компенсации в любой организации вызывают дегуманизирующий эффект. Работая в такой системе, вы не только подвергаетесь унижению, но и унижаете других. Пожалуйста, не делайте этого. Если к вам относятся несправедливо, то только от вас зависит, вернется ли ваша жизнь на путь истины, любви и силы.

Можете ли вы производить достаточно ценностей, чтобы достичь желаемого уровня дохода? Вы главный – вам и принимать решение. Если ваш нынешний подход неэффективен, возможно, стоит поэкспериментировать и поискать другой. Не уставайте задавать себе два вопроса: «Как я могу создать больше ценностей? Как мне повысить свою способность создавать ценности?» А затем примените собственную силу, чтобы воплотить ответы, которые получите.

Когда мы только начинаем жить, большинству из нас не хватает навыков, которые позволяли бы создавать общественные ценности. Мы способны выполнять неквалифицированную физическую работу, но это не представляет большой ценности, поскольку нас легко могут заменить. Чтобы генерировать значимые ценности, человеку необходимо развивать свои таланты и навыки. Желая больше зарабатывать, вы должны учиться создавать и предоставлять людям больше общественных ценностей. Безусловно, вы можете использовать преимущества образовательных ресурсов, но не забывайте, что вы сами ответственны за свое обучение. Если недостаток образования не позволяет вам продвигаться вперед в финансовом плане, только вы способны исправить ситуацию. Продолжайте развивать свои навыки до тех пор, пока не сможете приносить значительную пользу. А после этого развивайте их еще активнее. Не исключено, что в настоящий момент вы находитесь не в самом выгодном положении, но это вас не извиняет, поскольку никто не лишал вас возможности ежедневно вносить в свою жизнь небольшие улучшения, которые впоследствии и приведут к большим переменам. Если вы начнете двигаться по этому пути прямо сегодня, то вряд ли сможете просчитать, где окажетесь через пять лет.

Чтобы достичь своего нынешнего уровня социальной полезности, мне пришлось потратить тысячи часов на саморазвитие и образование. Пока мои ровесники валяли дурака, я записывался на самые сложные курсы и прилагал максимум усилий к тому, чтобы сдавать все экзамены на «отлично», а параллельно занимался компьютерным программированием. Окончив колледж, я сотнями читал книги на самые разные темы и посещал всевозможные семинары и конференции, чтобы продолжать свое образование. Я считаю, что учеба не заканчивается никогда. Вы должны учиться всю свою жизнь, если хотите создавать значимые ценности.

Вы абсолютно правы, если думаете, что большинство людей никогда не берут на себя таких обязательств. Развитие социально значимых навыков – чрезвычайно тяжелая работа, но те, кто ею занимается, получают достойное вознаграждение за свои усилия, причем не только материальное, но и в форме широких возможностей для творческого самовыражения.

Удостоверьтесь, что ваше образование имеет практическую направленность. Возможно, вы развиваете навыки, значимые для вас лично, но за которые никто не станет платить. Нет ничего плохого в том, чтобы приобретать знания, не имеющие финансовой ценности, – просто потом не надо ныть и жаловаться, что никто не желает раскрывать для вас свои кошельки.

Старайтесь обрести авторитет в той сфере, где пересекаются ваши личные интересы и социальная востребованность, и вам станет проще зарабатывать деньги. В подростковом возрасте я любил играть в видеоигры. Возможно, я бы мог быть игровым тестером, но за такую работу обычно платят так мало, что она кажется не слишком привлекательной. Однако уже тогда мне казалось, что было бы здорово самому разрабатывать игры. Это занятие представляло большую социальную ценность, поэтому впоследствии я смог получать за него деньги, еще будучи школьником.

Если вы не можете найти сферу деятельности, где совпадает то, что вам нравится, и то, за что люди готовы платить, продолжайте поиски. Проявите упорство, и в конце концов вы найдете способ совместить приятное с полезным. Получая приличный доход от любимой работы, начинаешь любить ее еще больше. Могу сказать по собственному опыту: гораздо веселее работать, получая большие деньги, чем увязая в долгах.

Не ждите, что кто-то другой сам узнает, чего заслуживают ваши умения и таланты. Если вы позволите определять размеры вашего вознаграждения другим людям, то, скорее всего, останетесь недооцененным. Вы должны брать инициативу на себя и требовать того, чего хотите. Если цена, которую вы запрашиваете, справедлива и разумна и если на производимые вами ценности есть спрос, кто-нибудь обязательно оплатит ваш труд.

Не стесняйтесь и не робейте, когда приходится требовать денег. Робость – признак того, что вы не верите в собственную ценность. Если вы действительно не в состоянии дать то, что заявляете, тогда и не просите, чтобы вам заплатили, пока не будете готовы. Но когда вы знаете, что действительно можете принести пользу, смело требуйте справедливой компенсации. Будьте прямолинейны, однако заранее подготовьте аргументы, доказывающие, что вы этого заслуживаете.

Используйте вопрос сердца – он поможет вам найти возможности, отвечающие базовым принципам получения дохода. Спросите себя: «Есть ли сердце у этого пути?» Если ответ отрицательный, уходите и не тратьте попусту время и энергию. Имейте смелость ставить человека на первое место, а деньги – на второе. Прислушивайтесь к тому, что подсказывает вам совесть. Если она говорит, что это неправильно, значит, так оно и есть. Даже если ощущения нейтральные, это все равно неправильно. Никогда не гонитесь за бездушной прибылью.

Даже когда вы движетесь по пути сердца, вам нужна смелость для того, чтобы оставаться на нем. Иногда вам придется отражать вероломные нападения. К сожалению, такое случается. Я счастлив, что за все время занятий бизнесом мне ни разу не пришлось ни на кого подавать в суд. Однако мне приходилось защищать себя – например, при хакерских и спамерских атаках на мой сайт. Даже когда вы делаете все возможное, чтобы помочь людям, вы порой вынуждены иметь дело с теми, кто без колебаний попирает чужие интересы ради собственной выгоды. Если вы идете по пути сердца, не позволяйте подобным конфликтам сбивать вас с него. Делайте все, чтобы восстановиться и продолжать движение.

Если вы будете делом доказывать, что именно люди стоят для вас на первом месте, то непременно получите их поддержку. Хакеры не раз присылали мне сообщения о недостатках в защите моего сайта и даже советовали, как их исправить. Вместо того чтобы использовать свои умения мне во вред, они помогали мне защищать проект. Я понял, что чем больше моя работа соответствует принципам истины, любви и силы, тем благожелательнее относятся ко мне люди, и тем чаще я получаю помощь из самых неожиданных источников. Посвятите себя пути сердца – и вам нередко будет казаться, что вас поддерживает сама вселенная.

Интеллект – главный источник богатства. Вы можете приносить колоссальную пользу людям, культивируя свой дар творческого самовыражения и получая за счет этого желаемый доход. Вместо того чтобы пытаться получить деньги, сосредоточьте свои усилия на создании и передаче ценностей другим людям – и вашей наградой станет приток всевозможных ресурсов. Истинное богатство идет изнутри.

Вы должны уметь повышать свою способность производить общественно значимые ценности, а соответственно, и повышать свой доход. Для этого необходимо ориентироваться на создание долгосрочных ценностей, а не на сиюминутную выгоду. Обходите низко висящие плоды и стремитесь к большему – к тому, что вдохновляет вас и заставляет расти.

Если вы чувствуете, что для получения прибыли должны вести себя неискренне, значит, вы сбились с пути. Не унижайте себя и других, притворяясь тем, кем на самом деле не являетесь. Когда ваше самовыражение креативно и искренне, вы способны создавать ценности для других и одновременно удовлетворять собственные потребности.

Каждую неделю я получаю предложения (обычно от предпринимателей), которые могли бы принести мне много денег, но вынудили бы делать нечто противоречащее принципам истины, любви и силы. Так, если бы я рекомендовал потреблять продукты, которые, как мне известно в глубине души, никому не принесут пользы, то увеличил бы свой ежемесячный доход на тысячи долларов. Промоутеры даже предоставляют мне собственные рекламные тексты, так что мне остается лишь поставить свое имя и опубликовать их. Я всегда без раздумий отклоняю подобные предложения. К сожалению, в деловом мире немало людей, которые полагают, что быть бизнесменом – значит просто зарабатывать как можно больше денег. Это ошибочная философия. Смысл бизнеса в том, чтобы создавать и распространять ценности для всеобщего блага, а не получать их за чужой счет.

Ну а как насчет десятины? Правильно ли это – отдавать определенный процент своего дохода на благотворительность? Я годами делал благотворительные взносы, но их сумма не составляла существенную часть моей прибыли, и я не считаю это большим подвигом. Если бы я знал о благотворительной деятельности, которая представлялась бы мне столь важной, чтобы тратить на нее много собственных денег, то занимался бы ею сам. В настоящий момент я вижу, что лучшим для меня способом приносить пользу является мой бизнес, а не осуществление благотворительных акций от моего имени. Тем не менее я продолжаю жертвовать деньги, когда считаю, что они будут использованы должным образом, причем способом, отличным от моей текущей деятельности.

Когда ваши финансовые дела в порядке, у вас есть возможность реализовывать проекты, не сулящие большой прибыли. На моем сайте размещены популярные форумы, привлекающие тысячи людей со всего мира. Я не беру с них плату за доступ, хотя поддержка стоит мне времени и денежных затрат. С чисто финансовой точки зрения, форумы – это пустышка, однако они выполняют важную общественную функцию, а их участники нередко рассказывают мне, чем эти форумы им помогли. Я счастлив оказывать эту услугу. Хотя она и не приносит дохода, но соответствует цели моего бизнеса – помогать людям расти.

Если вы отдаете больше, чем получаете, и при этом уверены, что с вами обходятся справедливо, значит, избыток ценностей, производимых вами, перетекает в общественное благо. Такое положение дел – большая редкость, поэтому оно не остается незамеченным. Люди с радостью рекомендуют вас своим родственникам, друзьям и коллегам, тем самым обеспечивая для вашего бизнеса приток новых возможностей. И неважно, работаете ли вы на себя или на кого-то другого.

Отдавать больше, чем получать, – разумно, поскольку именно это способствует росту. Именно так я поднимал траффик своего сайта с нуля. Произвел и опубликовал оригинальный контент, равный по объему двадцати книгам, не получив за это ни цента. Сайт посетило множество людей. Контент был достаточно хорош, чтобы брать за него деньги, но я осознанно решил сделать акцент на репутацию, чтобы достичь максимального роста. Не вижу причин, по которым вы не могли бы использовать подобную стратегию. Потрудитесь на благо общества, и скоро вокруг вас появятся люди, готовые заплатить за вашу работу.

Вы должны привести свои источники дохода в соответствие с принципами истины, любви и силы, если хотите зарабатывать деньги, не снижая уровня осознанности. Если вы приносите существенную пользу обществу, то, по разумным нормам справедливости, вам должны за это платить. Но это не происходит автоматически. Вам необходимо сознательно создавать для этого условия, параллельно делая все возможное, чтобы оставаться на пути сердца.

Когда-то я думал, что мне необходима определенная сумма денег для того, чтобы чувствовать себя в безопасности. Но теперь осознал, что никакие деньги безопасности не гарантируют. Мы живем в мире быстрых и постоянно ускоряющихся перемен. И, даже располагая огромными суммами, вы не знаете, что произойдет с вашими деньгами в будущем. Не исключено, что тем или иным образом вы их потеряете. Единственная истинная безопасность – это интеллект, наша постоянно растущая способность оставаться верными принципам истины, любви и силы. И это не только индивидуальный, но и коллективный вопрос. Будучи человеческими существами, мы можем опираться только на свой разум, и, к счастью, это все, что нам нужно.

Возможно, это покажется странным, но я считаю, что для меня самым легким путем к финансовой безопасности было смириться с возможностью остаться без гроша. Поскольку будущее содержит так много неизвестных переменных, я не могу достоверно предсказать, где и как завершится моя жизнь. Я даже не знаю, сколько проживу. Остается принять тот факт, что, чем бы я ни занимался, итог моей жизни неизвестен. Я смирился с этим, осознав следующее: лучшее, что я могу, это вновь и вновь делать осознанный выбор здесь и сейчас, выбор, отвечающий принципам истины, любви и силы. Большего я от себя требовать не могу.

Я вряд ли когда-нибудь уйду на покой – скорее, так сказать, умру на сцене. Но если наступит момент, когда я пойму, что мои силы исчерпаны и у меня не осталось денег, чтобы удовлетворить свои базовые потребности, буду уповать на то, что где-то есть человек, который извлек достаточную пользу из моей работы для того, чтобы помогать мне до конца моих дней. Даже если этого не произойдет, я буду спокоен, зная, что жил осознанно. Если по какой-то причине моя жизнь закончится в нужде, значит, так тому и быть. Все равно игра стоила свеч.

И вот в чем состоит парадокс. Когда я осознал, что не привязан к финансовым результатам своей работы и в состоянии принять худшие варианты развития событий, вся энергия, до этого отнимаемая у меня страхом, тревогой и заботами, была направлена на любимое дело, что позволило мне зарабатывать денег больше, чем когда-либо ранее. Наверное, лучший путь к богатству – избавиться от страха перед бедностью. Осознайте, что жизнь хороша сама по себе, независимо от того, сколько у вас денег.

Делайте все возможное, чтобы создавать ценности и делиться ими с окружающими, и вы поможете создать более богатый, изобильный мир для всех нас. И если вы хотите насладиться всем богатством человеческого опыта, не забывайте о своем…

Как вы относитесь к собственному физическому телу? Как к лучшему другу своей души или как к демону, докучающему вам? Храм это или гробница? Ваше тело – ваш аватар (образ, представляющий вас) в физической вселенной. Это образ, который вы контролируете, а вы – сознание, контролирующее его. Тело является каналом, посредством которого человек самовыражается в физической форме. Это кисть, которой вы рисуете на холсте материального мира. Следовательно, его здоровье важно для вас. Если тело нездорово, то мазки кисти будут неполноценными. Но оно создает прекрасные произведения искусства, являющиеся продолжением ваших мыслей, когда наполнено жизненной силой и энергией.

Будучи нездоров, я остро осознаю свое тело. И понимаю важность здоровья более четко, когда лежу в постели больной. При этом я все время думаю: «Хочу снова быть здоровым». Однако в здоровом состоянии я редко обращаю внимание на свое тело. Оно становится почти невидимым продолжением моего сознания.

Проблема поддержания телесного здоровья может показаться на первый взгляд весьма запутанной. Многие эксперты дают советы: что есть, как есть и когда есть. Как только мы достигаем консенсуса в данном вопросе, появляется какая-нибудь новая книжка, в которой излагается противоположный подход. Но, как вы сами скоро увидите, универсальные принципы истины, любви и силы способны помочь вам преодолеть подобные затруднения и выработать разумный подход к здоровью, который прослужит вам всю жизнь.

Доктора пишут новые и новые книги о диетах. Производители пищевых добавок выпускают новые журналы о здоровье. Фармацевтические компании спонсируют телевизионные новостные программы. Узнать правду о здоровье – не так-то просто, если вас со всех сторон осаждает замаскированная реклама, а для рекламодателей уровень продаж важнее истины. Похоже, продавцы товаров для здоровья следуют классическому совету Марка Твена: «Сначала возьмите факты, а потом можете исказить их, как пожелаете».

Я не намерен убеждать вас принять мои представления о здоровье. Мне лишь хочется дать вам возможность поразмыслить об этой проблеме самостоятельно. Соответственно, я не собираюсь перегружать вас статистикой, поскольку это было бы абсолютно бессмысленно. Я могу взять любые данные, чтобы доказать то, что захочу, но вы никогда не узнаете, рассказал ли я вам всю правду. Если бы я был склонен вами манипулировать, то мог бы использовать даже искаженные факты, пытаясь убедить вас купить какие-либо дорогостоящие пищевые добавки, которые в действительности способны обогатить только две вещи – вашу мочу и карманы производителя. Я не ученый-биолог, как, вероятно, и вы, поэтому давайте избежим кровопролитной статистической битвы и выберем более осмысленный подход.

На какое-то время выбросите из головы все, что знаете о собственном здоровье. Как сказал бы Брюс Ли, «опустошите чашу». Давайте вернемся к первым принципам, начав с вашего базового восприятия. Оставьте в стороне свои размытые представления о том, как все должно быть, и проверьте, что ваши чувства говорят вам прямо сейчас.

Как следует осмотрите свое тело. Если это возможно, разденьтесь и поразглядывайте себя в зеркале. Что вы видите? Есть ли у вас избыток или дефицит веса? Какие части вашего тела выглядят лучше всего? Что бы вы могли изменить? Какого цвета у вас глаза? Как бы вы описали свои волосы? Зафиксируйте эти внешние впечатления, а также свою внутреннюю реакцию на них.

Как вы себя чувствуете? Вы собранны и энергичны или медлительны и вялы? Каким вы себя ощущаете – легким или тяжелым? Как часто болеете? Спите ли ночью спокойно, просыпаясь отдохнувшим, или ваш сон прерывист и тревожен? Расслаблены вы или напряжены? Позитивен или негативен ваш эмоциональный настрой? Какого рода пищу вы употребляете и в каких количествах? Нравится ли вам ваша диета? Считаете ли вы ее здоровой? Есть ли у вас вредные привычки? Употребляете ли вы такие стимуляторы, как кофеин, никотин или алкоголь?

Как бы вы оценили свое физическое состояние по десятибалльной шкале? Как вы оцениваете свое дыхание, силу, гибкость и выносливость? Какого рода упражнения выполняете и насколько часто? Какой вид активного отдыха предпочитаете в настоящее время? Способны ли вы нормально работать или испытываете какие-то физические недомогания? Устраивает ли вас тот уровень жизненной энергии, который вы демонстрируете?

Будьте честны с самим собой. Что говорит ваше непосредственное восприятие о вашем физическом теле и текущем состоянии здоровья? Если вы хотите получить больше информации, попросите высказать свое мнение друга или члена семьи или подумайте о полном медицинском обследовании.

А теперь переключите внимание на свои предсказания. Вы никогда не знаете, будут ли они точными, но, зная текущее положение дел, всегда можете построить обоснованные догадки. Чтобы быть абсолютно честным с собой, встаньте на позицию третьего лица. Представьте, что объективный, непредвзятый наблюдатель внимательно изучает все подробности вашей физической жизни. Что бы такой человек сказал о вашем физическом будущем? Каким будет его прогноз – позитивным или негативным? Улучшается или ухудшается ваше здоровье? Куда приведут вас нынешние привычки? То ли это, чего вам бы хотелось? Если у вас хватит смелости, попросите друга или родственника сделать для вас такие прогнозы. А потом сравните их со своими. Это поможет компенсировать внутреннюю предвзятость и привнести больше правды в ситуацию.

В прошлом вы могли отворачиваться от собственных откровенных заключений и прогнозов, особенно если они вам не нравились, но теперь пришло время принять все как есть. Осознайте, каково положение дел в настоящий момент и с чем вам нужно поработать. Примите свое тело таким, какое оно есть, несмотря на недостатки. Хорошо это или плохо, тем не менее оно является инструментом, который вам придется использовать до конца своей физической жизни.

Мне кое-что нравится в своем теле. Нравится, что у меня голубые глаза. Нравится, что я левша, хотя иногда это доставляет неудобства в нашем «праворуком» мире. Мне нравится, что мой рост – шесть футов, то есть я достаточно высокий, чтобы хорошо видеть, находясь в толпе, но не настолько долговязый, чтобы наклоняться, входя в дверь. Мне нравится, что я силен и вынослив. Нравится, что мое тело не слишком волосатое, что я умею жонглировать и не слишком часто болею.

Но есть в моем теле и то, что мне не нравится. Мне не нравится быть близоруким и бриться каждый день. У меня пожелтели зубы, потому что в детстве я носил брекеты. Мое тело не отличается гибкостью, а осанка нуждается в улучшении. У меня с детства нарушено цветоощущение, поэтому я никогда не вижу закат таким, каким его видят другие. И, конечно, половина моих мыслей рождается ниже пояса.

У каждого из нас есть уникальные физические проблемы, требующие решения. Кое-что мы не в силах изменить, а кое-что вполне подлежит корректировке. Независимо от конкретных деталей каждой ситуации, путь к улучшению здоровья начинается с выявления и принятия правды о самих себе.

Применяйте принцип любви, чтобы укрепить связь между разумом и телом. Успокойте сознание, направьте внимание внутрь себя и просто послушайте. Что вы слышите? Сообщает ли ваше тело о каких-то проблемах, требующих решения? Вы чувствуете, как возникают какие-то трудноуловимые эмоции? Что говорит вам интуиция?

Принцип любви помогает человеку установить контакт с пищей, наиболее естественной и привлекательной для него. Уделяйте внимание тому, что на интуитивном уровне кажется вам правильным или неправильным. Что вы чувствуете при виде яблока? А хот-дога? Чашки риса? Соцветия брокколи? Кажутся ли вам какие-то продукты более здоровыми, чем другие? Можете ли вы улучшить свое здоровье, просто более внимательно прислушиваясь к тому, что вам подсказывает интуиция? С любовью ли вы относитесь к своему телу?

Я ощущаю наиболее тесную связь с пищей, которая растет на земле, особенно со свежими овощами и фруктами. Продукты с фабрики или со скотобойни мне интуитивно кажутся неправильными. Я чувствую любовь и взаимосвязь, когда ем натуральные растительные продукты.

Думая о поедании животных, я ощущаю, как любовь и эмпатия во мне угасают. Меня как бы принуждают устанавливать связь с реальностью гниющей, разлагающейся плоти. Я знаю, что живое существо было жестоко убито раньше, чем его жизнь подошла к концу естественным образом, после заточения в условиях, которые любой человек счел бы ужасающими. Мне известно, что на скотобойнях обычно бывает большая текучка кадров, поскольку мало кто из людей способен выносить такую работу подолгу. Я знаю, что для доставки животных продуктов на мою тарелку требуются колоссальные ресурсы, а в процессе их производства образуется огромное количество отходов. Мало того, я вижу большую несообразность и несправедливость в том, что некоторых животных люди ценят и любят как своих домашних компаньонов, а к другим относятся как к съедобной субстанции просто из-за разницы во вкусовых качествах и прибыльности. Я вижу живое существо, превращенное в долларовые купюры.

Для меня единственный способ оправдать поедание животных продуктов – подавлять свою совесть и игнорировать свою интуицию. А поскольку я обещал себе жить осознанно, то не могу на такое пойти. Я не ем мясо животных с 1993 года, а другие продукты животного происхождения с 1997-го. Я мог бы сказать, что именно осознание стало катализатором моего вегетарианства, но на самом деле я провел тридцатидневный эксперимент просто ради любопытства. И мое понимание последствий пищевого выбора возросло во время эксперимента и после него до такой степени, что я уже не мог вернуться к прежним привычкам.

Когда я ем переработанные продукты, то чувствую неуверенность и разобщенность. Они представляются мне безжизненными химикатами, которые могут «заправить» мое тело, но никогда не напитают меня полностью. Я знаю, что такие продукты рекламируются и продаются по причине их прибыльности, а не потому, что они полезны для здоровья, и меня с ними не связывает чувство любви. Я вижу ложь, выдаваемую за правду, разобщенность, выдаваемую за целостность, слабость, представляемую как силу. Потребление большого количества подобных продуктов понижает мою осознанность и отдаляет от истинного «Я».

Что вы чувствуете, когда настраиваетесь на пищу, которую едите? Ваши впечатления могут не иметь ничего общего с моими, и это прекрасно. Прислушивайтесь к собственным ощущениям, а не к отзвукам чужих мнений. Что говорит вам ваша интуиция?

Затем настройтесь и установите связь с привычными схемами своей физической активности. Что подсказывает вам интуиция по поводу ваших текущих занятий спортом, рабочей деятельности, уровня стресса? Нужен ли вам эксперт, чтобы понять, что можно улучшить, или первые шаги по пути позитивного роста может подсказать вам собственная интуиция? С любовью ли вы относитесь к своему телу?

Какие из употребляемых вами продуктов и видов деятельности, которыми вы занимаетесь, наиболее совместимы с вашим истинным «Я»? Какие несовместимы? Нравится ли вам поглощать мясо убитых животных? Или это вам претит? Как вы относитесь к фруктам, овощам, зерновым и бобовым? К каким продуктам вас больше тянет – к натуральным или переработанным? Как вы относитесь к разным видам физических упражнений? Что вы чувствуете, когда думаете о физических составляющих своей повседневной жизни, включая работу?

Применять принцип любви к исследованию собственных потаенных чувств непросто. Тем не менее, если вы хотите стать более осознанным, то должны принимать ответы на эти вопросы, какими бы они ни были. Не отрицайте то, что в глубине души считаете правдой. Это нормально, если вам не хватает силы, чтобы измениться прямо сейчас. Лучше курить или пить осознанно, с полным пониманием того, что это вредно, чем снижать уровень осознанности и отдаляться от собственных интуитивных прозрений.

Вы, наверное, уже догадались, что я собираюсь рассказать вам об ответственности за собственное здоровье, – и не ошиблись. В мире, который не всегда ориентирован на здоровье, большинство естественных и благотворных практик считаются экстремальными. Если вы любите салат больше бифштекса, вас считают фанатиком здоровья. Если ежедневно делаете зарядку, вас зачисляют в маньяки фитнеса. Переставая потреблять фабричные продукты, вы превращаетесь в одержимого пуриста. Если обычный человек не считает ваши привычки экстремальными, то вы, скорее всего, не очень здоровый человек. В Соединенных Штатах обычные люди умирают от сердечных заболеваний, рака, апоплексических ударов, и все эти недуги тесно связаны с выбором образа жизни. Быть обычным – значит медленно себя убивать.

Чтобы быть здоровым сегодня, вы должны укреплять самодисциплину – только так можно противостоять прессу социального воздействия. Постарайтесь сохранять самообладание и делать осознанный выбор для себя, невзирая на то, как вас призывают поступать толпы больных людей.

Поставьте перед собой материальные цели, которые вас вдохновляют. Быть немного здоровее среднестатистического человека недостаточно, надо стремиться к большему. Чего вы на самом деле хотите достичь в этой сфере? Хотите избавиться от болезней, стать физически сильным, наполненным энергией и жизненной силой? Плохое здоровье ограничивает ваши возможности, хорошее их расширяет.

Используйте метод постепенного наращивания нагрузок, чтобы поэтапно улучшать свои привычки. Не пытайтесь достичь совершенства с первой попытки. Выберите для начала одно небольшое позитивное изменение. Начните тридцатидневное испытание новой привычки сегодня же. Если вам не понравится, вы всегда сможете от нее отказаться. Помните – это всего лишь тридцать дней! Диета и упражнения – вопрос привычки, причем оказывающей серьезное и долговременное влияние на состояние вашего здоровья. Задействуйте свою самодисциплину, чтобы выработать лучшие из привычек, на которые вы способны сегодня. Потом поставите их на автопилот.

Обратите принцип единения внутрь себя и осознайте, что здоровье вашего тела зависит от здоровья ваших клеток, и наоборот. Тело и клетки полностью взаимозависимы. Они не могут выживать и процветать друг без друга. Ваше тело и ваше сознание тоже тесно связаны друг с другом. Будда говорил: «Сохранять тело здоровым – это обязанность», – поскольку хорошее здоровье необходимо для поддержания силы и ясности сознания.

Вам предстоит решить, будете ли вы распространять принцип единения за пределы человечества. Будете ли вы применять его к другим живым существам? Я считаю такое расширение правильным. Если я до конца честен с самим собой, то должен признать, что употребление животных в пищу нарушает мои представления об эмпатии и сострадании, заставляя меня отрекаться от принципа единения. Когда я смотрю на щенка и поросенка, мне кажется нечестным относиться к одному как к домашнему любимцу, а к другому – как к источнику пищи. Соответственно, я предпочитаю свежие фрукты как основу рациона, поскольку есть плоды – не значит вредить растению, их породившему. Семена можно посеять, чтобы получить еще больше плодов. Интересно, что, изменив свой рацион в сторону большей эмпатии и сострадания ко всем живым существам, я смог во многом улучшить и свое здоровье. (Если вас интересуют мои опыты в этой сфере, прочтите статью «Почему я вегетарианец?» на www.StevePavlina.com/vegan.)

А теперь обратите принцип единения на внешний мир и осознайте, что влияете своим примером на других. Ваши привычки воздействуют на всех нас. Вы ведь чувствовали себя более мотивированным для выполнения физических упражнений, понаблюдав за работой профессионального спортсмена? Вдохновляло вас когда-нибудь на улучшение диеты чтение книги, написанной фанатиком здорового питания? Знаете ли вы о том, что тоже оказываете влияние на всех, с кем имеете дело? Своим примером мы учим других, как нужно жить. Какой пример вы подаете сейчас?

Объединяйтесь с другими фанатиками здорового питания, маньяками фитнеса и одержимыми пуристами (то есть со здоровыми людьми), чтобы вместе улучшать свое здоровье. Постарайтесь ослабить связи, которые заставляют вас поддерживать вредные привычки, и укрепить те, что способствуют формированию более полезных. Воспринимайте свой социальный круг как продолжение собственного тела.

В 1998 году я готовился к Лос-Анджелесскому марафону, совершая длинные пробежки по пляжу. К сожалению, когда я пришел регистрироваться на забег, то, к своему разочарованию, обнаружил, что его дата совпадает с днем моей свадьбы. Когда я рассказал Эрин об этой дилемме, ее взгляд ясно дал понять, что мне придется пропустить марафон и вместо него жениться.

Тем не менее я по-прежнему хотел принять участие в марафоне, поэтому предпринял новую попытку на следующий год. В то время я присоединился к обществу «L. A. Roadrunners», известной группе марафонцев, которая тренировалась на Венис Бич каждые выходные. Мне нравились групповые забеги, и я получал от них гораздо большее удовольствие, чем от тренировок в одиночестве. Одна из моих сестер также присоединилась к нашей группе, и мы могли бегать, ведя длинные интересные разговоры. За двадцатимильный забег можно успеть поговорить о многом.

Но удача снова отвернулась от меня. Я повредил колено за неделю до старта, и мне пришлось пропустить его. Я не желал отступать: на следующий год тренировался снова и успешно пробежал марафон, хотя на этот раз снова готовился в одиночестве. Это было не так приятно, и я скучал по товарищам. Я понял, что физические упражнения нравятся мне гораздо больше, когда я использую их как способ установления контакта с единомышленниками.

Во многих городах есть подобные общества, где люди собираются вместе, чтобы поработать над своим физическим состоянием. Попробуйте найти их с помощью Интернета. Возможно, вы, как и я, поймете, что совместные тренировки вдохновляют гораздо больше, чем упражнения в одиночку.

Несмотря на его сугубо индивидуальную природу, собственное здоровье нельзя рассматривать изолированно. Когда кто-то из нас болен, мы все так или иначе страдаем от этого. Благодаря взаимосвязям в человеческом обществе существует практический предел того, насколько далеко отдельный человек может вырваться вперед в погоне за здоровьем. Глупо игнорировать эту взаимосвязанность.

Например, как вы можете избежать негативного воздействия на здоровье глобального загрязнения, если вся пресная вода на планете испорчена синтетическими химикатами? Недостаточно стремиться к здоровью для самого себя. Если вы хотите быть как можно более здоровым, то должны помогать в этом и окружающим. По мере продвижения по этому пути старайтесь делиться с другими своими методами роста и развития. Мы вместе.

Независимо от ваших знаний о здоровье или отсутствия таковых, вы управляете своей телесной судьбой. И хотя вы, конечно, можете консультироваться с экспертами, единственный настоящий гуру в вашей жизни – это вы сами. Ваше благополучие зависит от вас. Вы можете делегировать контроль, но не ответственность.

То, что считается современным в сфере здравоохранения, на самом деле достаточно примитивно, небрежно и во многом ошибочно, особенно если сравнивать с другими техническими дисциплинами. Если вы обращаетесь со своей проблемой к доктору, всегда есть вероятность неправильной постановки диагноза, а значит, и неправильного лечения. Даже если диагноз верен, лечение все равно зачастую сопровождается такими словосочетаниями и терминами, как «должно помочь», «будем надеяться» и «побочные эффекты». Спросите доктора, почему возникла проблема и как предотвратить ее повторное проявление, и можете услышать в ответ нечто весьма неопределенное: «Полной уверенности нет, но, возможно…»

Если бы мой автомеханик сказал: «Теперь ваша машина должна поехать, мистер Павлина. Конечно, могут быть побочные эффекты, включая тряску, внезапное замедление и утечку бензина, но, надеюсь, что все будет не так уж плохо», – я бы постарался найти другого.

Альтернативные методы медицины не избавляют от подобных проблем, и мы остаемся все с теми же «надеюсь» и «возможно». Я не считаю, что в этом есть вина врачей. Они делают все, что могут. Тем не менее это проблемы, которые мы не можем игнорировать.

Какие оптимальные решения вы можете принять в связи с состоянием своего здоровья? Я не знаю. Я – не вы. Даже если я подробно объясню, что помогает лично мне, это не значит, что благодаря моим методам вы получите те же результаты. Даже если бы я мог рассказать вам, что приносит пользу среднестатистическому человеку, разве была бы гарантия, что то же самое сработает и для вас? Если принять во внимание все уникальные генетические, экологические и личностные факторы, насколько близко вы окажетесь к среднестатистическому человеку?

Простая истина заключается в том, что, когда речь идет о здоровье вашего собственного тела, единственный авторитет, которому вы действительно можете доверять, – вы сами. Но, даже понимая это, вы должны быть осторожны и помнить о таких блокировках, как ложные убеждения и воздействие СМИ. Если я даю совет, который вам не подходит, вам следует отвергнуть его и довериться собственному суждению. Последнее утверждение выглядит еще более ошеломляющим, если представить, что оно применимо и к самому себе, но я думаю, что вы поняли, о чем я говорил в действительности. Вы здесь главный. И вы должны доверять моим рекомендациям ровно в той степени, в какой они соответствуют вашему здравому смыслу.

Если вы не можете слепо доверять так называемым экспертам, то как же вам самому стать компетентным специалистом в области здоровья? Во-первых, можно обратить более пристальное внимание на собственные ощущения и прогнозы. Во-вторых, настроившись должным образом, установить более тесную связь с принятыми вами решениями, чтобы понять, что на этот счет говорит ваша интуиция. И, в-третьих, заполнить пробелы в знаниях при помощи собственных экспериментов и испытаний. В некоторых случаях, когда вы не уверены, что делаете правильный выбор, единственный способ узнать правду – погрузиться на какое-то время в эксперимент и посмотреть, что получится.

Я добился больших успехов, используя тридцатидневные испытания. Именно так я стал вегетарианцем. Этот же метод помог мне превратиться в «жаворонка» и каждое утро, включая выходные, вставать в пять часов. Приступая к экспериментам, я не был уверен, что перемены меня устроят, поэтому проводил краткосрочные испытания. Обычно результаты оказывались убедительными, и становилось абсолютно очевидно, стоит ли закрепить изменение или навсегда от него отказаться.

Иногда результаты тестов оказывались смешанными. Например, в январе 2008 года я провел тридцатидневное испытание новой диеты – употреблял только сырые продукты с низким содержанием жира. Я не ел ничего, кроме сырых фруктов, овощей, орехов и семян, причем лишь десять процентов калорий обеспечивалось жирами. Я вел дневник, где подробно записывал свой рацион, и выкладывал его на своем сайте (если вам интересно, окончательный итог вы можете найти на странице www.StevePavlina.com/raw). И хотя эксперимент пошел не так, как я ожидал, тем не менее благодаря ему я многому научился. Это было, пожалуй, самое тяжелое из моих испытаний, но довести дело до конца меня заставила мысль о том, что я делаю это не только для себя, а создаю и постоянный информационный ресурс для других людей. Несмотря на то что испытание прошло не слишком удачно, оно дало мне достаточно информации и опыта, чтобы стать сыроедом пару месяцев спустя. О своих опытах с диетой я, безусловно, продолжу рассказывать на своем сайте.

Личные эксперименты – мощное орудие самоанализа. Испытывайте новые диеты. Выполняйте разные физические упражнения. Экспериментируйте с режимом сна. Выясняйте, что подходит именно вам методом проб и ошибок. В проведении таких тестов всегда есть риск, но слепое следование социальным нормам в любом случае изначально рискованно. Помните, что вы отвечаете за все решения, касающиеся своего здоровья.

Если вы проводите собственные эксперименты, позвольте дать вам дополнительный совет. Во-первых, ведите дневник, записывая в него все результаты, если не ежедневно, то хотя бы еженедельно. Впоследствии эти записи могут принести вам огромную пользу. Возможно, это произойдет годы спустя, так что будьте максимально честным с самим собой. Во-вторых, подумайте о публикации своих записей, например посредством блога. Это позволит другим людям извлечь уроки из вашего опыта. Проводя эксперимент по сыроедению, я получал огромную поддержку, а также массу полезных практических советов от опытных сыроедов, которым, благодаря Интернету, был известен мой ежедневный рацион. Это помогло мне не сдаться и обойти некоторые подводные камни. Сожалею, что не вел дневники своих прежних испытаний. Было бы здорово оглянуться назад и увидеть, как это было. Такие заметки могли бы стать прекрасным источником информации, в частности, потому, что результатов я достиг самых что ни на есть позитивных.

Получая прекрасные результаты подобных экспериментов, переводите их на постоянную основу и закрепляйте. Позвольте новой привычке поднять ваш базовый уровень. Если вы продолжите эту работу, то по ходу дела вам иногда придется сталкиваться с неудачами, но в долгосрочной перспективе можно ожидать существенного улучшения вашего здоровья. Для меня самые большие плюсы были скорее ментальными, нежели физическими. Во многом благодаря переменам в состоянии здоровья, которых я добился за последние пятнадцать лет, мое мышление стало острее и четче, чем когда бы то ни было, и я научился концентрироваться так, что посторонние раздражители перестали быть для меня помехой. Это полезно как для меня самого, так и для тех, кому я помогаю.

Ваш путь к более крепкому здоровью, несомненно, будет отличаться от моего, но в универсальных принципах хорошо то, что они не зависят от конкретных обстоятельств. Для обретения власти над своим телом вы можете использовать тот же механизм, что и я, даже если решите управлять собой какими-то иными способами.

Старайтесь сделать свой план оздоровления «планом сердца». Пусть вас не пугают сложные физические задачи. Слабый ум создает слабое тело. Превратите стремление к здоровью в приключение длиною в жизнь. Если цель не пугает вас хотя бы немного, то, возможно, она не заслуживает того, чтобы к ней стремиться. Хотели бы вы заняться марафонским бегом или триатлоном? Привлекает ли вас скалолазание? Интересует ли вас перспектива получения черного пояса в одном из боевых искусств? Оторвитесь от однообразной работы и сделайте физическое упражнение, которое вас действительно вдохновляет. Живите так, как должен, по вашему мнению, жить здоровый и энергичный человек.

Возьмите на себя инициативу в предотвращении проблем со здоровьем. Применяйте диету и упражнения, чтобы оттеснить болезни и сохранять свое тело здоровым и энергичным. Не ждите, когда грянет гром. Получение традиционной медицинской помощи должно быть крайним средством, к которому стоит прибегать, когда превентивные меры не дают результата. Нет смысла с самого начала доверять свое здоровье тому, кто получает доход от вашей болезни.

Сделайте свой фитнес-распорядок простым и четким. Не усложняйте себе жизнь модным или дорогим оборудованием, не заменяйте здоровые, натуральные продукты искусственными пищевыми добавками. Есть простое правило, которое сэкономит вам массу времени: если продукт упакован в бутылку или консервную банку, то он вам не нужен.

Многие годы моим единственным физическим упражнением было вставать до рассвета и совершать двадцатипяти-сорокапятиминутную пробежку. Я делал это практически каждое утро и наслаждался избытком физической энергии и бодростью в течение всего дня. Решение бегать хотя бы по двадцать пять минут ежедневно в течение целого года я принял первого января 1997 года. Если шел дождь, я бежал под дождем. Когда был уставшим, больным или возвращался домой после полуночи, все равно вставал и бежал. Я успешно выполнил свое обязательство, не пропустив ни одного дня, резонно отвергая прежние оправдания отказа от занятий. Если вы боитесь заболеть, возьмите себя в руки и помните, что регулярные упражнения прекрасно укрепляют иммунную систему.

Небольшой водопад с неба – не повод для того, чтобы отменять пробежку. Дождь вас только взбодрит. Однажды я пробежал двенадцать миль с группой «L. A. Roadrunners» при сильном дожде и жестоком ветре. Люди на автомобилях обгоняли нас и сигналили, делая ободряющие жесты. Вероятно, их сильно впечатляли и веселили придурки, шлепающие по Оушен авеню. Я не воспроизведу деталей всех тех давних тренировок, но именно эту помню особенно живо, хотя она происходила девять лет назад. Два часа под дождем – вполне адекватная плата за яркие, забавные воспоминания. Кстати, когда я наконец-то бежал Лос-Анджелесский марафон, во время гонки два часа беспрерывно лил дождь.

Лучше использовать свою смелость для предотвращения болезней и сохранения здоровья, чем для борьбы с серьезным недугом. Но если вы в данный момент идете по второму пути, постарайтесь осознать, что лучшие привычки для преодоления недуга – те же, что и для его предотвращения, а привычки, вызывающие болезнь, только продлевают ее. На борьбу с вредными привычками и восстановление после серьезной болезни может уйти немало душевных сил, но, если вы цените жизнь, стоит предпринять все возможное, чтобы продлить ее, поправив здоровье.

Разумные привычки в сфере здоровья обеспечивают стабильность жизни и позволяют тратить больше времени и энергии на то, что является для человека действительно важным. Когда вы поставите хорошие привычки на автопилот, вам не придется так часто беспокоиться о своем здоровье. Вы сможете использовать свое тело как средство творческого самовыражения, зная, что привычки успешно сохраняют – и даже улучшают – ваше здоровье.

Хотя выработать полезные привычки бывает трудно, усилия по их поддержанию, когда они уже закреплены, требуются минимальные. По сути, здоровые привычки всегда приносят вам чистую прибыль. Например, регулярные занятия аэробикой позволяют мне чувствовать себя бодрым даже после «недосыпа», так что привычка более чем окупается. Употребление свежих фруктов в течение дня тоже приносит большую пользу. Очистить и съесть несколько бананов – совсем не затруднительно, а результат – дополнительная энергия и ясность сознания без малейшей сонливости. Набор здоровых привычек создает устойчивое ощущение позитивной динамики.

Человеческое тело – изумительно красивое творение, но гораздо важнее быть здоровым внутренне, чем выглядеть как супермодель внешне. Когда дело касается внешнего облика, самый правильный выбор – принять и полюбить себя таким, какой вы есть, включая и то, что вам кажется в себе непривлекательным. Делайте все возможное, чтобы игнорировать социальное воздействие, побуждающее вас выглядеть определенным образом. Даже если вы выглядите как жаба, найдется немало людей, которые примут вас за симпатичную лягушку.

Все ваши впечатления в физической вселенной исходят от вашего тела. Это ваше главное средство взаимодействия, поэтому есть смысл заботиться о нем самым тщательным образом. Старайтесь извлечь максимум из той оболочки, которую вы в данный момент населяете. Создайте для нее запас прочности, чтобы проживать свои дни бодрым и энергичным, а не усталым и болезненным. Даже если ваше здоровье несовершенно, выберите время, чтобы оценить тот уровень самочувствия, на котором вы находитесь. Учитесь быть благодарным за то, что живете в физической форме на этой прекрасной планете.

Возможно, когда-нибудь мы сумеем усовершенствовать свою мягкую оболочку до уровня неуязвимых андроидов или просто объединим свои сознания в коллективную сингулярность, но на момент написания этой книги такой день еще не наступил. Соответственно, я советую вам настраивать свое орудие на долгую работу, а не на скорый уход к праотцам.

Конечно, одна из главных причин оставаться здоровым заключается в том, что крепкое здоровье расширяет ваши возможности в создании и поддержании полных любви…